सेल्फ लव क्या है? इसका महत्व और इसे कैसे बनाया जाए

आत्म-प्रेम मनुष्य के व्यक्तित्व का एक मूलभूत पहलू है क्योंकि यह कई स्तरों पर व्यक्तिगत कार्य करने की स्थिति में है। इसके निर्माण और समेकन को प्रोत्साहित करना व्यक्तिगत स्तर पर और यहां तक ​​कि सामाजिक स्तर पर भी योगदान देने के लिए एक महत्वपूर्ण कार्य है। उच्च स्तर की परोपकारिता और सहानुभूति के साथ आत्मविश्वासी और आत्मविश्वासी व्यक्तित्व का निर्माण करना जो स्वस्थ सामाजिक अंतःक्रियाओं को प्रेरित करेगा और बहुत कुछ एकजुटता।

मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हम समझाएंगे आत्म-प्रेम क्या है, इसका महत्व और इसे कैसे बनाया जाए. हम आत्म-सम्मान के मुद्दे और आत्म-सम्मान के उच्च स्तर को बढ़ावा देने के तरीके के बारे में ध्यान में रखने के लिए कुछ महत्वपूर्ण पहलुओं को भी उजागर करने जा रहे हैं।

सूची

1. आत्म प्रेम का क्या अर्थ है
2. मनोविज्ञान में आत्म-प्रेम क्या है
3. आत्म प्रेम का महत्व
4. आत्म-सम्मान, गरिमा और आत्म-सम्मान कैसे प्राप्त करें

को परिभाषित करो आत्म प्रेम का अर्थ यह एक आसान कार्य नहीं है। यदि हम इस विषय पर क्लासिक और वर्तमान साहित्य की ओर मुड़ें तो हम इसके बारे में कई अवधारणाएँ और जुगाड़ पा सकते हैं। वोल्टेयर, नीत्शे, पास्कल, रूसो, एस्पिनोसा, आदि। कई लेखकों में से कुछ हैं जिन्होंने आत्म-प्रेम के विषय पर अलग-अलग तरीकों से सिद्धांत दिया है।

इनमें से कई स्पष्टीकरणों में, आत्म-प्रेम के दो रूपों के बीच अंतर किया गया है, एक सकारात्मक जो संदर्भित करेगा आत्म सम्मान स्व-नियमन और संरक्षण के लिए उसकी वृत्ति से संबंधित मनुष्य के लिए प्राकृतिक और आंतरिक कुछ के रूप में, और एक और नकारात्मक, जिसे गर्व, स्वार्थ और घमंड के साथ करना होगा। इस लेख में हम सकारात्मक पक्ष की विशेषताओं का उल्लेख करेंगे, स्वास्थ्य पर इससे होने वाले लाभों के बारे में मनोवैज्ञानिक घावों को ठीक करने के लिए इसे संरक्षित करने या इसे शामिल करने / पुनर्प्राप्त करने के लिए काम करने की आवश्यकता और भावुक

आत्म-प्रेम अधिक दार्शनिक दृष्टिकोणों से उपयोग किए जाने वाले स्वयं के लिए प्रेम की अवधारणा के अनुरूप होगा। मनोविज्ञान से, स्वार्थपरता वैज्ञानिक रूप से अवधारणा की गई है स्वाभिमान के रूप में. यह उस मूल्यांकन या अनुमान को संदर्भित करता है जो किसी व्यक्ति के पास स्वयं होता है।

एनरिक रोजस के शब्दों में, आत्म-प्रेम या आत्म-सम्मान होगा "अपने बारे में सकारात्मक निर्णय मनुष्य के चार बुनियादी तत्वों: शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, सामाजिक और सांस्कृतिक के आधार पर एक सुसंगत व्यक्तिगत ढांचा हासिल किया है।

ब्रैंडन, एन।, पुस्तक के लेखक "आत्म सम्मान के छह स्तंभ" का मानना ​​है कि, हालांकि आत्मसम्मान की मुख्य नींव बचपन और किशोरावस्था के दौरान बनाई जाती है, निम्नलिखित वर्षों के दौरान अनुभव और व्यक्तिगत कार्य स्वयं के बारे में हमारी दृष्टि को सुदृढ़ या संशोधित कर सकते हैं खुद।

लेखक के लिए " आत्म-सम्मान (उच्च या निम्न) आत्म-भविष्यवाणियां उत्पन्न करता है।" दूसरे शब्दों में, हमारे अपने बारे में जो धारणा है, वह व्यक्तिगत अनुभवों से निर्धारित होती है; तुम हो, बदले में, हमारे विचारों को कंडीशन करें जो हमें एक या अन्य कार्यों को करने के लिए प्रेरित करेंगे; इन कार्यों का परिणाम हमारे व्यक्तिगत विश्वासों को सुदृढ़ करेगा (या असंगत होने की स्थिति में बना देगा), जो फिर से, हमारे विचारों, कार्यों आदि को कंडीशन करेगा। और इसी तरह।

यहाँ आत्म-प्रेम के प्राप्त किए गए स्तर का महत्व है:

• आत्मसम्मान का निम्न (नकारात्मक) स्तर) वे हमें व्यक्तिगत कम आंकने के विचारों की ओर ले जाएंगे; ये हमारे प्रति हानिकारक व्यवहार उत्पन्न करेंगे (स्व-बहिष्कार या व्यवहार का निषेध) कि कम आत्म-मूल्य की प्रारंभिक मान्यताओं की पुष्टि करें, आत्म-पूर्ति की भविष्यवाणी, जैसा कि द्वारा पुष्टि की गई है लेखक।
• बिलकुल विपरीत, उच्च स्तर का आत्म-सम्मान levelयह हमारी मानसिक योजनाओं और सकारात्मक कार्रवाई के प्रति हमारी इच्छा को सुदृढ़ करेगा, जिसका परिणाम स्वयं के सम्मानजनक मूल्यांकन की पुष्टि करेगा।

मनोचिकित्सक एनरिक रोजास के अनुसार, वहाँ हैं 9 चाबियां जो आत्म-सम्मान या आत्म-सम्मान का एक अच्छा स्तर निर्धारित करते हैं:

1. व्यक्तिगत निर्णय: इसमें हासिल किए गए पहलू और हासिल किए जाने वाले पहलू शामिल होने चाहिए और मूल्यांकन का परिणाम सकारात्मक होना चाहिए।
2. आत्म स्वीकृति: व्यक्ति अपनी ताकत और कमजोरियों से खुद को स्वीकार करता है।
3. भौतिक पहलू: शरीर आकृति विज्ञान और शारीरिक विशेषताओं को स्वीकार और एकीकृत किया जाता है।
4. मनोवैज्ञानिक विरासत: अपने स्वयं के व्यक्तित्व (विचार, बुद्धि, विवेक, मौखिक और गैर-मौखिक भाषा, इच्छा, महत्वपूर्ण व्याख्या, आदि) की सकारात्मक स्वीकृति।
5. सामाजिक-सांस्कृतिक वातावरण: सामाजिक वातावरण को संदर्भित करता है जिसमें पारस्परिक संबंधों के संसाधन विकसित होते हैं। स्वस्थ संबंध आत्म-सम्मान या आत्म-सम्मान के सकारात्मक स्तर का संकेत हैं।
6. काम: यह महत्वपूर्ण है कि काम का पहलू व्यक्तिगत संतुष्टि का स्रोत है जो हमें प्रतिबद्धता के साथ खुद को इसके लिए समर्पित करने की अनुमति देता है और साथ ही, उस समर्पण पर सकारात्मक प्रतिक्रिया देता है। क्या आप जानते हो नौकरी से संतुष्टि का सामान्य पैमाना?
7. ईर्ष्या और तुलना से बचें: यह क्रिया व्यक्तिगत सम्मान में हानि हो सकती है और सतही मूल्यांकनों पर आधारित है जो वास्तव में महत्वपूर्ण व्यक्तिगत पहलुओं में तल्लीन नहीं करते हैं। इसका प्रतिकार करने के लिए, अपनी निजी जीवन परियोजना बनाना महत्वपूर्ण है जो हमारे महत्वपूर्ण कदमों का समर्थन करती है।
8. सहानुभूति विकसित करें: यह व्यक्तिगत परिपक्वता का एक लक्षण है जो हमें व्यक्तिगत धारणाओं के पक्षपाती व्यक्तिपरक मूल्यांकन से परे तथ्यों को समझने की अनुमति देता है। निम्नलिखित लेख में आप देख सकते हैं सहानुभूति का अभ्यास कैसे करें।
9. दूसरों का उपकार करने का सिद्धान्त: इसमें स्वयं के सम्मान से दूसरों को देना शामिल है। परोपकारिता उच्च स्तर की व्यक्तिगत परिपक्वता का प्रतीक है।

इनमें से प्रत्येक पहलू की सकारात्मक उपलब्धि में व्यक्तिगत कार्य के पक्षधर होंगे एक उच्च आत्म-सम्मान का समेकन जो हमारे स्वास्थ्य और इसलिए हमारे जीवन को सभी को लाभान्वित करेगा, स्तरों। निम्नलिखित लेख में आप के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करेंगे आत्म सम्मान में सुधार कैसे करें.

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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• ब्रांडे, एन. (1995). स्वाभिमान के 6 स्तंभ। बार्सिलोना। संपादकीय Paidós
• फर्नांडीज ट्रसगुएरेस, ए. (2003). स्व-प्रेम का। भ्रमित गाइड। रेविस्टा एल कैटोबलेपास, वर्तमान की महत्वपूर्ण पत्रिका। संख्या 18, पृष्ठ 3.