▷ Cycle de satisfaction des besoins

La théorie de la Gestalt fournit un modèle pour savoir comment nous prenons conscience de nos besoins et comment nous les satisfaisons. Le modèle du cycle de satisfaction des besoins suggère que nous pouvons répondre à nos besoins en nous engageant dans un cycle complet de contact. avec le monde, passant d'un état de sensation à la conscience, à l'énergie, à l'action, au contact total, à la réalisation et enfin à un état de retrait et Pause.

Comme dans la théorie de Maslow, s'il y a une interruption ou une perturbation à la frontière de contact, Parce que nos besoins ne sont pas satisfaits, cela peut conduire à un profond sentiment de insatisfaction. Le changement est une condition d'existence normale, saine et vitale pour que nous puissions apprendre, évoluer, grandir et prospérer.

Dans un cycle sain, nous sortons d'un état de potentialité où toutes les possibilités existent; prendre conscience de quelque chose qui « manque ». Identifier consciemment le "besoin" à satisfaire, se préparer à agir, agir pour satisfaire ce besoin. Appréciez la satisfaction de ce besoin, puis revenez à un état de repos où toutes les possibilités existent.

Comment ça marche?

Le cycle Gestalt du changement ou cycle de satisfaction des besoins, est une façon de comprendre nos changements. Un besoin survient lors d'une sensation interne (comme un fantasme ou un souvenir) ou d'un stimulus externe (comme une menace), où l'individu éprouve quelque chose qui interrompt l'état de repos.

Cette prise de conscience surgit à travers un mélange de sensations physiques, de sentiments, de pensées et de perceptions qui cherchent à interpréter l'expérience. Si la sensation a suffisamment d'attention pour l'individu, alors la conscience de ce besoin commence à s'aiguiser.

L'énergie se mobilise en réponse à cette prise de conscience et nous motive à rechercher l'accomplissement ou à satisfaire ce besoin. L'énergie est libérée par nos actions et le contact est établi sur le bord pour satisfaire ce besoin. Pendant le contact, la nouvelle expérience s'assimile à notre être (comme une nouvelle compétence exécutée, un souvenir ou un sentiment d'accomplissement).

Lorsque le nouveau ou le différent a été assimilé et adapté, un changement se produit au sein de l'organisme. Une fois le besoin initial satisfait, l'individu retourne à un état de repos en se retirant de l'expérience et en fermant le cycle.

7 étapes du cycle de satisfaction des besoins

1. Sensibilisation ou sensation: utilisez un scanner corporel pour rechercher des sensations physiques, des sentiments, des besoins ou des pensées.
2. Conscience: développer une conscience sans juger un besoin en restant avec la sensation, le sentiment ou la pensée et ensuite lâcher prise; ou à l'écoute des besoins des autres
3. Mobiliser l'énergie pour l'action: exercices de respiration, étirements, préparation des muscles ou approche des autres avec empathie.
4. Action: activité telle que marcher consciemment qui cherche le contact avec le besoin ou l'harmonisation non verbale qu'elle procure ou les besoins des autres.
5. Contact: répondre au besoin ou entrer en contact avec les besoins des autres.
6. Réalisation: le besoin est assimilé ou intégré créant les conditions du changement.
7. Retrait et fermeture: Une fois le contact établi et assimilé, la personne peut se retirer et se reposer (comme dormir) car le besoin n'est plus présent. Le changement ou la transformation se produit à la suite d'un contact avec le besoin, puis une personne retourne à un état de repos.

Que se passe-t-il en cas d'interruption ?

Dans la théorie de la Gestalt, lorsqu'il y a des interruptions ou des perturbations aux limites du cycle de besoins de satisfaction, les besoins de la personne ne peuvent être satisfaits et la satisfaction. A chaque étape du cycle, les perturbations aux limites ont des conséquences :

1. Désensibilisation: c'est la diminution de la capacité de réponse émotionnelle aux stimuli négatifs de l'environnement ou des autres.
2. Détournement: signifie déplacer la limite de contact en évitant les comportements, par exemple, changer le sujet d'une conversation.
3. Introjection: L'introjection, c'est quand de nouvelles expériences sont pleinement assimilées sans question ni discrétion.
4. Projection: c'est la confusion de "Autre" pour ce que devrait être le "Je". Il s'agit de projeter des sentiments que je considère comme inacceptables en moi sur les autres, par exemple, quelqu'un qui Vous avez une mauvaise journée et vous êtes en colère contre vous-même, vous pouvez blâmer quelqu'un d'autre ou projeter de la colère sur un être cher.
5. Rétroréflexion: c'est retenir des émotions ou des réponses destinées à d'autres personnes, par exemple, si nous nous fâchons contre le patron mais réprimons notre colère au travail.
6. L'égoïsme: c'est lorsqu'il n'y a pas d'effort d'interaction ou d'interaction entre une personne et une autre.
7. Confluence: c'est le sentiment sans limite de fusionner avec un être cher ou de ressentir une co-dépendance. C'est la perte de distinction entre le Soi et l'Autre. Manque de conscience à la limite du contact. « Vous » et « moi » pour devenir « Un » ou des âmes sœurs. Faire plaisir aux autres au détriment de nous-mêmes.