शर्मिंदगी यह एक भावना है जो सामाजिक बुद्धि से पैदा होती है सहानुभूति पर आधारित. अर्थात्, मनुष्य के पास खुद को दूसरे के स्थान पर रखने या अन्य लोगों में देखी गई संभावित भविष्य की स्थितियों में खुद को पेश करने की क्षमता है। इस तरह, उपहास की भावना न केवल अपने स्वयं के तथ्य से पीड़ित हो सकती है, बल्कि अन्यता के संदर्भ में (इस व्याख्या से कि अगर मैं उस स्थान पर होता तो मुझे कैसा लगता)। हमें दूसरों पर शर्म क्यों आती है? मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हम इस प्रश्न का उत्तर देते हैं।
शर्म का एहसास है अपनी स्वयं की धारणा से अत्यधिक वातानुकूलित और विषय का व्यक्तिगत दृष्टिकोण। जब आप किसी ऐसी स्थिति पर शर्म महसूस करते हैं कि आप ऐसे जीते हैं जैसे कि वह आपकी अपनी हो, तो आप ऐसे नहीं हैं अपने आप में देखने योग्य उस वस्तुनिष्ठ तथ्य से वातानुकूलित, लेकिन आपकी अपनी मान्यताओं और पिछला अनुभव। अर्थात्, आप उपहास का अपना डर पेश करते हैं ऐसी स्थिति में जहां आपको लगता है कि आप ऐसा महसूस करेंगे यदि आप उस दृश्य के नायक थे जो आप देख रहे हैं। हालाँकि, कई क्षणों में आप यह देख पाएंगे कि इस बिंदु पर स्वतंत्रता भी कैसे प्रकट होती है जब आप महसूस करते हैं शर्म की बात है कि आप उस स्वतंत्र और आत्मविश्वासी व्यक्ति का निरीक्षण करते हैं, बिना खुद को बद्ध किए बिना बाकी।
आपका मन जीवन के व्यावहारिक अनुभवों से निरंतर उत्तेजना प्राप्त करता है। इस तरह, जब आप एक ऐसा दृश्य देखते हैं जो आपके अंदर शर्म की भावना पैदा करता है, तो वे आपके पास वापस आ सकते हैं समान स्थितियों से संबंधित भावनाएं अतीत से जिसने आपको पहले व्यक्ति में वातानुकूलित किया है। यानी आप जो देख रहे हैं और अपने जीवन के बीच विचारों का एक जुड़ाव स्थापित करते हैं। कभी-कभी यह भावना सामाजिक शिक्षा से भी उत्पन्न होती है।
दूसरों की लज्जा के अनुभव के माध्यम से, व्यक्ति यह निष्कर्ष भी स्थापित करता है कि वह खुद को उस व्यक्ति से अलग करना चाहता है जो दूसरा करता है और खुद से बचता है। हालाँकि, वास्तविकता की व्याख्या जन्मजात नहीं है, बल्कि विशिष्ट फिल्टर से उत्पन्न होती है, उदाहरण के लिए, सामाजिक मानदंड, शिक्षा और सांस्कृतिक पैटर्न।
एक व्यक्ति का महत्वपूर्ण आराम क्षेत्र जितना छोटा होता है, उतनी ही अधिक संभावना है कि वे इस भावना से बार-बार पीड़ित होंगे। इसके विपरीत, जो अधिक खुले विचारों वाले होते हैं वे इस कंडीशनिंग के प्रति कम संवेदनशील होते हैं। इंसान अलग हैं, लेकिन यह भी, हमारे पास सामान्य बिंदु हैं. यह सामान्य प्रकृति है जो पारस्परिक वास्तविकताओं की तुलना के लिए प्रारंभिक बिंदु स्थापित करती है।
मनोविज्ञान-ऑनलाइन के इस अन्य लेख में हम आपको खोजते हैं जब हमें शर्म आती है तो हम लाल क्यों हो जाते हैं?.
जब हम उन लोगों के आस-पास होते हैं जिनसे हम प्यार करते हैं, तो हमें दूसरों पर शर्म क्यों आती है? ऐसी स्थिति होती है जब शर्मिंदगी आपके लिए विशेष रूप से असहज होती है। उदाहरण के लिए, जब यह किसी से है आपके दोस्तों या परिवार का समूह जो कुछ ऐसा कहता है जो अनुचित लगता है। और, फिर, आप चिंता करते हैं कि वह व्यक्ति जो आपके साथ है, जो छवि उत्पन्न कर सकता है वह स्वयं को प्रभावित कर सकता है।
यह परिस्थिति अपेक्षाकृत अक्सर होती है जब आप बहुत होते हैं एक अच्छी छवि बनाने की चाहत के बारे में चिंतित एक पल में जो आपके लिए सार्थक है और सब कुछ नियंत्रण में रखने की यह इच्छा कोई इशारा करती है आपके लिए जो तार्किक होगा, उसके मापदंड के साथ टूटने वाली सहजता विशेष रूप से असहज है आप।
आप अपना खुद का कैसे ढूंढते हैं आत्म सम्मान? जब आप इन विशेषताओं का एक पल जीते हैं तो अपनी सुरक्षा के स्तर को प्रतिबिंबित करने का प्रयास करें क्योंकि यह एक लक्षण हो सकता है कि आपको खुद से थोड़ा और प्यार करने की जरूरत है और दूसरों के मापदंड को इतना महत्व नहीं देते। इस स्थिति को दूसरे के दृष्टिकोण से व्याख्या करने के बजाय, इस बारे में व्यक्तिगत निष्कर्ष निकालने का प्रयास करें कि यह भावना आपके बारे में क्या कह सकती है।
यदि यह भावना आपको बार-बार परेशान करती है, तो आप इसे कैसे दूर कर सकते हैं?
- अभिव्यक्ति के शाब्दिक अर्थों में प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय और अपरिवर्तनीय है। इसलिए, उन अन्य लोगों की स्थितियों का निरीक्षण करने का प्रयास करें जो आपको किसी प्रकार की शर्मिंदगी का कारण बनती हैं। इतने सारे मूल्य निर्णय किए बिना नकारात्मक। कभी-कभी ऐसा भी हो सकता है कि उस स्थिति के बारे में कुछ ऐसी जानकारी हो जो आपको पूरी तरह से समझने की अनुमति न दे।
- एक ही समय पर, उन परिस्थितियों से सीखने की कोशिश करें वास्तविकता के हास्य पक्ष को प्रशिक्षित करते समय हास्य की भावना को व्यवहार में लाना। जिंदगी में भी कॉमेडी की अपनी खुराक होती है। यदि आप इनमें से किसी भी स्थिति पर अपने निकटतम वातावरण के साथ टिप्पणी करने का अभ्यास करते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि उस बाहरी तथ्य की एक भी संभावित व्याख्या नहीं है। जहां कहीं भी आपको शर्मिंदगी महसूस होती है, वहां अन्य लोग एक अजीब स्थिति देखेंगे।
- रंगमंच कक्षाएं. विभिन्न व्याख्या तकनीकों का अनुभव भावनात्मक प्रबंधन में सुधार के लिए चिकित्सीय है और व्याख्या करने के अवसर से अधिक भावनात्मक दूरी से विभिन्न स्थितियों को जीते हैं a चरित्र। शौकिया रंगमंच कक्षाएं एक महत्वपूर्ण स्तर पर शैक्षणिक हैं।
- उपहास के डर को निवारक न बनने दें अपने जीवन में निरंतर क्योंकि, तब, आप इस प्रकार की किसी परिस्थिति का अनुभव करने की संभावना पर अपने लिए कई महत्वपूर्ण काम करना बंद कर देंगे। इस अन्य लेख में हम आपको सीखने में मदद करते हैं उपहास की भावना पर काबू पाएं.
हमें दूसरों पर शर्म क्यों आती है? क्योंकि हम इंसान, भावनात्मक और सामाजिक हैं।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
