अंग्रेजी में बोलते समय, बहुत से लोगों को असुविधा का अनुभव होता है जो विकलांगता से उत्पन्न होती है अपने आप को उसी प्रवाह के साथ व्यक्त करें जो आपके पास अपनी भाषा बोलते समय होता है और स्वचालित रूप से करने का डर होता है हास्यास्पद। ऐसा होना सामान्य है, क्योंकि सीखने के लिए समर्पित अध्ययन के घंटों से परे, दूसरी भाषा में स्वाभाविक रूप से कार्य करने में सक्षम होने के लिए, इसका अभ्यास करना, इसे सुनना और इसकी आदत डालना आवश्यक है तक। लेकिन साथ ही, यह जानना आवश्यक है कि वे कौन से कारक हैं जो अंग्रेजी में संवाद करने का प्रयास करते समय इस दोष की भावना को खराब कर सकते हैं। एक बार जब आप इसके बारे में जान जाते हैं, तो अपने डर पर काबू पाना बहुत आसान हो जाएगा।
इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम खुद को मूर्ख बनाने के डर को नियंत्रित करने के लिए विचार करने के लिए 5 पहलुओं को देखेंगे और उस डर को कैसे कम करें ताकि अंग्रेजी में बात करने से आपको चिंता न हो.
सूची
- तुम बहुत ज़्यादा सोचते हो
- आप नहीं पढ़ते हैं
- आप अभ्यास नहीं करते
- आप गलत होने से डरते हैं
- आप लगातार अपनी तुलना करते हैं
तुम बहुत ज़्यादा सोचते हो।
मौखिक संचार को सहज होने की विशेषता है। किसी विषय पर बात करना उसके बारे में लिखने जैसा नहीं है। इसलिए, यदि आप हर बार कुछ कहना चाहते हैं, तो आप रुक जाते हैं और सोचने लगते हैं कि क्या वाक्य निर्माण सही है या यदि आप वाक्य को बेहतर तरीके से संयोजित कर सकते हैं, तो आप हैं सीमित करना कोशिश करें कि आपके मुंह से निकलने वाली हर चीज का विश्लेषण न करें, या कम से कम इसे पहले से न करें। यदि आप जिस व्यक्ति से बात कर रहे हैं वह आपको सही करने में सक्षम है, तो उन्हें ऐसा करने के लिए कहें और इस तरह आप कर सकते हैं अभ्यास करते समय सीखें सहजता खोए बिना।
आप नहीं पढ़ते हैं।
कई बार हम शिकायत करते हैं कि कुछ वैसा नहीं होता जैसा हम चाहते हैं। इन मामलों में, गतिविधि को समर्पित समय के साथ हमारी अपेक्षाओं का सामना करना आवश्यक है। यदि मेरा लक्ष्य भाषा पर एक द्विभाषी आदेश प्राप्त करना है, तो मुझे अनिवार्य रूप से इसके लिए समय और प्रयास समर्पित करना होगा। वर्तमान में पढ़ाई के मामले में कई विकल्प हैं। इंटरनेट के माध्यम से वस्तुतः अध्ययन करने में सक्षम होने की संभावना से, शेड्यूल और दूरियों की सीमाएं अब कोई बहाना नहीं हैं। यदि आप निर्णय लेते हैं तो अंग्रेजी की कक्षाएं ऑनलाइन लें, उदाहरण के लिए, जैसे प्लेटफॉर्म पर प्रीप्लाई, आपकी आवश्यकताओं के अनुसार विकसित कार्यक्रम के बाद आपको अपनी गति से अध्ययन करने की संभावना होगी। दूसरी ओर, यदि आप अध्ययन के लिए समय नहीं देना चाहते हैं, तो आराम करना और उत्कृष्टता का दिखावा न करना सबसे अच्छा है।
आप अभ्यास नहीं करते।
अध्ययन आवश्यक है, लेकिन फिर वास्तविकता में आना और अभ्यास करना आवश्यक है। अभ्यास के क्षणों को अध्ययन के दायरे से बाहर जोड़ने की सलाह दी जाती है, यानी ऐसे लोगों की तलाश में बाहर जाना जो या तो मूल निवासी हैं या जो आपकी तरह सीख रहे हैं और कोशिश करें वास्तविक जीवन में बातचीत करें. आप कैसा महसूस करते हैं, आपकी क्या योजनाएँ हैं, या किसी वर्तमान विषय पर अपनी राय व्यक्त करने के बारे में बात करने से आप नई भाषा को अपने जीवन में व्यवस्थित रूप से शामिल कर पाएंगे। एक और विकल्प है कि आप अपने आप से ज़ोर से बात करें। चाहे वह आप जो कर रहे हैं उसका विवरण हो, या विचारों का एक अर्थहीन समूह हो, यह हो सकता है आपकी मदद करें क्योंकि अकेले रहने से गलतियाँ करने का दबाव कम होगा और आपको लग सकता है कि आप अपने से बेहतर हैं तुमने विश्वास किया था।
आप गलत होने से डरते हैं।
जब धाराप्रवाह स्वयं को अभिव्यक्त करने की बात आती है तो शायद यह सबसे निर्णायक कारक होता है। यदि आप लगातार सोचते हैं कि आपसे गलती होने की संभावना है, तो आप शायद करेंगे। मजेदार बात यह है कि आप इसे वैसे भी करेंगे, क्योंकि जब कोई कुछ नया सीख रहा होता है, तो गलतियां करना सामान्य है, लेकिन ध्यान केंद्रित करते समय। गलती से, बाकी सब कुछ धुंधला हो जाता है और चिंता आपके दिमाग पर 2 बार हावी हो जाती है: पहले और फिर एक बार आप पहले ही गलती कर चुके होते हैं। बेशक, किसी मित्र से बात करते समय गलतियाँ करने का उतना प्रभाव नहीं पड़ता जितना कि दूसरे क्षेत्र में होता है, चाहे वह काम हो या पेशेवर। लेकिन यह आवश्यक है कि मनुष्य के रूप में हम तुरंत समझें कि किसी भी विषय के अध्ययन में आगे बढ़ने में सक्षम होने के लिए त्रुटियां आवश्यक हैं। हम अनुशंसा करते हैं कि आप इससे परामर्श लें बीबीसी लेख जहां वे 6 कारण प्रस्तुत करते हैं क्यों गलत होना ठीक है.
आप लगातार अपनी तुलना करते हैं।
यह किसी और से नहीं बल्कि खुद से प्रतिस्पर्धा है। यदि हर बार जब आप किसी बातचीत में भाग लेते हैं, तो आप इस बात पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं कि दूसरे अपने आप को कितना बेहतर तरीके से व्यक्त करते हैं, इसके बजाय अपने आप को और हर उस चीज़ को मान्य करने में जो आपने उस समय में सीखी है जब आप कोशिश कर रहे हैं, आप हैं खोया हुआ। प्रत्येक व्यक्ति का अपना सीखने का समय होता है, और स्वयं को जानना और उसका सम्मान करना आवश्यक है। यह कोई दौड़ नहीं है, कोई जल्दी नहीं है। महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रगति का आनंद लेने में सक्षम होना, गलतियों पर हंसना और इस प्रकार आत्मविश्वास का पोषण करना। निम्नलिखित लेख में, आप के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करेंगे खुद पर विश्वास कैसे करें.
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
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