हर बात से क्यों डरता हूँ

यदि आप लंबे समय से सोच रहे हैं कि "मैं हर चीज से क्यों डरता हूं" और अब तक आपको कोई ऐसा जवाब नहीं मिला है जो आपको शांत और यहां तक ​​कि वे शायद आपको किसी अन्य प्रकार की बीमारी का निदान करना चाहते हैं जिसके साथ आप वास्तव में पहचान महसूस नहीं करते हैं, यह बहुत संभावना है कि आपने जो इलाज किया है उसका इलाज किया गया है से एक फोबिया जो बिल्कुल भी सामान्य नहीं है लेकिन फिर भी मौजूद है जिसे कहा जाता है पैनोफोबिया.

इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम आपके प्रश्न का उत्तर देने जा रहे हैं "मुझे हर चीज से डर क्यों लगता है?"और हम विस्तार से विश्लेषण करेंगे कि पैनोफोबिया क्या है, लोगों की विशेषताएं क्या हैं" कौन इससे पीड़ित हैं, इसके कारण क्या हैं और इसके डर को दूर करने का क्या उपाय है? हर एक चीज़।

सूची

1. हर चीज से डरने वाले व्यक्ति के लक्षण
2. हर चीज से डरने के कारण
3. हर चीज से डरने के क्या परिणाम होते हैं
4. हर चीज से डरना कैसे बंद करें

जैसा कि आप निश्चित रूप से जानते हैं, फोबिया तीव्र भय हैं जो कुछ स्थितियों, जानवरों या वस्तुओं की ओर निर्देशित होते हैं। लोगों को अन्य लोगों के साथ बातचीत के प्रति भय या तर्कहीन भय हो सकता है जिसे सामाजिक भय, प्रेम जैसे भय, बंद स्थान आदि कहा जाता है।

लेकिन जब आप पीड़ित होते हैं पैनोफोबिया अतार्किक और तीव्र भय हर चीज का होता है न कि विशिष्ट चीजों या स्थितियों का, इसलिए आप एक ही समय में चीजों, स्थितियों, लोगों, जानवरों आदि से डर सकते हैं। ऐसा कहा जाता है कि शब्द पैनोफोबिया यह ग्रीक मूल का है और यह भगवान पान से आ सकता है, जिसने ग्रीक पौराणिक कथाओं के अनुसार, घबराहट और भय की भावना पैदा की।

पैनाफोबिया की विशेषताएं

• जो लोग पैनोफोबिया से पीड़ित हैं या जो हर चीज से डरते हैं वे निरंतर भय में रहते हैं और वे भय से भयभीत भी हो सकते हैं।
• पैनोफोबिया वाले लोगों के लिए इसमें पड़ना बहुत आसान है सामाजिक एकांत और वे अवसाद और चिंता जैसे अन्य विकारों को विकसित करना शुरू कर देते हैं।
• उनका आत्म-सम्मान कम और नीचा होता जाता है, उन्हें लगता है बहुत दुख, अपराधबोध और असहायता की भावनाएँ व्यक्ति में नियमित रूप से प्रकट होती हैं।
• दूसरी ओर, उनके लिए शुरू होना आम बात है जुनूनी विचार और उनके पास लगातार डर के बारे में अक्सर, जो उन्हें स्पष्ट रूप से सोचने और वे जो कर रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति नहीं देते हैं। उनके द्वारा अनुभव की जाने वाली असुविधा कभी-कभी इतनी तीव्र हो सकती है कि उन्हें हो सकता है नियंत्रण खोने का डर या उन्हें लगता है कि वे पागल हो सकते हैं।
• वे व्यक्ति पर भी दिखाई देते हैं डर के कारण होने वाले शारीरिक लक्षण उनके पास तीव्र और तर्कहीन है। सबसे आम हैं कंपकंपी, अत्यधिक पसीना, चक्कर आना, पेट में दर्द, तेजी से सांस लेना, तेजी से हृदय गति और उल्टी।

एक और महत्वपूर्ण मुद्दा यह है कि वे सतर्क स्थिति के कारण लगातार एड्रेनालाईन उछाल का अनुभव करते हैं जिसमें वे पूरे या अधिकतर दिन रहते हैं। अनुभवी डाउनलोड करने के बाद, वे आते हैं थकान की अवधि क्योंकि शरीर को ठीक होने की जरूरत है। जो लोग इस प्रकार के फोबिया से पीड़ित होते हैं उनका जीवन आमतौर पर बहुत सीमित और हानिकारक होता है।

इस अन्य लेख में हम खोज करेंगे भय के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रभाव.

यह जानना मुश्किल है कि वे कौन से सटीक कारण हैं जो पैनोफोबिया या हर चीज का डर पैदा करते हैं। हालाँकि, कुछ मुख्य जो पाए गए हैं, वे निम्नलिखित हैं:

पहले अन्य फोबिया विकसित होने के बाद

इस प्रकार के अजीब फोबिया की उत्पत्ति के लिए, व्यक्ति को पहले अन्य विशिष्ट फोबिया विकसित करना पड़ता था। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को अरकोनोफोबिया (मकड़ियों का डर), फिलोफोबिया (प्यार का डर), हेमेटोफोबिया (का डर) होना शुरू हो गया है। रक्त) और अंत में इस तरह की स्थितियों का सामना करने पर अनुभव किए गए लक्षणों के इस डर को सामान्य कर दिया है।

जब भय अधिक से अधिक सामान्य हो जाता है, तो व्यक्ति परिस्थितियों से बचना और/या भागना शुरू कर देता है भय, जिसके कारण भय अधिक पुराना हो जाता है और इस मामले में a उत्पन्न करता है पैनोफोबिया।

दर्दनाक अनुभव

पैनोफोबिया के अन्य कारणों में बचपन या किशोरावस्था के दौरान दर्दनाक अनुभव हो सकते हैं, इसलिए व्यक्ति अनुभव करता है उस स्थिति का गहन भय और पीड़ा के साथ रहता है और डर है कि यह फिर से या उनके किसी करीबी के साथ भी होगा। यह स्थिति भी उसे स्थितियों, लोगों या स्थानों से बचना शुरू कर देती है और वह डर बढ़ जाता है।

आनुवंशिक विरासत

कुछ शोधों के अनुसार, यह पाया गया है कि भय और चिंता की भावनाएं हो सकती हैं जीन के माध्यम से प्रेषित साथ ही व्यक्तित्व लक्षण। यह व्यक्ति को इस प्रकार के फोबिया के विकास के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है यदि वे अन्य प्रकार के कारकों जैसे कि पर्यावरणीय कारकों के साथ लगातार संपर्क में रहते हैं।

सीखा हुआ व्यवहार

जब आपके पास माता-पिता या संदर्भ के आंकड़े हों जो एक या अधिक स्थितियों, वस्तुओं, लोगों, जानवरों आदि के सामने भयभीत व्यवहार दिखाते हैं। व्यवहार का एक ही पैटर्न विकसित होने की अधिक संभावना है। यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चों के रूप में माता-पिता या संदर्भ आंकड़ों के व्यवहार का आमतौर पर अनुकरण किया जाता है, इसलिए अंत में वे अपनाए जाते हैं और हमारे व्यवहारिक प्रदर्शनों का हिस्सा बन जाते हैं।

यह स्पष्ट है कि पैनोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति में इसके कई परिणाम होते हैं जो इससे पीड़ित होते हैं. उनमें से कुछ का उल्लेख करने के लिए, निम्नलिखित विशिष्ट हैं:

• व्यक्ति के साथ समाप्त होता है समाज से खुद को अलग करें ताकि उनका डर न जगे।
• आप अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों और उद्देश्यों को प्राप्त करने में असमर्थ हैं।
• व्यक्ति हर समय बहुत कुछ अनुभव करता है असहजता न केवल भावनात्मक बल्कि शारीरिक भी।
• आप एक सार्थक जीवन जीना बंद कर देते हैं।
• हर चीज से डरना व्यक्ति को स्वायत्त और स्वतंत्र होने से रोकता है।
• आप के साथ रहते हैं लगातार तनाव जो एक और मानसिक या शारीरिक विकार को ट्रिगर करने में समाप्त हो सकता है।
• बहुत गंभीर मामलों में भ्रम, दुःस्वप्न, दृष्टि, अन्य धारणा समस्याओं के बीच प्रकट हो सकता है।
• हर बार बिगड़ती है स्वाभिमान.

वह अलग अलग है पैनोफोबिया के लिए उपचार. हालांकि, एक और दूसरे के बीच चयन करना व्यक्ति की विशिष्ट स्थिति, पेशेवर के उन्मुखीकरण और इस स्थिति की गंभीरता पर निर्भर करता है।

मनोवैज्ञानिक चिकित्सा

इस प्रकार के फ़ोबिया को ठीक करने में प्रभावी होने वाली उपचारों में से एक है संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार। पैनोफोबिया के इलाज के लिए इस थेरेपी के मुख्य उद्देश्यों में रोगी के साथ उन तर्कहीन विश्वासों की पहचान करना है जिनके कारण उसे इस प्रकार का फोबिया विकसित हुआ है।

एक बार इस प्रकार के विश्वासों की पहचान हो जाने के बाद, उनका विश्लेषण किया जाता है और संज्ञानात्मक पुनर्गठन के माध्यम से उन्हें अन्य अधिक तर्कसंगत और अनुकूली लोगों द्वारा संशोधित किया जाता है। सीमित विश्वासों को संशोधित करने के बाद, धीरे-धीरे यह हासिल होता है कि व्यक्ति जाता है पहले कल्पना में और बाद में वास्तविक जीवन में खुद को उजागर करना, भयभीत स्थितियों के साथ क्या कौन कौन से डर कम हो जाता है तीव्र है कि उन्होंने दिखाया, इस प्रकार उनकी प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने के लिए आ रहा है।

सचेतन या ध्यान

तेजी से उपयोग की जाने वाली तकनीकों में से एक है और इसने पैनोफोबिया के उपचार के लिए अच्छे परिणाम भी दिए हैं सचेतन. ऐसा इसलिए है क्योंकि यह तकनीक हमारी मदद करती है वर्तमान क्षण पर ध्यान दें, यानी, पल-पल क्या होता है और हम जो अनुभव जीते हैं, उनमें से प्रत्येक को आंकना बंद कर दें।

पैनोफोबिया वाले लोग सभी या लगभग सभी चीजों, स्थितियों, लोगों, जानवरों आदि का न्याय करते हैं। कुछ केवल नकारात्मक के रूप में। इस तकनीक के अभ्यास से हमारे साथ होने वाली हर चीज का निर्णय और व्याख्या समाप्त हो जाती है, यह की स्वीकृति को बढ़ावा देता है जीवन के अनुभव के हिस्से के रूप में अप्रिय और आप जाने देना सीखते हैं और हर उस चीज को नियंत्रित करने की कोशिश करना बंद कर देते हैं जो आप ऐसा होता है। इस अन्य लेख में हम आपको खोजते हैं शुरुआती के लिए ध्यान तकनीक.

भेषज चिकित्सा

सबसे गंभीर मामलों में, मनोवैज्ञानिक उपचार को औषधीय उपचार के साथ जोड़ा जा सकता है। अत्यधिक सीमित लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए इस उपचार का उपयोग किसी भी चीज़ से अधिक किया जाता है, हालांकि वे उस स्थिति के मुख्य कारण का इलाज नहीं करते हैं।

इस प्रकार के विकार के इलाज के लिए अक्सर उपयोग की जाने वाली कुछ दवाएं हैं: बीटा अवरोधक, जो भय या चिंता की स्थितियों के दौरान प्रकट होने वाले एड्रेनालाईन के प्रवाह को अवरुद्ध करने के लिए जिम्मेदार हैं। बेंजोडायजेपाइन भी हैं जो एक प्रकार की मांसपेशियों को आराम देने वाले और एंटीडिपेंटेंट्स के रूप में काम करते हैं।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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