क्या आप जानते हैं कि एक मुस्कान के पीछे बड़ी उदासी और यहां तक कि अवसाद से पीड़ित होना भी छिप सकता है? ऐसे बहुत से लोग हैं जो "मुस्कुराते हुए अवसाद" से पीड़ित हैं, एक प्रकार का अवसाद जो इस तथ्य की विशेषता है कि प्रभावित व्यक्ति जाहिरा तौर पर एक सामान्य जीवन जीने और यहां तक कि चेहरे पर बहुत खुशी दिखा कर अपनी वास्तविक भावनात्मक परेशानी और अवसादग्रस्तता के लक्षणों को छुपाता है बाकी। वह आंतरिक रूप से अवसाद का अनुभव करता है और अपनी वास्तविक स्थिति को छिपाने के लिए दिन-प्रतिदिन बहुत प्रयास करता है, वह खुद को बहुत ही मिलनसार और मिलनसार व्यक्ति के रूप में दिखा सकता है। इसलिए, इस प्रकार के अवसाद का पता लगाना और हल करना अधिक कठिन होता है।
इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम विस्तार से बताएंगे स्माइली डिप्रेशन के लक्षण और उपचार क्या हैं?, साथ ही इसके कारण और परिणाम।
सूची
- मुस्कुराते हुए अवसाद के कारण
- मुस्कुराते हुए अवसाद: लक्षण
- अवसाद को छिपाने की अधिक संभावना कौन है
- मुस्कुराते हुए अवसाद के परिणाम
- मुस्कुराते हुए डिप्रेशन का इलाज
मुस्कुराते हुए अवसाद का कारण।
मुस्कुराता हुआ अवसाद यह एक तरह का है छिपा हुआ या गुप्त अवसाद प्रभावित व्यक्ति द्वारा, क्योंकि यह एक "सामान्यता" और यहां तक कि एक राज्य की स्थिति को प्रकट करने की कोशिश करता है दूसरों के सामने खुशी, लेकिन इसके विपरीत अवसाद के लक्षण जीते और भुगतते हैं आंतरिक रूप से। वह कभी भी अपनी परेशानी या इस मनोवैज्ञानिक विकार के लक्षणों को व्यक्त नहीं करता है, लेकिन वह हमेशा उन्हें छिपाने के लिए बहुत प्रयास करता है। इससे उसके करीबी लोगों को यह विश्वास हो सकता है कि वह भावनात्मक समस्याओं के बिना एक खुशमिजाज व्यक्ति है और यहां तक कि वह एक परिपूर्ण जीवन का आनंद लेती है।
जो लोग एक मुस्कान के पीछे एक बड़ा दुख छिपाते हैं वे कार्यात्मक होने का प्रबंधन करते हैं और अपने दिन में खुश या मजाक कर रहे हैं। वे दुख को अपने भीतर ले जाते हैं, वे इसे व्यक्त करने से बचते हैं और यह तथ्य कुछ ऐसा है जो उन्हें खा रहा है उत्तरोत्तर तब तक जब तक कि कोई ऐसा बिंदु न आ जाए जहां वे उस आंतरिक दर्द को और सहन नहीं कर सकते और वे गिर जाते हैं पूरी तरह।
आगे हम यह बताने जा रहे हैं कि स्माइलिंग डिप्रेशन के संभावित कारण क्या हो सकते हैं या कारक जो किसी व्यक्ति को अवसाद को छिपाने के लिए प्रेरित कर सकते हैं एक स्थायी मुस्कान के पीछे:
- उदास होने पर आपको शर्म आती है: आज भी अवसाद से जुड़े कई सामाजिक कलंक हैं, और इसके कारण कई लोग इसे नहीं करने का निर्णय लेते हैं शर्म या डर के कारण अपनी स्थिति का खुलासा करना कि दूसरे आपको कमजोर या कम समझ सकते हैं चरित्र। यह भी संभव है कि व्यक्ति को इसकी वजह से नौकरी या दोस्तों के खोने का डर सता रहा हो।
- आप नहीं चाहते कि आपके आसपास के लोग चिंता करें: अंतर्मुखी और आरक्षित लोग आमतौर पर अपनी समस्याओं को दूसरों के सामने व्यक्त नहीं करते हैं और अपने प्रियजनों की चिंता न करने के लिए, वे अपने अवसाद को छिपा सकते हैं।
- आप अवसाद की पीड़ा को नहीं पहचानते हैं: जब कोई व्यक्ति अपनी उदास स्थिति को स्वीकार नहीं करता है, तो वे सामान्यता की उपस्थिति को अपना सकते हैं और अपनी मुस्कान का उपयोग खुद की पुष्टि करने के लिए कर सकते हैं और खुद को आश्वस्त कर सकते हैं कि जो हो रहा है वह इतना गंभीर नहीं है। कभी-कभी वे सोच सकते हैं कि यह अवस्था कुछ ही देर में अपने आप चली जाएगी।
- आपको अपनी छवि के लिए बहुत चिंता है: जो लोग इस बात को बहुत महत्व देते हैं कि दूसरे उनके बारे में क्या सोचते हैं, वे अपने अवसाद को छिपा सकते हैं और दिखावा कर सकते हैं कि सब कुछ ठीक है, वास्तव में अपने सच्चे "स्व" को छिपाते हुए।
मुस्कुराते हुए अवसाद: लक्षण।
जब अवसाद आंतरिक रूप से पीड़ित होता है और जीवन और दूसरों के सामने खुशी की "झूठी" उपस्थिति अपनाई जाती है, विकार का पता लगाना अधिक कठिन है, क्योंकि प्रभावित व्यक्ति अपनी स्थिति को स्वीकार नहीं करता है और अपनी सभी भावनाओं को छिपाना सीखता है. आगे, हम उनमें से कुछ दिखाने जा रहे हैं मुस्कुराते हुए अवसाद के लक्षण और मुस्कान और लगातार खुशी के पीछे अपना दुख छुपाने वाले लोगों का क्या नजरिया होता है:
- आप अपने आप को एक मिलनसार और मिलनसार व्यक्ति के रूप में दिखा सकते हैं, जिसे दूसरों से संबंधित होने में कोई समस्या नहीं है और आपके दैनिक जीवन में एक हंसमुख स्वभाव है।
- यह इस विचार को व्यक्त करता है कि सब ठीक है और कमजोरी के कोई लक्षण नहीं दिखाते हैं।
- वह हमेशा कुछ भी प्रकट करने के लिए अपने रास्ते से हट जाती है, अपनी दैनिक जिम्मेदारियों को पूरा करती है, और एक नियंत्रित रवैया बनाए रखती है।
- "क्या तुम ठीक हो?" जैसे प्रश्न पूछे जाने पर या "क्या आपके साथ कुछ गलत है?", वे गंभीरता से पुष्टि करते हैं कि उनके साथ कुछ भी गलत नहीं है और उन्हें कोई समस्या नहीं है।
- आंतरिक पीड़ा उसे हमेशा सक्रिय रहने और अपना सारा समय चीजों को करने, बहुत काम करने, अपने आसपास के लोगों की ओर मुड़ने आदि में लगाती है। अपनी समस्याओं और अपने आंतरिक दुखों से दूर भागने का यही तरीका है।
- वह अपनी सामाजिक छवि और अपनी शारीरिक बनावट का बहुत ध्यान रखते हैं।
- आप वास्तव में जितना आप पूरा कर सकते हैं, उससे अधिक आप अपने आप से मांग करते हैं।
- वह हर चीज में बहुत परफेक्शनिस्ट हैं।
- आप नींद की बीमारी से पीड़ित हैं, आप अत्यधिक सो सकते हैं या, इसके विपरीत, बहुत कम।
- नए लक्ष्यों या सच्चे सुख की निरंतर और अत्यधिक खोज।
- स्नेह और स्वीकृति के लिए अत्यधिक या अतिरंजित खोज।
- खाने की असामान्य आदतें हैं। कई विशेषज्ञ बताते हैं कि मुस्कुराते हुए अवसाद और खाने के विकारों के बीच एक महत्वपूर्ण संबंध हो सकता है, और एक बीमारी दूसरे को जन्म दे सकती है।
- उन चीजों में उत्साह की कमी जो पहले उन्हें उत्साहित करती थीं या पसंद करती थीं।
- आप मूडी हो सकते हैं और क्रोध या चिड़चिड़ापन का एक विस्फोटक प्रकरण हो सकता है।
अवसाद को छुपाने की अधिक संभावना किसे है।
मुस्कान के पीछे छिपा या गुप्त अवसाद सबसे अधिक बार देखा जाता है:
- लोग आरक्षित और अंतर्मुखी जिन्हें अपनी समस्याओं के बारे में बात करने या अपनी भावनाओं और चिंताओं को व्यक्त करने में कठिनाई होती है।
- . के साथ लोग वाह् भई वाह ज़िम्मेदारी वे हर चीज का ख्याल रखते हैं और खुद को कमजोरी या कमजोरी के किसी भी क्षण की अनुमति नहीं देते हैं।
- लोग बहुत पूर्णतावादी की उच्च डिग्री के साथ आत्म लगाया और यह कि वे अपने जीवन के किसी भी पहलू में खुद को गलती करने की अनुमति नहीं देते हैं।
मुस्कुराते हुए अवसाद के परिणाम।
अपनी सच्ची बेचैनी को छिपाने और जीने की कोशिश करने का यह निरंतर प्रयास जैसे कि लंबे समय में कुछ भी नहीं हो रहा है, नकारात्मक परिणामों की एक श्रृंखला लाता है जिसे ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।
मुस्कुराते हुए अवसाद वाले लोग इस विकार को छुपाने के विपरीत क्या मानते हैं यह लक्षण और पीड़ा को गायब नहीं करेगा, लेकिन इसके विपरीत, जो हासिल होगा वह है खिलाएं और समस्या को और बढ़ा दें। जीवन की उन्मत्त लय का नेतृत्व करने के तथ्य में लंबे समय तक आंतरिक पीड़ा को जोड़ा गया, जो गंभीर हो सकता है भावनात्मक और शारीरिक थकावट, और यह बहुत संभावना है कि एक दिन आएगा जब स्थिति अपने चरम पर पहुंच जाएगी और घटित होगी भावनात्मक होकर रोना।
इस बिंदु पर, व्यक्ति गिर जाता है, अधिक प्रतिक्रिया या दिखावा नहीं कर सकता, और सभी अवसादग्रस्तता के लक्षण (उदासी, तनाव, चिड़चिड़ापन, पीड़ा, चिंता, सिरदर्द या पेट दर्द, आदि), अंत में, वे समाप्त हो जाते हैं प्रकाश। यह तब होता है जब प्रभावित व्यक्ति खुद को अपनी वास्तविक वास्तविकता के सामने पाता है और महसूस कर सकता है कि उसकी समस्याओं का कोई समाधान नहीं है और वह फंस गया है और कोई रास्ता नहीं है।
मुस्कुराते हुए डिप्रेशन का इलाज।
सबसे पहले, के लिए स्माइली डिप्रेशन का इलाज करें, यह महत्वपूर्ण है कि यदि आप स्वयं को इस स्थिति में पाते हैं, तो आप इस बात से अवगत हो जाते हैं कि आंतरिक पीड़ा और नकारात्मक भावनाएं अनायास गायब नहीं होंगी, बल्कि उन्हें दूर करने के लिए जितनी जल्दी हो सके उनका सामना करना होगा और उन्हें दूर करना होगा संभव के। करीबी लोगों से बात करें और उनके प्रति अपनी परेशानी व्यक्त करने से हमें सामना करने और आगे बढ़ने में मदद मिल सकती है।
दूसरी ओर, इस प्रकार के मनोवैज्ञानिक विकारों में एक पेशेवर के पास जाने और शुरू करने की सलाह दी जाती है मनोवैज्ञानिक चिकित्सा पर्याप्त। मुस्कुराते हुए अवसाद के मामलों में रोगी को प्राप्त करने के लिए उपयुक्त तकनीक प्रदान करना महत्वपूर्ण होगा अपनी समस्या को स्वीकार करें और भावनाओं को स्वीकार करें इसके साथ गलत क्या है। उन्हें यह समझने में मदद करें कि हम जो महसूस करते हैं और भावनात्मक परेशानी को बाहरी करने का कार्य हमें दूसरों की तुलना में अधिक कमजोर या कमजोर नहीं बनाता है। एक बार इस पर काबू पाने के बाद, इस अवसादग्रस्तता विकार का इलाज किसी अन्य की तरह किया जाएगा।
इस घटना में कि आप अपने आप को किसी ऐसे व्यक्ति के पास होने की स्थिति में पाते हैं जो मुस्कुराते हुए अवसाद से पीड़ित है या संदेह है कि वह एक स्थायी मुस्कान के पीछे अपनी भावनात्मक परेशानी को छिपाने की कोशिश कर रहा है, सबसे अच्छा बात यह है कि उस व्यक्ति से बात करो, समझें और बताएं कि उसकी समस्याओं से निपटने के लिए उसे आपका पूरा समर्थन है। उसके साथ भावनात्मक रूप से जुड़ने के लिए, आप कर सकते हैं पहले उसे अपनी चिंता बताओ, क्योंकि इस तरह यह संभावना है कि वह आपकी कुछ समस्याओं के साथ पहचान महसूस करेगी और अंत में, आत्मविश्वास महसूस करेगी और आपको बताएगी कि उसके साथ क्या हो रहा है।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
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