हाल के दिनों में, महामारी और कारावास के साथ, हमने अकेले या उन लोगों के साथ बहुत समय बिताया है जिनके साथ हम रहते हैं और हमारा सामाजिक जीवन कम हो गया है। इसका कारण यह है कि आज बहुत से लोग अपने दोस्तों के साथ या अपने साथी के साथ इतना नहीं रहना चाहते हैं। वे और अधिक एकाकी हो गए हैं। हो सकता है कि आपके साथ ऐसा हो चुका हो या हो सकता है कि पहले भी हो और आपको लगता हो कि आप किसी भी जगह फिट नहीं होते हैं या वह हमेशा कुछ न कुछ दूसरों का व्यवहार आपको परेशान करता है और आप घर पर किताब पढ़ने, वीडियो गेम खेलने या देखने में अधिक सहज महसूस करते हैं कुछ फिल्म। यह भी हो सकता है कि बहुत से लोगों को एक साथ देखना आपको संतृप्त करता है और आप बड़े समूहों में मिलने के बजाय व्यक्तिगत रूप से लोगों से मिलना पसंद करते हैं। मनोविज्ञान में लोगों के साथ न रहने का क्या अर्थ है? किस हद तक खुद को आइसोलेट करना सामान्य है? जब आप किसी के साथ बातचीत नहीं करना चाहते हैं तो क्या करें?
असामाजिक और असामाजिक होने के बीच अंतर क्या हैं, यह जानने के लिए मनोविज्ञान-ऑनलाइन पढ़ते रहें, आप लोगों को खड़ा क्यों नहीं कर सकते?और समाधान कि आप शुरू कर सकते हैं।
अनुक्रमणिका
- असामाजिक होने और असामाजिक होने के बीच अंतर
- आप लोगों को खड़ा क्यों नहीं कर सकते?
- तुम क्या कर सकते हो?
असामाजिक होने और असामाजिक होने के बीच अंतर.
निश्चित रूप से, यदि आप आमतौर पर अकेले होते हैं और आपको अन्य लोगों के साथ बहुत अधिक समय बिताना पसंद नहीं है, तो वे आपको असामाजिक कहने आए हैं। हालाँकि, यह शब्द उपयुक्त नहीं है।
सामाजिक सिद्धान्तों के विस्र्द्ध, या असामाजिक व्यक्तित्व विकारयह एक मनोवैज्ञानिक विकार है जिसमें व्यक्ति समाज के विरुद्ध जाता है। इसके लिए, दर्द होता है वस्तुओं, जानवरों या लोगों के लिए। इस ग्रुप में घुसेंगे चोर, आगजनी करने वाले, हिंसक लोग...
दूसरी ओर, हम पाते हैं असामाजिक लोग. क्या वो हैं वे एकांत पसंद करते हैं कंपनी के लिए। इस मामले में, इसका उद्देश्य समाज को नुकसान पहुंचाना नहीं है, लेकिन न ही वह इसका हिस्सा बनना चाहता है और एकीकृत करना चाहता है। इस लेख में आप देख सकते हैं एक असामाजिक व्यक्ति के लक्षण और विशेषताएं.
यदि हम इसे महसूस करते हैं, तो दोनों शब्दों के बीच का अंतर उपसर्ग में निहित है, विरोधी "कुछ के खिलाफ जाना" के बराबर है, और ए- "पाप" के बराबर है।
आप लोगों को खड़ा क्यों नहीं कर सकते?
मैं खुद को लोगों से इतना अलग क्यों कर लेता हूँ? मनोविज्ञान कैसे समझाता है कि मैं किसी का समर्थन नहीं करता और मुझे किसी में कोई दिलचस्पी नहीं है? ऐसे कई कारण हैं जो आपके असामाजिक व्यवहार की व्याख्या कर सकते हैं। सबसे सामान्य हैं:
स्वभाव
सबसे पहले, हम जीव विज्ञान पाएंगे, यानी इसे जन्म से अपने होने का तरीका बनाएं, उसी तरह जैसे आप भूरे, सुनहरे बालों वाले या लाल बालों वाले होते हैं।
व्यक्तित्व
दूसरी ओर हमारे पास पर्यावरणीय कारण होंगे। इनमें से हमें दो मुख्य प्रकार मिलेंगे:
- जिस तरह से आपके माता-पिता ने आपको पाला है. पहला पता लगाना सबसे कठिन है। यह लगाव संबंधों के बारे में होगा। यदि बचपन से ही हमारी उपेक्षा की गई है, उदाहरण के लिए, हमने एक परिहार्य लगाव पैदा कर लिया है जिसमें हम नहीं करते हैं हम आहत होने के डर से रिश्तों को मजबूत करने की हिम्मत करते हैं, हालांकि कई बार यह डर होता है बेहोश।
- संभावित आघात या चौंकाने वाले जीवन के अनुभव. दूसरा पता लगाना सबसे आसान है: यदि किसी व्यक्ति को बचपन में बदमाशी का सामना करना पड़ा है या वह लगातार रहता है चलता है और कभी भी स्थिर तरीके से दोस्ती बनाए रखने में सक्षम नहीं है, संभावना है कि भविष्य में इसे और अधिक कठिन बना इसे करें।
कठोरता और निराशा
एक अन्य संभावित कारण जो दो समूहों के बीच में है, जिसका हमने अभी उल्लेख किया है, हमारे तर्कहीन विचार हैं। अपने माता-पिता की पालन-पोषण शैली और हमारे बाद के जीवन के अनुभवों के आधार पर, हम दुनिया का गलत विचार उत्पन्न कर सकते हैं। यह बहुत आम है कि हम मानते हैं कि दूसरों को भी वैसा ही महसूस करना चाहिए और व्यवहार करना चाहिए जैसा हम करते हैं, बिना रुके यह सोचने के लिए कि प्रत्येक व्यक्ति के होने का अपना तरीका होता है। इसलिए हम उम्मीदें पैदा करते हैं, वे कभी पूरी नहीं होती हैं, इसलिए आप यह सोचकर खत्म हो जाते हैं कि आपका साथी आपसे प्यार नहीं करता। क्योंकि उसे पत्र लिखना पसंद नहीं है, या कि आप कुछ खास लोगों को बर्दाश्त नहीं कर सकते क्योंकि वे इतने निंदनीय हैं।
शारीरिक या मानसिक परेशानी
जब आप अच्छा महसूस नहीं कर रहे होते हैं, या तो इसलिए कि कुछ दर्द होता है या आपको चिंता है, उदाहरण के लिए, आप बहुत अधिक चिड़चिड़े होते हैं। आपने देखा होगा कि तनाव के दौर में आप अधिक संवेदनशील और अतिसंवेदनशील होते हैं, कि आप अधिक आसानी से क्रोधित हो जाते हैं और वह आप अधिक चिड़चिड़े हैं. यदि यह समय के साथ बना रहता है, तो यह a. के कारण हो सकता है चिंता विकार या करने के लिए चिर तनाव. जब सब कुछ आपको परेशान करता है और आप लोगों को खड़ा नहीं कर सकते हैं, अगर आपको लगता है कि आप किसी के साथ नहीं रह सकते हैं और आप खुद को खड़ा भी नहीं कर सकते हैं, तो अपने तनाव के स्तर की जांच करें।
शर्मीलापन या खराब सामाजिक कौशल
शर्मीला या शर्मीला होना या ठीक से काम करने के लिए पर्याप्त कौशल न होना सामाजिक परिस्थितियां भी आपको किसी से बात करने की इच्छा नहीं होने और बातचीत करने की इच्छा नहीं होने के लिए प्रेरित कर सकती हैं लोग इन सबसे ऊपर, यदि आपके पास एक निष्क्रिय संचार शैली है, तो आप के होने की संभावना हैऔर आप अपनी राय और अपनी इच्छाओं को व्यक्त करने में सक्षम नहीं हैं और आप अंत में वही करते हैं जो दूसरे चाहते हैं। परिणामस्वरूप, हमें असुविधा होती है और निराशा जिसके कारण चिड़चिड़ापन और सामाजिक संबंधों में रुचि की कमी।
तुम क्या कर सकते हो?
चिड़चिड़ापन और लोगों में रुचि की कमी की स्थिति में आप क्या कर सकते हैं? कारण के आधार पर, हम समाधान प्राप्त करेंगे। यद्यपि जैविक भाग को हल करना असंभव लगता है, हमें पता होना चाहिए कि कुछ प्रयासों से हम इसे कम कर सकते हैं। यानी आपके पास अभी भी एक आधार होगा जहां आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जिसे भीड़ पसंद नहीं है, लेकिन आप थोड़ा और सामाजिक होना सीख सकते हैं।
- डर को पहचानें. आपके लगाव के संबंध में, यह निश्चित रूप से एक परिहार लगाव है। यह लगाव, जैसा कि हमने उल्लेख किया है, चोट लगने के डर के कारण है। यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि आप दूसरों पर जो प्रहार करते हैं, वे स्वयं को असुरक्षित नहीं होने देने में बाधाएं हैं।
- अधिक लचीलापन रखें. हम सभी में खामियां होती हैं और हमें सही व्यक्ति नहीं मिलने के लिए अकेला नहीं छोड़ा जा सकता है। यह पिछले खंड में चर्चा की गई अपेक्षाओं से जुड़ा हुआ है। यह सब तर्कहीन विचारों का एक समूह है जिसे बदलने की कोशिश की जानी चाहिए।
- विचारों को सुनें. ऐसा करने के लिए, पहले इन सभी विचारों को लिखें जो आपने नोटिस किए: "वे मुझे चोट पहुँचाने जा रहे हैं", "मैं ऐसे लोगों को बर्दाश्त नहीं कर सकता जो इस तरह महसूस करते हैं", "मुझे अपने जीवन में शोर करने वाले लोग नहीं चाहिए".. .
- विचार बदलें. उन्हें घुमाने की कोशिश करें: "उन्हें मुझे चोट पहुँचाने की ज़रूरत नहीं है इसलिए मैं इस पल का आनंद लेने जा रहा हूँ और अगर उन्होंने मुझे बाद में चोट पहुँचाई तो मैं चिंता करूँगा", "मुझे यह पसंद नहीं है कि यह कैसा लगता है लेकिन यह मुझे हमेशा बनाता है हंसो तो मैं इसे एक कोशिश करने जा रहा हूं "," वे इतना शोर नहीं करते हैं, केवल एक चीज है कि मेरे घर में उन्होंने मुझे कभी भी किसी भी तरह का शोर करने की इजाजत नहीं दी थी जब मैं छोटा था और अब मुझे लगता है कि बाकी सब कुछ है जोर से"।
- तनाव का प्रबंधन करो. जैसा कि हमने देखा है, तनाव और हताशा कुछ भी बर्दाश्त न करने और किसी के साथ न करने का एक कारण हो सकता है। इसलिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप कुछ सीखें तनाव प्रबंधन के लिए तकनीक.
- सामाजिक कौशल सीखें. स्वस्थ संबंध बनाने के लिए मुखरता सीखना महत्वपूर्ण है जिसमें आप स्वयं हो सकते हैं और अपनी राय, अपनी प्राथमिकताएं व्यक्त कर सकते हैं... डिस्कवर वयस्कों में सामाजिक कौशल काम करने के लिए गतिविधियाँ activities
अंत में, यदि आपने किसी आघात का अनुभव किया है जैसे कि बदमाशी या किसी प्रकार का सार्वजनिक अपमान, तो आपको करना चाहिए एक पेशेवर के हाथ में उक्त भय को दूर करने के लिए, उक्त आघात पर काम करने में सक्षम होने के लिए, इसके संपर्क में आने के लिए।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
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