आपके पास जो है उसमें खुश रहना सीखने के 10 टिप्स

जीवन में छोटी-छोटी चीजों से कैसे खुश रहें? संक्षेप में, इंसान को खुश रहने के लिए बहुत कम की जरूरत होती है। दूसरे शब्दों में, खुशी उन चीजों को खिलाने से प्राप्त होती है जो बहुत ही सरल हैं लेकिन इंसान के लिए महान और गहन मूल्य की हैं। हमारे वर्तमान समाज ने, दशकों से, हमें कई चीजों पर निर्भर बना दिया है, हममें ऐसी ज़रूरतें पैदा की हैं, जो वास्तविकता से बहुत दूर हैं, हमारे लिए बिल्कुल भी महत्वपूर्ण नहीं हैं।

इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम 10 युक्तियों का प्रस्ताव करते हैं जो तुम्हारे पास है उसके साथ जीना सीखो, इस उजागर आधार से शुरू। आपको आश्चर्य होगा कि हम कितने कम में रह सकते हैं और खुश रह सकते हैं!

अनुक्रमणिका

1. आभारी रहें आपके पास घर है
2. स्वस्थ आहार बनाए रखें
3. पैदल या सार्वजनिक परिवहन द्वारा घूमें
4. उन कपड़ों की खपत कम करें जिनकी आपको जरूरत नहीं है
5. पुस्तकालय पर जाएँ
6. अपने आप को अच्छे लोगों से घेरें
7. प्रकृति के साथ दोबारा जुड़ें
8. आपके पास जो है उसके लिए आभारी रहें
9. हर मिनट ऐसे जिएं जैसे वह नया हो
10. जीवित रहने के लिए खुश रहो

अधिक या कम वर्ग मीटर का घर और कम या ज्यादा विलासिता के साथ क्या मायने रखता है? यदि आपके पास एक घर है जो आपको आश्रय देता है, तो आपको और अधिक की आवश्यकता क्यों है? यदि आप इसके बारे में ध्यान से सोचना बंद कर दें

"ड्रेसिंग" जिसे हम आज चाहते हैं और प्रयास करते हैं (एक अच्छा सोफा, एक बड़ा टेलीविजन, एक घर नवीनतम फैशन के अनुसार सुधार, आदि) बस यही हैं, तुच्छ चीजें जो अस्थायी रूप से और बहुत संक्षेप में हमारी सच्ची इच्छा को बुझा देती हैं ख़ुशी।

दिन-प्रतिदिन खुश कैसे रहें? हमारे शरीर को कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों से पोषित होने की आवश्यकता होती है जिनका अच्छा संयोजन हमें आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है स्वस्थ तरीके से हमारे जीवन पथ पर चलें. बाकी खाद्य पदार्थ जो एक आर्थिक अतिरिक्त का प्रतिनिधित्व कर सकते हैं जो हमारे लिए अच्छा नहीं हो सकता है (मिठाई, क्षुधावर्धक, पेय, शीतल पेय, घर से दूर भोजन, आदि), अपने आप में, के लिए आवश्यक नहीं हैं इंसान।

वास्तव में, उनमें से अधिकतर अस्वास्थ्यकर हैं और कई मामलों में नशे की लत हैं। यह इस प्रकार के भोजन के साथ बनाया गया जाल है जो हमें यह महसूस करने के लिए प्रेरित करता है कि हमें इसकी आवश्यकता है, इसके अधिग्रहण की अतिरिक्त लागत के साथ।

हालाँकि, यह सब उपभोक्तावादी सामाजिक व्यवस्था का हिस्सा है जिसमें हम खुद को पाते हैं और देखते हैं कि वास्तव में इनमें से कुछ भी आवश्यक नहीं है। हमारे शरीर के लिए, चूंकि हमें स्वस्थ रखने के लिए, यह हमें उस मनोवैज्ञानिक बोझ से छुटकारा दिलाएगा जो इच्छा और अनुमान नहीं लगा पा रहा है। अधिग्रहण करना।

बहुत से लोग अपनी खुद की कार रखने की सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकता महसूस करते हैं। इसके बिना, वे मानते हैं कि वे स्वतंत्रता, गोपनीयता और कई अन्य लाभों को खो देते हैं, जो गहरे में बिल्कुल नहीं हैं। फिर से, एक कार का मालिक होना एक और सामाजिक रूप से निर्मित आवश्यकता है। इसलिए, यदि आप अपना खुद का एक होने की स्थिति में नहीं हैं, तो अपने जीवन को इस तरह से पुनर्विचार करें: पैर, मैं आपको क्या चाहता हूँ!

पैदल चलो यह मनुष्य के लिए अनगिनत लाभों का अनुमान लगाता है जिसे हम लगभग भूल चुके हैं। व्यक्ति को निरंतर गति में रहने के लिए बनाया गया है और चलना हमारे शरीर को आवश्यक गति प्रदान करने के सबसे व्यावहारिक तरीकों में से एक है।

इसके अलावा, अपने आप में चलना, जबकि गति मनुष्य के लिए कुछ अंतर्निहित है, हमें शक्ति, आनंद और स्वास्थ्य प्रदान करता है और हमें उन स्थितियों की तुलना में अधिक खुशी का अनुभव कराता है जिनमें हम अक्सर चलते समय खुद को शामिल पाते हैं वाहन। इसी प्रकार, साइकिल या सार्वजनिक परिवहन से यात्रा करें जाम और दबाव से बचने के लिए यह एक और अचूक विकल्प है।

यह विचार कि हमें "बस मामले में" सभी प्रकार के कपड़ों से भरी एक विशाल कोठरी की आवश्यकता है और जितना संभव हो उतना कम दोहराने के लिए फिर से है उपभोक्ता समाज द्वारा कृत्रिम रूप से निर्मित आवश्यकता जिसके, दुर्भाग्य से, हम अभी भी गुलाम हैं।

दरअसल, हमें केवल कपड़े पहनने की जरूरत है, हर दिन के लिए कपड़े बदलने की जरूरत है। फिर हमें इस आवश्यकता को पूरा करने के लिए अंतहीन वस्त्रों की आवश्यकता क्यों है? बिल्कुल नहीं। वाशिंग मशीन चमत्कार करती है! बेशक यह ऐसा कुछ नहीं है जो "नवीनतम फैशन में जाने" के मौजूदा रूप में फिट बैठता है, हालांकि, बहुत कुछ के साथ जितना आप विश्वास कर सकते हैं, आप हर दिन अच्छे कपड़े पहनने में सक्षम होंगे और एक साफ, गरिमापूर्ण और सुंदर पेशकश करेंगे छवि।

पढ़ना आपको सर्वश्रेष्ठ दुनिया में ले जा सकता है और आपको अद्वितीय अनुभव प्रदान कर सकता है, साथ ही आपको शानदार और अवर्णनीय कहानियाँ बनाने में मदद करता है। आज किताबों को सीधे स्टोर से खरीदना जरूरी नहीं है, लेकिन आप खरीद भी सकते हैं आप एक पुस्तकालय में जा सकते हैं और सबसे सरल और सबसे नए और अज्ञात संसार में प्रवेश कर सकते हैं पहुंच योग्य।

जीवन में खुश रहने के लिए अच्छे लोगों से घिरे रहने से ज्यादा महत्वपूर्ण क्या है? इससे ज्यादा कुछ और मायने रखता है। परिवार और अच्छे दोस्तों का ख्याल रखें, उन्हें खुश करो और उन्हें हमारी देखभाल करने दो, हमें पोषण और खुश करने दो सबसे अच्छा उपहार है जो एक व्यक्ति के जीवन में हो सकता है और जो जीवन में सबसे अधिक खुशी लाता है।

यदि आप इस विषय के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो इस लेख में हम बताते हैं मित्र कैसे बनाएं.

एक और सरल कार्य जिसे मनुष्य, हालांकि हम भूल गए हैं, खुश रहने के लिए प्रकृति के साथ फिर से जुड़ना है। मनुष्य स्वाभाविक रूप से अन्य जीवित प्राणियों और प्रकृति से जुड़ा हुआ है, लेकिन फिर से, वर्तमान शहरी जीवन शैली के परिणामस्वरूप, उन्होंने इसके साथ अपना मूल संपर्क खो दिया है।

प्रकृति के साथ इस मूल संबंध को पुनः प्राप्त करें यह हमारे लिए एक ऐसी खुशी लाएगा जिसकी तुलना इस दुनिया में पेश किए जाने वाले सबसे कीमती भौतिक खजाने से नहीं की जा सकती।

आपके पास जो है उससे खुश रहने का एक बहुत ही महत्वपूर्ण पहलू है आपको जो दिया गया है उसके लिए आभारी रहें. कृतज्ञता हृदय में शांति प्रदान करती है और आंतरिक शांति महान प्रसन्नता देती है। कृतज्ञ होने से आने वाली शांति और खुशी की इस अतुलनीय स्थिति पर काबू पाने के लिए थोड़ा और चाहिए।

वर्तमान पूँजीवादी समाज जिसमें हम रहते हैं, ने हजारों झूठी ज़रूरतें पैदा की हैं हम महान बलिदानों की कीमत पर दैनिक रूप से संतुष्ट करने का प्रयास करते हैं, ताकि लक्ष्य को प्राप्त किया जा सके ख़ुशी। इसका एक उदाहरण यह सोचना है कि अगर हमारे पास एक बड़ा घर है, सबसे अच्छी कार है या अगर हम महंगी जगहों पर डिनर करने जाते हैं तो हम ज्यादा खुश होंगे।

हालाँकि, सच्चाई यह है कि हमें खुश रहने के लिए बहुत कम या इनमें से किसी की भी आवश्यकता नहीं है। केवल हमारे जीवन के हर मिनट को ऐसे जीना जैसे कि वह नया हो हम अपनी वर्तमान दुनिया में मौजूद किसी भी चीज़ की तुलना में अतुलनीय खुशी प्राप्त करेंगे।

लगभग हर चीज जो दुनिया हमें देती है जैसे हम जीते हैं आज यह हमें बांधती है, अनावश्यक जरूरतें पैदा करती है, हमें भय और दबाव से भर देती है और हमें खुश रहने से रोकती है। इस कारण से, आज के सबसे कठिन और सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है जिससे हम सच्ची खुशी को पुनः प्राप्त कर सकते हैं कृत्रिम चीजों को छोड़ दें जिनसे हमने खुद को जोड़ लिया है, विनम्र तरीके से जिएं और हमें जो थोड़ी सी जरूरत है, उसके साथ जिंदा रहने में खुशी मनाएं।

यह वास्तव में हमारे पास जो है उससे खुश रहने के लिए सबसे अच्छा और सबसे आवश्यक आवेग है। निम्नलिखित लेख में आपको इसके बारे में अधिक जानकारी मिलेगी समस्याओं से कैसे खुश रहें.

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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