शराबी की मदद करने के लिए पारिवारिक रुझान और चिकित्सीय कदम

शराब एक ऐसी समस्या है जो न केवल शराब की लत से पीड़ित व्यक्ति को प्रभावित करती है, यह परिवार और दोस्तों के सर्कल के लिए भी एक समस्या है जो यह समझने की कोशिश करते हैं कि क्या है हो रहा है।

इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन गाइड में, हम पेशकश करेंगे शराबी की मदद करने के लिए रिश्तेदारों और चिकित्सीय कदमों के लिए उन्मुखीकरण। यह लेख मूल रूप से लेखक द्वारा शराबी रोगी के परिवार को दिए जाने के लिए तैयार किया गया था। हमें उम्मीद है कि यह लेख एक मार्गदर्शक के रूप में आपकी मदद कर सकता है, हालांकि अगर आपको लगता है कि आप या आपके परिवार में किसी के पास है किसी पेशेवर से मिलने या मदद के लिए किसी एसोसिएशन से संपर्क करने के लिए शराब की समस्या आवश्यक है।

सूची

1. शराबी परिवार के सदस्य की मदद कैसे करें: पिछली टिप्पणियाँ
2. एक शराबी की मदद कैसे करें जो आपको नहीं पहचानता
3. एक परिवार द्वारा अनुसरण की जाने वाली अवस्थाएँ और एक शराबी व्यक्ति के लक्षण
4. इनकार और टकराव: एक शराबी की मदद कैसे करें जो आपको नहीं पहचानता
5. पावती: "मुझे शराब की समस्या है"
6. नियंत्रण: एक शराबी को कैसे मनाएं?
7. शराबबंदी का अस्तित्व और स्वीकृति
8. एक शराबी की मदद करना: संयम का समर्थन करना
9. एक शराबी के इलाज के लिए संचार
10. शराब के इलाज के लिए पारिवारिक उपचार
11. शराबियों के लिए उपचार और मनोवैज्ञानिक उपचार
12. मेरे शराबी पति की मदद करना: परिवर्तनों को पहचानना और विकसित करना
13. शराबबंदी के लिए मदद: रिलैप्स का इलाज कैसे करें
14. शराबी को गिरने से रोकने में कैसे मदद करें
15. शराबियों के रिश्तेदारों के लिए उपचार में मदद करें

सबसे पहले आपको यह याद दिलाना अच्छा होगा कि "शराब पर निर्भरता वाला विषय" वह व्यक्ति जिसके लिए शराब पीने से उसके व्यक्तिगत, पारिवारिक और/या सामाजिक जीवन में समस्याएँ आती हैं। उन्होंने शराब से परहेज करने और रुकने की अपनी क्षमता खो दी है, एक निर्भरता से पीड़ित, शारीरिक और मानसिक दोनों, जो दृश्य गड़बड़ी की उपस्थिति को निर्धारित करता है। वह अच्छाई और बुराई के बारे में सोच, समझ, अध्ययन, कार्य या भेद नहीं कर सकता। शराबी एक बीमार व्यक्ति है जो अपने लिए, अपने परिवार और समाज के लिए ठीक हो सकता है"

शराबियों के परिवार के सदस्यों के लिए उपयोगी टिप्स

आपके परिवार में किसी को शराब की समस्या है। उसके पीने ने उसे आपके जीवन के एक या अधिक क्षेत्रों में कठिनाइयाँ। अन्य लोगों के साथ सबसे उपयुक्त संबंध कम हो रहे हैं या पूरी तरह से गायब हो गए हैं। उसे काम पर अपने मालिकों से नोटिस मिला है या शराब पीने के कारण बेरोजगार हो गया है। हो सकता है कि आपके बच्चों को अपनी माँ या पिता के शराब पीने के दौरान जितना ध्यान देना चाहिए, उससे कम ध्यान दिया गया हो। घर के कामों को पूरी तरह से नजरअंदाज कर दिया गया है। जैसे ही शराब की समस्या से जूझ रहे व्यक्ति ने अपने बजट की उपेक्षा की और भुगतान नहीं किया, बिलों और कर्जों का ढेर लगना शुरू हो गया। हो सकता है कि उसने शराब खरीदने या शराब पीने के कारण कर्ज चुकाने के लिए अपना वेतन प्राप्त करने के बाद इसे जल्दी से खर्च कर दिया हो।

इस समय, यह संभव है कि शराब के कारण स्वास्थ्य समस्याएं। कुछ लोगों को शराब के कारण याददाश्त में कमी या भूलने की बीमारी का भी अनुभव होता है, जिसका अर्थ है कि उन्हें कुछ समय तक याद नहीं रहता कि उन्होंने क्या किया। शराब के नशे में गाड़ी चलाने पर जुर्माना या ड्राइविंग लाइसेंस वापस लेने में भी समस्या हो सकती है। संक्षेप में, समस्याओं की सूची लगभग अनिश्चित काल तक चल सकती है, क्योंकि हर एक को पीने से उनकी समस्याएं हुई हैं और अभी भी हैं।

यदि आपके परिवार के सदस्य ने शराब की समस्या का इलाज शुरू कर दिया है या शुरू करना चाहते हैं, तो यह शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से बेहतर महसूस करना शुरू कर सकता है। डिटॉक्स चरण महत्वपूर्ण है और इसे प्राप्त करने के बाद, आपके परिवार के सदस्य थोड़ा अधिक आशावादी महसूस करने लगेंगे क्योंकि वापसी के लक्षण गायब हो जाते हैं। आपके कुछ दुख और पछतावे उभरने लगे हैं। लेकिन बाकी परिवार कैसा है? आप कैसे हैं? यदि आपका मामला बाकी परिवार के समान है, तो निश्चित रूप से आप मिश्रित भावनाओं से भरे हुए हैं, कुछ सकारात्मक और अन्य नकारात्मक।

आप कुछ महसूस कर सकते हैं राहत और आशा लेकिन अगर आप दोनों के बीच संवाद टूट गया है, तब भी आपको गुस्सा और अस्वीकृति महसूस हो सकती है। हो सकता है कि आपने एक-दूसरे से बात करने की कोशिश केवल बहस में समाप्त होने या अंत में एक दूसरे से बात किए बिना करने की कोशिश की हो। आप कुछ हद तक दोषी भी महसूस कर सकते हैं कि आप अपने परिवार के सदस्य को शराब पीने से नहीं रोक पाए हैं, भले ही आपने बहुत कोशिश की हो। हो सकता है कि आपने शराब, शराब आदि की खोज की हो, उसे पाया हो, छुपाया हो, या सिंक के नीचे खाली कर दिया हो।

हो सकता है कि आपने उससे शराब पीना बंद करने के लिए कहा हो, चिल्लाया हो या भीख माँगी हो। हो सकता है कि आपने कभी-कभी उसके लिए छिपाने की कोशिश की हो और उसे माफ कर दिया हो। आप शराब भी खरीद सकते हैं क्योंकि वह इसके बिना बहुत बेचैन या बेचैन था। कई परिवार के सदस्यों को बुरा लगता है क्योंकि वे अपने परिवार के सदस्यों को शराब पीने से नहीं रोक पाए हैं। बच्चे अक्सर अपने माता-पिता की शराब पीने की समस्या के लिए खुद को दोषी मानते हैं। निश्चित रूप से, परिवार के सदस्य अत्यधिक तनाव में हैं।

आप ले सकते हैं अपने स्वयं के हितों, मित्रों और गतिविधियों को विकसित कियाअपनी खुद की पहचान "सुरक्षित" रखने के लिए। लेकिन जैसे-जैसे आपके परिवारों में दुश्मनी बढ़ी है, आप अपने रिश्तेदारों को एक पल के लिए भी ऐसे ही रहने नहीं दे पाए हैं। आपने उसे पहले भी शराब बंद करने का वादा सुना होगा। आपको यह भी डर होने की संभावना है कि वह उपचार में प्रवेश करेगा और आपको कोई भी परिवर्तन नहीं मिलेगा जो कि टिकेगा।

एक शराबी के रिश्तेदारों के लिए उपचार कार्यक्रम

आप जैसे बहुत से लोग विश्वास करने से हिचकिचाते हैं और यदि आप अपने परिवार के सदस्य का समर्थन करने के लिए प्रतिबद्ध हैं और यहां तक ​​कि अपने आप में किसी प्रकार के परिवर्तन करने के लिए प्रतिबद्ध हैं तो लगातार खोने का जोखिम है। सभी परिवार के सदस्यों के लिए इन सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं का होना बहुत स्वाभाविक है।

इस कारण से, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि पूरा परिवार इसका हिस्सा बन जाए उपचार या सहायता कार्यक्रम।

जैसे ही आप कार्यक्रम में शामिल होते हैं, आप महसूस करेंगे कि आपके पास अपनी भावनाओं को प्रकाश में लाने और अन्य परिवारों के समान दूसरों के साथ साझा करने का अवसर होगा। यह आपके लिए यह देखने का अवसर होगा कि आप अकेले नहीं हैं। साथ ही यह आपके लिए शराब और शराब पीने की समस्याओं के बारे में जानकारी सीखने का भी अवसर होगा। इसके अलावा, नए संचार कौशल सीखे जाएंगे और यह संभव है कि पारिवारिक भूमिकाओं और जिम्मेदारियों को फिर से परिभाषित किया गया है। आपके पास यह जानने का अवसर होगा कि अपने परिवार के सदस्य को संयम बनाए रखने में मदद करने के लिए अपनी भावनाओं और इच्छाओं को कैसे प्रबंधित करें। शराब न पीने की जिम्मेदारी उस पर आती है, लेकिन निश्चित रूप से दूसरे भी उनके समर्थन से मदद कर सकते हैं।

यदि परिवार का प्रत्येक सदस्य अपने संचार माध्यमों को खोलना शुरू कर दे, एक-दूसरे का समर्थन करें और जितना हो सके एक साथ काम करें, परिवार एक ही समय में बेहतर और अधिक संतुष्ट होगा।

शराब की सबसे दुखद विशेषताओं में से एक है शराब की समस्याओं के उद्भव, उनकी पहचान और उपचार से गुजरने के निर्णय के बीच की लंबी अवधि।

चूंकि कोई जादू की रेखा नहीं है जो सामाजिक पीने वालों को समस्या पीने वालों से विभाजित करती है, प्रत्येक व्यक्ति को यह आकलन करना होगा कि उनके पास किस हद तक अपने पीने पर नियंत्रण साथ ही आवश्यक रचनात्मक परिवर्तन करने के लिए आगे बढ़ने से पहले इसके नकारात्मक परिणाम क्या हैं। यह मुश्किल हो सकता है क्योंकि ऐसे कई चरण हैं जो समस्याओं वाले सभी परिवारों के लिए समान हैं शराब से पहले व्यक्ति को पता चलता है कि उनके पीने से उनके लिए मुश्किलें पैदा हो रही हैं जीवन काल।

आइए इन सब पर एक नज़र डालते हैं ताकि हम कर सकें शराबबंदी को समझें और कैसे विचार और भावनाएँ परिवार के सदस्यों के एक-दूसरे के प्रति प्रतिक्रिया करने के तरीके को प्रभावित करती हैं ताकि यह इस प्रकार के विचारों और भावनाओं से निपटने में हमारी मदद करने के लिए हमें बाद में उत्तर मिल सकते हैं।

पहला चरण के अनुरूप होगा शराब की समस्या से इंकार। यह एक ऐसा दौर होता है जिसमें व्यक्ति के पीने के तरीके में दिक्कत होने लगती है; उसे या उसके परिवार के किसी सदस्य को इसकी जानकारी नहीं है। तथ्य यह है कि हम एक ऐसे समाज में रहते हैं जहां बहुत से लोग शराब पीते हैं, इससे इनकार करना आसान हो जाता है।

शराब की समस्या वाला व्यक्ति कह सकता है, "ठीक है, मैंने कल रात बहुत पिया लेकिन मैंने पार्टी में अन्य लोगों की तरह ही पिया। मैंने सामान्य पी लिया ”। दोस्त और पड़ोसी पीने की समस्या की संभावना को कम करने की कोशिश करते हैं। आपने उन्हें कितनी बार यह कहते सुना है, "मूर्ख मत बनो, सभी ने एक समय में बहुत कुछ पी लिया", या "यदि आप एक शराबी होते, तो मैं क्या होता?"

सामाजिक अवधारणा कि समस्या पीने वाले लोग बेढंगे हैं, इनकार को और भी आसान नहीं बनाते हैं। एक व्यक्ति के लिए अपने घर, कार और एक अच्छी नौकरी के साथ खुद को एक के रूप में परिभाषित करना मुश्किल होगा एक समस्या पीने वाला या शराबी जब ऐसा माना जाता है कि व्यक्तियों की उपस्थिति होती है बेघर। शराब की समस्या वाले लोगों के बच्चे अक्सर अत्यधिक जिम्मेदार और अकादमिक रूप से सफल होते हैं। परिवार के सदस्य अक्सर कहते हैं, "आपको शराब से कोई समस्या कैसे हो सकती है जब उसे कोई फर्क नहीं पड़ता?"

यदि कोई व्यक्ति अत्यधिक शराब पीता है, तो परिवार के सदस्य यह कहकर उसे सही ठहरा सकते हैं कि वे करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके साथ कुछ अप्रिय हुआ है, जैसे: "आपके बॉस या सहकर्मी के साथ बहस, आदि।"। यह इस अर्थ में सच हो सकता है कि दौरे पीने की संभावना को ट्रिगर कर सकते हैं, लेकिन एक बिंदु है जहां से पीने से नई समस्याएं पैदा हो जाती हैं। शराब की समस्या वाले व्यक्ति को अपने पीने की जिम्मेदारी लेनी चाहिए, चाहे वह किसी भी परिस्थिति में क्यों न हो।

एक और परिस्थिति जो लोगों को समस्या से इनकार करने में मदद करती है, वह यह है कि शराब से जुड़ा एक कलंक है। बहुत से लोग शराब को एक नैतिक मुद्दे के रूप में देखते हैं और इसलिए सीखा व्यवहार के बजाय कमजोरी का सूचक है। इस रवैये के कारण, बहुत से लोग शर्म महसूस करते हैं और यह मानने से इनकार करते हैं कि उन्हें कोई समस्या है।

निष्कर्ष निकालने के लिए, पीने की समस्या रातोंरात नहीं होती है। कई मामलों में, एक व्यक्ति सामाजिक मद्यपान से लेकर कभी-कभार नशे की अवस्था में पहुंच जाता है, जहां शराब व्यक्ति के स्वयं के जीवन में हस्तक्षेप करती है। परिवार अक्सर इस बात से इनकार करता है कि कोई समस्या है और शराब के प्रति दृष्टिकोण और विश्वास के कारण इलाज की आवश्यकता को लंबे समय तक स्थगित कर दिया जाता है।

परिवार के सदस्य अक्सर शराब की समस्या वाले व्यक्ति को ढकने और उसकी रक्षा करने का प्रयास करते हैं ताकि उन्हें शराब पीने के नकारात्मक प्रभावों को महसूस न करना पड़े। यह आमतौर पर व्यक्ति को अपनी प्रतिष्ठा बचाने के लिए किया जाता है, अपनी नौकरी नहीं खोना, आदि, लेकिन लंबे समय में यह अनुमति देता है कि शराब की समस्या लंबे समय तक बनी रहती है।

आमना-सामना

इस समय, परिवार के सदस्य अपने परिवार के सदस्य के साथ अधिक खपत के प्रभावों पर चर्चा कर सकते हैं। शराब की समस्याएँ आपको शराब पीने से होने वाली जटिलताओं के बारे में जागरूक करने के प्रयास में, और इसकी आवश्यकता परिवर्तन। एक शराबी के साथ आक्रामक तरीके से व्यवहार करने से बचने के लिए इसे यथासंभव शांति और स्वाभाविक रूप से करना महत्वपूर्ण है निम्नलिखित चेतावनियों को याद रखना:

• चाहिए व्यक्ति से बात करो जब आप शांत होते हैं या जब आपके शरीर में अल्कोहल की मात्रा कम से कम होती है, उदाहरण के लिए सुबह सबसे पहले।
• अपनी चिंता को उजागर करें और शराब की समस्या वाले व्यक्ति के लिए मदद की इच्छा, उन अच्छी चीजों पर जोर देना जो आपने उस व्यक्ति के शांत होने पर आनंदित की थीं।
• इनमें से कुछ का ध्यानपूर्वक उल्लेख करें शराब पीने के दुष्परिणाम कि आपने देखा है कि उसके साथ क्या हुआ है, उदाहरण के लिए, काम के दिन खोना, परिवार से अलग होना, अधिक चिड़चिड़ा होना, पीते समय कुछ भी याद नहीं (स्मृति अंतराल), आदि।
• इसका उल्लेख करें आप उसका समर्थन करेंगे यदि आप उपचार में भाग लेने का निर्णय लेते हैं।
• अंत में याद रखें कि शराब से दूर रहने का निर्णय केवल पीने की समस्या वाले व्यक्ति पर निर्भर करता है।

अगला चरण होगा मान्यता और यह तब होता है जब परिवार शराब की समस्या वाले व्यक्ति के व्यवहार को सामान्य व्यवहार के रूप में परिभाषित करता है।

एक शराबी की मदद कैसे करें जो आपको नहीं पहचानता

किसी तरह, परिवार यह पहचान रहा है कि वह व्यक्ति अन्य लोगों से अलग शराब पी रहा है। वह अधिक बार शराब पीना शुरू कर सकता है और सामान्य रूप से परिवार, काम और गतिविधियों पर कम ध्यान देता है। वे सिर्फ पार्टी के दौरान ही नहीं बल्कि उसके पहले और बाद में भी शराब पीना शुरू कर देते हैं। वे पेय से अधिक पेय पदार्थ भी खा सकते हैं। कि उनके पास स्मृति अंतराल है, कि वे काम के दिन खो देते हैं, आदि।

जो कुछ भी हो रहा है, परिवार को पता है कि उसे शराब की समस्या है। हालांकि, यह जरूरी है कि शराबी इसके बारे में जागरूक हो जाता है.

द कंट्रोलयह अगला चरण होगा, जहां वे पीने की समस्या को नियंत्रित करने या जिम्मेदारी संभालने की कोशिश करेंगे। सबसे पहले उत्तर बहुत विविध हैं और परिवार के सदस्य शराब के दुरुपयोग को नियंत्रित करने या रोकने के लिए सभी प्रकार के "घरेलू व्यंजनों" को आजमाते हैं। परिवार धीरे-धीरे अधिक भय और निराशा महसूस करता है। परिवार के सदस्य खुद को नीचा दिखाना शुरू कर सकते हैं, दोषी महसूस कर सकते हैं और संभावित तलाक से डर सकते हैं। बहस से बचने के लिए, वे शराब की समस्या वाले व्यक्ति से बचने या उसकी रक्षा करने का प्रयास कर सकते हैं। परिवार को गुस्सा आता है और वे इस बात से इनकार करते हैं कि वे बहुत बड़ा प्रयास कर रहे हैं और यह बेकार है।

एक शराबी की मदद कैसे न करें

पारिवारिक गुस्से को व्यक्त करने के कुछ तरीके हैं शराब, पैसा और बच्चों पर नियंत्रण रखें सीधे कुछ कहने या करने से ज्यादा।

दुर्भाग्य से, परिवार के सदस्यों द्वारा उपयोग की जाने वाली विधियां समस्या को रोकने में विफल होती हैं और कई मामलों में, वास्तव में निरंतर पीने को मजबूत करती हैं। वह इन पारिवारिक प्रयासों का गैर-रचनात्मक तरीके से जवाब दे सकता है। हम परिवार के प्रयासों और समस्याओं वाले व्यक्ति की प्रतिक्रियाओं के प्रकार की एक सूची प्रस्तुत करते हैं। किसी भी चरण के माध्यम से शराब किसी भी समय शराब की समस्या वाले परिवार से गुजरता है शराब:

• परिवार के सदस्य यह सोच सकते हैं कि यदि वे अपने परिवार के सदस्य के झगड़े, धमकियों आदि के माध्यम से पीने पर जीवन को यथासंभव कठिन बना देते हैं, तो व्यक्ति शराब पीना बंद कर देगा। सामान्य बात यह है कि शराबी और भी ज्यादा दोषी महसूस करता है और अभी भी अधिक पीते हैं. आप शिकायत करेंगे कि आपका जीवनसाथी आपको नहीं समझता है। यह सब आपको अपनी पीने की समस्याओं को और भी लंबे समय तक नकारने के लिए प्रेरित कर सकता है।
• द्वि घातुमान के बाद परिवार के सदस्य बहुत सहायक और सुकून देने वाले हो सकते हैं। हालांकि समझ और समर्थन संयम के दौरान बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है, इन दो पहलुओं का विशेष ध्यान रखा जाना चाहिए:

1. यदि परिवार के सदस्य आमतौर पर द्वि घातुमान के बाद अधिक चौकस होते हैं, तो वे इस बात पर जोर दे रहे हैं कि वह पीना जारी रखे। उदाहरण के लिए, एक पत्नी जो अपने पति के लंबे समय तक घर से दूर रहने पर शराब पीती है। इसकी शिकायत महिला ने की, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ। जब वह नशे में हो जाती है, तो उसके पति को उसकी देखभाल करने के लिए वापस आने के लिए मजबूर होना पड़ता है, जिससे कि वह शराब पीती रहती है।
2. परिवार के सदस्य, अधिक आराम देने के लिए, नकारात्मक परिणाम बदल सकते हैं पेय वे होते हैं जो उन जिम्मेदारियों को ग्रहण करते हैं जो शराबी रोगी को ग्रहण करनी होती हैं। पति या पत्नी को लगता है कि घर का काम और बच्चे की देखभाल दूसरे के पास होनी चाहिए, पीने की समस्या वाले व्यक्ति को अधिक सहज महसूस करना और संयम पर लौटने की इच्छा के बिना। पति या पत्नी भी काम को बहाना बना सकते हैं कि क्यों पीपीबी (पीने की समस्या वाले व्यक्ति) काम पर नहीं जा सकते।

• परिवार कोशिश करता है सभी घरेलू पेय को छिपाएं और नष्ट करें. साथ ही शराब खरीदने के लिए मिलने वाले पैसे को भी खत्म कर दें। ये सभी प्रयास पीपीबी की नाराजगी और गुस्से को बढ़ा सकते हैं। इस तरह, पीपीबी पत्नी और परिवार के सदस्यों को दंडित करने या अपनी पीठ थपथपाने के लिए अपने पीने के व्यवहार को बढ़ा सकता है और इस तरह शराब पीना जारी रखने के कारणों से भरा हुआ हो सकता है।
• परिवार के सदस्य अक्सर अपने व्यवहार या व्यवहार को बदलने की कोशिश करते हैं। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि उनका मानना ​​​​है कि वे वही हैं जो पीने वाले को पीने के लिए प्रेरित करते हैं। इस मामले में फिर से यह परिवार है जो पीने की समस्याओं की जिम्मेदारी लेता है। परिवार परिवर्तन की जिम्मेदारी लेता है या नहीं, यह केवल आधी समस्या है, लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि पीने वाला भी अपना व्यवहार बदल लेता है। पीने की समस्या वाले व्यक्ति को अपनी पीने की समस्या की जिम्मेदारी लेनी चाहिए।

एक शराबी को कैसे छोड़ें

जीवनसाथी शराब की समस्या वाले व्यक्ति को छोड़ने की कोशिश करता है। यह कर सकता है तनाव बढ़ाएँ, चिंता और भय और यह सब उसे और भी अधिक पीता है। इसका मतलब यह नहीं है कि पति या पत्नी परित्याग का निर्णय नहीं ले सकते हैं, लेकिन यदि वे यह निर्णय लेते हैं तो उन्हें अवश्य करना चाहिए यह सोचकर करें कि उसके या बच्चों के लिए सबसे अच्छा क्या है और बच्चे पर इसके प्रभाव के बारे में न सोचे बीमार।

शराब की समस्या वाले परिवारों में अंतिम दो चरण अस्तित्व और स्वीकृति हैं। दोनों चरणों का पालन करने में सक्षम होने के लिए आवश्यक हैं शराबी की मदद करने के लिए पारिवारिक रुझान और चिकित्सीय कदम.

उत्तरजीविता

उत्तरजीविता चरण समस्या के बावजूद परिवार के ठीक होने के प्रयासों को संदर्भित करता है। जब परिवार को पता चलता है कि शराब की समस्याओं से निपटने के उनके प्रयास विफल हो गए हैं, तो परिवार इकाई का विघटन होता है, जिससे निम्नलिखित परिवर्तन होते हैं:

• परिवार का मुख्य उद्देश्य जीवित रहना है। परिवार के लक्ष्य बदलने लगते हैं और थके हुए, वे अब पीने वाले के व्यवहार को बदलने की कोशिश नहीं करते हैं।
• परिवार इकाई के प्रत्येक सदस्य की भूमिकाएँ या भूमिकाएँ बदलने लगती हैं। उन्हें एक बीमार शराबी की जिम्मेदारी निभानी होगी। उदाहरण के लिए: पत्नी वह होनी चाहिए जो परिवार का भरण-पोषण करती हो और बच्चे भी कुछ घरेलू जिम्मेदारियों को संभालते हैं। ऐसा करने से पीने वाले को कई तरह से मजबूती और समर्थन मिलता है:

1. यह आपको पीने के लिए अप्रिय जिम्मेदारियों से बचने की अनुमति देता है।
2. परिवार के सदस्यों की जिम्मेदारी और दबाव बढ़ता है, जिससे पीपीबी (शराब पीने की समस्या वाले व्यक्ति) के प्रति गुस्सा और आक्रोश बढ़ता है।

• शराब की समस्या वाले व्यक्ति के प्रति भावनाएँ बदलने लगती हैं। परिवार के सदस्य इस व्यक्ति के लिए चिंता और सम्मान खो देते हैं।

स्वीकार

अंतिम चरण होगा स्वीकार, शराब की समस्या वाले सभी परिवारों में आम है। कब है शराबी स्वीकार करता है कि कोई समस्या है और आपको इलाज के लिए जाने की जरूरत है। चूंकि परिवार न केवल भूमिकाएं बदल रहा है, बल्कि उसके प्रति भावनाओं को भी बदल रहा है, पीने वाले को पूर्ण अलगाव और अस्वीकृति की संभावना का सामना करना पड़ता है। यह भी हो सकता है कि उन्हें अपने आकाओं से नोटिस मिले हों या वे शारीरिक रूप से अस्वस्थ महसूस करने लगे हों।

इस सब के लिए धन्यवाद, स्थिति समस्या को अस्वीकार करना असंभव बना देती है और पीपीबी (पीने की समस्या वाला व्यक्ति) मदद मांगता है। अगर, दूसरी ओर, पीपीबी को परिवार का पुनर्गठन पसंद है, यानी वह सोचता है कि "अब उन्हें पीने से कोई नहीं रोकेगा", तो वह पीना जारी रखेगा। इस कारण से, उनके ठीक होने की संभावना बहुत कठिन हो जाती है, लेकिन यह व्यक्ति और भी अधिक नुकसान के साथ समाप्त हो सकता है या उपचार लेने के लिए और भी अधिक संदिग्ध हो सकता है।

हालाँकि, यह व्यक्ति यह भी स्वीकार कर लेता है कि उसे मदद की ज़रूरत है और शुरू होता है उपचार कार्यक्रम.

यह तब होता है जब आपके परिवार के सदस्य एक उपचार कार्यक्रम में प्रवेश करने का निर्णय लेते हैं। वह अभी भी महसूस करता है कि पीने से सभी नकारात्मक परिणामों के बावजूद उन्हें किसी प्रकार का इनाम मिलता है। इसलिए, वह कार्यक्रम के भीतर यह परिभाषित करने में बहुत समय व्यतीत करेगा कि उन्होंने शराब का उपयोग कैसे किया और वे कैसे कर पाएंगे पीने के अलावा अन्य व्यवहारों को चुनना, जो आपने पहले पीने के साथ प्राप्त किए गए सकारात्मक प्रभावों को प्राप्त करने के लिए किया था शराब।

अब लक्ष्य यह दिखाना है कि पूरा परिवार कैसे कर सकता है संयम का प्रयास करें और समर्थन करें। शराब के बारे में परिवार के सदस्यों में परस्पर विरोधी भावनाओं और दृष्टिकोणों की एक विस्तृत विविधता है। इन भावनाओं और दृष्टिकोणों को प्रकाश में लाने और चर्चा करने की आवश्यकता है। परिवार भी व्यक्ति को शांत रहने में मदद करने के लिए परिवर्तन कर सकता है लेकिन परिवार की अपनी भलाई को खतरे में डाले बिना। संचार के चैनलों को फिर से स्थापित किया जाना चाहिए और एक दूसरे का ध्यान रखा जाना चाहिए। पारिवारिक जिम्मेदारियों का पुनर्वितरण होना चाहिए। आराम और आनंद के समय में सुधार करना चाहिए। इन सब चीजों के लिए जरूरी है कि इलाज में पूरा परिवार शामिल हो।

बदलने के कारण

परिवर्तन प्राप्त करना पूरे परिवार के लिए कठिन होता है। यह मानते हुए कि जोखिम हैं, समय और प्रयास लगता है, इसलिए पूरे परिवार को यह महसूस करना चाहिए कि बदलाव की जरूरत है। अभी रुकें और संयम का समर्थन करने और परिवर्तन करने के अपने कारणों की जाँच करें। उदाहरण के लिए: परिवार के सभी सदस्य एक-दूसरे से बहुत नर्वस होते हैं और ज्यादा बात भी नहीं करते हैं। अलगाव एक ऐसी चीज है जो निश्चित रूप से तब तक होगी जब तक चीजें बेहतर नहीं हो जातीं। नीचे दी गई पंक्तियों का उपयोग उन नकारात्मकताओं की सूची बनाने के लिए करें जिन्हें आप समाप्त कर देंगे यदि हर कोई संयम का समर्थन करने और परिवर्तन करने का निर्णय लेता है।

अच्छी चीजें, या मजबूत करने वाली, आप निश्चित रूप से जल्दी प्राप्त करेंगे यदि आप सभी संयम का समर्थन करते हैं और एक साथ काम करते हैं।

अभी बनाओ सकारात्मक चीजों के साथ सूची क्या होगा अगर आप यह सब करेंगे।

आत्मविश्वास

परिवार के सदस्यों को शराब की समस्या वाले व्यक्ति पर भरोसा करने में काफी समय लगेगा ताकि वह शांत रहे। सबसे सामान्य बात यह है कि आत्मविश्वास की जगह संदेह ने ले ली है। यह स्वाभाविक है और इसे सभी को मानना ​​चाहिए। अगर लोग घबराए हुए हैं क्योंकि वे अपने परिवार के सदस्य को पीने के लिए अविश्वास करते हैं, तो इसे उचित तरीके से व्यक्त करना अच्छा होता है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "आपने संयमित रहने का बहुत अच्छा प्रयास किया है। मैंने इस पूरे समय आपके साथ रहने का आनंद लिया है। हालाँकि, काम छोड़ने के बाद आपको कई रातें हो चुकी हैं और आप काफी चिंतित दिख रहे हैं। मुझे आश्चर्य है कि क्या आपको फिर से पीने की समस्या हो रही है”.

का यह रूप परेशानी बताएं यह आपके परिवार के सदस्य को स्थिति पर चर्चा करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है यदि आप गुस्से में हैं, उसकी सांस को सूंघते हैं, या उसे ऊपर और नीचे देखते हैं और अपना संदेह अपने तक रखते हैं। मुखर होना सीखें यह चिकित्सीय कदमों का पालन करने और शराबी की मदद करने के लिए एक आवश्यक तत्व है।

आत्मविश्वास की कमी हर किसी के लिए अप्रिय होती है और पेय के लिए एक ट्रिगर (यह कुछ ऐसा होगा जो... की इच्छा जगाता है) बन सकता है। आइए ऐसे कई तरीकों की जाँच करें जिनसे शराब की समस्या से जूझ रहे परिवार और रिश्तेदार एक-दूसरे पर भरोसा कर सकते हैं:

• विकास करना अच्छा संवदा परिवार के सभी सदस्यों के बीच।
• बनाने के लिए परिवार के सभी सदस्यों से योगदान मांगा जा सकता है संचार के नए तरीके, पीने या ट्रिगर से बचने के विकल्प।
• परिवार के सदस्यों को अवश्य व्यक्ति के लक्ष्यों को जानें शराब की समस्याओं के साथ और आप उनसे कैसे मिलने की योजना बना रहे हैं। याद रखें, उनकी योजनाओं का पालन करना उनकी जिम्मेदारी है।
• परिवार के सदस्यों को रखना चाहिए सम्मान और विचार पीपीबी की ओर। उदाहरण के लिए, समझाएं कि आपको देर हो जाएगी। वह गलत सोच सकता है और खुद को चोट पहुंचा सकता है। वादे तभी करने चाहिए जब उन्हें पूरा किया जा सके।

अगर परिवार समझता है कि उनके रिश्तेदार को पीने के लिए क्या प्रेरित करता है, वह क्या बदलाव करने जा रहा है, और वह क्या बदलाव की उम्मीद करता है कि परिवार करेगा। यह कम से कम एक निश्चित अवधि के लिए पीपीबी में परिवार के विश्वास को फिर से स्थापित करने के लिए एक शुरुआती बिंदु के रूप में काम करेगा। मौसम। परिवार के सदस्य अपने भरोसे की कमी को व्यक्त करने के लिए पारिवारिक उपचारों का उपयोग स्थानों के रूप में कर सकते हैं और करना चाहिए और इस प्रकार इससे निपटने में सक्षम होते हैं।

लेकिन फिर भी, विश्वास में एक निश्चित समय लगता है उबरने में सक्षम होने के लिए। इस तथ्य को समय-समय पर शराब की समस्या वाले व्यक्ति को देना चाहिए, खासकर अगर उसे लगता है कि परिवार को उस पर भरोसा नहीं है कि वह शराब नहीं पीएगा और उनके रिश्तेदार देख रहे हैं कि वे सोच रहे हैं कि क्या वह पीना जारी रखता है शराब।

अधिकांश शराबियों के लिए, शांत रहने और रिश्तों को सुधारने में सबसे बड़ी बाधाओं में से एक संचार की समस्या होगी, जो शराब पीते समय मौजूद नहीं थी। शिकायतें और छोटी-छोटी असंबद्ध भावनाएं धीरे-धीरे अनसुलझी समस्याओं में बढ़ने लग सकती हैं। इसके अलावा, परिवार के सदस्य इस डर से अपनी भावनाओं को संप्रेषित न करके गलतियाँ कर सकते हैं कि यह उनके संयम को प्रभावित कर सकता है।

हमें कुछ को ध्यान में रखना होगा बचने के लिए खराब संचार शैली भविष्य में:

• कोई सुनवाई नहीं या दिखावा करें कि आप स्पीकर की बात सुन रहे हैं (पति टीवी देख रहा है या अखबार पढ़ रहा है जबकि उसकी पत्नी उससे बात कर रही है)
• गंभीर समस्याओं का मजाक उड़ा रहे हैं, (पत्नी हंस सकती है या मजाक कर सकती है जबकि उसका पति उसकी काम की समस्याओं के बारे में शिकायत करता है)
• झड़पों से बचें माफी मांगना और / या निराश या उदास दिखना। यह परिवार के सदस्यों को अपना गुस्सा दिखाने से रोकता है और इस प्रकार उन्हें कभी भी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता है। (पत्नी रोती है जब उसका पति जोर-जोर से स्नेह और स्नेह की कमी की शिकायत करता है)
• चर्चा से बचें गुस्से में हमला करके और दूसरों को दोष देकर महत्वपूर्ण मुद्दे (पति चिल्लाना और बहस करते हैं जब उसकी पत्नी उसके स्कूल के ग्रेड पर चर्चा करने के लिए बैठती है। बच्चे)।
• स्पष्ट नहीं बोल रहा speaking, ऐसे उत्तर देना जिनका उससे बहुत अधिक लेना-देना नहीं है, जो पूछा गया है। (पति बड़बड़ाता है और व्यक्त नहीं करता है कि वह क्या महसूस करता है जब उसकी पत्नी और बच्चे घर को पेंट करने के लिए किसी तरह के सुझावों की तलाश में हैं)

ईमानदार और सीधा संचार वह है जो इस संभावना को बढ़ाता है कि संयम प्राप्त किया जा सकता है। दीर्घकालिक लक्ष्य अपने आप को यथासंभव स्पष्ट रूप से व्यक्त करना सीखना है और सहानुभूति के साथ सुनना और अन्य लोगों का न्याय किए बिना सीखना है। कभी-कभी किसी तर्क को बाधित करना और बाद में जारी रखना आवश्यक हो सकता है यदि क्रोध की भावना इतनी तीव्र हो जाती है कि तर्क एक दुष्चक्र बन जाता है।

परिवार, युगल और समूह चिकित्सा को विकसित करने और सुधारने के लिए अनुशंसित स्थान हैं प्रभावी संचार के लिए तकनीक.

जिम्मेदारियों को फिर से साझा करें

शराब पर निर्भर लोगों और उनके परिवार को पीने वाले की जिम्मेदारियों को फिर से स्थापित करना होगा। उसे फिर से बच्चों की जिम्मेदारियों, परिवार के बजट को साझा करना चाहिए और घर के कामों को पूरा करना चाहिए जो उसके अनुरूप हों। परिवार के सदस्यों को पीपीबी को अपनी जिम्मेदारी संभालने से नहीं रोकना चाहिए और न ही उन्हें यह सोचना चाहिए कि उन्हें जिम्मेदारी देना उनकी संयम हासिल करने के खिलाफ है। लक्ष्यों को प्राप्त करने से आत्म-सम्मान बढ़ता है और पूर्ण किए गए कर्तव्य की संतुष्टि मिलती है।

शराब की समस्याओं से निपटना जो परिवार को प्रभावित करती हैं

पीने के सामाजिक उपयोग के संबंध में कई मुद्दे हैं, और परिवार को इस पर चर्चा करनी चाहिए। पीने की समस्या वाले व्यक्ति (पीपीबी) सहित पूरे परिवार को इस बारे में बात करनी चाहिए घर पर शराब पीने के फायदे और नुकसान। अंतिम निर्णय दोनों पर आधारित होना चाहिए कि पीपीबी से परहेज के लिए सबसे अच्छा क्या है, और घर पर शराब रखने के निर्णय पर ताकि दूसरे पी सकें, लेकिन पर यह कभी न भूलें कि इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि शराब की समस्या वाले व्यक्ति से शराब पीने की शारीरिक निकटता होती है और उन्हें अभी तक यह नहीं मिला है। पीने से इंकार करने के लिए पर्याप्त रूप से तैयार, पीने की इच्छा या इच्छा पहले क्षणों में अपरिवर्तनीय होगी, क्योंकि उसका आत्म-नियंत्रण अभी तक पर्याप्त नहीं है स्थापना।

पूरे परिवार को इस बारे में बात करनी चाहिए कि क्या उन्हें सामाजिक समारोहों में शामिल होना चाहिए जहां शराब शामिल है, और उस मामले में तय करें कि क्या परिवार के सदस्य पीपीबी के सामने शराब पीएंगे। यह चर्चा के लिए एक खुला विषय होना चाहिए, और जब भी इसी तरह की सामाजिक स्थिति उत्पन्न होती है तो इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए। समय के साथ भावनाएं बदलती हैं, और कुछ स्थितियां दूसरों की तुलना में अधिक खतरनाक हो सकती हैं।

यह तय करना और पहले से योजना बनाना भी महत्वपूर्ण है कि संयम के बारे में कुछ दोस्तों, कुछ पड़ोसियों और सहकर्मियों को क्या बताया जाएगा।

इसी तरह, आपको शराब की समस्या वाले व्यक्ति की मदद करनी चाहिए शराब पीने से मना करने की योजना

बहुत है पीपीबी के लिए पीने के लिए आग्रह करना जारी रखना सामान्य बात है। विशेष रूप से शुरुआत में, जब आप शराब पीना बंद कर देते हैं, तो हो सकता है कि आप उन ट्रिगर्स का अनुमान लगाने में सक्षम न हों जो आपके रास्ते में आ सकते हैं। शराब के सेवन की कमी के कारण, आप कभी-कभी चिड़चिड़ापन, अवसाद और कभी-कभी अतिरंजना का अनुभव कर सकते हैं। चरम मामलों में व्यक्ति नशे में (नशे में) भी लग सकता है।

पीने के प्रति ये आवेग कोई बड़ी समस्या नहीं हैं यदि व्यक्ति उनके लिए तैयार है और यदि वे आवेग उत्पन्न होते हैं तो उनके पास उपयोग करने के विकल्प हैं। इस तरह आप जितने अधिक समय तक शांत रहेंगे और ट्रिगर्स के बारे में अधिक जागरूक रहेंगे, आपके लिए इसे करना उतना ही आसान होगा यह उन्हें बहुत मजबूत बनने या वास्तव में आगे बढ़ने से रोककर उनका पता लगाने और उन्हें रोकने के लिए निकलेगा पीने के लिए।

परिवार के लिए यह महत्वपूर्ण है उन स्थितियों, क्षणों आदि को पहचानें, जो पीने की इच्छा जगाते हैं और ऐसा होने पर सहायता प्रदान करते हैं। यह परिवार के सदस्यों के लिए शराब की समस्या के साथ अपने परिवार के सदस्य के ट्रिगर, विकल्प और उद्देश्यों को पहचानने में मददगार हो सकता है और भी उसे या उसे सुझाव दें कि वे इन विकल्पों का उपयोग पीने की इच्छा को कम करने के लिए करें और जो वे चाहते हैं उसे प्राप्त किए बिना प्राप्त करें शराब।

सबसे अच्छा तरीका यह है कि घबराएं नहीं या खतरनाक तरीके से प्रतिक्रिया न करें बल्कि शांति से और अधिक करें पीने के प्रति इन आवेगों के बारे में परिवार के सदस्य को जागरूक करें और बिना सहारा लिए उन्हें जारी रखने में मदद करें शराब। महत्वपूर्ण बात यह नहीं है कि वह पीने जा रहा है या नहीं, बल्कि अगर वे इसके बारे में सोच रहे हैं।

खाली समय के उपयोग में सुधार

परिवार और रोगी दोनों को संयम का आनंद लें। गुणवत्तापूर्ण संयम प्राप्त करने के लिए, जिस अवधि में आपने शराब पी थी, उसकी तुलना में इसे अधिक सुखद चरण बनाना आवश्यक है। यह महत्वपूर्ण है कि परिवार के सभी सदस्य एक-दूसरे के बगल में रहने का आनंद लें ताकि सभी परिवर्तन आसान और अधिक संभव हो सकें।

पूरे परिवार के लिए खाली समय का आनंद लेने के व्यक्तिगत और सामूहिक उद्देश्यों की योजना बनाने के लिए समय की आवश्यकता होती है। नई गतिविधियों का प्रयास करें!! प्रयोग!! समझौता कर लो!!
उदाहरण: यदि आपकी पत्नी एक निश्चित फिल्म देखना चाहती है और आप एक सॉकर खेल देखना चाहते हैं, तो दोनों करें। आप एक रात उसके साथ सिनेमा देखने जाते हैं और दूसरे दिन वह आपके साथ खेल देखने जाती है। आप सभी ने परिवार में बहुत मेहनत की है। इसलिए, उन गतिविधियों को करके अपने आप को कुछ प्रकार का मुआवजा देना न भूलें जिनका आप आनंद ले सकते हैं। ये गतिविधियाँ भी बहुत अच्छे विकल्प हैं !!

तारीफ करें

जब हम अपने दम पर या दूसरों की मदद से कुछ करते हैं, तो यह अच्छा होता है कि कोई हमें बताए कि यह अच्छा था और उन्होंने हमारे काम की सराहना की। इसे फिर से करने में दिलचस्पी लेने में मदद मिलती है। उदाहरण के लिए, यदि आपका पति आपसे रात के खाने के लिए कहता है, तो अच्छा लगेगा यदि वह कहता है, “आज रात मेरे पास बहुत अच्छा समय था। रात का खाना स्वादिष्ट था। इतनी खुशनुमा रात के लिए शुक्रिया।”

यह मत भूलो कि स्वयं को पुरस्कृत करो एक दूसरे को अच्छा महसूस कराते हैं और रचनात्मक परिवर्तन करते रहते हैं।

जानने के एक शराबी की मदद कैसे करेंपरिवार के सभी सदस्यों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे व्यवहार के पुराने तरीकों को छोड़ दें जिनका अतीत में कोई महत्व नहीं था। आपने उन परिवर्तनों की पहचान करना सीख लिया है जो आप और आपका परिवार दोनों अपने रिश्ते में होते देखना चाहते हैं।

अब आप एक-दूसरे से फिर से बात करने लगे हैं, एक बार फिर से एक-दूसरे की कंपनी का आनंद ले रहे हैं। आपके लिए अपने जीवनसाथी के साथ अच्छा व्यवहार करना और यहां तक ​​कि समय-समय पर एक-दूसरे की तारीफ करना और भी आसान हो जाता है।
चीजों को ट्रैक पर रखने के लिए, उन सभी परिवर्तनों की एक सूची बनाना महत्वपूर्ण है जो आप परिवार के प्रत्येक सदस्य को करना चाहते हैं।

व्यापार और पुरस्कार सूची बनाते समय याद रखने योग्य कुछ सामान्य नियम हैं:

1. अपने साथी के साथ उन परिवर्तनों के बारे में बात करें जो यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे उन्हें स्वीकार करते हैं और समझते हैं।
2. उन परिवर्तनों और पुरस्कारों के लिए पूछें जो आप वास्तव में चाहते हैं, न कि वह जो आपको लगता है कि आपका साथी चाहता है।

निम्नलिखित एक सूची है जो सारांशित करती है: परिवार के सदस्यों को बदल देता है वे अंजाम दे सकते हैं संयम की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए और पारिवारिक संबंध:

• प्राप्त करना संचार में सुधार आप में से प्रत्येक के विचारों और भावनाओं को यथासंभव प्रत्यक्ष रूप से व्यक्त करना। बातचीत को बाधित करें यदि यह बहुत अधिक टकराव हो जाता है और बाद में उस पर वापस आ जाता है।
• एक दूसरे की बात ध्यान से सुनें, विचारों के अंतर का सम्मान करना।
• सिर्फ बात करने के लिए दिन का एक समय अलग रखें।
• दिन-ब-दिन लक्ष्य निर्धारित करें।
• आपको छोटी और लंबी अवधि में पुरस्कृत करें।
• दिन का कुछ समय केवल आराम करने के लिए समर्पित करें।
• शुरूआत करना जिम्मेदारियों को साझा करें फिर।
• व्यक्तिगत और संयुक्त रूप से अवकाश और खाली समय की गतिविधियों को बेहतर बनाने का प्रयास करें।
• अच्छी भावनाओं को बढ़ाने के लिए तारीफ दें।
• प्रतिबद्धताएं बनाएं ताकि हर कोई जीत सके।
• प्राप्त परिवर्तनों को बनाए रखने में सक्षम होने के लिए पर्याप्त निगरानी योजना विकसित करें।
• खुल कर बोलो शराब से संबंधित समस्याओं के बारे में। सीधे संबोधित करना कि परिवार के सदस्यों को कब पीना चाहिए, क्या घर पर शराब रखनी है, और क्या कुछ खास प्रकार की पार्टियों या सामाजिक समारोहों में जाना है।
• पीने के प्रलोभनों और आग्रहों के बारे में बात करें और किए जा रहे सकारात्मक परिवर्तनों का समर्थन करें।
• शराब की समस्या वाले व्यक्ति को जाने देना जिम्मेदारी लें पीना चाहिए या नहीं पीना चाहिए।

चूंकि आपके रिश्तेदार का शराब पीना कुछ ट्रिगर्स के जवाब में सीखा और इस्तेमाल किया गया था, इसलिए वह फिर से पीना शुरू कर सकता है।

शराबी सहित पूरे परिवार के लिए यह महत्वपूर्ण है, पहचानें कि आप कैसे प्रतिक्रिया कर सकते हैं ऐसा होने से पहले या उसके तुरंत बाद:

• ऐसे कई संकेत हैं जो व्यक्ति सोच रहे होंगे कि एक पेय अच्छा, सहायक या आवश्यक हो सकता है।
• वह नए विकल्पों को लागू करने या कोशिश करने के लिए कम प्रयास कर सकता है या यहां तक ​​​​कि उम्मीद कर सकता है कि वे काम करेंगे।
• वह सामान्य से अधिक शांत या अधिक आरक्षित लग सकता है। वे हो सकते हैं आपकी भावनाओं को "बॉटलिंग" फिर।
• वह हो सकता है शराब के सकारात्मक प्रभावों के बारे में बात करें पीने के नकारात्मक परिणामों के बारे में भूल जाना।
• हो सकता है कि उन्हें संयम से लाभ का एहसास न हो और वे यह सोचना शुरू कर दें कि वे अपने पीने को नियंत्रित कर सकते हैं और इसलिए फिर से पीना शुरू कर दें।
• आप कम सक्रिय हो सकते हैं या घर और परिवार के भीतर अपनी जिम्मेदारियों को भूल सकते हैं।
• वे आपके पुराने पीने के स्थानों और आपकी नवीनतम "हैंग आउट" कंपनियों को बार-बार शुरू कर सकते हैं। कुछ बहुत कम जिम्मेदारी लेते हैं।
• पीपीबी को अक्सर लगता है कि वे चीजों को अपने दम पर संभाल सकते हैं।
• फैसला कर सकते हैं इलाज के लिए जाना बंद करो, एंटाबस लेना बंद कर दें।
• आप चिड़चिड़े हो सकते हैं या सोने में परेशानी हो सकती है।
• मैं भी महसूस कर सकता हूँ खुद के लिए दया "गरीब मैं" के प्रसिद्ध मामले को विकसित करना।

आप शराब से कैसे उबर सकते हैं?

इस समय यह महत्वपूर्ण है कि परिवार के सदस्य अपने स्वयं के व्यवहार की समीक्षा करते हैं. कभी-कभी उन्हें इस बात की जानकारी नहीं होती है कि यह शराब की समस्या वाले व्यक्ति के व्यवहार को प्रभावित कर रहा है। कभी-कभी परिवार के सदस्य अपने व्यक्तिगत हितों में बहुत व्यस्त होते हैं और व्यक्ति के साथ कम समय बिताते हैं। भावनाओं को व्यक्त नहीं किया जाता है और प्रतिबद्धताओं को भुला दिया जाता है। परिवार कभी-कभी शराब की समस्या वाले व्यक्ति की जिम्मेदारियों को वहन करते हैं और परिवार के भीतर जिम्मेदारियों के एक नए विभाजन को फिर से परिभाषित करने या स्वीकार करने से इनकार करते हैं।

कभी-कभी परिवार के कुछ सदस्यों को संदेह होगा कि उनके परिवार का सदस्य फिर से शराब पी रहा है और वह संदिग्ध हो जाएगा। वे झगड़ा करेंगे, आपके कमरे की तलाशी लेंगे, और शराब की समस्या वाले व्यक्ति को पिछली घटनाओं की याद भी दिला सकते हैं। परिवार शराब की समस्या वाले व्यक्ति को अन्य लोगों द्वारा पेश किए जाने वाले पेय को अस्वीकार करके या यहां तक ​​कि उनके द्वारा ले जाने वाले धन को नियंत्रित करके नियंत्रित करने का प्रयास कर सकता है। विश्वास के पुनर्निर्माण में समय लगता है, और यदि आप पर्याप्त सावधानी नहीं रखते हैं तो कई कार्यों के लिए इसे बर्बाद करना आसान है।

अगर ये लाल झंडे होते हैं, शराबी रोगी को अपनी भावनाओं के बारे में बात करनी चाहिए और अपने परिवार, दोस्तों, उपचार भागीदारों, या चिकित्सा सदस्यों के साथ विचार। यह संयम के सकारात्मक परिणामों और शराब पीने के नकारात्मक परिणामों के बारे में सोचने में भी मदद करेगा। इस तरह, वह उन लोगों से संपर्क कर सकती है जो सहायता और सलाह देते हैं, अंताबस या कोलमे लेते हैं और उनके विकल्पों को व्यवहार में लाते हैं।

परिवारों के लिए इन कठिन परिस्थितियों का यथासंभव शांति से जवाब देना अक्सर महत्वपूर्ण होता है। NS परिवार चिकित्सा समूह और आपके अपने निजी नेटवर्क से अन्य सहायता समूह आपकी अपनी भावनाओं (परिवार की भावनाओं) को व्यक्त करने में सक्षम होने में बहुत मदद करेंगे। आपको अपने परिवार के सदस्य के शांत रहने के बाद किए गए परिवर्तनों को यथासंभव सकारात्मक तरीके से देखना चाहिए। उन परिवर्तनों के साथ-साथ उस समय का भी उल्लेख करें जब आपने एक साथ आनंद लिया था जब वह बिना शराब पी रहा था। आप उसे कुछ विकल्प और लक्ष्य भी सुझा सकते हैं जो उसने विकसित किए हैं। कभी-कभी आपको स्थिति को हल करने के लिए उसके साथ चैट करने या टहलने जाने की भी आवश्यकता होती है।

याद रखें, फिर भी चलते रहें पीने या न पीने की आपकी जिम्मेदारी है. आप केवल सहायक होने का प्रयास कर सकते हैं।

विचार करने और आगे की योजना बनाने का एक महत्वपूर्ण कार्य गिरना है। ए बूंद संयम की अवधि के बाद फिर से शराब पीना है। आप कह सकते हैं, “लेकिन अगर मेरे परिवार के सदस्य का फिर से पीने का कोई इरादा नहीं है। गिरने की स्थिति में वह योजना बनाने के बारे में क्यों सोच रहा होगा?". आप महसूस करेंगे कि गिरना सामान्य है और कई मामलों में वे ठीक होने की प्रक्रिया का भी हिस्सा हैं।

अगर आपके परिवार का कोई सदस्य शराब पीता है आप निम्न कार्य कर सकते हैं:

• की कोशिश अपनी भावनाओं का दृष्टिकोण रखें. याद रखें कि यह "दुनिया का अंत" नहीं है। आप अपनी मदद करने और अपनी भलाई की भावना को बनाए रखने के लिए कुछ कर सकते हैं। संघ, परिवार के किसी अन्य सदस्य या मित्र, या किसी ऐसे व्यक्ति को कॉल करें जो आपकी सहायता कर सकता है।
• याद रखें कि शराब पीने या न पीने का निर्णय शराब की समस्या वाले व्यक्ति की जिम्मेदारी है। आपको नियंत्रित करने या ढकने की कोशिश करना मददगार नहीं होगा। बोतलों को खोजने या छिपाने से बचें। सावधान रहें कि आप कहीं भी उसकी जासूसी करते हुए न पकड़ें। यदि आप इस तरह से कार्य करते हैं, तो यह उसके लिए फिर से शराब पीने के लिए एक ट्रिगर बन सकता है।
• अपने परिवार के सदस्य की जिम्मेदारियों को न लें, भले ही इसका मतलब कुछ चीजों को पूर्ववत करना ही क्यों न हो। जितना हो सके अपनी दिनचर्या को जारी रखें।
• अपने परिवार के सदस्य से उचित समय पर बात करने की कोशिश करें, जब उनके शरीर में अल्कोहल कम या बिल्कुल न हो (सुबह सबसे पहले)
• उसे याद दिलाना, अच्छे व्यवहार में, आपने क्या हासिल किया है जबकि मैं शांत था और आप सभी ने इसका कितना आनंद लिया।
• आप उसे ध्यान से बता सकते हैं कि अगर वह शराब पीना जारी रखता है तो उसके साथ क्या नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि उसे पिछली स्थितियों की याद न दिलाएं।
• यदि आप समझते हैं और जानते हैं कि उसके ट्रिगर और विकल्प क्या हैं, तो आप उसे तलाशने में मदद कर सकते हैं, और उसे कुछ विकल्पों को व्यवहार में लाने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। आप कुछ लोगों को सुझाव भी दे सकते हैं जो मदद करने में सक्षम हो सकते हैं।
• याद रखें, इन सभी सुझावों को अमल में लाना चाहिए अधिक सकारात्मक तरीका और यह कि यह सबसे बड़े संभव समर्थन के रूप में कार्य करता है। उनका उपयोग करना हमेशा संभव नहीं होता है, और निश्चित रूप से, प्रत्येक व्यक्ति को पहले अपनी सुरक्षा पर विचार करना चाहिए। और भलाई, घर छोड़ना अगर कोई खतरा है कि उन्हें किसी प्रकार का दुर्व्यवहार भुगतना पड़ सकता है।

कार्यक्रम संयम की शुरुआत है मजबूत और बेहतर पारिवारिक संबंध। लोग यह पहचानना शुरू कर देते हैं कि इलाज के दौरान उनकी इच्छा क्या होती है या पीने, विकल्प विकसित करने और नए संचार कौशल सीखने का आग्रह करते हैं। लेकिन इसे प्राप्त करने के लिए बहुत अधिक अभ्यास की आवश्यकता होती है और इसलिए इन प्रयासों को सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए अनुवर्ती योजनाओं को जारी रखने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।

चिकित्सीय समूह अनुवर्ती की कुछ संभावनाओं को उजागर करेगा, साथ ही इन योजनाओं के साथ एक सूची बनाना आवश्यक है, जिसे आप संघ छोड़ने के बाद रखेंगे।

पुरानी शराब पीने की बारी का सामना करें

कभी-कभी, उपचार कार्यक्रम पारित करने के बावजूद, पीपीबी अपनी पुरानी और समस्याग्रस्त पीने की आदतों में वापस आ जाता है। यदि आपके परिवार में ऐसा होता है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप स्वयं निर्णय लें आप उस व्यक्ति के साथ रहना जारी रखना चाहते हैं या नहीं। शराब की समस्या वाले व्यक्ति पर इसके संभावित प्रभावों की परवाह किए बिना यह निर्णय लिया जाना चाहिए। वे बहुत कठिन निर्णय हैं। समर्थन और सलाह प्रणालियाँ हैं जो यदि आप चाहें तो आपकी सहायता कर सकती हैं।

• उसे याद रखो:

निरंतरता वह गुण है जिसके द्वारा अन्य सभी गुण फल देते हैं।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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