Le spirituel est ce qui transcende le matériel, le terrestre, c'est ce qui nous transcende et Il y a deux façons d'aborder la spiritualité: La première consiste à avoir un but, à avoir une vie avec signification; et l'autre est de vivre le présent avec une pleine attention, d'une manière significative.
Il est important de dire que la religion fournit sans aucun doute la spiritualité, mais, bien sûr, ce n'est pas la seule façon d'avoir une vie spirituelle, nous pouvons le trouver dans tout ce qui nous dépasse et, comme nous l'avons dit, dans le fait de vivre notre présent, notre quotidien, de manière significative et avec attention complet. Dans cet article Psychologie-Online, nous allons vous expliquer comment vivre le moment présent avec des clés pour augmenter votre bien-être spirituel.
Indice
- but ou présent
- but dans la vie
- Qu'est-ce que le Flow et comment le trouver
- Travail sur le but, le bien-être et la productivité
But ou présent.
Lequel est le plus pertinent des deux, le but ou le présent? Les deux sont tout aussi importants, vivre pleinement, c'est s'occuper des deux. Mais, aussi, la chose la plus importante, ils font des retours. quand on trouve un but est plus facile que vous appréciez davantage le présent, et lorsque vous vivez pleinement le présent, il vous est plus facile d'y trouver de la spiritualité.
Le but dans la vie.
Abordons maintenant le sujet du but dans la vie. Il y a des gens qui ont des objectifs très élevés, par exemple, Nelson Mandela. Dans son cas, cela a tellement justifié sa vie qu'il l'a dédommagé de la renoncer au présent, le cas échéant, renoncement à la liberté. Mais la réalité est que la plupart d'entre nous n'ont pas un objectif aussi élevé, il est donc dans notre intérêt de bien profiter du présent.
Maintenant, creusons dans le présent. Vivre au présent c'est bien mais cela n'apporte pas de spiritualité s'il est vécu sans transcendance. La clé pour vous doter de spiritualité est d'élever les choses ordinaires à l'extraordinaire grâce à la pleine conscience. Nous pouvons vivre une vie quotidienne et quotidienne avec spiritualité grâce à la pleine conscience en interprétant chaque instant comme quelque chose de transcendantal.
Albert Einstein a dit "il y a deux façons de vivre la vie, l'une est de croire que les miracles n'existent pas et l'autre est de croire que tout est un miracle". Einstein travaillait dans le premier et croyait dans le second. Le présent acquiert une transcendance quand nous transformons ce qui est ordinaire en extraordinaire.
Qu'est-ce que le Flow et comment le trouver.
Un concept étroitement lié à la bonheur spirituel, c'est-à-dire au but et au présent, est le flux, un état que vous pouvez atteindre lorsque vous avez un un plaisir absolu, une sensation très agréable associée à des performances élevées qui, de plus, sont importantes pour toi.
Par conséquent, l'une des façons d'avoir une vie spirituelle est d'identifier et d'entrer dans le flux, de combiner le but et le présent. Comment connaître notre flux? Il y a plusieurs façons de le faire. L'une consiste à se souvenir de ce que vous avez fait dans votre enfance, car les jeunes enfants choisissent librement, sans aucun type de filtre, ce dont ils sont satisfaits, ce avec quoi ils coulent.
Je me souviens toujours du film Billy Elliot, le garçon qui choisit de danser au lieu de boxer, un choix imposé par son père. Dans l'une des scènes du film, plus précisément le jour du concours d'entrée à la Compagnie nationale de ballet de Londres, Billy danse mal puisqu'il n'a techniquement aucun niveau, mais avant de quitter le court lui demande, qu'est-ce que tu ressens quand dansez-vous? Et après avoir entendu sa réponse, ils le choisissent. Parce que? Parce que le tribunal comprend qu'il entre dans le flux et que lorsque quelqu'un entre dans le flux, il est imparable.
Rappelez-vous que vous pouvez faire n'importe quoi ta vie quelque chose d'important. Qu'est-ce qui vous apportera le bien-être spirituel? Par exemple, il peut être merveilleux de se consacrer à l'éducation de nos enfants et la spiritualité se retrouve en se promenant dans la nature ou en partageant une bonne bière avec des amis; nous n'avons pas besoin d'avoir un objectif apparemment très élevé et ambitieux, c'est nous qui le rendons extraordinaire. Pour y parvenir, nous pouvons utiliser toute notre attention, également appelée pleine conscience.
Travaillez sur le but, le bien-être et la productivité.
En ce qui concerne le travail utile, le bien-être et la productivité, la psychologue Amy Wrzesniewski a mené une étude très intéressante auprès du personnel hospitalier. Les chercheurs ont classé les travailleurs en trois groupes et leur ont demandé de définir leur travail. Les groupes étaient: médecins, infirmières et personnel de nettoyage et autres services. Les participants devaient définir comme un emploi (quelque chose uniquement transactionnel avec un salaire), un carrière (un projet de vie, qui fait partie du développement personnel) ou une vocation (un appel, quelque chose de transcendantal, spirituel). Les résultats ont montré qu'un même travail peut être perçu et vécu de manière différente. Deux conclusions ont été tirées.
La première, très évidente, est que malgré le fait que les catégories professionnelles les plus élevées percevaient leur emploi comme plus important encore, il était également vrai que les travailleurs de bas niveau percevaient leur emploi comme très important. C'est aussi arrivé avec les emplois les plus qualifiés perçus comme juste transactionnel.
La deuxième conclusion, et la plus pertinente, est que personne ne leur a dit de l'évaluer d'une manière ou d'une autre, c'est-à-dire que, du moins dans partie, il dépend de nous de percevoir notre travail d'une manière ou d'une autre et cette décision affectera notre bien-être professionnel. Quelles sont les conséquences d'une perception plus significative? Plus il est important, plus le travail apporte de bien-être aux gens et, aussi, plus le travailleur est productif.
Cet article est simplement informatif, chez Psychologie-Online nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
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