बेरोजगार होने का हम पर क्या प्रभाव पड़ता है?

उस नौकरी को खोना जिसने हमें वर्षों से आर्थिक और नौकरी की स्थिरता की गारंटी दी है, या समाप्त हो रही है हमारी पढ़ाई और नौकरी नहीं मिलने के परिणाम हैं जो भुगतान करने में सक्षम नहीं होने से परे हैं चालान। बेरोजगारी हमें मनोवैज्ञानिक रूप से प्रभावित करती है। इस साइकोलॉजीऑनलाइन लेख में, हम बात करते हैं बेरोजगारी हमें कैसे प्रभावित करती है।

सूची

1. बेरोजगारी के मनोवैज्ञानिक परिणाम
2. बेरोजगारी और हमारी व्यक्तिगत पहचान
3. बेरोजगारी और हमारा परिवार
4. बेरोजगारी और हमारा स्वास्थ्य
5. बेरोजगारी से निपटने के उपाय

हेल्प साइकोलॉजी में क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट और कॉग्निटिव-बिहेवियरल थेरेपी के विशेषज्ञ पेट्रीसिया बेनिटो कास्त्रो का कहना है कि "मनोवैज्ञानिक समस्याएं उस अवधि पर निर्भर करती हैं जब व्यक्ति बेरोजगार रहा है। यानी यदि यह कम समय की अवधि है तो बेरोजगार लोग उस समय का उपयोग करने के लिए कर सकते हैं पुनर्चक्रण, भाषा सीखना, खेल करना और अन्य चीजें करना जो शायद जब वे काम करते थे तो वे नहीं थे संभव के"।

समस्या तब उत्पन्न होती है जब हम अपने आप को बिना काम के पाते हैं

एक युवा व्यक्ति और एक वयस्क व्यक्ति में बेरोजगारी के प्रभावों में अंतर करना महत्वपूर्ण है। युवा व्यक्ति को एहसास होगा कि काम की कमी उनके माता-पिता और एक ही छत के नीचे रहने पर उनकी निर्भरता को लम्बा खींच देगी, और हो सकता है शर्म महसूस हो रही है इस स्थिति के बारे में।

काम की कमी हो सकती है हमारी व्यक्तिगत पहचान को प्रभावित करते हैं। जैसा कि बेनिटो बताते हैं, रोजगार न केवल हमें व्यक्तिगत और वित्तीय स्थिरता देता है बल्कि हमें अपनी एक अच्छी छवि बनाने में भी मदद करता है।

"बेशक, अगर यह एक ऐसा काम है जिसे हम महत्व देते हैं और जिसे हम पसंद करते हैं," वह स्पष्ट करते हैं। "आखिरकार, लंबे समय तक अप्रिय नौकरी में रहने से बेरोजगार होने के समान लक्षण पैदा हो सकते हैं।"

काम की कमी पारिवारिक वातावरण को कैसे प्रभावित करती है? "दुख की बात है से आर्थिक स्तर परिवार का ”, बेनिटो कहते हैं। "दूसरे शब्दों में, अगर मेरे काम की कमी से परिवार की स्थिति अस्थिर नहीं होती है, तो निश्चित रूप से कोई उल्लेखनीय अंतर नहीं होगा, क्योंकि बेरोजगार व्यक्ति को पारिवारिक भूमिका में स्थानांतरित किया जा सकता है। यह उस व्यक्ति से जा सकता है जिसने काम किया है जो अब बच्चों को उठाता है, बगीचे को ठीक करता है या किसी और की देखभाल करता है ”।

अगर परिवार आर्थिक रूप से बेरोजगार व्यक्ति पर निर्भर है तो स्थिति अलग है। "दूसरी ओर, यदि परिवार काफी हद तक या पूरी तरह से उस आय पर निर्भर करता है, तो समस्याएं विविध हो सकती हैं। भावनात्मक शब्दों में बोलना, जो अब भौतिक नहीं हैं, वहाँ होगा यौन उदासीनता जोड़े में, चिंता बच्चों के भविष्य के संबंध में, और संभवतः चिड़चिड़ापन और मिजाज”.

बेरोजगारी से संबंधित कौन सी स्वास्थ्य समस्याएं हैं? क्या बिना काम के लोग बीमार हो जाते हैं? "सामान्य तौर पर, एक व्यक्ति जो लगातार नकारात्मक भावनात्मक स्थिति में होता है, बीमार होने की अधिक संभावना चूंकि अवसाद या चिंता की स्थिति में सेरोटोनिन का स्तर कम हो जाता है ”, बेनिटो कहते हैं।

सेरोटोनिन क्रोध, आक्रामकता, शरीर के तापमान, मनोदशा, नींद, उल्टी, कामुकता और भूख को नियंत्रित करता है। लंबे समय तक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति "दुख की संभावना को बढ़ा सकती है" खाने के विकार या नींद संबंधी विकार", जोड़ें।

"जैसा कि एक उदास मनोदशा में, प्लेटलेट्स का स्तर कम हो सकता है, संभावना है कि हमें फ्लू हो जाएगा। ऐसे अध्ययन भी हैं जो कैंसर को नकारात्मक भावनात्मक अवस्थाओं से जोड़ते हैं ”।

जिन लोगों के पास नौकरी नहीं है उन्हें चाहिए एक ही दिनचर्या रखें उनके पास जब वे काम करते थे। उन्हें अभी भी जल्दी उठना होगा और जल्दी खाना होगा, और वे काम करने के घंटों के दौरान नौकरी की तलाश करने में सक्षम होंगे।

"यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वे आराम और आराम की अवधि के साथ एक दिनचर्या और कार्यक्रम का पालन करें," बेनिटो की सिफारिश करते हैं। "नौकरी की खोज में अपने आप में एक नौकरी शामिल होनी चाहिए। यहां तक ​​कि सुबह कपड़े पहनना और नहाना और किसी अन्य व्यक्ति की तरह दिन की शुरुआत करना।"

इसका मतलब है कि हर सुबह खुद को तैयार करना जैसे कि हमें काम पर जाने के लिए मेट्रो या बस लेनी है। "पूरे दिन पजामे में रहने के लिए कुछ भी नहीं है, क्योंकि आपको इस तरह देखने से आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास में बहुत मदद नहीं मिलती है।"

नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक द्वारा दी गई एक और सलाह है कि हम अपने सामाजिक संबंधों को मजबूत करें और नेटवर्किंग करो। "वह थोड़ा अलग-थलग महसूस कर सकती है, इसलिए उसे खुद को सामाजिक बनाने, बाहर जाने और दोस्तों और पुराने सहकर्मियों से मिलने के लिए मजबूर करना पड़ता है।"

यह भी जरूरी हमारे विचारों को अमल में लाएं। बेरोजगारी इस बात को प्रतिबिंबित करने का एक अवसर है कि हमारी आदर्श नौकरी क्या है और इस नौकरी को पाने के लिए हम क्या उपाय कर सकते हैं। हमारे द्वारा चुने गए नौकरी क्षेत्र में हम अनुभव कैसे प्राप्त कर सकते हैं?

घर पर न बैठें और न रहें: सड़क पर जाओ। कई बेरोजगार लोग अपनी खुद की कंपनी बनाते हैं, प्रशिक्षण जारी रखते हैं, ऐसे विचारों से भरे होते हैं जो भविष्य के लिए उनकी सेवा कर सकते हैं, नौकरी के लिए साक्षात्कार का लाभ उठा सकते हैं। एक कंपनी में अपना परिचय देने की अपनी क्षमता में सुधार करने के लिए, वे घर को व्यवस्थित करते हैं, व्यायाम करते हैं और किसी भी अस्थायी या आंशिक अनुबंध का लाभ उठाते हैं जो वे कर सकते हैं ढूँढो।

बेरोजगारी का मतलब केवल एक नौकरी का अंत और दूसरे की शुरुआत है। नौकरी की तलाश सिर्फ एक राज्य है, और यह परिभाषित नहीं करता है कि हम कौन हैं या हम कौन बनना चाहते हैं। हमें उस नौकरी को पाने की उम्मीद नहीं खोनी चाहिए जिससे हमारी स्थिति में सुधार हो।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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