La solitude est un sentiment qui fait mal lorsqu'il s'accompagne d'un sentiment de vide intérieur. Une expérience psychologique qui se déroule dans l'intimité du cœur humain. Dans Psychology-Online, nous expliquons en détail quelles sont les les raisons principales qui peut faire ressentir au maximum le sentiment de solitude, un sentiment qui produit généralement un grand malaise émotionnel chez la personne qui en souffre. Ensuite, nous répondrons à votre question de "Pourquoi est-ce que je me sens seul et vide ?"afin que vous puissiez résoudre cette situation le plus rapidement possible.
La solitude est un sentiment qui peut survenir dans des circonstances très différentes comme le montre, par exemple, le paradoxe de la solitude accompagné que vous ressentez lorsque, malgré la présence de personnes autour de vous, votre esprit et votre cœur ressentent une déconnexion avec cet environnement suivant.
En fait, c'est la principale raison pour laquelle vous vous sentez seul et vide au-delà des circonstances; pour une raison quelconque,
Pourquoi est-ce que je me sens seul et triste ? Dans cet article, nous énumérons quelques-uns des causes les plus courantes de la solitude afin d'avoir une vision contextuelle de cette expérience psychologique :
- Crise de l'âge. Par exemple, la crise de 40 ans s'accompagne d'une période de réflexion au cours de laquelle la personne peut vivre une certaine contradiction entre ce qu'étaient ses rêves de 20 ans et tous les objectifs qui sont restés en suspens se conformer. A son tour, une crise de l'âge est aussi conditionnée par la conscience de l'inévitable passage du temps, avec tout ce que cela implique.
- Une relation de couple malheureuse. Le sentiment de solitude peut aussi s'enraciner dans la distanciation émotionnelle d'un partenaire qui ne passe pas un bon moment ou qui a un niveau élevé d'incompatibilité.
- Stagnation personnelle. Vous vous sentez seul et vide lorsque vous êtes coincé professionnellement ou personnellement. Lorsque vous avez l'impression que vos journées passent au milieu d'une routine où vous ne pouvez pas réaliser votre plein potentiel, alors vous vous sentez apathique.
- Tu vis pour les autres. Certaines personnes assument le rôle de soignants; Ils accordent toujours la priorité aux besoins des autres. Les personnes qui se sentent seules parce qu'elles n'écoutent pas leurs propres besoins.
- Beaucoup de relations superficielles. Si vous avez de nombreux liens, mais aucun profond et vrai pour parler de votre intimité, la solitude peut être la conséquence de ce fait puisque vous avez besoin de vous exprimer et de communiquer.
- Décès d'un être cher. Lorsqu'une personne perd un être très proche, elle peut vivre l'angoisse du déracinement comme une étape de deuil. Ce sentiment de vide est plus fréquent lorsque le père ou la mère décède.
- Dépendance au travail. Si votre vie tourne autour du travail, vous courez le risque de vous sentir enfermé dans une routine qui ne laisse aucune place à autre chose. Une des conséquences de la dépendance au travail est la perte des relations personnelles et le manque d'improvisation pour profiter des loisirs et même de la paresse.
Essayer entendre cette voix intérieure qui, de manière sincère, vous offre des informations sur vous-même et votre état d'esprit. Pourquoi pensez-vous de cette façon?
- Essayez d'écrire un journal émotionnel avec des pensées, des idées et des réflexions que vous ressentez à partir de cette perception de la solitude intérieure. Le mot est thérapeutique et permet de mettre de l'ordre dans son univers émotionnel, de plus, l'écriture apporte de la compagnie.
- Imaginez que vous écrivez une lettre dans laquelle vous dites à une personne en qui vous avez confiance ce qui vous arrive, ce qui vous fait mal et pourquoi vous vous sentez ainsi. Essayez de vous mettre dans le contexte réel de la situation et écrivez la lettre, ce sera plus facile pour vous identifier la cause de la solitude si vous parlez à un confident.
- Ne nourrissez pas le sentiment de solitude avec plaintes et apitoiement sur soi. Si vous voulez corriger cette tendance à l'inconfort, alors, le plus important est que vous commenciez de nouveaux projets. Par exemple, que vous commenciez à pratiquer des activités que vous aimez.
- Vous vous sentez seul et vide lorsqu'il y a une distance entre votre situation actuelle et l'idéal de vie que vous aimeriez vivre, Pour cette raison, il est recommandé d'identifier quel est cet idéal et de spécifier le point de départ dans votre scénario vital. Une fois que vous avez identifié les deux points, vous n'avez plus qu'à définir le plan d'action. C'est le chemin à parcourir pour parcourir cette distance qui sépare votre situation actuelle de l'état souhaité.
Tu sens que tu n'as pas d'amis et tu es seul? Si vous pensez que tu as besoin d'aide Pour passer par ce processus, il est donc recommandé de demander un soutien psychologique. Dans le cadre d'une thérapie spécialisée, vous pouvez développer de nouvelles ressources personnelles pour répondre avec un niveau de résilience plus élevé aux situations qui vous font maintenant vivre la solitude. Des situations auxquelles vous pouvez donner une nouvelle couleur à partir d'un changement d'attitude.
Un autre outil pour vous aider à mettre la pensée de "Je me sens seul"s'entraîne en aptitudes sociales, grâce à cette formation vous pourrez établir de nouvelles et liens interpersonnels forts.
Pour terminer cet article, nous allons vous proposer les meilleures phrases d'amélioration personnelle pour que vous puissiez laisser derrière vous le sentiment de solitude et de vide :
- Soledad, pouvons-nous devenir amis? - Silvia Congost
- Tu ne seras jamais seul si tu ne te laisses jamais aller
- La solitude est le lot de tous les excellents esprits. - Schopenhauer
- Nous devons vivre avec notre solitude et le destin qui pousse chacun à l'ordre des choses. - Cécile de France
- Être seul est une chance de se connaitre
- Beaucoup de gens souffrent de la peur d'être seuls, et ne se retrouvent donc pas du tout. - Rouleau mai.
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
