अवसादग्रस्तता विकार इस तथ्य की विशेषता है कि जो व्यक्ति उनमें से किसी से पीड़ित है, वह मुख्य रूप से उदासी का अनुभव करता है पर्याप्त रूप से तीव्र और लंबे समय तक चलने वाला कि यह आपको अपने एक या अधिक क्षेत्रों में ठीक से काम करने से रोकता है जीवन काल।
विभिन्न प्रकार के अवसादग्रस्तता विकारों में से एक है, लगातार अवसादग्रस्तता विकार। इस प्रकार के विकार के लिए इसे डायस्टीमिया के नाम से भी जाना जाता है और ऐसा कहा जाता है कि जो लोग इससे पीड़ित होते हैं, उन्हें यह अहसास होता है कि उनका पूरा जीवन उनका मूड खराब रहा है। मनोविज्ञान-ऑनलाइन के इस लेख में: लगातार अवसादग्रस्तता विकार: परिभाषा, लक्षण और उपचार, हम इस स्थिति से जुड़ी हर चीज के बारे में विस्तार से बताने जा रहे हैं।
लगातार अवसादग्रस्तता विकार, या डिस्टीमिया, एक अवसादग्रस्तता विकार है मूड के क्रोनिक प्रकार जिसमें व्यक्ति लगातार कम मूड का अनुभव करता है जो पूरे दिन उनके सामान्य कामकाज में बाधा डालता है।
DSM-V. के अनुसार डिस्टीमिया
एक व्यक्ति को लगातार अवसादग्रस्तता विकार या डिस्टीमिया का निदान करने के लिए, उन्हें एक श्रृंखला का सामना करना पड़ा होगा
आमतौर पर डिस्टीमिया या लगातार अवसादग्रस्तता विकार किशोरावस्था में शुरू होता है और अगर ठीक से इलाज न किया जाए तो यह कई सालों तक चल सकता है। इस प्रकार के विकार से जुड़े लक्षण वास्तव में उतने गंभीर नहीं होते जितने कि a बड़ी मंदीहालाँकि, इसकी लंबी अवधि और जिस निरंतरता के साथ यह होता है, उसे जल्द से जल्द मिटाना शुरू करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।
चिंताजनक डायस्टीमिया और अन्य रोग
जो लोग इस विकार से पीड़ित हैं, उनके लिए चिंता की समस्या, मादक द्रव्यों के सेवन या किसी प्रकार के व्यक्तित्व विकार के साथ वैकल्पिक होना आम बात है। आमतौर पर, लगातार अवसादग्रस्तता विकार वाले लोग हर समय ए के साथ रहते हैं नकारात्मक, निराशावादी, निष्क्रिय रवैया, अपना सेंस ऑफ ह्यूमर खो चुके हैं, बेहद अंतर्मुखी हैं, विनाशकारी तरीके से खुद की आलोचना करते हैं और अक्सर हर चीज के बारे में शिकायत करते हैं उनकी स्थिति और बाहरी परिस्थितियों का समय, यानी, वे सब कुछ "काला" देखते हैं और वे हमेशा अपनी समस्याओं और कठिनाइयों को समझते हैं चारों तरफ।
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, किसी व्यक्ति को एक विकार का निदान करने के लिए लगातार अवसादग्रस्तता या डिस्टीमिया, आपको कम से कम लक्षणों की एक श्रृंखला होनी चाहिए वर्षों। इस रोग को इंगित करने वाले मुख्य लक्षणों में निम्नलिखित हैं:
- निराशा की भावना व्यक्ति ज्यादातर समय खराब मूड में रहता है और उसे लगता है कि उसकी स्थिति कभी नहीं होगी वह बेहतर होने जा रही है, कि वह कभी भी अच्छा महसूस नहीं कर पाएगी और आगे नहीं बढ़ पाएगी, कि उसे इस तरह जीने की निंदा की जाती है, आदि।
- भूख में बदलाव आप अत्यधिक भूख महसूस कर सकते हैं या, इसके विपरीत, भूख की जानबूझकर कमी का अनुभव कर सकते हैं।
- थकान। व्यक्ति हर समय बहुत कम ऊर्जा के साथ महसूस करता है, जो कि अपनी दैनिक गतिविधियों को पूरा करने की इच्छा होने पर एक बड़ी सीमा है।
- कम आत्म सम्मान। आपके पास अपने बारे में एक खराब आत्म-अवधारणा है और आप अपने स्वयं के मूल्य को नहीं पहचानते हैं।
- ध्यान की कमी। ध्यान केंद्रित करने में बड़ी कठिनाई होती है, जो आमतौर पर व्यक्ति के लिए काफी निराशाजनक होती है क्योंकि वे उसी समय उन पर भरोसा करना बंद कर देते हैं। स्वयं, इससे उनके आत्म-सम्मान और आत्म-अवधारणा की गिरावट बढ़ जाती है और अन्य प्रकार की समस्याएं आ सकती हैं जैसे स्वयं को लेने में कठिनाई निर्णय।
- नींद न आने की समस्या। अक्सर नींद में गड़बड़ी हो जाती है, जिससे व्यक्ति बहुत अधिक सो सकता है या इसके विपरीत, सो नहीं पाता है और बहुत कम सोता है।
यह आवश्यक है कि इस स्थिति का इलाज करने के लिए, व्यक्ति को एक मनोवैज्ञानिक उपचार प्राप्त होता है जो कभी-कभी एक औषधीय उपचार के संयोजन में भी जा सकता है। यह प्रत्येक व्यक्ति की व्यक्तिगत स्थिति पर निर्भर करता है कि वे अन्य प्रकार के विकारों से निपट रहे हैं या नहीं और किसके साथ।
डिस्टीमिया: परीक्षण और तराजू
सबसे पहले, विकार के मूल्यांकन और निदान की प्रक्रिया में विशेष ध्यान रखा जाएगा क्योंकि यह दूसरे के साथ भ्रमित हो सकता है। पूरी तरह से निदान होने के बाद, चिकित्सीय हस्तक्षेप शुरू होता है। मूल्यांकन करने के लिए, कई विशेषज्ञ इसका उपयोग करना चुनते हैं बेक का अवसाद परीक्षण.
डिस्टीमिया के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी
सामान्य तौर पर, उपचार का पालन किया जाना इस प्रकार है:
इस प्रकार की स्थिति के लिए सबसे अच्छा परिणाम दिखाने वाली चिकित्सा है संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार और इसमें आमतौर पर सबसे पहले जो काम किया जाता है वह है मनोशिक्षा, जो वह हिस्सा है जहां रोगी को एक तरह से सूचित किया जाता है इस स्थिति के बारे में विस्तृत जानकारी, यह बताती है कि इसकी संभावित उत्पत्ति क्या है, अवधि, यह आपको कैसे प्रभावित कर रही है, आदि।
यह के साथ भी काम करता है संज्ञानात्मक पुनर्गठन जिसका उद्देश्य उन तर्कहीन विश्वासों और विचारों का पता लगाना है जो व्यक्ति और यह कि वे अपनी भावनाओं को प्रभावित कर रहे हैं और उन्हें अधिक सकारात्मक के साथ बदल रहे हैं और तर्कसंगत। यदि रोगी भी चिंता (जो ज्यादातर मामलों में होता है) के साथ प्रस्तुत करता है, तो इसकी उत्पत्ति यह और कुछ उपकरण प्रदान किए जाते हैं जैसे तनाव और चिंता को कम करने के लिए व्यायाम और ध्यान। उन्हें व्यवहार सक्रियण जैसे उपकरण भी प्रदान किए जाते हैं ताकि वे एपिसोड का सामना कर सकें अवसादग्रस्त, उन्हें स्वस्थ आदतें सिखाई जाती हैं और अंत में उन्हें रोकथाम के लिए रणनीतियों की पेशकश की जाती है फिर से आना।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
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