कम आत्मसम्मान वाले लोगों के लक्षण

आत्मसम्मान का स्तर परिवर्तनशील है जीवन भर, अर्थात्, आत्म-प्रेम और मूल्य का स्तर जो हम स्वयं को देते हैं, एक सीधी रेखा के रूपक में परिभाषित नहीं किया गया है। आत्म-सम्मान हमारे व्यक्तिगत विकास और भलाई के सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है भावनात्मक, इस कारण से उन लक्षणों को सुनना सुविधाजनक है जो इंगित करते हैं कि हम एक-दूसरे से उतना प्यार नहीं करते जितना हम इसके योग्य हैं।

आत्मसम्मान के माध्यम से आप उस महत्वपूर्ण रिश्ते से अवगत हो जाते हैं जिसे आप अपने साथ बनाए रखते हैं क्योंकि यह रिश्ता है relationship दूसरों के साथ आपके बंधन का स्तंभ, इस कारण से, इस PsicologíaOnline लेख में, हम यह पता लगाने जा रहे हैं कि वे क्या हैं कम आत्मसम्मान वाले लोगों की विशेषताएं ताकि आप उन्हें पहचानना और खुद का विश्लेषण करना सीखें।

सूची

1. कम आत्मसम्मान वाले लोगों की मुख्य विशेषताएं
2. कम आत्मसम्मान क्या है?
3. कम आत्मसम्मान लक्षण: नकारात्मक आंतरिक भाषण
4. वे क्या कहेंगे के डर से: कम आत्मसम्मान का प्रमुख संकेत
5. नकारात्मक आत्म-सम्मान और निष्पक्षता की कमी
6. कम आत्मसम्मान: परीक्षण

कम आत्मसम्मान कई विकारों और मनोवैज्ञानिक समस्याओं की उपस्थिति की सुविधा प्रदान कर सकता है, इस कारण से इसी कारण से, यहां हम आपको आत्म-सम्मान वाले लोगों की विशेषताओं के साथ एक सूची दिखाने जा रहे हैं कम। कम आत्मसम्मान की सबसे आम विशेषताएं हैं:

• वे अनिर्णायक हैंउन्हें निर्णय लेने में कठिनाई होती है, उन्हें गलत होने का अत्यधिक भय होता है। वे केवल तभी निर्णय लेते हैं जब वे 100% परिणामों के बारे में पूरी तरह सुनिश्चित होते हैं।
• वे सोचते हैं कि वे नहीं कर सकते, कि वे कुछ नहीं जानते, कि वे इसे प्राप्त नहीं करेंगे।
• मूल्यवान नहीं हैंन उनकी प्रतिभा और न ही उनकी संभावनाएं। वे अपनी प्रतिभा को छोटा देखते हैं, जबकि अन्य उन्हें महान और यहां तक ​​कि अतिरंजित के रूप में देखते हैं।
• है नए का डर और जोखिम से बचें।
• वो हैं बहुत चिंतित और घबराया हुआ, जो उन्हें उन स्थितियों से बचने के लिए प्रेरित करता है जो उन्हें पीड़ा और भय देती हैं।
• वे बहुत किशोरों, पहल करने से बचें।
• वे अलग-थलग लोग हैं, संकोची और उनके लगभग कोई या बहुत कम दोस्त हैं।
• वे अपनी भावनाओं को दूसरे लोगों के साथ साझा करना पसंद नहीं करते हैं।
• वे अपने अध्ययन या कार्य केंद्र में की जाने वाली गतिविधियों में भाग लेने से बचते हैं।
• वे किसी भी विषय पर दूसरे लोगों से बात करने से डरते हैं, वे लगातार मूल्यांकन महसूस करते हैं।
• वे अपने कार्यों को करने या किसी गतिविधि को करने के लिए अन्य लोगों पर बहुत अधिक निर्भर करते हैं।
• वे हार मान लेते हैं किसी भी गतिविधि को करने या शुरू करने से पहले।
• वे अपने आप से संतुष्ट नहीं हैं, उन्हें लगता है कि वे कुछ भी सही नहीं कर रहे हैं।
• वे अपनी भावनाओं को नहीं जानते, इसलिए वे उन्हें व्यक्त नहीं कर सकते।
• क्योंकि वे बेकार हैं, lयह स्वीकार करना कठिन है कि वे उनकी आलोचना करते हैं।
• उनके लिए यह पहचानना मुश्किल है कि वे कब गलत हैं।
• कुछ गलत होने पर वे बहुत अधिक अपराधबोध की भावनाओं को संभालते हैं।
• नकारात्मक परिणामों का सामना करना पड़ा वे दूसरों में दोष देखते हैं।
• उनका मानना ​​है कि वे कुरूप, अज्ञानी हैं और बाकी सभी उनसे बेहतर करते हैं।
• वे दूसरों की गलतियों पर प्रसन्न होते हैं क्योंकि इस तरह वे बेहतर महसूस करते हैं।
• वे आपके स्वास्थ्य की परवाह नहीं करते हैं।
• वे निराशावादी हैं, उन्हें विश्वास है कि सब कुछ गलत हो जाएगा।
• वे काम करने के लिए नेताओं की तलाश करते हैं।
• उन्हें लगता है कि वे रुचिहीन लोग हैं।
• उन्हें लगता है कि वे दूसरों पर बुरा प्रभाव डालते हैं।
• उन्हें लगता है कि वे आपके जीवन को नियंत्रित नहीं करते हैं।
• वे खुद को आगे बढ़ाना पसंद नहीं करते क्योंकि उन्हें अपनी क्षमता पर विश्वास नहीं है।
• उनके लिए अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना कठिन है।

कम आत्मसम्मान वाले व्यक्ति को बनाने वाले तत्वों का विश्लेषण करने से पहले, परिभाषित करना सीखना महत्वपूर्ण है इसके आधार. सबसे पहले, हम अपने आप से पूछते हैं, आत्म-सम्मान की विशेषताएं क्या हैं? हम इसे कैसे परिभाषित कर सकते हैं? निम्न और उच्च आत्म-सम्मान में क्या अंतर है?

आत्मसम्मान: परिभाषा

हम इसे परिभाषित करते हैं मनोवैज्ञानिक निर्माण हम अपने आप को कितना महत्व दे सकते हैं, इस पर आधारित एक व्यक्तिगत संपत्ति के रूप में। आत्म-सम्मान इसलिए आत्म-छवि पर आधारित है और हमें प्यार करने की क्षमता और हमारी कदर करो।

कम आत्मसम्मान क्या है

कम आत्मसम्मान वाला व्यक्ति, प्रस्तुत करने वाला होगा उन सभी विशेषताओं की सराहना करने में सक्षम होने में कठिनाइयाँ जो आपको इतना खास बनाते हैं। जब आपका आत्म-सम्मान कम होता है, तो आप आमतौर पर सोचते हैं कि यह पर्याप्त नहीं होगा और आप इसे प्रस्तुत नहीं करेंगे काम पर या काम पर, ठीक से काम करने के लिए आवश्यक कौशल। सामाजिक समारोह।

कम आत्मसम्मान की विशेषताओं में से एक नकारात्मक आत्म-चर्चा है। एक दिन के दौरान आपके दिमाग में इतने सारे विचार और विचार आते हैं कि, दिन के अंत में, आप उनमें से कुछ को ही याद करते हैं। हालांकि, अगर कुछ कम आत्मसम्मान के सार को परिभाषित करता है, तो वह है उस आंतरिक संवाद का नकारात्मक स्वर. एक आंतरिक संवाद, जो बदले में, अविश्वास, भय या असुरक्षा जैसी अप्रिय भावनाओं और भावनाओं को पैदा करता है। एक विचार जो कम आत्मसम्मान वाले व्यक्ति की स्थिति बनाता है वह है "मैं नहीं कर सकता।"

कहने का तात्पर्य यह है कि जो लोग अपनी क्षमता पर संदेह करते हैं, उनके मनोवैज्ञानिक प्रवचन में सीमा चरित्र बहुत मौजूद है। यदि आप इस बिंदु पर हैं, तो यह आपको उन लक्ष्यों के लिए लड़ने से पहले ही तौलिया में फेंक देता है जो वास्तव में आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। नकारात्मक सोच डिमोटिवेशन की ओर ले जाती है नई चुनौतियों के लिए प्रारंभिक क्योंकि भ्रम जल्द ही डर की ताल पर फीका पड़ जाता है।

कम या नकारात्मक आत्मसम्मान वाले लोगों की एक और विशेषता है characteristic दूसरों की राय पर बहुत अधिक विचार करना. कम आत्मसम्मान वाला व्यक्ति अपनी सुरक्षा का एक बड़ा हिस्सा नजदीकी वातावरण के अनुमोदन में लगाता है, इस कारण से सबसे लगातार आशंकाओं में से एक यह डर है कि दूसरे क्या कहेंगे। दूसरों का निर्णय भेद्यता का एक तत्व बन जाता है। अपने स्वयं के या होने के बारे में कुछ राय दिखाने से बचने जैसे सरल पहलुओं में कम आत्मसम्मान को देखा जा सकता है हमेशा खाली समय में निर्णय लेने के लिए दूसरों की प्रतीक्षा करना, उदाहरण के लिए, कौन सी फिल्म देखना है फिल्मी रंगमंच।

कम आत्मसम्मान वाले लोग वे आदर्श बनाने के लिए भी प्रवृत्त होते हैं उन लोगों का रवैया जो अधिक आत्मविश्वास पेश करते हैं। वे आदर्शीकरण में पड़ जाते हैं क्योंकि वे पहले व्यक्ति में भय को वैयक्तिकृत करते हैं, और पूर्ण पूर्णता के अन्य गुणों को प्रदान करते हैं। हर इंसान के मन में डर और शंका होती है, यह कम आत्मसम्मान को निर्धारित नहीं करता है, वास्तव में क्या है परिस्थितियों में आत्म-प्रेम का यह स्तर उस प्रकार की प्रतिक्रिया है जो व्यक्ति इस स्थिति में प्रदान करता है भावुक।

कम आत्मसम्मान वाले लोग हाइपरक्रिटिकल होते हैं खुद के साथ क्योंकि वे अपने दोषों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं और अपने गुणों की उपेक्षा करते हैं। इस दृष्टिकोण से, वे उन सभी संभावनाओं से अवगत नहीं हैं जो उनके पास अद्वितीय और अपरिवर्तनीय मनुष्य के रूप में हैं।

व्यक्ति पिछली विफलता के निशान पर अत्यधिक निर्धारण करके इस अस्तित्व की स्थिति को खिला सकता है, या बस, एक आराम क्षेत्र में पुरानी सुरक्षा की तलाश करें जहां सब कुछ अनुमान लगाया जा सकता है लेकिन बहुत कम उत्तेजित करनेवाला; इस तरह, आप इस असुरक्षा को पेशेवर वातावरण में प्रोजेक्ट कर सकते हैं। लगभग पुराने तरीके से इस आराम क्षेत्र की तलाश करके, बड़ी चुनौतियों का सामना नहीं करता चूंकि विफलता के डर का वजन उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि ऊपर वर्णित "मैं नहीं कर सकता"।

हालाँकि, यह रवैया व्यक्ति को "मैं भाग्य से बाहर हूँ" जैसे विश्वासों को सीमित करने की ओर ले जाता है, जब वास्तव में, यह वह है जो खुद को शर्त रखती है वास्तविकता के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण के साथ। इसलिए नकारात्मकता के इस घेरे से बाहर निकलने के लिए यह याद रखना बहुत जरूरी है कि हर इंसान के लिए अपनी बुद्धि, इच्छा और रचनात्मकता के माध्यम से, बाहरी परिस्थितियों को बदलने की क्षमता के लिए धन्यवाद लचीलाता। इस अन्य लेख में हम आपको कुछ सुझाव देते हैं जिससे आप असुरक्षा को दूर कर सकते हैं और आत्म-सम्मान प्राप्त कर सकते हैं।

कौन से हैं कम आत्मसम्मान वाले व्यक्ति की अन्य विशेषताएं?

• उदाहरण के लिए, आपको प्राप्त होने वाली प्रशंसाओं को स्वीकार करने में आपको कठिनाई होती है, आपके पास a अविश्वास रवैया इन सकारात्मक संदेशों का सामना करना पड़ा।
• निश्चित समय पर, वे ऐसा व्यवहार करते हैं जैसे वे सामाजिक अदृश्यता की तलाश कर रहे थे, अर्थात, उन्होंने पृष्ठभूमि में एक भूमिका निभाई ताकि दूसरों का ध्यान आकर्षित न हो।
• यह तथ्य इसके कारण होता है असफल होने का डर और जो कुछ वे ऊपर वर्णित करेंगे, उसके डर से।

कम आत्मसम्मान वाला असुरक्षित व्यक्ति ऐसा व्यवहार करता है जैसे कि वह अपने आप में एक विरोधी चरित्र हो जीवन की तलाश में अस्तित्व की फिल्म के बड़े अक्षरों में नायक होने के बजाय ख़ुशी।

यद्यपि इस लेख में हम कम आत्मसम्मान वाले व्यक्ति की विशेषताओं को परिभाषित करते हैं, हमें इस सूची में खुद को पहचानना मुश्किल हो सकता है। इसी कारण से, प्रसिद्ध रोसेनबर्ग पैमाना विकसित किया गया था। यह परीक्षण हमें कुछ सरल प्रश्नों के साथ यह पहचानने की अनुमति देता है कि हम किस स्तर का आत्म-सम्मान प्रस्तुत करते हैं और हमें मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता है या नहीं।

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आपका आत्म-सम्मान कम क्यों है? यह एक ऐसा प्रश्न है जो मनोविज्ञान के अध्ययन से हमारे सामने आता है, इसका उत्तर इसी में है सामाजिक कारकों, व्यक्तिगत क्षमताओं और सामाजिक समर्थन के चक्र की परस्पर क्रिया जो चलो करते है।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं कम आत्मसम्मान वाले लोगों के लक्षण, हम अनुशंसा करते हैं कि आप हमारी श्रेणी में प्रवेश करें व्यक्तित्व.

• ब्रैंडन, एन। (1995). स्वाभिमान के छह स्तंभ. पेडोस।
• रोजस, क्यू।, और मिलाग्रोस, वी। (2017). स्वाभिमान.