जब मुझे शर्म आती है तो मैं लाल क्यों हो जाता हूं

असुरक्षा के लिए, वे क्या कहेंगे, इस डर से, कम आत्मसम्मान के लिए ... शर्मिंदगी महसूस होने पर आपके लाल होने के कई कारण हो सकते हैं और सच्चाई यह है कि ज्यादातर लोगों में यह एक बहुत ही सामान्य स्थिति है। हम सभी ने अपने जीवन में कभी न कभी इस अनुभूति का अनुभव किया है और शरमाना एक बहुत ही सामान्य बात है जो आमतौर पर तब प्रकट होती है जब हम किसी विशेष मुद्दे पर शर्म महसूस करते हैं। इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम आपको खोजने जा रहे हैं शर्म आती है तो लाल क्यों हो जाते हो सबसे सामान्य कारणों का संकेत देते हुए, हम आपको कुछ घरेलू उपचार भी देंगे जो ब्लश को नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

सूची

1. लाल हो जाना: सबसे आम कारण
2. क्या लाल होना कोई बीमारी है? नहीं
3. लाल होने से बचने के घरेलू उपाय

हम इस लेख की शुरुआत उन कारणों का विश्लेषण करके करेंगे कि जब आप सबसे आम लोगों का विश्लेषण करके शर्मिंदा होते हैं तो आप लाल क्यों हो जाते हैं। सबसे पहले यह जानना जरूरी है कि लाल रंग इसलिए दिखाई देता है क्योंकि चेहरे में केशिकाएं खून से भर जाती हैं और, इस कारण से, ऐसा लगता है कि हम शरमा रहे हैं।

लेकिन रक्त वाहिकाओं का विस्तार क्यों होता है? यह एक के लिए होता है बाहरी प्रतिक्रिया, एक मानसिक उत्तेजना और जो इन कारणों से हो सकती है:

• शर्मिंदगी या शर्म
• असुरक्षा
• जब आप किसी को पसंद करते हैं: चेहरा इस डर से लाल हो जाता है कि आप आकर्षक नहीं देखते हैं या, इस डर से कि आप जो आकर्षण महसूस करते हैं, उस पर ध्यान दिया जाएगा
• के लिए जाओ
• उत्साह
• हास्यास्पद महसूस कर रहा है. मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हम आपको खोजते हैं उपहास की भावना को कैसे दूर करें दिलचस्प सुझावों के साथ जो आपकी स्थिति में आपकी मदद करेंगे।
• कम आत्म सम्मान
• स्वयं की अत्यधिक आलोचना

इन भावनाओं का सामना, तंत्रिका तंत्र सक्रिय होता है और यह रक्त परिसंचरण को तेज करके ऐसा करता है, कुछ ऐसा जो वाहिकाओं को फैलाने का कारण बनता है और इसलिए, हम खुद को अधिक लाल स्वर के साथ देखते हैं।

अब जब आप जानते हैं कि शर्म आने पर आप लाल क्यों हो जाते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि हम कुछ विश्लेषण करें: यह कोई बीमारी नहीं है और न ही इसका इलाज किया जाना चाहिए। जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, ब्लश स्वाभाविक रूप से प्रकट होता है और यह एक बहुत ही सामान्य स्थिति है जो तब होती है जब हम एक असहज स्थिति का अनुभव करते हैं या जिसमें हम पूरी तरह से सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं।

कहने का तात्पर्य यह है: हर कोई अपने जीवन में कभी न कभी शरमाता है। लेकिन यह सच है कि कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो अपनी त्वचा के रंग के कारण इतना नहीं दिखाते हैं कि वे "लाल" हो गए हैं। लेकिन यह नहीं देखा जाता है इसका मतलब यह नहीं है कि यह अस्तित्व में नहीं है: संवेदना वहां है।

हमारे लाल होने का शारीरिक कारण वह है जिसका हम पहले ही उल्लेख कर चुके हैं: हमारा तंत्रिका तंत्र एक बाहरी उत्तेजना पर प्रतिक्रिया करता है जो इसे रक्त उत्पादन को सक्रिय करता है। इससे केशिकाएं फैल जाती हैं और इसलिए चेहरे का क्षेत्र लाल हो जाता है। यह प्रतिक्रिया. के भीतर होती है तंत्रिका तंत्र जिसे "स्वायत्त" के रूप में जाना जाता हैयानी कि यह स्वतंत्र रूप से मौजूद है और जिसे हम नियंत्रित नहीं कर सकते।

किसी विशेषज्ञ के पास कब जाएं

हालांकि हम पहले ही संकेत दे चुके हैं कि लाल होना कोई बीमारी नहीं है, सच्चाई यह है कि इस स्थिति में विशेषज्ञ के पास जाने की सलाह दी जाती है। हमें सीधे प्रभावित कर रहा है. यह अनुशंसा की जाती है कि यदि आप इनमें से किसी भी स्थिति में खुद को पाते हैं तो आप एक चिकित्सक से परामर्श लें:

• आपको सामान्य और सामान्य जीवन जीने से रोकता है
• ब्लश बेकाबू तनाव और पीड़ा की स्थिति पैदा कर रहा है
• आप शरमाने के डर से अपने आप को बंद कर रहे हैं

इस अन्य लेख में हम आपको की एक श्रृंखला देते हैं कम अंतर्मुखी होने के टिप्स यदि यह आपकी मुख्य समस्या है।

यह हो सकता है कि यह जानने का साधारण तथ्य कि आप शरमाने जा रहे हैं, आपको और भी अधिक शर्मिंदगी का कारण बनता है और इसलिए, रंग आपकी त्वचा पर अधिक बढ़ जाता है, जिससे आप अधिक शर्मिंदा महसूस करते हैं। जैसा कि आप देख सकते हैं, यह एक दुष्चक्र है जिसे आप कुछ तरकीबों को ध्यान में रखकर तोड़ सकते हैं जो आपकी मदद करेंगे चिंता और शर्मिंदगी को नियंत्रित करें कि आप अभी महसूस कर रहे हैं।

यहां हम आपके लिए लाल होने से बचने के लिए कुछ अच्छे घरेलू उपचार छोड़ते हैं जो उन क्षणों में आपकी मदद कर सकते हैं जब आपको लगता है कि ब्लश आपके गालों तक बढ़ गया है। वे इस प्रकार हैं:

• गहरी साँस लेना: इस तरह की स्थितियों में साँस लेने के व्यायाम करना आपकी नसों को आराम देने और परिसंचरण को स्वाभाविक रूप से प्रवाहित करने के लिए एकदम सही हो सकता है। आप गहरी सांसें ले सकते हैं जो आपको आराम करने और उस चिंता या परेशानी को दूर करने में मदद करेगी जो आप इस समय महसूस कर रहे हैं।
• विश्राम अभ्यास: यह भी महत्वपूर्ण है कि आप नियमित रूप से योग, ध्यान आदि जैसे विश्राम अभ्यास करें। ये आपको अपनी प्रतिक्रियाओं को अधिक नियंत्रित करने और अपने आवेगों पर अधिक नियंत्रण रखने में मदद करेंगे।
• अपने दिमाग को विचलित करें: लाल न होने का एक और सही तरीका यह है कि आप अपना ध्यान और अपनी सोच को किसी ऐसी चीज़ पर केंद्रित करें जो पूरी तरह से अलग है आप जिसे जी रहे हैं, इस तरह, आप चिंता को कम कर पाएंगे और उस स्थिति को भूल जाएंगे जिसके कारण यह हुआ है प्रतिक्रिया।
• ठंडा जल पियो: यह सरल आदत आपके शरीर को ठंडा करने में मदद करेगी और इसलिए, आपके चेहरे पर दिखाई देने वाले ब्लश को कम करेगी। यह स्थिति को नियंत्रण में लाने का एक त्वरित और आसान तरीका है।
• शराब या मसालेदार भोजन न करें: ये दो उत्पाद रक्त प्रवाह को बढ़ा सकते हैं और इसलिए, हमारे चेहरे को प्राकृतिक तरीके से अधिक लाल बना सकते हैं। इसलिए, यदि आप अपने प्राकृतिक ब्लश को छिपाना चाहते हैं, तो इन उत्पादों के सेवन से बचने से बेहतर कुछ नहीं है।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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