क्रोनिक थकान सिंड्रोम: यह क्या है, लक्षण, ग्रेड और उपचार

थकान लोगों के बीच एक बहुत ही सामान्य अवधारणा है, निश्चित रूप से आपने उस भावना का अनुभव किया है थकान या थकान और आपके जीवन के किसी बिंदु पर ऊर्जा की कमी, लेकिन थकान का क्या? क्रॉनिकल? इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में जानें: क्रोनिक थकान सिंड्रोम: यह क्या है, लक्षण, ग्रेड और उपचार.

सूची

1. क्रोनिक थकान सिंड्रोम: यह क्या है
2. क्रोनिक थकान सिंड्रोम: लक्षण
3. क्रोनिक थकान सिंड्रोम: ग्रेड
4. पुरानी थकान और फाइब्रोमायल्गिया
5. क्रोनिक थकान सिंड्रोम का निदान कौन करता है?
6. क्रोनिक थकान सिंड्रोम: उपचार

दीर्घकालिक थकान सिंड्रोम क्या है? क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम, जिसे मायलिजिक एन्सेफेलोमाइलाइटिस भी कहा जाता है, एक ऐसी बीमारी है जो छोटे-छोटे प्रयासों के बावजूद दृढ़ता से होती है, थकान की एक डिग्री इतनी अधिक है कि यह अक्षम हो जाती है उस व्यक्ति के लिए जो इसे भुगतता है। इसके अलावा, यह पुरानी थकान है जब इस उच्च स्तर की थकान के साथ शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लक्षणों की एक श्रृंखला होती है जिस पर बाद में चर्चा की जाएगी।

हम आमतौर पर आश्चर्य करते हैं कि क्रोनिक थकान सिंड्रोम थकान, थकान और ऊर्जा की कमी की भावना से कैसे भिन्न होता है जिसे हम कुछ महत्वपूर्ण क्षणों में महसूस कर सकते हैं। ठीक है, हम क्रोनिक थकान सिंड्रोम का उल्लेख करते हैं जब यह एक विशिष्ट महत्वपूर्ण क्षण नहीं है, लेकिन है

इस प्रकार, यह एक लंबे समय तक चलने वाला सिंड्रोम है जो जीवन के विभिन्न क्षेत्रों और शरीर प्रणालियों को प्रभावित कर सकता है दैनिक गतिविधियों को करना मुश्किल बना देता है सामान्य।

प्रसार

क्रोनिक थकान सिंड्रोम की व्यापकता है 1% और 1 प्रति हजार. के बीच. इसलिए, यह अनुमान लगाया गया है कि स्पेन में 15,000 से 90,000 लोग इस सिंड्रोम से पीड़ित हैं, हालांकि कई का निदान नहीं किया जाता है। ^[1]

क्रोनिक थकान सिंड्रोम से कोई भी पीड़ित हो सकता है, लेकिन यह आमतौर पर होता है 40 से 60 वर्ष के बीच की महिलाओं में अधिक आम है. हालांकि, इन विशेषताओं को पूरा नहीं करना लोगों को इस सिंड्रोम से पीड़ित होने से बाहर नहीं करता है।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लक्षण वे शारीरिक और मानसिक थकावट, संज्ञानात्मक लक्षण और तंत्रिका संबंधी लक्षणों के लक्षण हैं। क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लक्षणों में उतार-चढ़ाव होता है, यानी वे स्थिर नहीं होते हैं, वे आपके जैसे बदल सकते हैं समय बीतता है, वे प्रकट होते हैं और गायब हो जाते हैं जो उस दिन या महत्वपूर्ण क्षण पर निर्भर करता है जिसमें व्यक्ति। ये परिवर्तन हमेशा सकारात्मक नहीं होते हैं, कभी-कभी ये ऐसे परिवर्तन होते हैं जो सिंड्रोम में सुधार का संकेत देते हैं और कभी-कभी वे उन्हें खराब कर सकते हैं। कुछ लक्षण इस प्रकार हैं:

• छह महीने से अधिक समय तक चलने वाली गंभीर थकान।
• अत्यधिक थकावट
• तीव्र थकान जो आराम और विश्राम के समय में सुधार नहीं करती है।
• नींद संबंधी विकार: सोने में कठिनाई (गिरना या सोते रहना)।
• शरीर का सामान्य दर्द।
• पुरानी थकान का एक अन्य लक्षण चक्कर आना है।
• एकाग्रता की कठिनाइयाँ।
• तत्काल स्मृति का नुकसान।
• स्पष्ट रूप से सोचने में कठिनाई।
• शारीरिक गतिविधि के लिए असहिष्णुता।
• मलिनता या परिश्रम के बाद थकान की भावना।
• शारीरिक या मानसिक गतिविधियों के बाद लक्षणों का बिगड़ना।

थकान को इसकी अवधि के आधार पर अलग-अलग डिग्री से वर्गीकृत किया जा सकता है:

• तीव्र थकान: थकान की यह डिग्री एक सप्ताह से कम की अवधि को दर्शाती है।
• क्षणिक थकान: थकान को क्षणभंगुर माना जाता है जब इसकी अवधि एक महीने से कम लेकिन एक सप्ताह से अधिक हो।
• लंबे समय तक थकान: जब थकान एक महीने से अधिक समय तक रहती है, तो यह लंबे समय तक थकान है।
• अत्यधिक थकान: अंत में, हम पुरानी थकान की बात करते हैं, जब इसकी अवधि छह महीने से अधिक होती है।

हालांकि, क्रोनिक थकान सिंड्रोम को भागीदारी की डिग्री के आधार पर भी वर्गीकृत किया जा सकता है, खैर, सभी लोग जो इससे पीड़ित हैं, उन पर एक जैसा और एक ही तरह का प्रभाव नहीं पड़ता है। तीव्रता:

• हल्का: वह गतिविधि जो व्यक्ति स्वस्थ अवस्था में करेगा वह आधे से कम हो जाती है।
• उदारवादी: मध्यम स्तर का तात्पर्य लोगों के दैनिक जीवन को उनके घर के भीतर सीमित करने से है, जिसमें a इसकी गतिविधि में महत्वपूर्ण कमी, विशेष रूप से राज्य में इसकी गतिविधि के एक तिहाई की कमी reduction स्वस्थ।
• गंभीर: यह क्रोनिक थकान सिंड्रोम का उच्चतम ग्रेड है। यह इतनी बड़ी सीमा है कि रोगी को मुख्य रूप से बिस्तर पर ही रहना पड़ता है। आप कम से कम ऐसी गतिविधि नहीं कर सकते जिसमें थोड़ा सा प्रयास शामिल हो।

चूंकि हम पहले से ही क्रोनिक थकान सिंड्रोम के बारे में जानते हैं, अब हम फाइब्रोमायल्गिया को एक परिचयात्मक तरीके से समझाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। खैर, फाइब्रोमायल्गिया एक विकृति है जिसकी विशेषता है a अत्यधिक दर्द केंद्रित संवेदनशीलता. यह एक सामान्यीकृत दर्द है, जो दर्द की अनुभूति को नियंत्रित करने वाली प्रणाली द्वारा परिवर्तित संवेदनशीलता के कारण होता है। इस प्रकार, यह समझा जाता है कि, एक रूपक के रूप में, एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए आलिंगन प्रेम का एक ईमानदार संकेत है, दूसरी ओर, फाइब्रोमायल्गिया से पीड़ित व्यक्ति को यातना होती है, मानो शरीर की सारी हड्डियाँ उसी में टूट गई हों तत्काल।

हालांकि वे दो अलग-अलग विकृति हैं, दोनों का समाज पर बहुत प्रभाव पड़ता है, क्योंकि क्रोनिक थकान सिंड्रोम से पीड़ित 40% आबादी एक ही समय में पीड़ित होती है फाइब्रोमायल्जिया। इसके अलावा, दोनों विकृतियाँ हाइलाइट की जाने वाली विशेषताओं की एक श्रृंखला साझा करती हैं: वे पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक बार-बार होती हैं, कुछ लक्षण साझा करें (शरीर में दर्द, थकान, नींद की समस्या, थकान, चिंता...) और डॉक्टर सलाह देते हैं व्यापक देखभाल प्रदान करने के लिए दोनों रोगों में बहु-विषयक उपचार का सहारा लें रोगी। निम्नलिखित लेख में आपको अधिक जानकारी मिलेगी: Fibromyalgia: यह क्या है, कारण और लक्षण.

क्रोनिक थकान सिंड्रोम का निदान यह जटिल हो सकता है, क्योंकि यह फाइब्रोमायल्गिया जैसे अन्य विकृति के लक्षणों को साझा करता है, लेकिन यह भी अन्य चिकित्सीय जटिलताएँ जैसे: हृदय और फेफड़ों का बिगड़ना, नींद संबंधी विकार और अन्य रोग जो इसका कारण बनते हैं थकान इसके अलावा, इस सिंड्रोम का मूल्यांकन करने वाले कोई मानकीकृत परीक्षण नहीं हैं।

इस प्रकार, क्रोनिक थकान सिंड्रोम के निदान के प्रभारी विशेषज्ञ वे सभी हैं आंतरिक चिकित्सा में विशेषहालांकि यह अनुमान लगाया गया है कि इसका निदान किसी भी सामान्य चिकित्सक या विशेषज्ञ द्वारा किया जा सकता है जो इस बीमारी से परिचित है।

एक उचित निदान करने के लिए, बहिष्करण द्वारा निदान किया जाना चाहिए, अर्थात, संबंधित लक्षणों के साथ अन्य विकृति को छोड़कर। इसके लिए यह जरूरी है एक चिकित्सा इतिहास या इतिहास लें, जहां विशेषज्ञ को संबंधित प्रश्नों की एक श्रृंखला दर्ज करनी चाहिए: थकान, आराम, शारीरिक गतिविधि की शुरुआत का रूप और समय, किस हद तक गतिविधियां सीमित हैं, सिंड्रोम के लक्षण लक्षण, ट्रिगर (अन्य बीमारियां जो थकान के कारण विकसित हो सकती हैं), के बीच अन्य। इतिहास के भीतर रोगी के व्यक्तिगत और पारिवारिक इतिहास को जानना भी आवश्यक है, मानसिक विकारों (चिंता, अवसाद ...) के पिछले इतिहास में / अस्तित्व को जानने के लिए। चूंकि, उदाहरण के लिए, तनाव और चिंता वे अत्यधिक थकान और मांसपेशियों में दर्द भी पैदा कर सकते हैं।

इतिहास या चिकित्सा इतिहास को छोड़ दें तो यह क्रोनिक थकान सिंड्रोम के निदान के लिए भी उपयोगी है। सामान्य शारीरिक परीक्षा विभेदक निदान को ध्यान में रखते हुए, अन्य विकृतियों को रद्द करने में सक्षम होने के लिए।

कोई विशिष्ट उपचार नहीं है जो क्रोनिक थकान सिंड्रोम का इलाज सुनिश्चित करता है, लेकिन इसके लक्षणों का इलाज करना महत्वपूर्ण है। सब कुछ के बावजूद, आंतरिक चिकित्सा पेशेवर रोगी को एक बहु-विषयक तरीके से व्यापक उपचार की पेशकश करने की सलाह देते हैं, इस बात को ध्यान में रखते हुए मनोवैज्ञानिक उपचार और दवा उपचार.

• भेषज चिकित्सा: क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लक्षणों को कम करने पर केंद्रित दवाओं के एक समूह की प्रभावशीलता ज्ञात है। इसके अलावा, औषधीय प्रशासन व्यक्तिगत (केवल एक दवा) या दवाओं के संयोजन के माध्यम से हो सकता है। विशेषज्ञ पेशेवर यह तय करता है कि प्रत्येक विशिष्ट स्थिति के आधार पर प्रत्येक रोगी के लिए कौन सी दवाएं उपयुक्त हैं।
• मनोवैज्ञानिक उपचार: दूसरी ओर, मनोवैज्ञानिक सहायता या उपचार का भी अत्यधिक महत्व है। खैर, मनोविज्ञान पेशेवर की मदद से, रोगी द्वारा प्रस्तुत क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लक्षणों का इलाज किया जाना चाहिए, क्योंकि यह पता लगाने के लिए क्या आवश्यक है कि व्यक्ति कौन से लक्षण दिखाता है और कौन से सबसे अधिक नकारात्मक रूप से प्रभावित हैं कारण। जिस क्रम में प्रस्तुत लक्षणों में से प्रत्येक का इलाज किया जाना चाहिए, वह उनके प्रभाव पर आधारित है, इस प्रकार, जिस लक्षण का रोगी पर सबसे अधिक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, वह सबसे पहले होगा संधि
• अंत में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्रदर्शन छोटी शारीरिक गतिविधियाँ नियंत्रित, मध्यम और क्रमिक तरीके से, रोगियों के स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार के लिए फायदेमंद हो सकता है। तो शुरुआत करने का सबसे अच्छा तरीका टहलने जाना है।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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1. सोलो, जे. एफ (2002). क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम। मेड इंटीग्रल।, 40, 56-63।

• बारबाडो, एफ.जे., गोमेज़, जे., लोपेज़, एम., और वाज़क्वेज़, जे.जे. (2006). क्रोनिक थकान सिंड्रोम और आंतरिक चिकित्सा में इसका निदान. आंतरिक चिकित्सा के इतिहास, २३ (५)।
• मेडलाइनप्लस। (2019). क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम।
• सैंडिन, बी. (2005). क्रोनिक थकान सिंड्रोम: मनोवैज्ञानिक विशेषताओं और संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी. जर्नल ऑफ क्लिनिकल साइकोलॉजी एंड साइकोलॉजी, 10 (1), 85-94।