निस्संदेह दोनों शब्द जैसे terms मुखरता और सहानुभूति अक्सर भ्रमित होती है बहुत बार क्योंकि यह सामाजिक कौशल के बारे में है जिसे लोग विकसित कर सकते हैं और जो हमें दूसरों के साथ अपने संबंधों को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। कौन ऐसे व्यक्ति से नहीं मिला है जो बिना तर्कों की आवश्यकता के सुरक्षित रूप से दूसरों से अनुरोध करना जानता हो? या कौन ऐसे व्यक्ति से नहीं मिला है जिसे सुनने और समझने की क्षमता के लिए अक्सर बहुत से लोग पसंद करते हैं?
ऐसे कई लोग हैं जिन्होंने इस प्रकार के सामाजिक कौशल को अत्यधिक विकसित किया है जो निस्संदेह उनके जीवन के लगभग किसी भी क्षेत्र में सफल होने में बहुत मददगार हैं। यह बताना आवश्यक है कि हम में से प्रत्येक, यदि हम चाहें, तो इस प्रकार के कौशलों को विकसित कर सकते हैं, केवल एक चीज की जरूरत है कि हम अपने अभिनय और दूसरों के साथ बातचीत करने के तरीके में आदतों को बदलें और बहुत सारे अभ्यास करें और स्थिरता। इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम यह जानने जा रहे हैं कि मुखरता और सहानुभूति के बीच अंतर, इसके लिए हम दोनों अवधारणाओं को परिभाषित करेंगे और इन कौशलों को विकसित करने के लिए हम आपको कुछ सिफारिशें प्रदान करेंगे।
हम इनमें से प्रत्येक शब्द को परिभाषित करके शुरू करेंगे और कुछ उदाहरण प्रदान करेंगे जो दोनों के बीच के अंतरों को स्पष्ट करने में मदद करेंगे।
मुखरता क्या है
मुखरता एक सामाजिक कौशल है जो अनुमति देता है व्यक्ति अपनी पसंद, इच्छा और रुचियों को व्यक्त करता है सबसे उपयुक्त तरीके से और सही समय पर। यह अपने और दूसरों के सम्मान के आधार पर और बिना किसी प्रकार की परेशानी या चिंता महसूस किए किया जाता है। मुखर व्यक्ति स्पष्ट, ईमानदार और प्रत्यक्ष है क्योंकि वे वास्तव में व्यक्त करते हैं कि वे क्या चाहते हैं लेकिन दूसरों की भावनाओं को आहत किए बिना, अपने व्यक्तिगत अधिकारों का दावा करने के एकमात्र उद्देश्य के साथ।
मुखरता का एक स्पष्ट उदाहरण एक ऐसा व्यक्ति होगा जो कुछ ऐसा नहीं करना चाहता जो दूसरा उसे करना चाहता है और उसके पास नहीं है उसे ना कहना मुश्किल है, हालाँकि वह इसे सही और शांतिपूर्ण तरीके से करता है, बिना झूठ बोलने या बहस. एक अन्य उदाहरण एक ऐसे व्यक्ति का है जिस पर उसके बॉस या सहकर्मी द्वारा मौखिक रूप से हमला किया जाता है, इस व्यक्ति को पहचानने में कोई समस्या नहीं होगी और अपने आप का पर्याप्त रूप से बचाव करें, बिना अपमान किए, चिल्लाए या निष्क्रिय रूप से कार्य करें, आपको अपनी असहमति के बारे में बताएगा और आपके अधिकारों को लागू करेगा व्यक्ति।
सहानुभूति क्या है
सहानुभूति भी, जैसा कि हमने देखा है, एक सामाजिक कौशल है जो अनुमति देता है अन्य लोगों की राय और भावनाओं को समझें और स्वीकार करें, उनके साथ पहचाने जाने या उन्हें अपनाने की आवश्यकता के बिना। एक सहानुभूति रखने वाला व्यक्ति जानता है कि कैसे सुनना है और खुद को दूसरे के स्थान पर रखना है, अपने सोचने और चीजों को समझने के तरीके को जानता है। यह निर्णय किए बिना और उनकी राय या वरीयताओं के हस्तक्षेप के बिना किया जाता है, जिससे दूसरे व्यक्ति को वास्तव में समझा और ध्यान में रखा जाता है। यही कारण है कि सहानुभूति रखने वाले लोग दूसरों के साथ अधिक आसानी से "क्लिक" करते हैं क्योंकि स्वाद, विश्वास और / या पर सहमत न होने के बावजूद उन्हें मान्यता प्राप्त और मूल्यवान महसूस कराएं पसंद।
सहानुभूति का एक उदाहरण मनोवैज्ञानिकों का काम हैमनोवैज्ञानिकों को स्पष्ट रूप से अपने रोगियों के साथ सहानुभूति रखनी होगी क्योंकि उन्हें उनकी बात सुननी होगी और वास्तव में खुद को अपने जूते में रखना होगा ताकि वे उनकी व्यक्तिगत स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त समाधान खोजने में उनकी मदद करें, पूरी तरह से व्यक्ति के विश्वासों और सिद्धांतों पर आधारित बिना थोपे उसके। मनोवैज्ञानिक को प्रत्येक व्यक्ति के व्यक्तिगत मतभेदों का सम्मान करना होता है और उनके आधार पर कार्य करना होता है, आप अपना खुद का पहले कभी नहीं रख सकते क्योंकि यह कभी समझ पैदा नहीं करेगा बल्कि but थोपना।
एक और उदाहरण उन लोगों का होगा जिन्हें किसी समस्या या स्थिति के बारे में बताया जाता है जो बहुत चिंता पैदा कर रही है और जब वे उनसे बात करना समाप्त कर देते हैं हम वास्तव में सुनने और समझने की भावना से बचे हैं, जैसे कि वह व्यक्ति वास्तव में जानता है कि हम कैसा महसूस करते हैं, जो उनकी कंपनी का कारण बनता है कृप्या अ।
इस अन्य लेख में हम कुछ की खोज करेंगे कम सहानुभूति वाले व्यक्ति के लक्षण.
इन महत्वपूर्ण सामाजिक कौशलों में से प्रत्येक के बारे में विस्तार से जानने के बाद, हम मोटे तौर पर यह जानने जा रहे हैं कि उन्हें क्या अलग बनाता है।
- सहानुभूति के विपरीत मुखरता का उद्देश्य अधिक है हमारे अपने विचार प्रकट करें, अपने अधिकारों का दावा करने के लिए और स्थिति की आवश्यकता होने पर अपना बचाव करने के लिए। इसका मतलब है कि यह दूसरों की तुलना में खुद पर ज्यादा केंद्रित है।
- सहानुभूति मुख्य रूप से दूसरों पर ध्यान केंद्रित करती है, अन्य लोगों की राय और भावनाओं को सुनने में, उस क्षण को छोड़कर, हमारे अपने, क्योंकि उन्हें बिना निर्णय के सुना जाता है।
- मुखरता जरूरी नहीं कि इसका उद्देश्य दूसरे व्यक्ति के साथ गहरा संबंध बनाना हो क्योंकि इसका मुख्य उद्देश्य यह नहीं है बल्कि बल्कि अपने लिए देखो।
- सहानुभूति एक उत्पन्न कर सकती है गहरा और घनिष्ठ बंधन अन्य लोगों के साथ उन्हें समझने और पर्याप्त ध्यान से देखने की कोशिश करके
इसलिए जरूरी नहीं कि एक मुखर व्यक्ति एक समानुभूति रखने वाला व्यक्ति हो और इसके विपरीत, एक सहानुभूति रखने वाले व्यक्ति को मुखर होना जरूरी नहीं है। जाहिर है, एक व्यक्ति जिसने दोनों कौशल विकसित किए हैं, निश्चित रूप से दूसरों के साथ बातचीत करने में आसान होगा और किसी भी क्षेत्र में कार्य करने में सक्षम होगा। हालांकि दोनों के अलग-अलग उद्देश्य हैं, मुख्य पहलू जो उन्हें एकजुट करता है वह यह है कि दोनों सम्मान पर आधारित हैं और दूसरों के साथ संचार में सुधार करते हैं।
जैसा कि इस लेख की शुरुआत में बताया गया है, हम में से हर कोई इस प्रकार का विकास कर सकता है सामाजिक कौशल के लिए, इसके लिए हमें अभ्यास करना चाहिए और अपने अभिनय के नए तरीके में निरंतर रहना चाहिए। यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं ताकि आप दूसरों के साथ सहानुभूति विकसित कर सकें।
- दूसरों की सक्रिय रूप से सुनें उन्हें जज किए बिना या अपनी राय या दृष्टिकोण थोपने के बिना। जब कोई आपको उनके साथ होने वाली किसी बात के बारे में बता रहा हो, तो जितना हो सके ध्यान देने की कोशिश करें, उस पर ध्यान दें उन कारणों को समझें जो आपको इस तरह से कार्य करने के लिए मजबूर करते हैं, पता करें कि आप कैसा महसूस करते हैं, कौन से विचार आपके मन में आते हैं सिर, आदि अपने विचारों और भावनाओं को पहले रखना बंद करें, "उनकी दुनिया में प्रवेश करने" का प्रयास करें और इसे समझें।
- यह जो कहता है, उसका परिसीमन करें। हर बार जब वह आपसे कुछ कहता है, अंतिम वाक्य समाप्त होने के बाद, यदि आप अभी भी पूरी तरह से नहीं समझ पाए हैं कि वह क्या सोचता है या महसूस करता है, तो आप दोहरा सकते हैं आखिरी वाक्य जो उसने कहा है, जो उसे सुना हुआ महसूस कराएगा और वह जो कह रहा है उसे आपको समझाना जारी रखेगा। हो जाता।
- उसे उस भावना के बारे में बताएं जो आपको लगता है कि वह अनुभव कर रहा होगा। उसने जो कुछ कहा उसका एक छोटा सा हिस्सा व्याख्या करने के बाद, आप उसे वह भावना बताने के लिए जोड़ सकते हैं जो आपको लगता है कि वह महसूस कर रहा होगा। उदाहरण के लिए: "आप मुझे क्या बताते हैं कि आपको एहसास होता है कि आपकी माँ लगातार आपके साथ छेड़छाड़ कर रही है और आपसे बात करना बंद कर देती है, मुझे लगता है कि यह आपको बहुत अकेलापन महसूस करा रही होगी, है ना?"
- अपने विचारों को बीच में न रखें या जो कह रहे हैं उसे जज न करें। यदि व्यक्ति आपको बता रहा है कि उनके साथ क्या हो रहा है और दुनिया को देखने का उनका तरीका क्या है, तो इसका कारण यह है कि वे सहज महसूस करते हैं और समझो, यह वही महसूस करना बंद कर देगा यदि आप चीजों को देखने के अपने तरीके के आधार पर सलाह देना शुरू करते हैं, तो यह न्यायपूर्ण लगेगा और तिरस्कृत। इसलिए यदि आप सलाह देने जा रहे हैं, तो अपने आप को केवल वही बताएं जो वह आपको बता रहा है और जो वह महसूस कर रहा है और महसूस कर रहा है।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
