जब आप किसी को पसंद करते हैं और एक साथी है तो क्या करें?

हम एक ऐसे समाज में रहते हैं जो मुख्य रूप से एकरस संस्कृति में डूबा हुआ है। यह तथ्य कभी-कभी हमें दुविधाओं का सामना करने का कारण बनता है जो हमें परेशानी का कारण बन सकता है। उनमें से एक तब पैदा होता है जब हम ऐसे लोगों के प्रति आकर्षित होने लगते हैं जिनके पास एक साथी होता है।

आकर्षित महसूस करना और, और भी बहुत कुछ, ऐसे लोगों के साथ प्यार में पड़ना जो किसी अन्य व्यक्ति के साथ संबंध रखते हैं, निराशा या उदासी जैसी अप्रिय भावनाएं उत्पन्न कर सकते हैं। इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम इस मुद्दे पर चर्चा करते हैं और इसे कैसे प्रबंधित करते हैं, इसलिए हम आपको कुछ दिशानिर्देश देते हैं क्या करें जब आप किसी को पसंद करते हैं और उनके पास एक साथी है.

जिस तरह से हम दूसरों के प्रति अपने आकर्षण या अपनी रोमांटिक या यौन रुचि को व्यक्त करते हैं, वह कई अलग-अलग चरों में शामिल होता है। इसलिए यह जानना कि क्या कोई और आपको पसंद करता है, एक मुश्किल काम बन सकता है। हालाँकि, आपके संबंध में उनके तरीके में कुछ संकेत हो सकते हैं कि हम आपको नीचे उजागर करते हैं और आपकी शंकाओं को हल करने में आपकी मदद कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप इनमें से किसी भी संकेत को निर्णायक, अलग-थलग और गैर-संदर्भित तरीके से न लें, क्योंकि वे आपको दूसरे व्यक्ति के इरादों की गलत व्याख्या करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। आपको कैसे पता चलेगा कि अगर आपकी कोई गर्लफ्रेंड है तो भी आप मुझसे प्यार करते हैं?

अशाब्दिक भाषा

कुछ संबंधित चर हो सकते हैं:

• आँख से संपर्क।
• संचार के दौरान वस्तुओं का हेरफेर (जैसे ब्रेसलेट से खेलना) या आत्म-हेरफेर (जैसे किसी के बालों को छूना)। इस लेख में हम बात करते हैं अशाब्दिक भाषा में हाथों का महत्व.
• शारीरिक मुद्रा (यह आपको इस बात की जानकारी देगा कि यह आराम से है या आराम से, अगर यह असहज या असहज है, आदि)
• दूरी और शारीरिक संपर्क।

आपके द्वारा बनाए गए संपर्क का प्रकार

उन क्षणों पर ध्यान दें जब वह आपसे संपर्क करना चाहता है (यदि वह ऐसा केवल तभी करता है जब उसका साथी उसके सामने न हो, तो यह आपको उसके इरादों पर संदेह कर सकता है), कौन किसके लिए देख रहा है, आदि।

तुम्हारी किस बारे में बोलने की इच्छा थी

यदि वह आपको पसंद करता है तो आपकी बातचीत की सामग्री महत्वपूर्ण होगी: यदि इसमें बहुत सारी प्रशंसा और प्रशंसा दिखाई देती है, तो वह लगातार आपको पसंद करने की कोशिश करता है, आपके बारे में चीजें जानता है, आदि।

शारीरिक परिवर्तन

यह चर का एक समूह है जिसे पहचानना मुश्किल है, लेकिन ध्यान रखें कि जब आप करीब हों तो आप कर सकते हैं हृदय गति में वृद्धि, त्वचा के प्रवाहकत्त्व में परिवर्तन, या वृद्धि जैसे परिवर्तन होते हैं पुतली

इस लेख में, आप कई देख सकते हैं संकेत है कि कोई आपको अपने संदेशों के माध्यम से पसंद करता है.

रॉबर्ट स्टेनबर्ग ने अपने प्रेम के सिद्धांत को त्रिकोण के रूप में प्रस्तावित किया। इसके प्रत्येक कोण पर एक घटक होगा:

• एकांत: यह वही होगा जिसे हम लोकप्रिय रूप से विश्वास कहते हैं।
• प्रतिबद्धता: जो रिश्ते की स्थिरता को निर्धारित करेगा।
• जुनून: यह दूसरे व्यक्ति के लिए शारीरिक या यौन आकर्षण के अनुरूप होगा।

यदि दूसरा व्यक्ति आपको पसंद करता है, तो का घटक जुनून मौजूद होना चाहिए. यदि आप केवल प्रतिबद्धता और अंतरंगता पाते हैं, तो वह शायद आपको मित्रता मानेगा। आपको कैसे पता चलेगा कि आप किसी को पसंद करते हैं या यह सिर्फ दोस्ती है? यहां आप पाएंगे यह जानने के लिए 25 चाबियां क्या आप वाकई किसी को पसंद करते हैं keys.

यदि "मूर्ख बनाने" से हमारा मतलब छेड़खानी से है, तो हम सोच रहे हैं कि वह व्यक्ति, यहाँ तक कि एक साथी होने के बावजूद, हमारे प्रति एक निश्चित रोमांटिक या यौन रुचि क्यों दिखाता है। मुझे जो लड़का/लड़की पसंद है उसकी एक गर्लफ्रेंड है, लेकिन वह मेरे साथ बेवकूफ बना रहा है, क्यों?

ऐसे कई कारण हो सकते हैं जिनके कारण उत्तर का उत्तर देना आसान नहीं होगा। अगर आपको लगता है कि वह व्यक्ति आपके साथ छेड़खानी कर रहा है, तो वे आप में रुचि रखते हैं। अब किस तरह की दिलचस्पी? हम आपको कुछ संभावनाएं प्रदान करते हैं जिन पर आप विचार कर सकते हैं और जो आपको अपने प्रश्न के उत्तर के बारे में सोचने पर मजबूर कर सकती हैं।

एक खुला रिश्ता है

इस तरह के रिश्ते में जोड़े के दो सदस्य सेक्स करने की संभावना पर सहमत होते हैं किसी के साथी के बाहर, यानी जो व्यक्ति आपके साथ बेवकूफ बना रहा है, वह रिश्ते में नहीं है एक पत्नीक।

आपकी रुचि विशुद्ध रूप से यौन हो सकती है

एक खुले रिश्ते में या नहीं, वह सिर्फ आपके साथ यौन मुठभेड़ की तलाश में हो सकता है। ऊपर उद्धृत स्टेनबर्ग के सिद्धांत में, आप केवल जुनून घटक पाएंगे और कोई अंतरंगता या प्रतिबद्धता नहीं होगी।

आप अपने साथी के साथ अच्छा समय नहीं बिता रहे हैं

रिश्तों में जटिल और तनावपूर्ण क्षण हो सकते हैं: वित्तीय कठिनाइयाँ, मातृत्व और हाल ही में पितृत्व (विशेषकर यदि वे पहली बार या पहली बार हैं), यौन समस्याएं, आदि। हो सकता है कि आप जिस व्यक्ति को पसंद करते हैं और उसका साथी है, वह बुरे समय से गुजर रहा है और यह उनके अपने साथी के साथ की गई प्रतिबद्धता में हस्तक्षेप कर सकता है।

एक और पहलू जिसे आप ध्यान में रख सकते हैं, वह यह है कि आप अपने साथी को आपसे ईर्ष्या करने की कोशिश कर रहे हैं, जिसकी संभावना एक पल में और भी अधिक हो सकती है। युगल संकट.

हिस्ट्रियोनिक या संकीर्णतावादी विशेषताओं वाला व्यक्ति है

यह संभव है कि वह व्यक्ति जिसे आप पसंद करते हैं बस "आपको पसंद करना चाहता है" और इससे ज्यादा कुछ नहीं चाहता है। सुविधाएं अभिनय-संबंधी (जिसमें व्यक्ति लगातार ध्यान का केंद्र बनना चाहता है और इसके लिए शारीरिक बनावट और मोहक चरित्र का भी उपयोग करता है) या narcissists (जिसमें व्यक्ति को प्रशंसा की बहुत आवश्यकता होती है) यह भी समझा सकता है कि आप यह क्यों मान रहे हैं कि वह व्यक्ति जिसे आप पसंद करते हैं वह आपके साथ छेड़खानी कर रहा है।

प्यार में है या तुमसे प्यार है

यह भी एक संभावना है जिस पर आपको विचार करना चाहिए, हालांकि आपको उन बाकी विकल्पों पर ध्यान नहीं देना चाहिए जिन पर हम चर्चा कर रहे हैं। इस विकल्प से सावधान रहें, जो आप सबसे अधिक चाहते हैं और आप संज्ञानात्मक पूर्वाग्रहों को स्थापित कर सकते हैं और "स्व-पूर्ति भविष्यवाणी" के रूप में अपनी इच्छाओं के आधार पर उनके कार्यों की व्याख्या कर सकते हैं।

वह प्यार में नहीं है या अपने साथी के साथ प्यार में नहीं है लेकिन ऐसे संबंध हैं जो उन्हें बांधते हैं

हो सकता है कि युगल बुरे समय से भी नहीं गुजर रहे हों, वे बस अब प्यार में नहीं हैं और एक जोड़े बने रहते हैं क्योंकि ऐसे तत्व हैं जो उन्हें एकजुट करते हैं जैसे कि वित्तीय समस्याएं, बच्चे या कोई भी परिस्थिति जो उन्हें अलग करने की तुलना में जोड़े को बनाने के लिए अधिक सकारात्मक रूप से महत्व देती है, भले ही उनकी भावना।

इसलिए, भले ही वे एक जोड़े का निर्माण करना जारी रखते हैं, उनके बीच अब निष्ठा की प्रतिबद्धता नहीं होगी और इससे उन्हें नए साथी और / या यौन संबंधों की तलाश हो सकती है।

यह निर्णय केवल आप से संबंधित है। यद्यपि हम आपको यह नहीं बता सकते कि क्या करना है और क्या निर्णय लेना है, हम चार चरणों का पालन करके आपकी समस्या को हल करने और सर्वोत्तम निर्णय लेने की प्रक्रिया में आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं।

चरण 1: स्थिति का विश्लेषण करें

पहली चीज जो आपको करनी चाहिए वह है स्थिति का आकलन और विश्लेषण करना। ऐसा करने के लिए, हम आपको निम्नलिखित अनुभागों पर विचार करने के लिए आमंत्रित करते हैं:

• आपकी भावनात्मक स्थिति. यदि स्थिति आपको परेशानी (चिंता, उदासी, आदि) का कारण बनती है, तो आपको उस व्यक्ति से दूरी बनाने पर विचार करना चाहिए जिसे आप पसंद करते हैं, शारीरिक या टेलीफोन संपर्क से बचने की कोशिश कर रहे हैं।
• आपकी प्राथमिकताएं क्या हैं. इस बारे में सोचें कि आप स्थिति से क्या उम्मीद करते हैं (इस व्यक्ति के साथ संबंध होने, छिटपुट यौन संपर्क होने आदि) और यदि यह सब व्यवहार्य है। इस बारे में भी सोचें कि आप क्या करने को तैयार हैं या करने को तैयार हैं, उदाहरण के लिए: क्या आप उसके साथ यौन संबंध रखेंगे, यह जानते हुए कि आपका रिश्ता खत्म नहीं होने वाला है?
• दूसरे व्यक्ति का अपने पार्टनर के साथ किस तरह का रिश्ता होता है. स्थिति वैसी नहीं होगी यदि यह एक सुखी विवाहित व्यक्ति है, किसी अन्य व्यक्ति के साथ एक जीवन परियोजना के साथ, एक खुला जोड़ा है।
• दूसरा व्यक्ति आपसे क्या उम्मीद करता है. सोचें या पता करें कि आप जिस व्यक्ति को पसंद करते हैं वह क्या चाहता है: यदि वह अपने रिश्ते को खत्म करना चाहता है और आपके साथ एक और रिश्ता शुरू करना चाहता है, अगर वह सिर्फ फ्लर्ट करना पसंद करता है, आदि।

चरण 2: मंथन करें कि आप क्या कर सकते हैं

एक बार स्थिति का विश्लेषण करने के बाद, आपको यह सोचना चाहिए कि आप क्या निर्णय ले सकते हैं: दूसरे के साथ साझा करें अपनी भावनाओं को व्यक्त करें, कुछ न कहें और कहानी को सुलझाएं, एक निश्चित प्रतीक्षा करें पल, आदि

चरण 3: प्रत्येक निर्णय के परिणामों का आकलन करें और एक विकल्प चुनें

तीसरा कदम यह होगा कि आपके निर्णय के परिणामों का आकलन किया जाए। अपने आप को किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में घोषित करने के समान नहीं है जो आपके साथ फ़्लर्ट करता है, जिसने आप में रूचि नहीं दिखाई है। उसी तरह, किसी सहकर्मी या सहकर्मी की तुलना में अपने आप को अपने रिश्तेदार के साथी के रूप में घोषित करना समान नहीं है।

अब उनमें से प्रत्येक के परिणामों का आकलन करें और सबसे अच्छे परिणामों वाले या कम से कम नकारात्मक परिणामों वाले को चुनें।

चरण 4: अपने निर्णय के अनुरूप रहें

अंत में अपने निर्णय पर अमल करें और उसके अनुरूप रहें।

संभावनाओं में से एक यह है कि आप जिस व्यक्ति को पसंद करते हैं उससे दूरी बनाए रखें। यह एक ऐसा विकल्प है जिसे चुनना आपको महंगा पड़ेगा, क्योंकि अल्पावधि में यह चिंता और भारी निराशा पैदा कर सकता है। जब आप किसी को पसंद करते हैं और आप उस व्यक्ति के साथ संबंध नहीं बना सकते हैं, तो उसके लिए कुछ सुझाव:

• सुखद गतिविधियाँ करने की कोशिश करें जो इस असुविधा की भरपाई करें।
• विश्राम तकनीकों को जगह दें।
• व्यस्त रहें या व्यस्त रहें।
• जितना हो सके उसके साथ शारीरिक और / या फोन संपर्कों को प्रतिबंधित करें।
• उन लाभों को ध्यान में रखें जो आपके निर्णय से मध्यम और लंबी अवधि में उत्पन्न होंगे।
• सबसे बढ़कर, अपने निर्णय के अनुरूप रहें।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।