Ce serait formidable de pouvoir choisir ce que vous ressentez indépendamment de ce que les autres disent ou font. Cependant, surtout dans une relation, il est extrêmement difficile de rester indifférent, en raison des sentiments d'amour, d'engagement, d'attentes et de moments partagés. Comment pouvez-vous prétendre que ce n'est rien alors que votre partenaire vous accuse à plusieurs reprises de comportement blessant, d'attitudes malhonnêtes ou même d'être une mauvaise personne ?
Il est naturel de se sentir confus, blessé et frustré, surtout si vous n'avez rien fait d'assez sérieux pour recevoir ces commentaires. De plus, il est important de ne pas laisser passer ce type de situation et qu'elles soient traitées dans les plus brefs délais. Dans cet article de Psychology-Online, nous expliquons pourquoi votre partenaire vous dit que vous êtes une mauvaise personne et que faire.
Si votre partenaire vous dit que vous êtes une mauvaise personne, il est naturel que vous soyez confus et que vous vous demandiez pourquoi. Cela ne peut pas être le ton normal d'une relation. Si c'est le cas, il peut y avoir plusieurs raisons. Nous vous disons ci-dessous.
Est contrarié ou frustré par vous
Quand quelqu'un se met en colère, c'est souvent parce que vous sentez que vous avez été traité injustement ou qu'il a été provoqué de quelque manière que ce soit. Si votre partenaire vous dit que vous êtes une mauvaise personne, il est possible qu'il soit en colère contre vous pour un commentaire ou un comportement de votre part qui l'a bouleversé.
Parfois, par colère et rage, une personne dit des choses qu'elle ne pense pas vraiment et qui peuvent être offensantes ou blessantes. Cependant, le insultes et accusations Ils ne sont pas justifiés car ce sont des manières de parler qui cherchent intentionnellement à blesser ou à offenser.
Bien qu'une personne puisse se sentir en colère ou frustrée à tout moment, il est important de traiter les autres avec le respect et la considération, même lorsque nous ne sommes pas d'accord avec eux ou lorsque les choses ne se passent pas comme nous attendions. Les insultes ne résolvent pas les problèmes et peut nuire aux relations et à la confiance.
Avoir des insécurités ou des problèmes émotionnels
Accuser un partenaire d'être une mauvaise personne peut être lié à un sentiment d'insécurité dans une relation. Lorsque votre partenaire vous dit que vous êtes une mauvaise personne, il peut croire que vous avez fait quelque chose de mal, ou il peut même savoir que ce n'est pas le cas, mais il vous en accuse quand même.
Une raison possible qui expliquerait ce comportement est que votre partenaire a un caractère explosif et/ou des problèmes émotionnels. Cela peut être de l'égoïsme, du narcissisme, attachement précaire, faible intelligence émotionnelle, tempérament explosif ou des compétences sociales réduites, entre autres facteurs.
Si vous n'avez rien fait d'aussi grave mais que votre partenaire insiste pour dire que vous êtes une mauvaise personne, cette accusation est basée sur son système de croyances et pas tant sur votre comportement. Le fausses accusations Ils pourraient indiquer que l'accusateur a du mal à faire confiance aux autres ou a déjà été trahi dans le passé.
mal interpréter ce que vous dites
Les gens peuvent interpréter le comportement des autres et lui attribuer des significations inexactes qui ne correspondent pas entièrement à la réalité. Ainsi, si votre partenaire ne connaît pas ou ne comprend pas le contexte dans lequel vous êtes plongé, il peut interpréter ce que vous dites de manière erronée.
Par exemple, il peut interpréter que vous êtes une mauvaise personne parce que vous n'avez pas manifesté d'intérêt et de préoccupation pour l'état de santé d'un de ses proches, cependant, ne tient pas compte de votre propre situation. Peut-être avez-vous été négligent parce que vous traversez une période de stress et de pression au travail.
Ainsi, si votre partenaire vous fait vous sentir mal, il se peut qu'il interprète votre comportement d'une manière différente. mal, en raison d'incompréhensions, d'un manque d'information, de vos préjugés ou préjugés, de vos expériences passé, etc...
Il veut que vous pensiez comme lui
Dans une relation, il est presque inévitable qu'un mot ou un comportement puisse bouleverser le couple. Il est humain de se tromper et de se tromper, cependant, lorsque chaque erreur que vous commettez devient une façon péjorative de vous définir, il est normal que vous ne vous sentiez pas valorisé.
Si votre partenaire vous dit souvent que vous êtes une mauvaise personne et essaie de vous manipuler ou de vous contrôler avec ses mots, vous faites sûrement face à une dynamique qui nuit à la relation.
Dans ces cas, votre partenaire peut vous faire sentir mal parce qu'il n'aime pas votre façon de vivre et essaie de que vous agissez d'une autre manière plus proche d'elle en disant des choses comme "si je me sens comme ça, c'est parce que tu es mauvais personne". Au lieu de l'admettre, d'exprimer ses sentiments et de faire une demande affirmée, il projette le blâme sur vous.
se sentir coupable
Lorsque votre partenaire vous dit que vous êtes une mauvaise personne, c'est peut-être parce qu'il se sent coupable et projette ce sentiment sur vous. Ce type de "transfert" de sentiments est un processus psychologique dans lequel votre partenaireet impose sa culpabilité ou son insécurité. Un exemple serait un partenaire infidèle qui vous accuse constamment de flirter ou de sortir avec d'autres personnes.
Donc, une explication possible de la raison pour laquelle votre partenaire vous dit que vous êtes une mauvaise personne est qu'en interne, il se sent lui-même comme une mauvaise personne. Il s'agit d'un mécanisme de défense commun, universel et inconscientCependant, lorsqu'il n'en est pas conscient et utilisé à l'extrême, il peut obscurcir le jugement.
De plus, le partenaire peut se sentir ancré et frustré par les accusations constantes et non fondées. À long terme, si une personne est honteuse ou rejetée, elle peut cesser de s'exprimer et se retirer de son partenaire. Cela peut corroborer la version initiale de la personne qui accuse son partenaire d'être une « mauvaise personne ». Pour éviter que cela ne se produise, nous vous recommandons de lire cet article sur comment arrêter de se sentir coupable de tout.
Cependant, il est important de se rappeler que toutes les personnes qui déclarent que leurs partenaires sont de mauvaises personnes ne projettent pas leur culpabilité. Chaque situation doit être analysée d'une manière spécifique, car il contient une multitude d'aspects et de nuances qui ne peuvent être couverts dans une règle générale.
Il est important d'aborder les problèmes relationnels pour éviter qu'ils ne deviennent de plus grands obstacles dans la relation. Si votre partenaire vous fait vous sentir mal parce qu'il vous dit que vous êtes une mauvaise personne, ces conseils peuvent être très utiles pour gérer la situation.
1. Demandez-lui ce qu'il veut dire par être une "mauvaise personne"
Si votre partenaire vous dit que vous êtes une mauvaise personne, il est important que vous compreniez ce qu'elle entend par « mauvaise personne » et que vous vous demandiez quels sont vos comportements qui l'ont amenée à utiliser cette expression. C'est un évaluation totalement subjective, puisque ce que certaines personnes définissent comme "mauvais" peut être acceptable pour d'autres.
Les concepts de "bon" et de "mauvais" sont comme des pôles opposés, car ils dépendent d'une multitude de facteurs et peuvent changer avec le temps. Généralement, ils sont associés à la moralité individuelle, à la religion, au contexte culturel, aux expériences personnelles et même à l'idéologie.
2. Écoutez votre partenaire s'il en a besoin
Si votre partenaire vous dit que vous êtes une mauvaise personne, il est certain qu'il se sent bouleversé pour une raison quelconque. Il est possible que vous ressentiez de la colère face à un événement ce qui, à son avis, n'est pas acceptable. Bien que cela ne justifie pas qu'il soit approprié de vous accuser ou de vous définir de cette façon, cela aide à comprendre pourquoi il agit de cette façon.
En ce sens, les personnes irritées ont besoin de se sentir entendues, il est donc fort possible que si votre partenaire vous a dit que vous êtes une mauvaise personne, c'est parce que elle est blessée et veut votre attention. Par exemple, si votre partenaire vous dit que vous êtes une mauvaise personne parce qu'il soupçonne que vous êtes infidèle, il est très probable qu'il souffre et qu'il ait besoin d'empathie pour sa douleur. Bien que sa conclusion ne soit pas certaine, son malaise a une cause et une explication qu'il est important que vous écoutiez.
Un moyen efficace d'aborder cette situation peut être de dire ce qui suit: « J'ai peur que vous me disiez que je suis une mauvaise personne. Je ne le suis pas et je me demande ce qui s'est passé pour que tu t'exprimes comme ça et s'il y a quelque chose dont tu as besoin pour te sentir mieux dans la relation. écoute attentivement et montrer de l'empathie pour leurs préoccupations. Dans cet article, vous verrez comment pratiquer l'empathie dans ma vie.
En outre, il est également important que vous exprimiez clairement le malaise qui vous définit comme une mauvaise personne et fixer des limites afin que ce genre d'accusations ne se reproduise plus. Rappelez-vous que la communication est l'épine dorsale de toute relation.
3. Prendre ses responsabilités et essayer de réparer les dégâts
Comme la plupart des gens, vous avez probablement fait certaines choses considérées comme bonnes, certaines considérées comme mauvaises et bien d'autres quelque part entre les deux. Cela ne vous définit pas comme une bonne ou une mauvaise personne, donc ni vous ni votre partenaire ne devez tomber dans ce type de simplification de la réalité. En fait, se demander si vous êtes une bonne ou une mauvaise personne est déjà une indication que vous avez un certain degré de conscience de soi émotionnelle et empathie.
Il est presque inévitable de faire des erreurs, cependant, s'il est bien géré, le conflit peut être l'occasion de renouer avec votre partenaire. Pour réparer cette situation, vous devez assumer la responsabilité de ce qui s'est passé et reconnaître votre rôle. Présentez des excuses sincères et Validez les émotions que votre partenaire a pu ressentir. Soyez ouvert à leurs besoins et n'hésitez pas à partager les vôtres également.
Empathie, gratitude et la pitié Ce sont des valeurs qui doivent être présentes dans toute relation. Si vous avez agi d'une manière qui aurait pu blesser la personne que vous aimez, essayez de guider vos actions et interactions futures avec elle par ces valeurs.
4. Répondre à une fausse accusation
Il est essentiel d'être honnête avec vous-même et avec votre partenaire. Dire que quelqu'un est une mauvaise personne n'est peut-être pas l'expression la plus appropriée. Cependant, si vous n'avez pas agi de la meilleure façon, même partiellement, il est possible que votre partenaire ait des raisons de s'énerver. Dans le point précédent, nous avons expliqué comment assumer la responsabilité et essayer de le réparer.
Au contraire, si vous n'avez pas agi de manière répréhensible, mais que votre partenaire prétend que vous avez de mauvaises intentions et vous accuse même de faux comportements et actions, vous devez réagir. Il est crucial de rassembler le courage de clarifier ce qui s'est passé et qu'il soit clair que vous n'allez pas accepter que je vous accuse de quelque chose que vous n'avez pas fait, ou d'être d'une manière qui ne vous définit pas.
Expliquez en détail comment cela vous affecte lorsque votre partenaire vous dit que vous êtes une mauvaise personne. Soyez précis sur ce que vous voulez et attendez et sur les commentaires et les attitudes que vous n'êtes pas prêt à tolérer.
5. Exigez le respect et clarifiez votre position
Les gens ont le droit de se sentir blessés, en colère et frustrés, mais cela ne justifie pas de rabaisser, de rabaisser, de calomnier ou d'offenser qui que ce soit. Paradoxalement, en règle générale, nous sommes beaucoup plus tolérants à la violence psychologique qu'on ne le pense.
Après tout, rabaisser, ridiculiser ou insulter ne laisse pas de cicatrices physiques, et nous avons souvent tendance à céder, justifier notre partenaire par n'importe quelle excuse du type "il a passé une mauvaise journée" ou "il a mauvais caractère, mais il va changer", entre autres. Cependant, l'inconfort persiste et a tendance à durer dans le temps.
Si vous avez montré une posture empathique et compréhensive envers votre partenaire, il est temps qu'elle se comporte de la même manière. Ce n'est pas parce que vous comprenez sa douleur que vous devez consentir à être qualifié de mauvaise personne, surtout si vous n'avez rien fait de grave. Autant que tu l'aimes Vous ne devez pas tolérer qu'il vous parle et/ou vous maltraite. Découvrir quand il y a de l'irrespect dans le couple dans cet article.
Bref, si votre partenaire a avec vous des comportements qui vous blessent, il est important que vous lui disiez ce qui est tolérable et ce qui ne l'est pas. Soyez le plus précis possible sur ce qui vous dérange et pourquoi. Par exemple, vous dire que vous êtes une mauvaise personne alors que quelque chose vous dérange vous fait vous sentir jugé et incompris.
6. Rappelle-toi qui tu es
Que faire lorsque votre partenaire vous fait du mal? La chose la plus importante lorsque vous êtes faussement accusé est reste connecté à ta propre vérité. Ne laissez pas les commentaires des autres vous définir. Bien qu'il soit difficile de maintenir sa dignité lorsque quelqu'un d'autre la remet en question, surtout s'il Il s'agit de notre partenaire, gardez toujours à l'esprit que l'opinion de personne ne vous définit, pas même le la sienne.
La seule personne qui a le droit de vous définir, c'est vous-même. Ne permettez à personne de mettre en péril votre identité, votre dignité et votre image de soi. Entretenir une relation est synonyme d'enrichissement, de bien-être et d'épanouissement affectif. Si quelqu'un vous impose ses critères, surtout péjoratifs, ce n'est pas une relation saine ni de l'amour.
7. Si la dynamique continue, quittez la relation.
Si une dynamique d'agressivité cachée et d'abus émotionnel s'établit, vous devez prendre une décision. L'amour c'est une expérience nourrissante, d'expansion mutuelle, de protection et de soin. Dans le il n'y a pas de place pour les attaques verbales, étiquettes péjoratives, accusations infondées, soupçons constants, commentaires avec l'intention de blesser l'autre et attitudes inconsidérées.
Si malgré vos tentatives d'écoute, d'empathie et de compréhension de votre partenaire, elle insiste sur l'idée que vous êtes une mauvaise personne, il est temps de quitter la relation. Si votre partenaire est convaincu que vous êtes une mauvaise personne, pourquoi veut-il entretenir une relation avec vous s'il a une si mauvaise opinion de vous? Pourquoi êtes-vous prêt à entretenir une relation avec quelqu'un qui vous considère comme une mauvaise personne ?
Lorsqu'une personne est déterminée à vous juger sans vous comprendre, cela montre non seulement un manque de l'empathie, mais c'est une façon de dévaloriser vos croyances, opinions, valeurs et, par essence, tout Ce que vous êtes. Si votre partenaire a décidé de réduire votre personne et votre expérience à une étiquette négative de rigidité, intransigeance et manque d'empathie, vous ne pouvez rien faire pour le convaincre du contraire. De plus, vous ne devriez pas l'essayer. Ce n'est pas votre travail de convaincre qui que ce soit de votre vérité, pas même votre partenaire.
