Comment être plus patient avec les enfants

La patience, cet ingrédient tant désiré et si difficile à mettre en pratique à certains moments. Il y a une distance qui sépare le plan idéal de la réalité de la vie elle-même. Pour cette raison, pour soyez plus patient avec vos enfantsTout d'abord, ayez confiance que vous faites les choses au mieux de vos capacités et de vos capacités. N'exigez pas inhumainement de vous-même de ne jamais perdre patience. Le défi est d'élever l'objectif à travers une formulation positive car, alors, c'est plus stimulant et motivant. Comment être plus patient avec les enfants ? Dans Psychology-Online, nous vous donnons des idées pour y parvenir pour une raison très importante: avoir plus de patience vous apporte du bien-être.

Quelles sont ces raisons de blocage qui vous font perdre le contrôle? Ensuite, nous allons découvrir les raisons pour lesquelles nous manquons de patience avec les enfants afin que vous puissiez trouver l'origine de votre malaise.

1. Fatigue accumulée. Votre corps et votre esprit ne sont pas des machines. Le travail, les tâches ménagères, les responsabilités familiales, les cadeaux et autres tâches consomment une quantité importante d'énergie. Cela implique que, dans les moments de la journée où vous êtes plus épuisé, vous êtes plus vulnérable à l'inertie de perdre patience. Par exemple, en fin d'après-midi.
2. S'exiger excessivement. Vous devez être très prudent avec l'auto-exigence chronique car c'est comme une voix intérieure qui vous juge constamment en termes négatifs. C'est le cas lorsque vous avez le sentiment de ne pas être à la hauteur des attentes que vous vous étiez auparavant fixées. Actuellement, il y a une tendance à montrer une maternité idyllique à travers des photographies parfaites sur les réseaux sociaux. Cependant, comme vous le savez bien, la vie a bien plus de nuances qu'une photographie.
3. Lorsque tu te sens dépassé En raison de la coïncidence de différentes tâches que vous devez accomplir dans un court laps de temps, vous stressez car vous craignez de ne pas pouvoir réaliser tout ce qui est prévu.
4. Des événements imprévus inattendus. S'il y a quelque chose que vous avez découvert dans votre routine familiale avec les enfants, c'est que vous ne pouvez pas planifier des plans une semaine à l'avance car au dernier moment quelque chose peut arriver qui empêche cette activité. Dans cette période de votre vie, vous devez être plus flexible. Cependant, si vous aimez planifier vos routines avec un certain temps, il est très possible que les imprévus constants vous fassent perdre patience en raison d'attentes brisées.
5. Vous êtes humain. Et en tant que tel, votre humeur n'est pas linéaire. Il y a des moments où il est facile pour vous d'être patient. Il est naturel que vous soyez frustré et en colère à certains moments. Toutes les émotions ont un sens.
6. Question de caractère. Si vous vous définissez comme une personne impatiente dans les différentes sphères de votre vie, alors vous avez également projeté cette tendance dans votre attitude envers les enfants.
7. Vous attendez de votre enfant qu'il réagisse comme vous le souhaitez. Parfois, vous oubliez que votre enfant est un enfant et qu'à ce titre, il a sa propre façon de traiter l'information, d'interpréter la réalité et un rythme différent du vôtre. À de nombreuses reprises, vous vous impatientez, simplement parce que vous oubliez que vous parlez à un enfant dont la logique n'est pas celle à laquelle vous vous attendez.

Dans cet autre article, nous vous donnons quelques bons conseils pour que vous sachiez comment être plus patient.

La patience n'est pas innée, c'est une compétence qui s'acquiert par l'expérience. Par conséquent, vous n'avez aucune excuse pour ne pas le cultiver. Comment peux-tu le faire?

1. Prends soin de toi. Pour prendre soin des autres, il faut avant tout se sentir bien. Et si vous vivez d'un rôle dans lequel vous priorisez continuellement les besoins des autres, mais n'écoutez pas vos propres désirs, vos forces s'affaiblissent. Par conséquent, il est positif qu'il y ait un moment, un espace ou une routine dans lequel vous pouvez littéralement vous déconnecter des problèmes d'éducation et de garde d'enfants. Un espace qui est un moment d'évasion pour vous.
2. Identifiez les modèles de comportement répété. Rédigez un journal émotionnel axé sur la description des épisodes au cours desquels vous avez perdu patience. Qu'est-il exactement arrivé? Quelles pensées vous ont traversé l'esprit? Comment avez-vous réagi? Pourquoi penses-tu avoir ressenti ça? Quels autres comportements alternatifs aimeriez-vous générer à partir de maintenant? Votre expérience est votre meilleure source d'apprentissage.
3. Formez une équipe avec votre partenaire. Recherchez également la collaboration de vos parents dans certaines tâches. En d'autres termes, ne présumez pas que vous devez assumer toutes les responsabilités individuellement. Ce poids qui peut être insupportable lorsqu'on le porte seul, est beaucoup plus léger lorsqu'on se laisse accompagner.
4. Lorsque vous sentez que vous êtes sur le point de perdre le contrôle, n'oubliez pas la chose la plus importante: respirer profondément.
5. Corriger les fausses croyances. Il est fort possible que vous ayez intériorisé un message de précipitation qui rejoint le mode de vie moderne où l'immédiat semble le définitif. Cependant, éloignez-vous de ce type de pensée qui n'est rien de plus qu'une distorsion cognitive car vivre ne signifie pas marcher dans l'urgence. La précipitation est imposée par vous-même, pas par l'environnement.
6. Partagez du temps avec l'enfant. C'est l'une des clés les plus importantes pour ne pas perdre patience. Votre enfant exige votre attention et votre compagnie. L'amour que vous ressentez pour lui est le meilleur remède pour développer la patience. Essayez d'apprendre de votre enfant à vivre dans le présent comme il le fait.

• Vous gardez le contrôle au lieu de se sentir dépassé par des situations simples de la routine familiale. Vous gardez votre centre lorsque vous vous sentez calme.
• Améliore la qualité de vie familiale, les moments partagés en commun et la communication.
• Tu te sens mieux avec vous lorsque vous découvrez que les choses ne sont pas aussi alarmantes qu'elles ne le sont lorsque vous êtes sous la pression d'un contre-la-montre.
• Dites adieu à la culpabilité à propos de ce problème. Beaucoup de gens se sentent coupables d'avoir perdu patience avec leurs enfants. Cependant, lorsque vous apprenez à contrôler ce sentiment, votre propre estime de soi s'améliore parce que vous développez une image de vous-même plus précieuse.

Comment être plus patient avec les enfants? En te rappelant que dans le passé, tu étais aussi un enfant. C'est-à-dire, se connecter avec cette empathie observer la vie depuis l'enfance.

Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.