Ma mère absorbe mon énergie: causes et solutions

Il est possible qu'à certains moments vous ayez l'impression que votre mère absorbe votre énergie. Si cela vous arrive, chaque fois que vous êtes avec elle, vous vous retrouvez probablement épuisé, stressé ou avec tout type d'inconfort physique ou émotionnel que vous n'aviez pas auparavant. Bien qu’il s’agisse de relations qui se développent tout au long de notre vie et, dans la plupart des cas, sont normalisées, il se peut que Il faut un certain temps pour que la personne en prenne conscience, ce qui, à long terme, peut détériorer sa santé physique, psychologique et/ou émotionnelle si elle ne prend pas de mesures. approprié.

Dans l'article suivant de Psychology-Online, nous répondrons à vos questions sur les raisons pour lesquelles Ma mère absorbe mon énergie: sens, causes et solutions. De cette manière, les personnes affectées pourront combattre ce conflit de manière saine.

Indice

1. Qu'est-ce que cela signifie que votre mère absorbe votre énergie ?
2. Pourquoi mon énergie diminue-t-elle lorsque je suis avec ma mère ?
3. Que faire si ma mère absorbe mon énergie

Une mère absorbe l'énergie de son enfant lorsqu'il est il se sent moins bien physiquement et émotionnellement après avoir été avec elle. C'est-à-dire le fils qui apparemment était en bonne santé, avec force et bonne humeur, après avoir partagé un certain temps, conversation ou d'activité avec sa mère, il reprend ses prochaines activités dans un état complètement différent de celui qu'il avait au début de la relation avec sa mère. mère.

Cela se traduit par un perte d'énergie vitale qui se manifeste par certains des symptômes suivants :

• Mal de tête.
• Anxiété.
• Stresser.
• Détresse.
• Vertiges et manque de force.
• Tristesse.
• Perte de motivation vitale.
• Inconfort général et faiblesse.

Les raisons pour lesquelles l'énergie peut diminuer lorsque vous êtes avec votre mère sont généralement dues à la présence d'un ou plusieurs des aspects suivants dans sa personnalité :

1. Ils accumulent les mères

Premièrement, dans les cas où les mères absorbent l'énergie de leurs enfants, elles accumulent généralement des personnes qui, dans une tentative de contrôler la vie de leurs enfants, ils les usurpent sans être conscients de leurs besoins d'espace et de fonctionnement personnel indépendant.

Dans cet article, vous trouverez plus d'informations sur Qu'est-ce que l'indépendance émotionnelle et comment y travailler.

2. Dépendance émotionnelle

D'un autre côté, ce comportement peut également se manifester lorsque les mères sont des personnes dépendantes qui Ils projettent leur insécurité sur leurs enfants., les attachant à eux et volant l'énergie dans leurs interactions.

Par conséquent, ce sont des gens qui impliquent leurs enfants dans chaque étape minimale qu'ils entreprennent pour tenter de calme ton agitation intérieure.

3. Vision négative de la vie

Un autre type de mères qui absorbent l'énergie de leurs enfants sont celles qui ont une forte vision négative de la vie qui jugent et/ou minimisent chaque détail de la vie de leurs enfants, trouvant toujours des problèmes, des difficultés et des inconvénients dans tout ce qu'ils font.

4. Immaturité psycho-émotionnelle

Enfin, d'autres caractéristiques qui peuvent apparaître de manière isolée ou en interaction avec d'autres chez les mères qui absorbent l'énergie de leurs enfants sont immaturité psycho-émotionnelle qui empêche la mère de prendre soin de son enfant selon ses besoins, plaçant sa propre vie au centre d'une attention continue.

L'énergie peut également diminuer en cas de insensibilité et manque d'empathie qui se produit chez les mères absentes et incapables de subvenir aux besoins de leurs enfants, ainsi que des mères au caractère rigide et autoritaire dont l'interaction avec son fils/sa fille se limite à des récriminations continues, ainsi qu'à mères surprotectrices qui étouffent leurs enfants avec leurs soins, restreignant leur liberté d'action et leur développement personnel, etc.

Mais pourquoi ces comportements inadaptés surviennent-ils chez les mères dans chacun de ces cas, qui ont des conséquences négatives importantes pour leurs enfants? existercertaines déficiences émotionnelles sur la base du développement personnel de la mère qui l'a amenée à répondre à ces besoins non couverts de mécanismes de défense et de manières stéréotypées d'agir pour se protéger et survivre dans leur jour après jour.

Si vous avez l’impression que votre mère draine votre énergie émotionnellement, il est important d’aborder la situation de manière appropriée et saine. Voici quelques étapes que vous pouvez suivre :

• Reconnaissez vos émotions: Prendre conscience de ce que vous ressentez lorsque vous êtes avec votre mère peut vous aider à mieux comprendre la situation.
• Fixez des limites claires: Communiquez respectueusement mais fermement vos besoins et vos limites à votre mère. Expliquez-leur que vous avez besoin de temps et d'espace pour vous-même et que vous avez besoin de moments de calme.
• Apprenez à protéger vos émotions: Ne laissez pas les commentaires ou les comportements négatifs de votre mère vous affecter profondément. Pour y parvenir, pratiquez des techniques de gestion du stress et développez des compétences d’auto-compassion pour renforcer votre résilience émotionnelle.
• Trouver de l'aide- Recherchez le soutien d'autres personnes dans votre vie, comme des amis proches, de la famille ou même un conseiller professionnel. Partager vos sentiments et vos expériences avec une personne de confiance peut vous aider à gérer vos émotions et à acquérir de nouvelles perspectives.
• Prends soin de toi: Consacrez du temps à des activités qui vous remplissent d'énergie positive, comme des exercices physiques, des loisirs, la lecture, la méditation ou toute autre activité qui vous procure du bien-être. Prendre soin de soi est essentiel pour maintenir l’équilibre émotionnel et énergétique.
• Communiquez vos besoins- Parlez ouvertement avec votre mère de ce que vous ressentez, exprimez vos besoins de manière respectueuse et trouvez des solutions qui fonctionnent pour vous deux. Votre mère n'est peut-être pas consciente de la façon dont elle vous affecte, et une communication ouverte peut contribuer à améliorer la situation.
• Pensez à suivre une thérapie familiale: Si votre relation avec votre mère continue d'être problématique et affecte négativement votre bien-être, il peut être utile de demander l'aide d'un thérapeute familial. Un professionnel qualifié peut contribuer à améliorer la communication et la compréhension mutuelle, ce qui peut conduire à une relation plus saine.

Tout d’abord, n’oubliez pas que chaque situation familiale est unique et que vous trouverez peut-être certains de ces conseils plus efficaces que d’autres. Faites-vous confiance et recherchez le soutien adéquat pour faire face à cette situation.

Cet article est purement informatif, chez Psychology-Online nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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• Gutmann, L. (2021). "Le pouvoir de la parole maternelle." Maison d'édition Uranus.