श्रृंखला का मनोवैज्ञानिक विश्लेषण दोस्त

परिवर्तन का ट्रान्सथियोरेटिकल मॉडल जे. का हिस्सा प्रोचस्का (सी। डिक्लेमेंटे) (1983), और त्रि-आयामी संरचना के माध्यम से विषयों में व्यसनी व्यवहार में परिवर्तन की भविष्यवाणी और व्याख्या करने का कार्य करता है जिसमें शामिल हैं: चरणों, प्रक्रियाओं और परिवर्तन के स्तर जो आपस में संबंध रखते हैं।

परिवर्तन का यह वैश्विक मॉडल जोर देता है प्रेरक चर परिवर्तन या निर्णय लेने के लिए एक निर्धारण कारक के रूप में संपूर्ण परिवर्तन प्रक्रिया को कवर करता है "जिस क्षण से कोई व्यक्ति समस्या के अस्तित्व को नोटिस करता है जब तक कि जिस क्षण समस्या का अस्तित्व समाप्त हो जाता है ”(अनुलग्नक I, मॉड्यूल 6), विभिन्न चरणों के बीच के मार्ग को प्रभावित करने वाले विभिन्न कारकों के विश्लेषण का प्रस्ताव के लिए एक अनुकूलित तरीके से हस्तक्षेप करें परिवर्तन के चरण में जिसमें विषय है।

इस सैद्धांतिक ढांचे की महान क्षमता उन मुख्य मनोवैज्ञानिक चरों को शामिल करना है जिन पर एक स्वस्थ आदत का अधिग्रहण, जिसमें परिवर्तन का प्रेरक चरण और स्वैच्छिक या क्रिया चरण शामिल है ने कहा, प्रक्रियाओं के अलावा जिसमें जागरूकता, सामाजिक समर्थन, आकस्मिक प्रबंधन और अन्य शामिल हैं (Prochaska and डिक्लेमेंटे, 1994; प्रोचस्का और प्रोचस्का, 1993)।

सूची

1. प्रोचस्का मॉडल के अनुसार विश्लेषण: मध्यम शराब की खपत
2. परिकल्पना
3. परिणाम
4. प्रोचस्का मॉडल के अनुसार विश्लेषण: संक्रामक-संक्रामक घावों से बचने के लिए कार्रवाई
5. परिणाम

शराब का सेवन विवेक और संयम के साथ किया जाता है: हमेशा भोजन के दौरान और गाड़ी चलाते समय या अवकाश गतिविधियों के दौरान नहीं। अपने और अपने पर्यावरण के साथ जिम्मेदारी, किसी पदार्थ के लाभकारी प्रभावों का मूल्यांकन करना जो गंभीर विकार पैदा कर सकता है जीव।

स्वस्थ व्यवहार के लिए सभी चरणों के माध्यम से व्यवहार के प्रमुख चरित्र के पारित होने की परिकल्पना: चार्ली

स्टेडियमों

वे का प्रतिनिधित्व करते हैं कब अ व्यवहार में इरादे, दृष्टिकोण और व्यवहार के कुछ परिवर्तन होते हैं और इसलिए प्रतिबिंबित करते हैं a समय आयाम, जो यह नहीं समझाता कि एक चरण से दूसरे चरण में कैसे जाना है। मॉडल मानता है कि विषय 5 चरणों या चरणों से गुजरते हैं जिसमें वे अपने व्यवहार को गैर-रैखिक तरीके से बदलते हैं, बल्कि सर्पिल, क्योंकि रिलैप्स आम तौर पर तब तक होते हैं जब तक कि विषय को फिर से चिंतन चरण में नहीं रखा जाता है व्यसनी व्यवहार को रोकना संभव है, व्यवहार परिवर्तन की पूरी प्रक्रिया पूरी होती है, प्राप्त करना इसे खत्म करो। स्टेडियम हैं:

• पूर्व चिंतन: व्यक्ति को अभी भी पता नहीं है कि उन्हें कोई समस्या है, या उन्हें इसे हल करने का प्रयास करना होगा। Prochaska और DiClemente के अनुसार, वह जानता है कि उसे कोई समस्या है, लेकिन उसे इसकी जानकारी नहीं है।
• चिंतन: इस अवस्था में चेतना प्रकट होती है। प्रोचस्का और डिक्लेमेंटे विषय को एक उभयलिंगी स्थिति में रखते हैं: वह एक ही समय में परिवर्तन पर विचार करता है और अस्वीकार करता है, परिवर्तन के पक्ष में उक्त द्विपक्षीयता को हल करना शुरू करता है। आप कुछ ऐसा करने का निर्णय लेते हैं, जो वास्तविक रूप से करने के समान नहीं है।
• तैयारी: विषयों को प्रदर्शन और तैयारी के लिए तैयार किया जाता है, यहां तक ​​​​कि एक प्रारंभ तिथि भी।
• प्रदर्शन: यहां आप पहले से ही बदलने और उस दिशा में आवश्यक कदम उठाने के लिए दृढ़ हैं। जब व्यक्ति समस्या के प्रत्यक्ष संशोधन के चरण में पहुंचता है तो व्यवहार होता है।
• रखरखाव: वह एक्शन चरण में जो हासिल किया है उसे खोने का प्रयास नहीं करता है। इसमें काफी काम शामिल है, क्योंकि मौलिक कार्य पुनरावृत्ति को रोकना है। यह परिवर्तन होने के छह महीने बाद शुरू होता है और व्यसनी या जोखिम भरा व्यवहार समाप्त होने पर समाप्त होता है।

प्रक्रियाएं

का प्रतिनिधित्व करते हैं कैसे परिवर्तन होते हैं। वे प्रकट या गुप्त गतिविधियाँ हैं जो विषय अपनी लत को छोड़ने के लिए करता है। तेजेरो (1997) ने के साथ एक तालिका बनाई परिवर्तन की 10 प्रक्रियाएं:

1. बढ़ी हुई जागरूकता (समस्या के बारे में जानकारी का गहनता और व्यसनी व्यवहार को रोकने के लाभ),
2. नाटकीयता राहत,
3. पर्यावरण पुनर्मूल्यांकन,
4. स्व-पुनर्मूल्यांकन, जो पूर्व-चिंतन से चिंतन तक जाने के लिए परिवर्तन की प्रक्रियाएं हैं और यदि विषय इस स्तर पर है तो चिकित्सक को उन्हें प्रभावित करना होगा। कार्रवाई की ओर कदम में परिवर्तन की संज्ञानात्मक, भावात्मक और मूल्यांकन प्रक्रियाओं का उपयोग शामिल है,
5. सामाजिक मुक्ति,
6. आत्म-मुक्ति (उनकी क्षमताओं में आत्मविश्वास, आत्म-प्रभावकारिता),
7. प्रतिकंडीशनिंग,
8. उत्तेजना नियंत्रण,
9. होने के अलावा, आकस्मिकता नियंत्रण आवश्यक है,
10. रिश्ते शराब न पीने वाले व्यवहार के रखरखाव के चरण में आने में मदद करते हैं। उदाहरण के लिए, दोस्तों के अपने परिवेश का प्रदर्शन और influence के प्रभाव में उसके व्यवहार के बारे में उसका अपना मूल्यांकन यह दवा, और / या पुनर्मूल्यांकन जब चार्ली को शराब पीने के स्वास्थ्य व्यवहार में आत्म-नियंत्रण और आत्मविश्वास प्राप्त होता है संयम।

परिवर्तन के स्तर

वे संदर्भित करते हैं क्या व्यसनी व्यवहार को रोकने के लिए आपको बदलना होगा। 5 हैं और वे श्रेणीबद्ध रूप से व्यवस्थित हैं:

1. लक्षण / स्थिति
2. दुर्भावनापूर्ण संज्ञान
3. वर्तमान पारस्परिक संघर्ष
4. परिवार / सिस्टम संघर्ष
5. अंतर्वैयक्तिक संघर्ष। ट्रान्सथियोरेटिकल दृष्टिकोण में, परिवर्तन के पहले स्तर को आमतौर पर हस्तक्षेप किया जाता है, इस प्रकार व्यसनी व्यवहार को रोकने की तुलना में परिवर्तन होने की अधिक संभावनाएं होंगी; यह स्तर आमतौर पर व्यसनी से परामर्श करने का मुख्य कारण भी होता है, इसके लिए कम अनुमान की आवश्यकता होती है क्योंकि यह सबसे सचेत स्तर है; और दूसरी ओर, अन्योन्याश्रित होने के कारण यदि किसी एक स्तर को संशोधित किया जाता है, तो अन्य भी बदल जाएंगे। हमारे काल्पनिक मामले में, चार्ली ने पहले और दूसरे स्तरों पर अभिनय किया है, जैसा कि बाद में देखा जाएगा।

संक्षेप में, इस वैश्विक उपचार दृष्टिकोण के साथ एक पदानुक्रमित और व्यवस्थित चिकित्सीय हस्तक्षेप मॉडल प्राप्त किया जाता है व्यसन समस्या के स्तर के आधार पर प्रत्येक 5 चरणों में परिवर्तन प्रक्रियाओं का विभेदक अनुप्रयोग इलाज किया; इस तरह आप प्राप्त करते हैं 3 प्रकार की हस्तक्षेप रणनीतियाँ: व्यसनी के लक्षणों और उन्हें बनाए रखने वाली स्थितियों के आधार पर स्तरों में परिवर्तन, यदि प्रक्रियाओं को लागू किया जा सकता है और विषय परिवर्तन चिकित्सा के अगले चरणों में अच्छी तरह से प्रगति करता है, विश्लेषण के अधिक जटिल स्तर की आवश्यकता के बिना पूरा किया जा सकता है। मुख्य स्तर का उपयोग तब किया जाएगा जब व्यसन के अधिग्रहण या रखरखाव में कार्य-कारण हो, चार्ली (पहले की चिंता अपनी सामाजिक अक्षमताओं को वह करता है) अपने साथी, अपने दोस्तों और अपने चिकित्सक के साथ इस स्तर पर काम करने के लिए प्राप्त करने के लिए इससे छुटकारा मिले। अंत में, व्यसन के जटिल मामलों में उपयोग किए जाने वाले अधिकतम प्रभाव का, जहां व्यसनी व्यवहार के कारण, प्रभाव या रखरखाव के रूप में कई स्तरों का निहितार्थ स्पष्ट है; इस मामले में हस्तक्षेप अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए विविध होंगे, और इसे क्रमिक रूप से बजाय सहक्रियात्मक रूप से लागू किया जाता है।

आइए कल्पना करें कि चार्ली को 7 साल पहले शराब की लत की समस्या थी। इस परिकल्पना के आधार पर, इस सिद्धांत के अनुसार उनके जोखिम व्यवहार से उनके स्वास्थ्य व्यवहार तक के चरण होंगे:

पूर्व चिंतन

उस समय चार्ली ने अपने स्वास्थ्य के साथ जोखिम भरा व्यवहार नहीं किया था और न ही अपने व्यसनी व्यवहार को शराब में बदलने का उनका कोई इरादा था, जिसका सेवन भोजन के समय प्रतिदिन 1/4 लीटर शराब और शाम से 1 या 2 गिलास उच्च श्रेणी की शराब (40º) में था, जब तक कि वह जा रहा था नींद; इसलिए, वह अपने स्वास्थ्य के लिए कोई जोखिम या समस्या नहीं देखता है। इसे जारी न रखने के लाभों पर ध्यान न दें जोखिम भरा व्यवहार, व्यावहारिक बाधाओं के बारे में अधिक धारणा होना, बदलने की उनकी क्षमता के सामने हतोत्साहित महसूस करना और इसके बारे में सोचना नहीं चाहता।

जब उसके दोस्त मैथ्यू, फोएबे और उसकी साथी मोनिका बताते हैं कि उसका सेवन अत्यधिक है, तो चार्ली इस पर सवाल उठाना शुरू कर सकता है; यह इन मदद करने वाले व्यक्तिगत संबंधों के माध्यम से है कि परिवर्तन या निर्णय लेने की प्रेरणा। इस प्रकार, में वृद्धि के माध्यम से परिवर्तन की एक प्रक्रिया शुरू की जाती है जागरूकता अपनी क्षमता को बढ़ाने के लिए अनुभूति आपके स्वास्थ्य और प्रभाव पर नकारात्मक पहलू (मूल्यांकन) उनके पारस्परिक संबंधों में। हालाँकि, हम अभी तक ऐसा रवैया नहीं बनाए रख सकते हैं जहाँ आप यह नहीं मानते हैं कि शराब छोड़ना आपके जीवन के लिए अनुकूल है।

चिंतन

चार्ली उन सूचनाओं पर ध्यान देना शुरू कर देता है, जिन पर पहले किसी का ध्यान नहीं गया था, जैसे कि सांख्यिकीय डेटा टीवी न्यूज़कास्ट से, आप रुक कर देखते हैं कि आपके कार्यस्थल के लोग और आपके मित्र कितना और कैसे पीते हैं। तो ले लो जागरूकता आत्म-पुनर्मूल्यांकन आपकी लत की समस्या और विचार के बारे में अपना व्यवहार बदलें। चार्ली को लगता है कि बाधाओं की धारणा और भी मजबूत हो जाती है, वह अपने भीतर बहस करना शुरू कर देता है लाभ और लागत इस व्यसनी व्यवहार को छोड़ने के लिए। चार्ली के लिए, शराब कई सामाजिक गतिविधियों का हिस्सा है जो उसे अच्छा भोजन, एक अच्छा वातावरण प्रदान करती है... उन रात के पेय के प्रभाव के तहत कुछ दयनीय भावनात्मक और जो पहले से ही अधिक या व्यवहार के रूप में मूल्य के लिए शुरू हो रहा है उसके सुबह के परिणाम जोखिम। इसलिए, वह दृष्टिकोण में बदलाव के बारे में सोचना शुरू कर देता है और सभी सुझावों के लिए अधिक खुला रहता है और टिप्पणी है कि उसकी प्रेमिका मोनिका, और उसके दोस्त मैथ्यू, फोएबे... दोनों उसे में बना रहे हैं अंत समय। विशेष रूप से इस जानकारी में कि मैथ्यू चार्ली के तरीकों और जीवन की गुणवत्ता और स्वास्थ्य व्यवहार की उपस्थिति में रूममेट्स के साथ चर्चा करता है। बाद में उत्पादन a पुनः मूल्यांकनपर पर्यावरण, न केवल संज्ञानात्मक रूप से बल्कि भावनात्मक रूप से भी, क्योंकि वह इस बारे में सोच रहा है कि उसके दोस्त उसे हाथ में पेय के बिना कैसे देखेंगे। क्या होता है कि चार्ली अभी भी उस "छोटा पेय" द्वारा प्रदान की जाने वाली अवरोधन क्षमता के बारे में सोचता है सामाजिक गतिविधियों के लिए इस माहौल के बाहर और विशेष रूप से कार्यस्थल में भोजन के समय के दौरान। सौदा।

यह चरण आमतौर पर कई महीनों (6) और यहां तक ​​कि एक वर्ष (शराब के साथ) तक रहता है, हालांकि कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो बने रहते हैं इस अवधि में, पुराने विचारक भी हैं, जो की कार्रवाई के लिए अभिनय को प्रतिस्थापित करते हैं सोचना।

तैयारी

विषय तैयारी करके एक प्रयास शुरू करता है योजना बदलें, अगले कुछ हफ्तों में इसे छोड़ने के इरादे से। हालांकि, वह पहले ही यह सत्यापित करने में सक्षम हो गया है कि जब वह सेंट्रल पर्क कैफेटेरिया में अपने दोस्तों के साथ मिलता है तो उसके पास होता है अन्य गैर-मादक पेय पदार्थों के लिए अपने "ग्लास" को बिना किसी नतीजे के प्रतिस्थापित कर रहा है कि वह नहीं कर सकता सामने की ओर वाला। हालांकि वह अभी तक 24 घंटे भी बिना शराब पिए नहीं गए हैं उत्तेजना नियंत्रण. वह इस प्रकार अभिनय की दिशा में कुछ कदम उठा रहे हैं और प्रतिकंडीशनिंग, कुछ नियंत्रण लेने की कोशिश कर रहा है।

चार्ली अब बदलाव की ओर कदम बढ़ा सकता है। क्रिया और विचार पहली बार एक साथ प्रकट होते हैं और इस क्षण से इसे प्रदान किया जाता है आत्म प्रभावकारिता परिवर्तन के एक चर के रूप में एक उच्च भविष्य कहनेवाला मूल्य। चार्ली पहले से ही इस बात की सराहना करने लगा है कि वह छोड़ने में सक्षम होगा, यहां तक ​​कि अपने दोस्तों से भी संवाद कर सकता है (जो उत्साहपूर्वक उसके परिवर्तनों का समर्थन करते हैं -रिश्तों की मदद-) उनकी योजनाएं, क्योंकि उन्होंने एक विशेषज्ञ से परामर्श किया है और उनकी लत की डिग्री का आकलन करने के लिए परीक्षणों की एक श्रृंखला (केज) से गुजरी है। इस प्रक्रिया को भी कहा जाता है आत्म मुक्ति चूंकि विषय निर्णय लेने और चुनने की अपनी क्षमता को महसूस करता है (वह मानता है कि उसके पास परिवर्तन को चुनने और लागू करने की क्षमता है)।

क्रिया या प्रदर्शन

आदत का निलंबन, व्यवहार संशोधन का क्षण। आम तौर पर इसका मूल्यांकन इस तरह किया जाता है जब 4 दिन से लेकर एक सप्ताह तक बिना पिए बीत जाता है और यह आमतौर पर 6 महीने तक रहता है। यहां व्यक्ति जोखिम भरी परिस्थितियों में भी शराब न पीने के व्यवहार को बनाए रखने के लिए खुद को नियंत्रित करने की अपनी क्षमता पर प्रतिक्रिया प्राप्त कर सकता है; और बंडुरा की तरह, प्रोचस्का के अलावा, विश्वास करता है कि नियंत्रण के लिए अपनी क्षमता में विश्वास परिवर्तन के रख-रखाव, जोखिम की स्थितियों का सामना करने और इससे बचने के पक्ष में फिर से आना। इस चरण में, चार्ली उन दृश्यों में खुद को आत्मविश्वास से प्रकट करता है जिसमें कैफेटेरिया में या अपने दोस्तों के साथ बिताए गए समय के दौरान - जो लोग समय-समय पर "पेय" मांगने के बारे में थोड़ा मजाक करते हैं - प्रलोभन को दूर करने और अधिक महसूस करने में सक्षम होना प्रभावी।

इस स्तर पर ऐसा हो सकता है कि भले ही ये लोग अपने व्यवहार में प्रभावी रूप से परिवर्तन कर रहे हों, लेकिन ये परिवर्तन इतने वास्तविक और निश्चित नहीं हैं। इस मामले में चिकित्सक व्यवहारिक प्रक्रियाओं (काउंटरकंडीशनिंग और .) के साथ रोगियों का समर्थन और प्रशिक्षण देगा उत्तेजना नियंत्रण) आदत के परिवर्तन से संबंधित कुछ व्यवहार की संभावना को कैसे बढ़ाया जाए होना (आपात प्रबंधन)। शराब के मामले में, समूह और व्यक्तिगत चिकित्सा दोनों कार्रवाई और रखरखाव के लिए आवश्यक है, पुनरावृत्ति रोकथाम रणनीतियों को रेखांकित करते हुए। यह अवस्था बहुत तनावपूर्ण होती है और चार्ली को अपने परिवेश के साथ जो समर्थन मिल रहा है वह बहुत अनुकूल है, जैसे उदाहरण के लिए, तथ्य यह है कि मोनिका, उसकी साथी, घर पर शराब न पीने की कोशिश करती है या वह शराब नहीं पीती है उपस्थिति।

रखरखाव

6 महीने तक शराब न पीने की क्रिया का संरक्षण, और सभी समस्या स्थितियों में प्रलोभन में पड़ने का प्रतिरोध। यह के साथ समाप्त होता है समापन प्रक्रिया की जब विषय को अब पुनरावृत्ति से बचने के लिए परिवर्तन प्रक्रियाओं की आवश्यकता नहीं है, लेकिन शराब के मामले में यह सीमा स्पष्ट नहीं है - ऐसा कहा जाता है कि एक शराबी जीवन के लिए शराबी है। इस स्तर पर, विषय अपने स्वयं के संसाधनों के साथ वास्तविक जोखिम से गुजरता है और सभी बाहरी मदद (उनके दोस्तों और साथी की) कम होनी चाहिए। इस चरण और पिछले चरण की मूल प्रक्रिया है आपात प्रबंधन (पहले ही उल्लेख किया गया है) और स्तरों का परिवर्तन यह "अधिकतम आत्म-प्रभावकारिता या आत्मविश्वास की स्थिति प्राप्त करने की भावना के साथ प्राप्त किया जाता है और यह कि प्रलोभन न्यूनतम हैं" (अनुलग्नक I)। रखरखाव की स्थिति शुरू होने के बाद, 6 महीने और 5 साल के बीच रहती है प्रदर्शन।

अब तक मैं चार्ली के मामले की परिकल्पना करता रहा हूं कि, फ्रेंड्स सीरीज के किसी अध्याय में, शराब के साथ उसकी समस्या पर चर्चा की गई थी। लेकिन चुना गया व्यवहार स्वास्थ्य व्यवहार के रूप में इस पदार्थ की मध्यम खपत थी और यह स्पष्ट है कि चुने हुए अध्यायों में माट्यू, फोएबे, चार्ली और श्रृंखला के सभी घटक इसके सकारात्मक प्रभावों की प्रवृत्ति के बाद मध्यम शराब के सेवन के लिए अनुकूल प्रतिक्रिया देते हैं: सीखा। इसलिए, ये वर्ण उस में स्थित हैं रखरखाव: कार्रवाई का संरक्षण जहां चार्ली को शराब के सेवन के दुरुपयोग से बचने के लिए परिवर्तन प्रक्रियाओं की आवश्यकता नहीं है, जैसा कि हम करने में सक्षम हैं पूरी श्रृंखला और पात्रों के व्यवहार के माध्यम से जांचें, लेकिन मुझे चार्ली (एक शराबी के रूप में) से बचने की ज़रूरत है फिर से आना। न ही बाकी पात्रों को परिवर्तन प्रक्रियाओं की आवश्यकता है। जैसा कि हमने देखा, शराब के संबंध में सभी दृश्य स्वास्थ्य व्यवहार के उद्देश्य से हैं।

पूर्वचिंतन और चिंतन के चरणों को जागरूकता के कारण संज्ञानात्मक और निर्णय लेने की प्रक्रियाओं से प्रेरित किया गया है, शिक्षा और प्रभावकारिता की भावना, साथ ही चार्ली का अपने साथी और दोस्तों के साथ अमूल्य सहायक भावनात्मक वातावरण - सहायक पारस्परिक संबंध -. पारिवारिक परिवेश का कोई संदर्भ नहीं है, लेकिन चार्ली 40 वर्ष की उस अनिश्चित आयु में है, जहां कुछ लोग शुरू करते हैं सवाल करते हैं कि वे अपने जीवन के किस चरण में हैं और शायद इसने उनके निर्णय को प्रभावित किया है और तैयारी के चरण से चरण तक पारित किया है। प्रदर्शन।

Prochaska और DiClemente. के अनुसार पूर्वचिंतन और चिंतन चरणों के लिए, सबसे प्रभावी चिकित्सीय दृष्टिकोण आमतौर पर मनोगतिक, प्रयोगात्मक और संज्ञानात्मक होते हैं। और तैयारी और कार्रवाई के चरणों के लिए, व्यवहार या अस्तित्व संबंधी चिकित्सा। चिकित्सीय हस्तक्षेप में, रोगी के चरण का पता लगाना और उचित प्रक्रियाओं को लागू करने में सक्षम होना आवश्यक है उसकी मदद करें: चार्ली तैयारी के चरण में विशेषज्ञ के पास जाता है जहां चिकित्सक की भूमिका होगी जो प्रेरणा में सुधार करेगी और स्पष्ट करेगी संदेह; तैयारी में, उपयुक्त परीक्षणों के साथ प्रेरणा की निर्भरता और डिग्री का आकलन किया जाएगा, पिछले प्रयासों का एक इतिहास बनाया जाएगा। व्यसन, उपयोग की जाने वाली विधि का मूल्यांकन, और 3 या अधिक प्रयास बेहतर सफलता दर के साथ सहसंबद्ध हैं, 3 प्रकार के पर एक रिपोर्ट बनाई जाएगी निर्भरता, आपको समाप्ति दिवस की तैयारी के लिए सुझाव दिए जाएंगे (वापसी सिंड्रोम को कम करने के लिए रणनीतियां, के विपक्ष के साथ सूची लत…); अभिनय में, लगभग पूर्व व्यसनी पहले से ही जानता है आपको उपभोग करने के लिए क्या प्रेरित करता है (चार्ली के मामले में, सामाजिककरण करने में उनकी अक्षमता) और उन उत्तेजनाओं को नियंत्रित करने के लिए वह किन रणनीतियों का उपयोग करता है: प्रमुख रणनीति स्तर, जहां रोगी और चिकित्सक सहायता के साथ पुनरावृत्ति को रोकने में आपकी सहायता करने के लिए लगभग अनन्य रूप से कार्य करते हैं। पूर्व व्यसनी को बनाए रखना पुनरावृत्ति के जोखिमों की पहचान करता है और पहले से ही इसका मुकाबला करने के लिए समाधान है।

यद्यपि यह विश्लेषण मूल रूप से निर्देशित प्रोचस्का और डिकल द्वारा विकसित स्टेट्स ऑफ चेंज या ट्रान्सथियोरेटिकल मॉडल पर केंद्रित है व्यसनी व्यवहार के लिए, हम यह नहीं कह सकते कि इस तरह का एक व्यसनी व्यवहार यहाँ मौजूद था, लेकिन हम इसके लिए एक जोखिम व्यवहार की परिकल्पना कर सकते हैं स्वास्थ्य। तो इस मॉडल के साथ हम के माध्यम से समझाने और भविष्यवाणी करने का प्रयास कर सकते हैं चरणों, प्रक्रियाओं और परिवर्तन के स्तरों द्वारा गठित त्रि-आयामी संरचना परिवर्तन के निर्धारक के रूप में निर्णय लेने वाले मॉडल (जेनिस और मान 1977) और आत्म-प्रभावकारिता मॉडल (बंडुरा 1987, 1980) द्वारा समर्थित इस सैद्धांतिक ढांचे का।

अन्य लोगों द्वारा आपके शरीर के संपर्क में आने वाले भोजन को खाने से रोकना। सेंट्रल पर्क कैफेटेरिया में आखिरी कपकेक को लेकर माटेव और मोनिका की लड़ाई होती है और वे दोनों मुंह से संपर्क करने के विचार से परेशान होते हैं। इसे प्राप्त करें) और यह कि विचाराधीन भोजन और कॉफी (कप) लेने के बर्तन आपके स्वयं के अलावा अन्य सूक्ष्मजीवों के साथ संसेचित हैं वही।

स्वस्थ व्यवहार के लिए सभी चरणों के माध्यम से व्यवहार के प्रमुख पात्रों के पारित होने की परिकल्पना: माटेव और मोनिका

पूर्व चिंतन

इस स्तर पर माट्यू और मोनिका निवारक कार्रवाई नहीं कर रहे होंगे और न ही वे दृष्टिकोण में बदलाव को आवश्यक मानेंगे, क्योंकि वे ऐसा नहीं करेंगे। वे अपने व्यवहार में एक समस्या देखेंगे (एक ही समय में अन्य लोगों द्वारा उपयोग किए जाने वाले भोजन और बर्तन लेना) जो ऐसा करता है ज़रूरी। ठीक है, उनके पास संज्ञानात्मक, प्रभावशाली, कार्यकारी, सामाजिक, पारिवारिक दृष्टिकोण आदि नहीं होंगे, जो इन दृश्यों के दौरान बनाए गए रोकथाम गतिविधियों को आधार बनाएंगे। अनुमान कैसे रोकथाम कारक, जिसका अर्थ हमेशा कुछ होने से पहले पहुंचना होता है।

बाहरी एजेंटों की धारणा के माध्यम से ही वे अपने व्यवहार को इंगित करेंगे और खुद को उनमें स्थापित करेंगे परिवर्तन या निर्णय लेने के लिए प्रेरणा, फिर अगले चरण के लिए जारी है। दूसरे शब्दों में, जागरूकता में इस तरह से वृद्धि होती है जिससे उनकी क्षमता में वृद्धि होती है अनुभूति उनके स्वास्थ्य पर अस्वच्छ व्यवहार के नकारात्मक पहलुओं और उनके पारस्परिक संबंधों पर प्रभाव (मूल्यांकन) पर।

चिंतन

इस स्तर पर पात्र पहचानते हैं कि उन्हें कोई समस्या है और वे इसे हल करने के बारे में सोचने लगते हैं, प्रक्रियाएं इसकी विशेषता हैं।

आत्म मूल्यांकन

अवसरों पर, महत्वपूर्ण घटनाएँ जैसे किसी बीमारी का अवलोकन करना जो. की कमी से संचरित होती है रोकथाम, स्वच्छता, स्वास्थ्य संबंधी आदतों के बारे में जानकारी की कमी से प्रेरणा शुरू होगी परिवर्तन के लिए नाटकीय राहत। यदि दोनों पात्र इन व्यवहारों के संभावित परिणामों पर विचार करते हैं, तो वे परिवर्तन की आवश्यकता के बारे में जागरूकता शुरू करेंगे और वे अभी भी खुद से कह सकते हैं "यह होना चाहिए था। अधिक सावधान… ”, यहां तक ​​कि सामाजिक रूप से इस प्रकार के अस्वस्थ व्यवहार में एक सामाजिक हाशिए पर जाने की आवश्यकता होती है, जहां उन्हें टाला जाता है और इसलिए यह धारणा उन्हें अंदर रखती है। पर्यावरण पुनर्मूल्यांकन। यह चरण पूर्व-चिंतन चरण में शुरू हो सकता है, उनमें एक संज्ञानात्मक प्रक्रिया स्थापित कर रहा है जिसमें इस व्यवहार को छोड़ने के लाभों और लागतों पर बहस की जाती है। उन दोनों के लिए, अब तक व्यवहार किया गया व्यवहार यह सुनिश्चित किए बिना कि वे जो चाहें खाने के एक आरामदायक और व्यावहारिक तरीके का प्रतिनिधित्व करते हैं स्वच्छता की स्थिति, लेकिन उन्होंने अपने स्वयं के अवलोकन से सीखा है कि फ्लू और अन्य संक्रामक-संक्रामक रोग कैसे फैलते हैं। इसलिए वे रवैये में बदलाव के बारे में सोचने लगते हैं क्योंकि वे यह मानने लगेंगे कि उनका व्यवहार उनके स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है। उनके स्नेहपूर्ण वातावरण और दोनों द्वारा प्रदान की गई जानकारी पर ध्यान देना शुरू करें नैदानिक ​​​​विशेषज्ञ और एक आकस्मिक प्रबंधन है जो उन्हें आदत को सत्यापित करने की अनुमति देता है परिणाम।

तैयारी

Matew और Mónica दोनों ही अपने स्वच्छ खाने की आदतों को बदलने की योजना बनाने लगते हैं। मैटव और मोनिका अब बदलाव की ओर कदम बढ़ा सकते हैं। इस स्तर पर मूल्यांकन और संशोधन प्रक्रिया को तुरंत शुरू करना संभव है, उदाहरण के लिए हेल्पिंग रिलेशनशिप के साथ। उनके सामाजिक परिवेश के साथ उनका समर्थन करते हैं।

इस मामले में, हस्तक्षेप पुनर्शिक्षा होगा और न केवल सूचनात्मक होगा, इस स्तर पर किए जाने पर अधिक प्रभाव प्रदान करेगा, क्योंकि वे आत्म-प्रभावकारिता की संभावना पर विचार करते हैं। परिवर्तन की संभावना में विश्वास एक प्रेरक तत्व है, यह महत्वपूर्ण है कि विषय परिवर्तन को प्राप्त करने के लिए जो आवश्यक है उसे करने की जिम्मेदारी लेता है। उन कारकों को ध्यान में रखते हुए जिनसे बचने की आवश्यकता है और रोकने के लिए स्वास्थ्यप्रद व्यवहार संक्रामक-संक्रामक चोटें जो विपरीत परिस्थितियों की ओर ले जाती हैं, स्थितियों के विपरीत व्यवहार जोखिम भरा।

क्रिया या प्रदर्शन

का क्षण व्यवहार में बदलाव। केवल वही खाना लेना जो उन्होंने केवल अपने संपर्क में रखा हो और साफ बर्तनों का और विशेष रूप से उपयोग कर रहे हों। और एक आवृत्ति के साथ जो उन्हें जोखिम भरी परिस्थितियों में भी निवारक और स्वच्छ व्यवहार बनाए रखने के लिए आत्म-नियंत्रण की उनकी क्षमता का अनुभव करने की अनुमति देता है। एक व्यक्ति जो पहली बाधा प्रस्तुत करता है वह एक उच्च जोखिम वाली स्थिति का सामना कर रहा है, जो हैं जो आत्म-नियंत्रण की भावना को धमकाते हैं।

रखरखाव

कार्रवाई का संरक्षण जब आपके कार्य श्रृंखला में प्रस्तुत किए गए हैं और मेरे पिछले पेक्स में चुने गए स्वास्थ्य व्यवहार में हैं। इस स्तर पर विषय अपने स्वयं के संसाधनों के साथ वास्तविक प्रदर्शन से गुजरता है और कैफेटेरिया में मैटव और मोनिका लड़ाई करते हैं ट्रॉफी रखें: कपकेक, इसे पूर्ण स्वच्छता और बीमारी की रोकथाम की स्थिति में रखते हुए संक्रामक।

इसलिए, ये वर्ण उस में स्थित हैं रखरखाव: कार्रवाई का संरक्षण जहां न तो मोनिका और न ही मैटव को संक्रमण से बचने के लिए प्रक्रियाओं में बदलाव की जरूरत है।

नायक द्वारा बनाए गए इस स्वास्थ्य व्यवहार पर स्वास्थ्य मनोविज्ञान और अन्य संबंधित शाखाओं में विचार किया गया है जैसे कि व्यवहार स्वास्थ्य, एक अंतःविषय क्षेत्र जो व्यवहारिक रूप से अच्छे स्वास्थ्य और स्वच्छता की आदतों को बढ़ावा देने और उन लोगों के बीच बीमारी को रोकने के लिए स्थित है जो वर्तमान में अच्छे स्वास्थ्य में हैं; या निवारक दवा की शाखा में: जो व्यक्ति, परिवार या जनसंख्या समूहों में, संचारी रोगों की उपस्थिति, विकास और लंबे समय तक रोकने से संबंधित है; निदान, प्रारंभिक उपचार और पुनर्वास के माध्यम से स्वास्थ्य को बनाए रखना और बढ़ावा देना, साथ ही उनके कारण होने वाली विकलांगता से बचना और सीमित करना।

स्वास्थ्य शिक्षा की शाखा में भी: एक ऐसी प्रक्रिया जिसके बौद्धिक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक आयाम गतिविधियों से संबंधित हैं लोगों की क्षमताओं में वृद्धि के लिए निर्णय लेना सूचित किया जो उनके व्यक्तिगत, पारिवारिक और सामुदायिक कल्याण को प्रभावित करता है।

ट्रान्सथियोरेटिकल मॉडल यह सुझाव देता है कि हमें उन परिवर्तन रणनीतियों को डिजाइन करना चाहिए जो उन विषयों की विशेषताओं के अनुसार हों जिनके लिए उन्हें निर्देशित किया जाता है। ये रणनीतियाँ विषय को आवश्यक व्यवहार के रूप में सामने लाती हैं जो उसे बनाए रखने की ओर ले जाती है वांछित व्यवहार में एक स्थायी परिवर्तन। पुनरावृत्ति को रोकना रखरखाव के अंतिम चरण के भाग के रूप में देखा जाता है।

आखिरकार यह मॉडल जानबूझकर परिवर्तन पर आधारित है, लेकिन यह मानता है कि विषय अपने व्यसनी व्यवहार में फिर से आ सकता है, जिसे सामान्य रूप से संशोधित करना मुश्किल नहीं है, लेकिन उसके परिवर्तनों को बनाए रखना मुश्किल है, इसलिए विश्राम की संभावना चिकित्सीय प्रक्रिया का हिस्सा हैइसके कारण, उन कारकों का अध्ययन करना सुविधाजनक है जो इसे रोकने के लिए रोकथाम के रूप में भविष्यवाणी करते हैं, और विश्राम के लिए सबसे व्यावहारिक विकल्प के रूप में प्रस्तावित है रीसाइक्लिंग कार्यक्रमों का उपयोग।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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