हम सभी को जीवन भर तनाव रहता है। एक तनावपूर्ण घटना के बाद हम अक्सर कुछ दिनों या हफ्तों के लिए निराश महसूस करते हैं, लेकिन हम उस घटना को याद करके अपने जीवन को जारी रखते हैं। लेकिन कुछ मामलों में यह परेशानी हमारे जीवन में दखल देती है। PTSD और तीव्र तनाव अक्सर साथ-साथ चलते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि PTSD का निदान कम से कम एक महीने बाद तक नहीं किया जा सकता है दर्दनाक अनुभव.
हालांकि, कुछ लोगों को दर्दनाक घटना के तुरंत बाद PTSD के विशिष्ट लक्षणों का अनुभव होने की संभावना है, जो तीव्र तनाव विकार हो सकता है। इस ऑनलाइन मनोविज्ञान लेख में हम समझाते हैं अभिघातजन्य तनाव विकार और तीव्र तनाव के बीच अंतर.
सूची
- तीव्र तनाव विकार
- अभिघातज के बाद का तनाव विकार
- तीव्र और अभिघातजन्य तनाव: बुनियादी अंतर
- तीव्र या अभिघातज के बाद के तनाव का क्या कारण है?
तीव्र तनाव विकार।
तीव्र तनाव विकार तब होता है जब किसी व्यक्ति को "चरम" प्रतिक्रिया अनुभव या साक्षी होने के बाद दर्दनाक घटना, या यह सुनने के बाद कि परिवार के किसी सदस्य या मित्र ने इसका अनुभव किया है। हम प्रत्येक आघात के प्रति अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं और कई भावनाओं का अनुभव करना आम है। हालांकि, चौंकाने वाली घटनाओं के जवाब में तीव्र तनाव विकार व्यक्ति के दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करता है। एक व्यक्ति को तीव्र तनाव विकार का निदान किया जाता है जब आघात के प्रति उनकी प्रतिक्रिया तत्काल होती है, घटना के 3 दिन से 1 महीने बाद।
तीव्र और अभिघातजन्य तनाव विकार के लक्षण काफी हद तक समान हैं। लेकिन तीव्र तनाव के लिए निदान के लिए सभी लक्षणों की उपस्थिति की आवश्यकता नहीं होती है, और ये लक्षण दर्दनाक घटना होने के तुरंत बाद उपस्थित होने चाहिए। कुछ के लक्षण वो हैं:
- बचाव के लक्षण: उन विचारों, वार्तालापों, भावनाओं, स्थानों और लोगों से बचें जो हमें उस घटना की याद दिलाते हैं। गतिविधियों में रुचि की कमी और घटना के कुछ पलों को याद रखने में कठिनाई।
- पुन: प्रयोग के लक्षण: घटना, दुःस्वप्न, फ्लैशबैक से संबंधित विचार या यादें ...
- हाइपरराउज़ल लक्षण: नींद की समस्या, चिड़चिड़ापन, गुस्सा, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई आदि।
- नकारात्मक सोच और भावनाएं: आघात के बाद आप अपने और दूसरों के बारे में सोचने का तरीका बदल सकते हैं। आप दोषी या शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं। ऐसी गतिविधियों में रुचि का नुकसान जो दर्दनाक घटना से पहले संतोषजनक हुआ करती थीं। यह भी महसूस किया जा सकता है कि दुनिया खतरनाक है और किसी पर भरोसा नहीं किया जा सकता है।
उदाहरण के लिए, तीव्र तनाव वाला व्यक्ति दर्दनाक घटना से संबंधित विचारों, यादों या सपनों का अनुभव कर सकता है। और आप उन वस्तुओं, लोगों या स्थानों से बचने की कोशिश कर सकते हैं जो आपको घटना की याद दिलाते हैं।
तीव्र तनाव इसमें पृथक्करण के लक्षण भी शामिल हैं। विघटन तब होता है जब कोई व्यक्ति अपने और अपने परिवेश से अलग-थलग महसूस करता है। पृथक्करण वास्तविकता के साथ संपर्क के अस्थायी नुकसान से लेकर लंबे समय तक कोई यादें न होने तक हो सकता है, कि जीवन काल खाली होगा, और व्यक्ति को ऐसा लगता है जैसे वे अपने शरीर के बाहर थे, जैसे कि वे खुद को किसी और के रूप में देख रहे थे व्यक्ति।
अभिघातज के बाद का तनाव विकार।
अभिघातज के बाद का तनाव विकार यह कुछ लोगों में होता है एक दर्दनाक घटना के बाद। आपके लक्षण आमतौर पर घटना के तुरंत बाद शुरू होते हैं, लेकिन महीनों या वर्षों बाद तक प्रकट नहीं हो सकते हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में PTSD विकसित होने की संभावना दोगुनी होती है, यहां तक कि बच्चे भी इसे विकसित कर सकते हैं। अभिघातजन्य तनाव विकार अवसाद, मादक द्रव्यों के सेवन या अन्य चिंता विकारों के लक्षणों के साथ हो सकता है।
जहां तक लक्षणों का सवाल है, जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, वे मुख्य रूप से तीव्र तनाव विकार के लिए वर्णित होंगे।
तीव्र और अभिघातजन्य तनाव: बुनियादी अंतर।
तीव्र तनाव विकार वाले लोगों को अंततः अभिघातजन्य तनाव विकार के बाद विकसित होने का अधिक खतरा होता है। इसका कारण है विघटनकारी लक्षण तीव्र तनाव में उपस्थित, क्योंकि व्यक्ति किसी घटना के महत्वपूर्ण क्षणों को याद करने में सक्षम नहीं होता है, न ही उन भावनाओं को जो अनुभवी, जो घटना से उबरने की व्यक्ति की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकता है, और अंततः तनाव विकसित कर सकता है बाद में अभिघातज।
अभिघातज के बाद के तनाव का इलाज मुश्किल है और यह आघात से बचे लोगों की भलाई पर एक बड़ा प्रभाव डाल सकता है। इसलिए, पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के विकास को रोकने के लिए तीव्र तनाव पेश करने वालों के साथ किया गया कार्य बहुत महत्वपूर्ण है। हालांकि हमें यह ध्यान में रखना चाहिए कि इस बारे में कुछ बहस चल रही है कि क्या तीव्र तनाव अभिघातज के बाद के तनाव की भविष्यवाणी कर सकता है, क्योंकि तनाव से ग्रस्त कई लोग people अभिघातज के बाद के तनाव का तीव्र अंत होता है, लेकिन अभिघातज के बाद के तनाव का निदान करने वाले कई लोगों में तनाव का पूर्व इतिहास नहीं होता है तीव्र।
अंत में, हम कह सकते हैं कि तीव्र और अभिघातजन्य तनाव के बीच मुख्य अंतर वो हैं:
- जिस क्षण वे दिखाई देते हैं: घटना का अनुभव करने के तुरंत बाद तीव्र तनाव उत्पन्न होगा (घटना के 3 दिन-1 महीने बाद), जबकि अभिघातज के बाद का तनाव कम से कम 1 महीने बाद दिखाई देगा।
- नैदानिक मानदंड: लक्षण, हालांकि वे समान हैं, तीव्र तनाव में सभी नहीं होते हैं, जबकि अभिघातज के बाद के तनाव में वे होते हैं।
तीव्र या अभिघातज के बाद के तनाव का क्या कारण है?
हर कोई जो एक दर्दनाक घटना का अनुभव करता है, वह तीव्र या अभिघातजन्य तनाव विकसित करता है और समय की अवधि के बाद आघात से उबरने में सक्षम होता है। कोई एक कारण नहीं है। आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारकों के संयोजन के परिणामस्वरूप तीव्र या अभिघातजन्य तनाव विकार विकसित हो सकता है।
एक व्यक्ति जिसने पहले आघात, तनावपूर्ण घटनाओं का अनुभव किया है, या एक मनोवैज्ञानिक विकार है, उसके तीव्र या अभिघातजन्य तनाव विकसित होने की अधिक संभावना हो सकती है। इसलिए प्रत्येक मामले में सुरक्षा और जोखिम कारकों को ध्यान में रखना बहुत महत्वपूर्ण है।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
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