Pourquoi ai-je des crises de rire sans raison et que faire ?

Passer de bons moments en compagnie de nos proches nous procure généralement un grand plaisir, nous faisant rire à quelques reprises. Cela produit une série de changements corporels qui ne sont pas pris en compte au moment où ces sensations surviennent. Combien de fois avons-nous entendu une blague qui nous a causé une joie si excessive que nous n'avons pas pu contrôler notre rire ?

Il est clair que le rire est une réponse qui marque une réaction à un événement qui nous surprend. Cependant, il existe certaines situations qui ne sont pas amusantes, mais dans lesquelles certaines personnes ne sont pas capables de contenir ce genre de réponses et sont soumis à des moments embarrassants en ne pouvant pas contrôler cet acte involontaire. Dans cet article de Psychology-Online, nous expliquerons Pourquoi ai-je des crises de rire sans raison et que faire ?.

Indice

1. Pourquoi est-ce que j'ai des fous rires de nulle part ?
2. Comment sont les éclats de rire sans raison
3. Que faire quand on a un fou rire sans raison

Le rire peut être causé par des aspects volontaires et involontaires qui entourent la personne. Quant aux stimuli conscients qui suscitent cette action, nous pouvons en souligner certains comme les blagues ou les situations humiliantes. En d'autres termes, la personne connaît la raison du rire, cependant, ce rire peut être involontaire et ne pas avoir d'explication logique.

En ce sens, il est important de souligner qu'il y a toujours certaines causes liées à ces fous rires. Nous les voyons ci-dessous:

• lésions organiques: Certaines parties du système nerveux central sont associées au traitement des stimuli provenant de l'extérieur. Lorsqu'il y a une suractivation des neurotransmetteurs à la suite de blessures dues à des maladies et/ou des accidents, il est possible qu'ils agissent comme déclencheurs de rires involontaires. Parmi les plus connus figurent l'épilepsie gélastique, les accidents vasculaires cérébraux, syndrome de l'homme d'ange, entre autres.
• aspects inconscients: Selon la théorie psychanalytique, des contenus psychologiques surgissent qui correspondent à des problèmes inconscients dont la personne ne sait pas qu'ils vivent à l'intérieur. À son tour, cela implique qu'un rire sans cause apparente peut être dû au fait d'avoir établi un lien avec une situation de la vie quotidienne de cette personne. Pour trouver les raisons de ce type de réaction, il faudra se rendre chez un professionnel de la santé mentale.
• Les troubles mentaux: Une autre cause possible d'éclats de rire sans raison peut être la présence d'un trouble mental. Les les troubles mentaux Ils englobent les problèmes de santé mentale qui représentent des altérations des comportements, des émotions et des pensées. Ici, nous pouvons trouver, par exemple, les troubles du spectre autistique ou la schizophrénie, entre autres.

En général, les crises de rire sans raison surviennent progressivement et augmentent en intensité au fur et à mesure qu'elles se développent. En d'autres termes, une crise de rire commence par un sourire démotivé puis se transforme en petits bruits.

Une fois que l'éclat de rire augmente, peut affecter l'activité que la personne se développe au point d'être incapable d'arrêter cette situation. Bien que la durée de ces épisodes puisse varier selon les qualités de la personne et le contexte dans lequel qu'ils développent, le temps moyen varie de quelques secondes à plusieurs minutes consécutives.

Malgré les difficultés que ce type de problème peut causer, il existe des méthodes pour contrer les effets négatifs qui se produisent dans différents environnements. Voici ce qu'il faut faire lorsque vous rigolez sans raison :

• distraction des pensées: lorsqu'une personne se met à rire sans pouvoir s'arrêter, l'une des options les plus viables est recourir à d'autres pensées qui sont une source de distraction par rapport au stimulus généré par ce répondre. Cependant, il peut être nécessaire de le répéter plusieurs fois jusqu'à ce qu'il ait l'effet désiré.
• Concentrez-vous sur la respiration: la fréquence respiratoire est associée aux connexions neuronales qui se libèrent lorsqu'un éclat de rire survient sans raison. Pour cette même raison, baisser l'intensité par des respirations profondes peut être une possibilité de contrôler ce moment. Dans cet article, vous trouverez quelques exercices de respiration Que pouvez-vous faire dans ces cas ?
• Identification du rire sans raison: si une personne sait qu'elle a ce type d'actes involontaires, il sera nécessaire de l'enregistrer afin de le découvrir et de l'aborder d'une autre manière. Lorsqu'une personne peut visualiser les moments où ces épisodes se produisent, elle peut les anticiper et essayer de les éviter.
• évasion du moment: Face à l'apparition imminente d'un fou rire sans raison, il est important de savoir qu'il s'agit d'un acte qui peut être considéré négativement par le milieu social. Dans le cas où vous ne parvenez pas à contrôler la situation, il est préférable de l'éviter. Pour cette raison, il est préférable de quitter les lieux pour éviter un moment désagréable.
• Commencer un traitement psychologique: dans le cas où des éclats de rire sans raison causent des dommages que la personne ne peut contrôler et le entraîner des problèmes dans votre vie quotidienne, il peut être opportun de commencer un traitement psychologique. Le professionnel de la santé mentale fournira des outils pour faire face à ce genre de difficultés de manière plus agréable.

Cet article est simplement informatif, chez Psychologie-Online nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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• Galvez Flores, J. (2007). Aspects neuropsychiatriques des maladies cérébrovasculaires. Journal colombien de psychiatrie, 36 (1), 63-91.
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