कैसे पता चलेगा कि मुझे मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता है

जब हम स्वास्थ्य के बारे में बात करते हैं तो हम उस अवधारणा का उल्लेख करते हैं जो हमारे भौतिक क्षेत्र और हमारे विचारों और मनोवैज्ञानिक कल्याण दोनों को शामिल करती है। जब हम देखते हैं कि हमें बेहतर मानसिक शक्ति की आवश्यकता है, तो आगे बढ़ने के लिए एक चिकित्सक के पास जाना एक शक्तिशाली उपकरण है।

¿कैसे पता चलेगा कि मुझे मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता है? जब मुझे सहायता की आवश्यकता हो तो मुझे किसके पास जाना चाहिए? मुझे किन मनोवैज्ञानिक उपचारों की आवश्यकता है? दुर्भाग्य से, मानसिक स्वास्थ्य विषय पर बहुत कम चर्चा में रहता है और अधिकांश आबादी के पास कई अनुत्तरित प्रश्न हैं। इसलिए इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम आपकी शंकाओं को दूर करने में आपकी सहायता करने जा रहे हैं और हम आपको सर्वोत्तम सलाह देंगे ताकि आप सर्वोत्तम संभव मनोवैज्ञानिक देखभाल प्राप्त कर सकें।

एक मनोवैज्ञानिक या मनोवैज्ञानिक वह व्यक्ति होता है जिसे मानसिक स्वास्थ्य और/या मनोवैज्ञानिक कल्याण के क्षेत्र में विशेष रूप से प्रशिक्षित किया गया हो। उनका कार्य आपका मार्गदर्शन करना और आपको आत्म-सुधार और व्यक्तिगत विकास के लिए उपकरण प्रदान करना है। दूसरी ओर, यदि आप किसी गंभीर स्थिति से गुजर रहे हैं, तो उन्हें आपको मनोचिकित्सक के पास रेफर करने के लिए भी प्रशिक्षित किया जाता है।

¿कैसे पता करें कि आपको मनोवैज्ञानिक के पास जाने की आवश्यकता है? इसके बाद, हम आपको 5 मानदंड या चेतावनी संकेत प्रदान करते हैं जिसके लिए आपको मनोवैज्ञानिक सहायता प्राप्त करनी चाहिए।

1. आप सामान्य जीवन नहीं जी सकते

डीएसएम-वी मैनुअल के अनुसार, मानसिक विकार को परिभाषित करने के लिए नैदानिक ​​मानदंडों में से एक सामान्य जीवन जीने में असमर्थता है। सामान्यता को एक निश्चित भावनात्मक स्थिरता बनाए रखने की क्षमता के रूप में परिभाषित करना दूसरों के साथ और खुद के साथ संघर्ष से बचना। यदि आपके दिन अराजक और समस्याग्रस्त तरीके से गुजरते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप किसी मनोवैज्ञानिक के पास जाएं।

2. एक संघर्ष को सुलझाने में कठिनाई होती है

अच्छे मानसिक स्वास्थ्य की निशानी भावनात्मक बुद्धिमत्ता पर आधारित मुखर साधनों से किसी समस्या को हल करने में सक्षम होना है। यदि आपको शांत रहना और समस्याओं को ठीक से प्रबंधित करना मुश्किल लगता है, तो मनोवैज्ञानिक के पास जाना एक अच्छा विकल्प हो सकता है।

3. कोई व्यक्ति या घटना आपको असहज करती है

अन्य लोगों के साथ मतभेद और गलतफहमियां होना सामान्य है, हालांकि, यदि आपका कोई संघर्ष है जो लंबे समय तक रहता है समय और मानसिक परेशानी उत्पन्न करता है (चाहे परिवार के किसी सदस्य, मित्र, साथी के साथ ...) एक संकेत है कि आपको जाना चाहिए मनोवैज्ञानिक।

4. आपका शारीरिक स्वास्थ्य भी खतरे में है

कभी-कभी मानसिक विकार चिकित्सा रोगों से संबंधित हो सकते हैं। यदि आप मतिभ्रम प्रस्तुत करते हैं, बाहरी उत्तेजनाओं को समझने में समस्याएँ या अनुभव करते हैं कि आपका मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य प्रभावित कर सकता है आपकी शारीरिक अखंडता के लिए खतरा (चिंता के हमले, आत्मघाती विचार, आत्म-नुकसान ...) यह आवश्यक है कि आप एक के पास जाएं पेशेवर।

5. आपको बाहरी समर्थन और पेशेवर सलाह की आवश्यकता है

मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आपको कोई गंभीर विकार या परेशानी पेश करने की आवश्यकता नहीं है। वास्तव में, यह जानना महत्वपूर्ण है कि भावनात्मक कल्याण की दिशा में आपके कदमों में बेहतर मार्गदर्शन के लिए आप किसी चिकित्सक के पास जा सकते हैं। एक अच्छा मनोवैज्ञानिक या मनोवैज्ञानिक आपके व्यक्तिगत विकास के रास्ते पर आपकी मदद कर सकता है सकारात्मक मनोविज्ञान.

कई प्रकार के चिकित्सक हैं, प्रत्येक एक अलग क्षेत्र में विशिष्ट हैं, इसलिए आप मनोवैज्ञानिक सहायता प्राप्त करने के विभिन्न तरीके भी खोज सकते हैं। इस लेख में हम दो मुख्य तरीकों पर ध्यान केंद्रित करने जा रहे हैं:

• सार्वजनिक स्वास्थ्य हमें उपचार और मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करता है। सार्वजनिक सेटिंग में एक चिकित्सक को देखने के लिए, आपके जीपी को आपको उसके पास भेजना होगा। आपात स्थिति के मामले में, मनोरोग आपातकालीन इकाई स्थिति की प्रभारी होगी।
• अगर आप चाहते हैं कि a. पर जाएं निजी मनोवैज्ञानिक, आप हमारे में एक विस्तृत निर्देशिका पा सकते हैं पेशेवर अनुभाग. दूसरी ओर, मनोवैज्ञानिक या मनोवैज्ञानिक को चुनने के लिए जो आपकी आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त है, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी स्थिति का सही विश्लेषण करें। इस मामले में, आप किशोरों, बच्चों, युगल मनोवैज्ञानिकों, नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिकों से निपटने में विशेषज्ञता प्राप्त पेशेवर पा सकते हैं ...

संक्षेप में, महत्वपूर्ण बात यह है कि आप स्पष्ट हैं कि आपको सहायता की आवश्यकता है और आपको चाहिए एक थेरेपिस्ट से सहायता लें पेशेवर।

मुझे मनोवैज्ञानिक मदद की ज़रूरत है लेकिन मेरे पास पैसे नहीं हैं

यदि यह आपका मामला है, तो आपको उन सार्वजनिक सेवाओं में जाना चाहिए जिनका हमने ऊपर उल्लेख किया है। ऐसा करने के लिए, अपना खोजें निकटतम स्वास्थ्य केंद्र और अपने जीपी से सलाह लें कि वह आपको एक विशेषज्ञ प्रदान करने के लिए कहें।

हमने एक बार खुद से पूछा था, मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे मनोवैज्ञानिक मदद की ज़रूरत है? यह संभव है कि निम्नलिखित प्रश्न प्रकट हो: क्या मनोवैज्ञानिक के पास जाना उपयोगी है?

दुर्भाग्य से, मनोवैज्ञानिक अनुशासन के आसपास की सामाजिक वर्जनाओं ने उपचारों को नकारात्मक रूप से प्रभावित किया है। मनोवैज्ञानिक के पास जाना काम करता है और जब तक आप सहयोग करने के इच्छुक हैं और सुधार करने के लिए प्रेरित हैं, तब तक यह एक बड़ी मदद है।

मनोवैज्ञानिक इंसान हैं, इसलिए हम कभी-कभी गलतियाँ कर सकते हैं, हमारा लक्ष्य मदद करना है और सर्वोत्तम उपकरण प्रदान करें. हालांकि, यह रोगी है जिसे इन उपकरणों का उपयोग करना चाहिए। यह कहना बहुत आसान है कि मनोवैज्ञानिक के पास जाने से काम नहीं चलता क्योंकि आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार नहीं हुआ है। हालाँकि, यह महत्वपूर्ण है कि आप खुद से पूछें कि क्या आपने कोई प्रयास किया है और क्या आपने उनकी सलाह का पालन किया है।

आपको प्राप्त होने वाली पहली चिकित्सा वह नहीं हो सकती है जो आपकी समस्याओं के लिए सबसे उपयुक्त हो। यह सामान्य है क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति अलग है और आपको मनोवैज्ञानिकों को तब तक बदलना पड़ सकता है जब तक कि आपको वह नहीं मिल जाता जो आपकी सबसे अच्छी मदद कर सकता है।

इस लेख में अंतिम टिप के रूप में कि कैसे पता करें कि आपको मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता है, हम आपको बताना चाहते हैं कि मानसिक कल्याण का मार्ग छोटा या आसान नहीं है, लेकिन धैर्य और प्रयास के साथ यह इसके लायक होगा एक मनोवैज्ञानिक के पास जाओ।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।