दिमागीपन-आधारित संज्ञानात्मक थेरेपी

मेडिटेशन या माइंडफुलनेस तकनीक परिवर्तन की मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाएं या तंत्र हैं जो सभी तीसरी पीढ़ी के उपचारों और तकनीकों के आधार पर हैं। इसमें गहराई से जाना काफी जटिल होगा क्योंकि हमें इसे इसकी संपूर्णता में समझने के लिए प्राच्य दर्शन और तकनीकों की बहुत व्याख्या करके शुरू करना होगा।

इस साइकोलॉजीऑनलाइन लेख में, हम की अवधारणा का परिचय देंगे दिमागीपन-आधारित संज्ञानात्मक थेरेपी।

इसी कारण से हम कुछ बिन्दुओं को योजनाबद्ध परन्तु बहुत स्पष्ट तरीके से प्रस्तुत करेंगे, ताकि यह भली-भांति समझ सकें कि ये तकनीकें किस विचार धारा से आती हैं। "चाँद की ओर इशारा करने वाली उंगली चाँद नहीं है" इसी तरह... "मैं जिन शब्दों का उपयोग करने जा रहा हूं, वे माइंडफुलनेस नहीं हैं" सचेतन यह एक अनुभव है, यह एक अनुभव है। यह भाषाविज्ञान की सीमाओं के अधीन नहीं है।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।