उम्र बढ़ने में हमारी संज्ञानात्मक क्षमता कैसे बदलती है

उम्र बढ़ने की कई परिभाषाएँ हैं, उनमें से अधिकांश के लिए एक सामान्य विशेषता है जो उम्र बढ़ने को परिभाषित करती है: मानव विकास का एक और चरण, जिसमें रोग के अभाव में धीमी और प्रगतिशील वृद्धि होती है। यह समावेश शारीरिक कार्यों को प्रभावित करता है (उदाहरण के लिए, मोटर दक्षता कम हो जाती है) और संज्ञानात्मक कार्य भी (उदाहरण के लिए, यह प्रसंस्करण की गति को कम करता है) लेकिन यह बिना विकृति या जोखिम की कार्यक्षमता में जोखिम के बिना है व्यक्ति।

मोरागास (1991), उम्र बढ़ने की परिभाषाओं में सामान्य विशेषताओं को सूचीबद्ध करता है, जिनमें से यह हैं: आंतरिक, प्रगतिशील, सार्वभौमिक, व्यक्तिगत, घटती, अतुल्यकालिक, आनुवंशिक रूप से क्रमादेशित घटना और पर कौन कौन से विभिन्न कारक प्रभावित करते हैं जैसे आनुवंशिकता, पर्यावरण और स्वास्थ्य कारक, दूसरों के बीच में।

हालाँकि, पैथोलॉजिकल बुढ़ापा वह होगा जो रोग वाले जीव में विकसित होता है और सामान्य बुढ़ापा जो विकृतियों को अक्षम किए बिना विकसित होता है। यह वर्गीकरण बहुत व्यापक है, यही कारण है कि सामान्य वृद्धावस्था के भीतर ऐसे लोग भी होते हैं जो, हालांकि वे एक अक्षम करने वाली बीमारी से पीड़ित नहीं होते हैं, लेकिन इससे पीड़ित होने का खतरा होता है।

जैसा कि फर्नांडीज-बैलेस्टरोस बताते हैं, (1998) एक सफल बुढ़ापा वह है जो स्वास्थ्य (या बीमारी की अनुपस्थिति) और कार्यात्मक क्षमता (विकलांगता की अनुपस्थिति) को बनाए रखता है। इस निरंतरता के भीतर, सामान्य और पैथोलॉजिकल उम्र बढ़ने के बीच एक मध्यवर्ती संज्ञानात्मक गिरावट के रूप में "हल्का संज्ञानात्मक हानि" होती है।

बुढ़ापा परिवर्तनों की एक श्रृंखला के साथ जुड़ा हुआ है जिनमें से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में गिरावट है जो न्यूरोबायोलॉजिकल परिवर्तनों की ओर ले जाती है, जैसे कि मस्तिष्क के वजन और मात्रा में कमी और अक्षतंतु से माइलिन का नुकसान। न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल परिवर्तन भी होते हैं, जैसे कि मस्तिष्क के रक्त प्रवाह में मामूली संशोधन, तंत्रिका आवेग में कमी और बाहरी उत्तेजनाओं का निरोधात्मक नियंत्रण। मस्तिष्क के क्षेत्र जहां सबसे बड़ी गिरावट होती है, वे अस्थायी, ललाट और पार्श्विका क्षेत्रों में होते हैं (हालांकि, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, उनमें विकृति शामिल नहीं है)।

इस शोष प्रक्रिया को प्रस्तुत करने वाले क्षेत्र ओसीसीपिटल लोब और मस्तिष्क का आधार हैं (रोमन और सांचेज़, 1998)। इसके अलावा, मस्तिष्क संबंधी आक्षेपों में कमी और निलय में उल्लेखनीय वृद्धि होती है (रेंट्ज़ एट अल।, 2004)। उपसंस्कृति स्तर पर, उम्र बढ़ने के दौरान दिखाई देने वाले परिवर्तन एमिग्डाला को प्रभावित करते हैं, हिप्पोकैम्पस, बेसल गैन्ग्लिया, लोकस कोएर्यूलस, और न्यूरॉन की कम संख्या के साथ पर्याप्त निग्रा संबद्ध। (ला रुए, 1992)। न्यूरोबायोलॉजिकल परिवर्तनों से संज्ञानात्मक परिवर्तन होते हैं।

मौजूद ध्यान अवधि में परिवर्तन बिगड़ा हुआ निरंतर ध्यान अवधि और विकर्षण के लिए अग्रणी, हालांकि, चयनात्मक ध्यान समस्याएं आमतौर पर प्रकट नहीं होती हैं। विभाजित ध्यान के संबंध में, उम्र बढ़ने के दौरान दोहरे कार्यों के प्रदर्शन में कमी आती है (मैडेन, 1990)। Vázquez-Marrufo et al द्वारा हाल के एक अध्ययन में। (२०१०) जहां चौकस नेटवर्क का विश्लेषण किया जाता है, यह निष्कर्ष निकाला जाता है कि वृद्ध लोग युवा विषयों की तुलना में चौकस कार्यों के दौरान सामान्य मंदी दिखाते हैं।

के संबंध में सूचना प्रसंस्करण गति, वृद्धावस्था के दौरान, आमतौर पर धीमापन दिखाई देता है। साल्थहाउस (1991) ने देखा कि जब वृद्ध लोग एक जटिल कार्य करते हैं, तो कार्य के प्रारंभिक चरणों में मंदी आती है। अंतिम चरण तक पहुंचने वाली स्थितियां, इसलिए प्रसंस्करण गति का परिणाम पर अधिक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है काम इस सामान्य मंदी की उत्पत्ति (हालाँकि यह अधिक जटिल कार्यों को प्रभावित करती है) सफेद पदार्थ के अध: पतन से प्रभावित हो सकती है जो उम्र के साथ जुड़ा हुआ है (Junque et al।, 1994)।

दूसरी ओर, भाषा एक क्षमता है जो संरक्षित रहती है सामान्य तौर पर सामान्य उम्र बढ़ने के दौरान (यह भूले बिना कि यह शैक्षिक स्तर जैसे कारकों से जुड़ा एक चर है)। ग्रेटर लेक्सिकल रिचनेस को उम्र की प्रगति के साथ-साथ सिंटैक्स और कम्प्रेशन (हर्नांडेज़ एट अल। 2007). हालांकि, सही शब्द खोजने की क्षमता और एक जटिल भाषण का विस्तार, मौखिक प्रवाह प्रभावित हो सकता है। इस प्रकार की गिरावट कार्यशील स्मृति में गिरावट और सूचना प्रसंस्करण की धीमी गति के कारण होती है, न कि भाषा की क्षमता की समस्या के कारण। हफ (1990) का प्रस्ताव है कि मौखिक प्रवाह के कार्यों में अशाब्दिक घटकों की भागीदारी, निरंतर ध्यान देने की क्षमता, गति की गति प्रसंस्करण और मोटर उत्पादन, इस तथ्य की व्याख्या कर सकता है कि वृद्ध लोगों को प्रवाह कार्यों के निष्पादन में अधिक कठिनाइयाँ होती हैं मौखिक।

कार्यकारी कार्यों के संबंध में, उम्र बढ़ने के दौरान दक्षता कम होती है जब जटिल परिस्थितियों से निपटना होता है, हालांकि तर्क को सबसे अधिक संरक्षित किया जाता है अभ्यस्त या दिन-प्रतिदिन, उपन्यास या जटिल परिस्थितियों में वे अधिक अतिरेक त्रुटियां करते हैं और दृढ़ता। यह इस तथ्य से संबंधित है कि ललाट क्षेत्र सबसे पहले उम्र बढ़ने के दौरान गिरावट का शिकार होते हैं। जुनक्वे और जुराडो (1994) बताते हैं कि ललाट लोब में कॉर्टिको-कॉर्टिकल और कॉर्टिको-सबकोर्टिकल कनेक्शन होते हैं, सफेद पदार्थ और बेसल गैन्ग्लिया का उम्र से संबंधित अध: पतन इन सभी कार्यों को प्रभावित करता है जो कि निर्भर करते हैं ललाट प्रांतस्था। उदाहरण के लिए, वृद्ध लोगों में अवधारणाओं के निर्माण में कमी होती है, वे युवा लोगों की तुलना में अधिक ठोस शब्दों में तर्क करते हैं वे अमूर्त बनाने के लिए आवश्यक संज्ञानात्मक लचीलेपन को कम करते हैं और अवधारणाओं के बीच संबंध बनाते हैं (रोमन और सांचेज़, 1998)।

दूसरी ओर, कुछ अध्ययन उम्र बढ़ने से जुड़े स्थानिक गिरावट को दर्शाते हैं, जो कौशल में क्रमिक गिरावट के साथ जुड़ा हुआ है जिसे प्रदर्शन करने के लिए समय की आवश्यकता होती है। मोटर धीमा होने और प्रतिक्रिया समय में वृद्धि से युवा और वृद्ध वयस्कों के बीच अंतर काफी बढ़ जाता है (अर्डिला एट अल। 2003).

स्मृति में उम्र से संबंधित परिवर्तन, प्रत्येक मेमोरी सिस्टम को अलग तरह से प्रभावित करता है. एक ओर, संग्रहीत जानकारी और एन्कोडिंग की पुनर्प्राप्ति और प्रसंस्करण की गति में गिरावट आई है। इसके अलावा, कार्यशील स्मृति (पहले से उल्लिखित कार्यकारी कार्यों से जुड़ी) में केंद्रीय कार्यकारी प्रणाली का ह्रास होता है (Craik et al. 1995). हालांकि, तत्काल स्मृति में अन्य युवा लोगों की तुलना में कोई महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं होते हैं।

हमारे शरीर के बाकी हिस्सों की तरह, मस्तिष्क को दैनिक समर्पण और उत्तेजना की आवश्यकता होती है यह विभिन्न स्रोतों से आ सकता है (सुडोकू पहेली करने से, पढ़ने के लिए, एक नया उपकरण संचालित करने का तरीका सीखने का प्रयास करने के लिए, हमारी बात पर बहस करते हुए बातचीत करें, खरीदारी की सूची को याद करने की कोशिश करें या कुछ खाते "के" करें सिर")। हमारे मस्तिष्क को सक्रिय रखने से वर्णित विभिन्न क्षमताओं को उत्तेजित करता है। खेल के साथ समानांतर बनाना, एक व्यक्ति जिसने जीवन भर किसी न किसी प्रकार का व्यायाम किया है (हम नहीं करते हैं) हम खेल के लिए समर्पित एक पेशेवर के अभ्यास का उल्लेख करते हैं) प्रत्येक चरण में एक स्वस्थ शरीर की रक्षा करेगा जीवन काल। संज्ञानात्मक क्षमताओं के साथ भी यही होता है, उन्हें उत्तेजित करना शुरू करने में कभी देर नहीं होती।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।