अगर हम वास्तव में सुधार करना चाहते हैं या बदलना चाहते हैं जो हमें खुद को सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करने से रोकता है, तो हमें पहला कदम उठाना चाहिए देने का अर्थ है स्वयं को बेहतर और यथासंभव ईमानदार तरीके से जानना, अर्थात् अच्छे, बुरे और जो हमें पसंद नहीं है, उसे जानना अमेरिका
परंतुआत्म-ज्ञान कैसे प्राप्त करें? हम उन क्षेत्रों को कैसे उजागर करें जो हमारे लिए अंधेरे हैं?
सूची
- आत्मनिरीक्षण करें
- परिचितों से बात करें
- किसी विशेषज्ञ से मिलें
आत्मनिरीक्षण करें।
सबसे पहले, हम कर सकते हैं हमारे अपने जीवन की जांच करें, विशेष रूप से वे क्षण जिनमें हम जो चाहते थे उसे हासिल करने वाले थे और हम पीछे हट गए। यह खुद को दोष देने या खुद के खिलाफ आरोप लगाने के बारे में नहीं है, सिर्फ यह देखने और नोटिस करने के बारे में है कि हमें क्या रोका गया इसे हासिल करें, अगर हम सफलता या असफलता से डरते हैं, अगर हम तैयार नहीं हैं, अगर हमें लगता है कि हम इसके लायक नहीं हैं, आदि।
परिचितों से बात करें।
जो हमें सबसे अच्छे से जानते हैं वे स्वयं पर भी प्रकाश डाल सकते हैं। हम हमेशा पूछेंगे
एक विशेषज्ञ देखें।
स्वयं सहायता पुस्तकें, लेख, वार्ता या मनोचिकित्सकों के नेतृत्व में कार्य सत्र या विशेषज्ञों द्वारा इस आत्म-ज्ञान को प्राप्त करने के लिए वे भी हमारे लिए बहुत उपयोगी होंगे। इस संबंध में, हमें उन लोगों से वास्तव में मूल्यवान को अलग करने का प्रयास करना चाहिए जो हमारे लिए कुछ भी योगदान नहीं करने जा रहे हैं।
यदि ऐसे क्षेत्र हैं जहां हम पहुंच नहीं सकते हैं, तो निर्देशित तरीके से बाधाओं को निर्धारित करने में हमारी सहायता के लिए मनोचिकित्सक की सहायता आवश्यक हो सकती है। कि हम बदलाव करते समय खुद को रखते हैं और यहां तक कि अगर हम बहुत निश्चित नहीं हैं, तो हमें यह जानने में मदद करें कि हमें अपने जीवन में क्या बदलाव करने चाहिए।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
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