Qu'est-ce que l'indifférence affirmée et comment l'appliquer

L'indifférence est un sentiment visible dans le contexte social et que chacun de nous, souvent involontairement, Cela s'applique à de nombreuses personnes ou situations, souvent en dehors de nous et de notre petit monde et cercle de connaissance. Cependant, si l'affirmation de soi consiste en la capacité de dire ce qu'on pense sans recourir à la violence ou à l'agressivité, comment une personne désintéressée peut-elle exprimer son point de vue ?

À première vue, cela peut sembler un concept intrinsèquement contradictoire, mais c'est l'indifférence elle-même qui qui devient l'instrument pour éviter les conflits et le risque d'être manipulé par les autres. Pour cette raison, dans cet article de Psychology-Online, nous expliquerons qu'est-ce que l'indifférence affirmée et comment l'appliquer.

Indice

1. Qu'est-ce que l'indifférence affirmée
2. Comment appliquer l'indifférence affirmée dans les situations de conflit
3. Comment l'indifférence affirmée est appliquée dans les relations

L'indifférence est un sentiment neutre ou un état affectif qui est souvent associé à une absence d'émotions et à une froideur émotionnelle. La personne indifférente montre apparemment désintérêt envers les autres, les relations et les réalités environnantes, sans se soucier des conséquences et de la souffrance des autres. De même, l'indifférent est détaché et continue son propre chemin, sans tenir compte des exigences des autres et en observant tout sans implication ni attention.

L'indifférence affirmée est donc un comportement qui n'apparaît désintéressé qu'en apparence et qui est le résultat de l'évaluation du pour et du contre de l'interaction en cours, simulée pour masquer la réponse émotionnelle à un stimulus ou à un événement donné. De cette façon, la personne qui l'exécute ne montre extérieurement aucun de ses sentiments à l'interlocuteur qui, par conséquent, ne perçoit que l'indifférence, l'état d'esprit typique de quelqu'un qui n'éprouve ni inclination ni rejet envers les autres.

À son tour, c'est un Mécanisme de défense qui s'active lorsqu'une personne se sent menacée ou potentiellement manipulée par l'interlocuteur pour se protéger et maintenir son détachement.

L'indifférence assertive provient de la prémisse de l'existence d'un "jeu de pouvoir" au sein de la relation. C'est-à-dire qu'un individu essaie d'une manière ou d'une autre de l'emporter sur l'autre en exécutant comportements manipulateurs ou contradictoires.

Un ami ou un collègue vous a-t-il déjà irrité avec ses blagues et ses commentaires ironiques? En appliquant une indifférence affirmée et en montrant un certain nombre de fois que nous ne laissons pas de place à leurs blagues ou sarcasmes, nous pouvons désactiver ce comportement. Un autre exemple pourrait être quand nous avons des différences constantes avec quelqu'un qui causent de l'inconfort. Dans ces cas où nous pouvons en venir à penser que nous ne pouvons rien faire pour y remédier et que le dialogue est impossible, la meilleure option serait d'appliquer une indifférence affirmée. Ce fait signifie ne pas céder aux provocations, ignorer les commentaires offensants et, finalement, renoncer à un lien authentique avec cette personne. Quand nous ne jouons pas leur jeu, tôt ou tard la personne arrêtera ce genre de comportement.

L'indifférence affirmée est donc un outil pour gérer diverses situations conflictuelles intelligemment, puisque le mieux que l'on puisse faire dans certains cas, c'est "ne rien faire". Dans des environnements hautement compétitifs, la nonchalance affirmée peut même être une question de survie. Cependant, il est important de rester en contact avec nos émotions et d'évaluer comment ces types de relations nous font ressentir.

L'indifférence affirmée se manifeste dans n'importe quel domaine relationnel, même dans la vie d'un couple. Dans ces cas, ce sentiment peut être mis en pratique dans deux circonstances principales :

1. Pour tester l'influence exercée sur le couple

Tant dans les cas de relations en cours que dans les tentatives de se rapprocher pour savoir s'il y a un espoir de se remettre ensemble, l'indifférence affirmée est utilisée pour découvrez quelle influence vous avez sur l'autre. Ainsi, « ne pas montrer » ce que l'on ressent place le couple en position de pouvoir sur l'autre.

Utilisée comme instrument de séduction, l'indifférence vise à déstabiliser la composante émotionnelle de l'autre par la création d'un vide ou d'un manque. Les réponses claires ne sont pas données, les sentiments ne sont pas discutés, les attentes ne sont pas réciproques et les débats ne sont jamais ouverts dans lesquels une écoute active peut être exercée. Dans ce cas, c'est le doute qui tient l'autre membre du couple en haleine, créant un mécanisme de frustration et d'insécurité.

2. Pour apaiser les conflits et prévenir l'escalade

D'un autre côté, faire preuve d'indifférence peut aussi devenir le meilleur outil pour empêcher une dispute d'empirer et peut dégénérer en une situation désagréable. Dans l'article suivant, vous trouverez comment résoudre les disputes de couple.

En bref, l'indifférence affirmée dans les dynamiques conflictuelles ne permet pas à l'interlocuteur de comprendre ce qui se passe dans l'esprit de l'autre personne et, en ne pouvant accéder à sa sphère émotionnelle, le manipulateur ou la manipulatrice ne pourra pas identifier ses points faible. Faire usage d'une indifférence affirmée, c'est pouvoir choisir les combats à mener et évaluer quand il vaut mieux se taire et quand il vaut mieux réagir.

Cet article est simplement informatif, chez Psychologie-Online nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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• Forniz, S. (2022). Comment fonctionne l'indifférence affirmée. Rétabli: https://salute.robadadonne.it/indifferenza-assertiva-come-funziona/
• Cassé, m. (2022). Psychologie de l'indifférence. Rétabli: https://www.crescita-personale.it/articoli/competenze/atteggiamento/psicologia-dell-indifferenza.html