Mon partenaire souffre de dépression: que dois-je faire ?

La dépression est un trouble de l'humeur cela réduit considérablement la capacité de profiter d'activités et de relations qui étaient auparavant agréables, de sorte que la vie de couple peut être affectée. Le partenaire est généralement la personne qui porte le plus lourd fardeau au quotidien, il est donc essentiel de savoir ce à quoi nous sommes confrontés, savoir comment nous pouvons aider et offrir notre soutien afin que notre partenaire puisse se remettre.

"Mon partenaire souffre de dépression: que faire ?"Si vous voulez savoir quels sont les symptômes de la dépression et ce que vous pouvez faire pour l'aider, continuez à lire cet article de Psychologie en ligne.

Indice

1. Profil d'une personne dépressive
2. Comment aider un couple déprimé
3. Mon partenaire souffre de dépression: recommandations pour aider votre partenaire
4. Rupture d'un couple pour dépression

C'est indispensable connaître vos symptômes

Symptômes de la dépression

Voici les symptômes d'un état dépressif :

• Perte significative d'intérêt ou de capacité à profiter d'activités normalement agréables.
• Absence de réactions émotionnelles aux événements qui provoquent généralement une réponse.
• Présence de ralentissement moteur.
• Perte d'appétit marquée.
• Perte de poids.
• Diminution notable de l'intérêt sexuel.
• Sensation de fatigue permanente.
• Différentes habitudes de sommeil.

Si vous soupçonnez qu'une personne de votre environnement souffre de dépression, nous vous recommandons de faire ce qui suit Le test de dépression de Beck.

Une dépression a un impact direct sur le partenaire de la personne qui en souffre, et par conséquent, également sur le reste de la famille. Vous vous demandez peut-être « qu'est-ce que je fais? Quel est mon rôle? Que puis-je faire pour l'aider ?"

Aide professionnelle et acceptation: premiers pas pour aider votre partenaire

• Il est très important que vous encouragez votre partenaire à demander l'aide d'un professionnel, la dépression est une maladie et nécessite une aide et un traitement professionnels. Vous devez normaliser le fait d'avoir à chercher de l'aide extérieure.
• D'autre part il faut accepter l'existence de la maladie. Personne n'est coupable de souffrir d'une maladie. Il est difficile de l'accepter, cependant, le principe de tout processus thérapeutique est d'assumer cette situation.

Il est tout aussi important que vous receviez de l'aide et des soins, que vous vous informiez sur la maladie, que vous sachiez agir et ainsi apporter le soutien et l'aide dont votre partenaire a besoin. Voici quelques recommandations qui peuvent être utiles pour vous aider à faire face à la dépression de votre partenaire :

• Faites preuve de compréhension et d'empathie. Ne remettez pas en question leurs pensées ou leurs sentiments. Si la personne dépressive ne se sent pas entendue et comprise, elle se fermera davantage et cette situation augmentera le sentiment d'inconfort, d'apathie et de découragement. A besoin de personnes assertives et empathiques qu'ils ne la jugent pas, qu'ils montrent sa compréhension, qu'ils savent simplement être à ses côtés.
• Ne pas personnaliser, l'explication est dans son désordre. Il est normal que vous vous sentiez impuissant et incompréhensible; votre partenaire est distant, ne se soucie pas de vous, n'a aucune envie, etc. Mais il est important de garder à l'esprit que si votre partenaire souffre de dépression, tous ces comportements sont des manifestations de la maladie.
• Ne l'accable pas, suggère sans appuyer. Mon partenaire souffre de dépression et ne veut pas me voir, que puis-je faire? Une dépression prend du temps, a des hauts et des bas et ne répond jamais à la pression.
• Ne la surprotégez pas. Être surprotecteur n'aidera pas votre partenaire. Vous avez besoin de vous sentir utile, de participer aux activités quotidiennes même si cela vous coûte très cher.
• Valoriser les petites avances. Valoriser et renforcer les petites avancées, aussi petites soient-elles, ou tout comportement que nous considérons comme adaptatif augmentera la probabilité qu'il soit maintenu.
• Faites attention, vous n'avez pas de dépression. Continuez à profiter de vos activités, de vos relations et de vos passe-temps et ne vous sentez pas coupable. Vous devez soutenir votre partenaire et pour ce faire, vous devez prendre soin de ces espaces qui vous rendent heureux. Ne vous oubliez pas, avoir une personne dépressive à côté de vous est très lassant. Après tout, si vous ne prenez pas soin de vous, vous ne serez pas d'une grande aide.
• Sois patient. On ne sort pas d'une dépression du jour au lendemain. Cela prend un long processus. S'impatienter n'apporte que des sentiments de culpabilité et d'accablement. La patience est nécessaire pour soutenir votre partenaire tout au long du processus. Faites confiance à votre rétablissement.

Dans cet article, vous trouverez plus d'informations sur Comment aider une personne dépressive.

Est-ce normal de quitter son partenaire pour cause de dépression? La dépression est un trouble de l'humeur qui peut affecter très négativement la dynamique d'un couple, au point de provoquer des disputes constantes, des malaises, insécurité émotionnelle...

Alors qu'il est vrai que une personne souffrant de dépression ne choisit pas d'être comme ça et il n'est pas correct de la blâmer pour son état émotionnel, il est nécessaire de faire remarquer que la dépression peut faire des ravages et du rejet dans la relation du couple. Par conséquent, si vous pensez que votre partenaire souffre de dépression et que vous avez besoin d'aide, il est essentiel que vous suiviez les conseils que nous avons énumérés tout au long de cet article.

Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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• Jarne, A.; Talarn, A. (2012). Manuel de psychopathologie clinique. Berger: Barcelone