मैं अलग होना चाहता हूं, लेकिन मेरी हिम्मत नहीं है

"अलग होना चाहता हूं, पर हिम्मत नहीं. क्या मैं अपने बच्चों को चोट पहुँचाऊँगा? मुझे ताकत चाहिए। मेरे पास पैसे नहीं हैं।'' अलगाव एक कठिन फैसला है जिसे हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए। खासकर जब बच्चे शामिल हों। हालाँकि, यदि आप सुनिश्चित हैं कि आप अलग होना चाहते हैं, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ गलत है और फिर अलगाव आवश्यक है।

यह सामान्य है कि आपको संदेह है, कि आपके लिए निर्णय लेना कठिन है और आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करें। इसलिए इस साइकोलॉजी-ऑनलाइन लेख में हम बात करेंगे कि जब आप अलग होना चाहते हैं तो क्या करें, लेकिन हिम्मत न करें। हम समझाएंगे कि अलगाव को कैसे प्रबंधित किया जाए, तब भी जब आपको संदेह हो या आपके पास कोई संसाधन न हो।

सूची

1. अलग होने का निर्णय लेते समय ध्यान रखने योग्य पहलू
2. अलगाव कहाँ से शुरू करें?
3. अलगाव में वित्तीय संसाधनों की कमी
4. बिना कष्ट के अपने साथी से कैसे अलग हो

अलग होने का फैसला करना आसान नहीं है। यदि आप इसके बारे में स्पष्ट नहीं हैं, तो आपको सही निर्णय लेने के लिए कई कारकों को ध्यान में रखना चाहिए।

• प्यार खत्म हो गया है. महत्वपूर्ण प्यार को मोह से अलग करना. रिश्ते की शुरुआत की तीव्र भावनाओं के रूप में समझा जाने वाला मोह दो साल से अधिक नहीं रहता है। तब भावनाएँ अलग होती हैं, लेकिन वे फिर भी प्यार होते हैं... या नहीं।
• यदि आप अपने साथी के साथ भविष्य नहीं देखते हैं और जो कुछ होता है उसमें आपको बहुत दिलचस्पी नहीं है या उसकी चिंता नहीं है, अब प्यार नहीं हो सकता है। यदि आप देखते हैं कि समय के साथ यह नहीं बदलता है, तो अलगाव एक बुद्धिमान विकल्प है, क्योंकि आदत से बाहर रहना आपके साथी के लिए या आपके लिए उचित नहीं है।
• आपके पास कुछ भी सामान्य नहीं है. इस मामले में और अगर बुनियादी प्यार है, तो आप रिश्ते पर काम करने की कोशिश कर सकते हैं और चीजों को एक साथ करने का प्रयास कर सकते हैं। कुछ ऐसा जो आप दोनों को पसंद हो और कभी-कभी उनके शौक में एक-दूसरे का साथ देने की थोड़ी सी कोशिश।
• आप लगातार लड़ते हैं. यहां प्यार और सम्मान हो तो समाधान भी है। लेकिन इसके लिए युगल के दोनों सदस्यों की ओर से बहुत प्रयास की आवश्यकता होती है, न कि केवल एक ही इसके लायक है।
• अनादर, भावनात्मक या शारीरिक शोषण. यहां आपको रिश्ता खत्म करना होगा। एक बार कुछ सीमाएं पार कर जाने के बाद, चीजें आमतौर पर बदतर हो जाती हैं। यदि आपके बच्चे हैं, तो सोचें कि उनके लिए ऐसे माहौल में रहना अच्छा नहीं है जिसमें कोई सम्मान नहीं है।
• आप अलग चीजें चाहते हैं. किसी रिश्ते से शुरू से क्या उम्मीद की जाती है, इसके बारे में स्पष्ट होना महत्वपूर्ण है ताकि बाद में कोई समस्या न हो। उदाहरण के लिए, आप किस प्रकार के संबंध के इच्छुक हैं (खुला या अनन्य) या आपको बच्चे चाहिए या नहीं. यह सच है कि कभी-कभी आप अपना विचार बदलते हैं, लेकिन आमतौर पर ऐसा नहीं होता है, और इसके होने की प्रतीक्षा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
• बेवफ़ाई. यदि आपने यह स्पष्ट कर दिया है कि आपका रिश्ता अनन्य होगा, तो बेवफाई टूटने का एक कारण है। हालांकि, यह इस बात पर निर्भर करता है कि कपल के सदस्य क्या चाहते हैं। केवल वे ही तय करेंगे कि क्या वे रिश्ते को जारी रखना चाहते हैं और पन्ने पलटना चाहते हैं। आत्मविश्वास बहाल करें और ईर्ष्या से दूर नहीं होना कठिन है, लेकिन इसे धैर्य, प्रयास और समय से प्राप्त किया जा सकता है।

इस लेख में आपको इसके लिए अन्य संकेत मिलेंगे जानिए कब रिश्ता खत्म करना है.

आप लंबे समय से अपनी शादी को तोड़ने या अपने रिश्ते को छोड़ने की संभावना पर विचार कर रहे हैं, लेकिन आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करें। यदि आप अलगाव या तलाक चाहते हैं, तो पालन करने के लिए पहले चरण यहां दिए गए हैं:

1. पहली बात है अपने विचारों को स्पष्ट करें और निर्णय लेना। आपके पास वह पहले से है? खैर अब बात आती है आपके फैसलों के अनुरूप होने की।
2. इसे अपने साथी और अपने परिवार को बताएं. आपके आस-पास कुछ लोगों का समर्थन होना अच्छा है क्योंकि यह बहुत कठिन हो सकता है।
3. यदि आपके पास चीजें समान हैं, तो आप करेंगे एक समझौते तक पहुँचें. यदि आपको यह मुश्किल लगता है, तो आप एक पेशेवर से परामर्श कर सकते हैं ताकि वितरण समान हो।
4. यदि आपके बच्चे हैं, तो आपको चाहिए बच्चों को अलग करने के निर्णय के बारे में बताएं यह स्पष्ट करना कि आप अभी भी उनसे वही प्यार करते हैं और निर्णय उनसे स्वतंत्र है। यहां हम समझाते हैं बच्चों को उनके माता-पिता से अलग होने के बारे में कैसे बताएं. यह महत्वपूर्ण है कि आप जो भी निर्णय लें, वह उनकी भलाई के बारे में सोच रहा हो न कि आपके अपने फायदे के लिए। और अपने बच्चों से कभी भी एक दूसरे के बारे में बुरा न बोलें। आप उनके माता-पिता हैं और यही मायने रखता है, न कि हर एक ने दूसरे के साथ क्या किया है।

क्या आप अलग होना चाहते हैं लेकिन आपके पास पैसे नहीं हैं? यह एक बहुत ही सामान्य स्थिति है। आर्थिक निर्भरता आमतौर पर उन बाधाओं में से एक है जो अलगाव को रोकती है। पर अभी भी सब कुछ खत्म नहीं हुआ। तलाक में पैसा कितना जरूरी है? आप अपने साथी के बिना कैसे रह सकते हैं?

1. अगर आपका भी ऐसा है, तो संकोच न करें अपने परिवार से मदद मांगें नई शुरुआत के लिए। परिवार, करीबी दोस्त, भरोसेमंद लोग... वे आपको वह सहायता देने में सक्षम होंगे जो आपको चाहिए। मदद मांगने से न डरें, यह हम सभी के साथ हो सकता है।
2. नौकरी की खोज इसका पहला। आपको कुछ भुगतान वाली नौकरी ढूंढनी होगी। शुरुआत में जितना कम हो सकता है, महत्वपूर्ण बात यह है कि श्रम बाजार में प्रवेश करना और धीरे-धीरे बढ़ना। यहाँ हम समझाते हैं नौकरी के लिए साक्षात्कार में एक अच्छा रवैया कैसे रखें.
3. अपनी नई आर्थिक स्थिति के अनुकूल होना. यदि आपके वित्तीय संसाधन आपके रिश्ते में रहने की तुलना में बहुत बदल गए हैं, तो आपको अपने खर्चों और अपने जीवन को नई वास्तविकता के अनुकूल बनाने के लिए पुनर्व्यवस्थित करना होगा। यह आपके और आपके जीवन के लिए जिम्मेदार होने का एक तरीका है और यह आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाएगा और आपको अनुमति देगा अपने भागीदारों को स्वतंत्र रूप से चुनें और समतावादी संबंध बनाएं जिसमें आप आर्थिक रूप से दूसरे पर निर्भर न हों व्यक्ति।

इस घटना में कि आप एक महिला हैं और अलगाव के लिए है लिंग हिंसास्पेन में ऐसी संस्थाएँ हैं जहाँ जाने से आपको अलगाव की प्रक्रिया में मदद मिलेगी। जब दुर्व्यवहार हो तो संदेह न करें, हर कीमत पर वहां से निकल जाएं। मदद मांगें और समर्थन मांगें (परिवार, दोस्त, महिला संघ ...)

यदि आप अपने साथी के साथ गलत हैं, तो अलगाव एक मुक्ति है। हालांकि, परिवर्तन अक्सर कठिन होते हैं, खासकर जब भावनात्मक निर्भरता होती है। हो सकता है कि पहली बार में आपका समय खराब हो, कि आप खुद को गलत या गलत पाते हैं, लेकिन सोचें कि अगर आपने अलग होने का फैसला किया है, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि आप ठीक नहीं थे और दुख अस्थायी है।

• पीड़ा को आवश्यकता से अधिक समय लेने से रोकने के लिए, यह सर्वोत्तम है अपने पूर्व साथी के साथ सभी संचार काट दें जो जरूरी नहीं है। कोई सोशल मीडिया या संदेश नहीं। यह तब अधिक कठिन होता है जब सामान्य बच्चे होते हैं, लेकिन आपको संचार को वास्तव में आवश्यक चीज़ों तक सीमित रखना चाहिए।
• अपने आप को विचलित करें और सामूहीकरण करें रिश्ते से बाहर के लोगों के साथ, यह आमतौर पर काम भी करता है। साथ ही नई गतिविधियां शुरू करना और अपने या अपने साथ समय बिताना।
• अकेले या अकेले रहना सीखें यह बहुत महत्वपूर्ण है।
• क्या आप जानते हैं, अपने आप को स्पष्ट करें और अपने आत्मविश्वास को बढ़ाएं। इसके अलावा, यह आवश्यक है कि भविष्य में आपका अगला रिश्ता, जिस स्थिति में आप इसे करने का निर्णय लेते हैं, काम करता है। जब आप अलग हो जाते हैं और तुरंत एक साथी की तलाश करते हैं, तो आप अपने पूर्व साथी पर निर्भरता से नए साथी पर निर्भरता में चले जाते हैं, जिसे हम इस रूप में जानते हैं उछाल अनुपात, और यह आपको यह तय करने के लिए स्वतंत्र छोड़ देता है कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं।

इस लेख में हम इसके लिए और दिशानिर्देश प्रदान करते हैं अपने साथी को बिना उसे चोट पहुँचाए और बिना कष्ट के छोड़ दें.

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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