Système réticulaire ascendant: qu'est-ce que c'est, ses parties, ses fonctions et comment l'activer

L'avancement de la science nous a permis d'avoir accès à différentes connaissances sur une grande variété de sujets. Certains chercheurs se sont intéressés à comprendre les processus qui se déroulent dans le corps humain. Le corps possède un vaste réseau de secteurs et de parties qui contribuent à son bon fonctionnement, mais y a-t-il des personnes qui n'ont pas certaines zones du corps? La réalité est que oui, mais cela produit une diminution de certaines capacités comme le sommeil.

Cependant, cela ne se produit pas tout seul, mais certaines zones du corps sont responsables de la gestion des processus physiologiques du sommeil et de l'éveil. Si vous voulez en savoir plus à ce sujet, dans cet article de Psychologie-Online, nous vous fournirons des informations sur le système réticulaire ascendant: qu'est-ce que c'est, ses parties, ses fonctions et comment l'activer.

Indice

1. Qu'est-ce que le système réticulaire ascendant
2. Parties du système réticulaire ascendant
3. Fonctions du système réticulaire ascendant
4. Comment activer le système d'activation réticulaire ascendant

Le système d'activation réticulaire ascendant (RAAS), connu sous le nom de système réticulaire ascendant dans une des sous-unités qui composent la formation réticulaire, un ensemble de neurones interconnectés, par des connexions synaptiques, situés dans tout le tronc cérébral.

Plus précisément, le système réticulaire ascendant est une partie très importante du système nerveux, car il est responsable de la régulation des transitions entre les états de sommeil et d'éveil.

Le système réticulaire ascendant est constitué de différents types de noyaux spécialisé dans différents types de neurotransmetteurs aux fonctions diverses. Pour cette raison, chaque partie du système réticulaire ascendant prend le nom de chaque secteur. Ensuite, nous verrons en détail les parties des noyaux qui forment le système réticulaire ascendant :

• noyaux noradrénergiques: Voici les locus cœruleus et les noyaux noradrénergiques du tronc cérébral. Ces noyaux influencent la régulation de la température corporelle, ainsi que l'attention, l'humeur et l'incidence du système cardiovasculaire.
• noyaux sérotoninergiquesLes noyaux du raphé dorsal et médial se rencontrent. La sérotonine est le composant de ces noyaux qui régule le cycle veille-sommeil.
• noyau histaminergique: Situés dans l'hypothalamus postérieur, les neurones histaminergiques régulent le cycle d'éveil, de la même manière que d'autres noyaux, et favorisent également la digestion, la réponse immunitaire contre les organismes pathogènes et la performance sexuel.
• noyaux dopaminergiques: responsable de la production de dopamine, une des hormones impliquées dans le développement de la mémoire, des fonctions intellectuelles et du contrôle des mouvements. Les principaux noyaux dopaminergiques sont l'aire tegmentale ventrale et la matière noire.
• noyaux cholinergiques: Ils sont situés entre l'amygdale, l'hippocampe et le néocortex. Les principaux sont les noyaux cholinergiques du prosencéphale et les noyaux du tegmentum pontin, plus précisément les noyaux latérodorsal et pédonculopontin. Sa fonction est de réguler la cognition et le traitement des informations provenant de l'extérieur. D'autre part, les noyaux cholinergiques régulent également la motricité de l'organisme
• noyaux glutamatergiques:Le glutamate est une autre des hormones qui agit dans le développement des fonctions de l'organisme humain. Au niveau thalamique, nous avons le noyau supramammillaire, et au niveau du tronc cérébral, nous avons le noyau parabrachial, le précoeruleus et le noyau tegmental pédonculopontin.
• noyaux thalamiques: sont les zones intermédiaires appelées noyau réticulaire thalamique et noyau interlaminaire. Ils sont responsables du traitement des informations sensorielles, c'est-à-dire que les noyaux thalamiques sont impliqués dans l'envoi d'informations à certaines zones de le cortex cérébral.

Dans la lignée de la section précédente, il est important de savoir ce que fait le système réticulaire ascendant afin de comprendre dans quels processus physiologiques de l'organisme il intervient. Comme nous l'avons mentionné, chaque noyau de cette structure a sa particularité qui l'affecte. Ensuite, nous présenterons les principales fonctions du système réticulaire ascendant :

• Régulation du cycle veille-sommeil: les neurotransmetteurs liés à la gestion des états de sommeil et d'éveil permettent le passage d'un état à un autre.
• Maintien de l'état de conscience: la capacité de penser et de réfléchir sur nos propres actions est étroitement liée au bon fonctionnement du système réticulaire ascendant.
• Attention: les êtres humains ont la qualité d'établir certains centres d'attention dans différentes situations. Cela se produit grâce à l'intervention du système réticulaire ascendant. Pour mieux le comprendre, vous pouvez vous référer à cet article sur le attention sélective: définition, exemples et exercices.

Il existe différentes méthodes pour activer le système réticulaire ascendant pour optimiser et améliorer ses performances. Nous les montrons ci-dessous:

• Faire du sport ou faire toute activité qui implique un effort physique.
• Respectez le cycle du sommeil et de l'éveil. Si vous avez du mal à vous endormir, dans cet article, on vous dit comment dormir vite et profondément.
• Ayez une alimentation saine et équilibrée.
• Adoptez l'habitude de lire.
• Visualisez les buts et/ou les objectifs.

Cet article est purement informatif, dans Psychologie-Online nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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