créer des histoires dans sa tête n'est pas un trouble en soi. En fait, c'est une activité courante et naturelle pour de nombreuses personnes. Cependant, la narration peut devenir un trouble de santé mentale si elle est produire des désagréments dans la manière d'établir des liens sociaux et d'exercer les activités de la vie quotidien. Malgré le fait que les fantasmes soient produits par un grand nombre de personnes, l'essentiel est de comprendre l'ingérence qu'elles ont dans les actions qu'elles souhaitent réaliser. Pour dissiper les doutes qui peuvent surgir, il est nécessaire d'avoir une base solide et de déterminer les les conditions et les expériences de chacun afin de développer des stratégies pour améliorer sa qualité de vie. vie.
Dans cet article de Psychology-Online, nous vous fournirons des informations sur la question Est-ce que créer des histoires dans votre tête est un trouble ?
créer des histoires ne constitue pas nécessairement un trouble de santé mentale, puisque beaucoup de gens ont cette tendance. Cependant, il est important de différencier leur intensité et leur interférence afin d'établir un diagnostic adéquat.
En termes cliniques, la présence de certains indicateurs peut représenter un problème de rêverie excessive ou de fantasmes compulsifs. Cette condition consiste en une activité mentale excessive commandée par des fantasmes, qui interfère avec le contact avec d'autres personnes et les activités de la vie.
Critères diagnostiques de la rêverie excessive
Prenant comme référence le DSM-V[1], il est possible d'inclure cette pathologie dans le groupe des troubles non liés aux substances. Pour le détecter, il faut trouver une série de critères diagnostiques :
- Comportement persistant et récurrent.
- Pensées récurrentes.
- Manque de contrôle.
- Détérioration des relations sociales, professionnelles et familiales.
- Les altérations ne peuvent s'expliquer par la présence d'autres troubles mentaux ou par la prise de substances toxiques ou de médicaments.
Avoir une idée de l'incidence que ce type de comportement peut avoir peut conduire à établir une meilleure connaissance de la personne elle-même. Pour cette raison, il est nécessaire de prendre en considération les risques qui découlent d'une rêverie excessive. Dans cette section, nous allons souligner ce qui se passe si vous inventez des histoires dans votre tête :
- Souffrant d'autres troubles mentaux: La rêverie excessive peut être une indication que la personne souffre d'autres conditions qui détériorent sa vie. Cela peut affecter les comportements, les pensées et les émotions que vous avez à propos de la réalité, ce qui altère négativement la vision du présent et du futur. Dans cet article, vous trouverez les Types de troubles mentaux et leurs caractéristiques.
- Isolement social: Vivre dans les fantasmes peut provoquer un retrait de l'environnement social. Dans ces cas, la personne peut choisir de couper les liens sociaux et d'éviter les situations qui impliquent un contact avec la réalité.
- Baisse des performances professionnelles et/ou académiques: Compte tenu de l'excès d'histoires fictives qui persistent dans l'imaginaire, cela peut représenter une mauvaise performance au travail et aux études.
Au-delà des complications que la rêverie excessive entraîne, il existe des stratégies pour atténuer les conséquences de cette condition. Dans les prochains articles, nous verrons comment je peux arrêter de créer des histoires dans mon esprit :
- thérapie psychologique: Aller voir un professionnel de la santé mentale apporte un soulagement important, puisqu'il permet d'avoir un contact agréable avec la réalité. En ce sens, la thérapie invite à la réflexion et permet la construction d'un avenir différent de celui que le patient s'était construit. D'autre part, il est possible de mettre en place des outils pour faire face aux situations d'anxiété et/ou de stress qui découlent des histoires.
- Réaliser des activités récréatives: Visiter des lieux amusants et agréables peut vous aider à éviter de créer trop d'histoires dans votre esprit. Pour cette raison, il est intéressant que la personne s'interroge sur ses intérêts.
- médicaments psychiatriques: Dans les cas graves, la fourniture de médicaments psychiatriques apparaît comme une autre option viable. Il y a psychotropes qui agissent sur les connexions neuronales du système nerveux central et génèrent un relâchement de l'activité cérébrale. Cependant, il est impératif que la prise soit supervisée par un professionnel de la santé mentale.
Cet article est simplement informatif, chez Psychologie-Online nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
