Les relations toxiques reviennent-elles toujours ?

Les relations toxiques sont ces liens affectifs qui génèrent une douleur émotionnelle intense et une dépendance qui peut s'étendre jusqu'à des limites inimaginables. D'une manière générale, dans ce type de relation, prévalent des schémas de comportement extrêmement nocifs dans lesquels persistent des souffrances exacerbées. Cette modalité se produit surtout dans les relations qui deviennent violentes, abusives et contrôlantes. Malgré le fait que le plus indiqué dans ces cas est de rompre définitivement les liens avec une personne toxique, certaines personnes décident de reprendre ces liens qui ne génèrent aucun bien-être, croyant qu'ils peuvent améliorer.

Dans cet article de Psychology-Online, nous expliquerons si les relations toxiques reviennent toujours.

Indice

1. Pourquoi les relations toxiques reviennent toujours
2. Que faire quand on se remet dans une relation toxique
3. Comment éviter de retomber dans une relation toxique

Bien que les relations toxiques ne reviennent pas toujours et que certaines personnes parviennent à s'éloigner et à chercher une vie plus saine et plus heureux, certains facteurs peuvent influencer la décision de reprendre un lien affectif avec quelqu'un qui vous a causé un dommage. Ensuite, nous expliquerons pourquoi les relations toxiques reviennent toujours :

• expériences traumatisantes: Certaines personnes sont exposées à des situations de violence familiale durant leur enfance qui naturalisés, comme la violence physique, les attitudes contrôlantes, l'impulsivité, l'humiliation verbale, entre autres. Ces situations traumatisantes seront incorporées comme modèles de comportement à l'âge adulte.
• plaisir dans la douleur: Beaucoup d'êtres humains ont tendance à idéaliser les situations douloureuses comme mécanisme de défense. Cela produit l'illusion que l'autre personne peut changer sa façon d'être, même s'il existe suffisamment de preuves des dommages qu'elle cause. Ainsi naît un plaisir inconscient de souffrir.
• Dépendance émotionnelle: La dépendance affective peut conduire à rechercher constamment quelqu'un qui cause un grand inconfort. À de nombreuses reprises, le retour d'une relation toxique est associé à l'angoisse d'affronter la solitude.
• contrôler les attitudes: En général, les relations toxiques sont constituées d'une personne qui remplit un rôle de soumission et d'une autre qui contrôle. La nécessité de garder la personne sous contrôle suppose une attitude de domination sur les actions, les émotions et les comportements qui en ressortent.
• Peur du changement: S'éloigner d'une relation toxique n'est pas une tâche facile, car cela implique de nombreux changements dans la vie. Cependant, cela peut entraîner une difficulté à s'adapter à des situations nouvelles qui sont intolérables.

Dans cet article nous vous expliquons Comment savoir si c'est de l'amour ou de la dépendance.

Bien que la meilleure chose à faire dans ce type de situation soit d'éviter de renouer avec une relation toxique, cela peut parfois être inévitable. Cependant, il existe quelques alternatives qui permettent de s'en sortir. Dans cette section, nous vous dirons quoi faire lorsque vous retournez dans une relation toxique :

• Acceptez que la personne ne change pas: Prendre cette idée comme point de départ est essentiel pour éviter toute action qui influence négativement la décision à prendre. Compte tenu de cela, savoir qu'il n'y aura pas de changement de personnalité aide à ne pas tomber dans de fausses attentes.
• Consultez un professionnel de la santé mentale: parfois, les relations toxiques produisent des idées qui ne correspondent pas à la réalité. En ce sens, il est préférable de réaliser une thérapie psychologique qui invite à réfléchir sur les vertus et les défauts qui sont mis en jeu lorsqu'il s'agit d'un lien de couple.
• Rechercher un soutien émotionnel: Dans ce type de relation, il est courant que l'isolement social se produise afin de rester avec la personne qui cause du tort. L'environnement social et familial peut aider à envisager des situations qui se présentent sous un autre angle, ainsi qu'à être un soutien dans l'adversité.

Dans l'article suivant, vous trouverez des informations sur la Conséquences d'une relation toxique.

Sortir d'un lien toxique est complexe et douloureux, mais cela vaut la peine de le faire pour vivre avec une plus grande sérénité. Cependant, l'un des défis les plus importants est d'éviter un retour à cette modalité. Pour cette raison, nous allons parler de quelques conseils pour l'éviter :

• Privilégiez vos propres forces à vos faiblesses: l'évaluation personnelle est importante car les relations toxiques mettent l'accent sur le dénigrement constant. La connaissance de soi implique de savoir ce qui cause la souffrance afin de l'éviter.
• Apprendre des situations passées: Face à la tentative de retour à un lien nocif, il est crucial de prendre en compte les expériences qui se sont produites dans le passé afin d'en tirer des enseignements. En ce sens, questionner les actions qui se sont produites aide à maintenir une distance prudente.
• Réfléchissez à des relations saines: Contrairement aux relations toxiques, une alternative réside dans la réflexion sur les qualités que les gens peuvent présenter liens sains, puisque cela permet de comprendre ce qui est recherché dans les futurs liens de couple.

Cet article est simplement informatif, chez Psychologie-Online nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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• Venegas Cerda, D. (2021). Relations toxiques, victimes et auteurs: différentiels de genre et de pouvoir dans la construction des récits de violence chez les jeunes couples. Université catholique pontificale du Chili. Faculté des sciences sociales, Institut de sociologie.