तीव्र एपिसोडिक तनाव क्या है और इसका इलाज कैसे करें

दैनिक जीवन हम पर जो माँगें थोपता है, वे हमें उच्च स्तर की घबराहट के अधीन करती हैं जो समय के साथ बनी रहती हैं। इस तथ्य के बावजूद कि हमारे पास आम तौर पर उनसे निपटने के लिए संसाधन हैं, इन क्षणों की प्रबलता आमतौर पर कई लोगों के लिए निर्णायक होती है। आखिर कितनी बार किसी ने अपनी प्रतिक्रिया को सही ठहराने के लिए बिना किसी कारण के चिल्लाना शुरू किया है? इसी तरह के कई उदाहरण हैं, लेकिन केंद्रीय बिंदु इन गुणों के नियंत्रण में निहित है। यह संभव है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से संबंध भी बना सकते हैं या जान सकते हैं जिसके पास इस प्रकार की भावनाएँ हैं।

इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम आपको इसके बारे में जानकारी प्रदान करेंगे एपिसोडिक तीव्र तनाव क्या है और इसका इलाज कैसे करें.

अनुक्रमणिका

1. तीव्र एपिसोडिक तनाव क्या है
2. एपिसोडिक तीव्र तनाव के लक्षण
3. एपिसोडिक तीव्र तनाव के कारण
4. एपिसोडिक तीव्र तनाव के परिणाम
5. एपिसोडिक तीव्र तनाव का उपचार

एपिसोडिक तीव्र तनाव का प्रकार है प्रतिक्रिया है कि एक व्यक्ति को उन स्थितियों के लिए है जो उन्हें परेशानी का कारण बनती हैं

डीएसएम-वी के अनुसार^[1], वर्गीकरण द्वारा प्रदत्त परिसीमन से तीव्र तनाव विकार के भीतर एपिसोडिक तीव्र तनाव को स्थित करना संभव है। अगला, हम आपको दिखाते हैं मुख्य निदान मानदंड:

• एक तनावपूर्ण घटना की परेशान करने वाली यादें।
• एपिसोड से संबंधित दर्दनाक सपने।
• शामिल लक्षणों के कारण सामाजिक, कार्य और पारिवारिक जीवन में बदलाव।
• 3 दिन और एक महीने के बीच की अवधि।
• अभिव्यक्तियों को पदार्थों के अंतर्ग्रहण और/या कुछ अन्य द्वारा नहीं समझाया जा सकता है मानसिक विकार का प्रकार.

इस समस्या को और अधिक सटीक रूप से समझने और निदान स्थापित करने में सक्षम होने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि क्या अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं। निम्नलिखित मदों में, हम संबोधित करेंगे एपिसोडिक तीव्र तनाव लक्षण:

• चिड़चिड़ापन
• अतिसतर्कता
• निद्रा संबंधी परेशानियां
• तनाव
• शरीर में दर्द
• सिर दर्द
• चक्कर आना
• जी मिचलाना
• सिर का चक्कर

उल्लिखित लक्षणों के बावजूद, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इनमें से किसी भी लक्षण की पृथक उपस्थिति आवश्यक रूप से एपिसोडिक तीव्र तनाव की तस्वीर का प्रतिनिधित्व नहीं करती है। इसलिए, इस विकार से पीड़ित होने के संदेह से पहले महत्वपूर्ण है एक स्वास्थ्य केंद्र पर जाएँ एक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा निदान की पुष्टि करने के लिए।

तीव्र तनाव का इलाज कैसे किया जा सकता है? एपिसोडिक तीव्र तनाव की उत्पत्ति का निर्धारण संभावित दृष्टिकोण रणनीतियों और प्रत्येक रोगी के लिए सबसे उपयुक्त उपचार स्थापित करने के लिए आवश्यक है। अगला, हम एपिसोडिक तीव्र तनाव के मुख्य कारणों की व्याख्या करते हैं:

वातावरणीय कारक

जीवन के अनुभव वे लोगों के दैनिक जीवन में उनकी भावनाओं, व्यवहारों और विचारों को प्रत्यक्ष रूप से प्रभावित करते हैं। सबसे प्रसिद्ध कारणों में सामाजिक दबाव, पारिवारिक दुर्व्यवहार, प्रेम निराशा, अन्य हैं।

जैविक कारक

वहीं दूसरी ओर, आनुवंशिक एक अन्य कारक है जो एपिसोडिक तीव्र तनाव की शुरुआत में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। सामान्य शब्दों में, ऐसे न्यूरोनल घटक होते हैं जो बाहरी उत्तेजनाओं से आने वाली सूचना के प्रसंस्करण से जुड़े होते हैं। ये कनेक्शन विविध भावनात्मक प्रतिक्रियाएं उत्पन्न करते हैं जो शामिल लक्षणों से जुड़े होते हैं।

इस रोगविज्ञान के कुछ प्रभाव हैं जो इस विकार से पीड़ित व्यक्ति पर सीधे संकेत देते हैं। एपिसोडिक तीव्र तनाव के मुख्य परिणाम हैं:

• भौतिक पहलू: लक्षणों का बने रहना शारीरिक कठिनाइयाँ लाता है जो स्वास्थ्य जटिलताओं के माध्यम से हो सकती हैं।
• मनोवैज्ञानिक पहलू: व्यक्ति अपने आप को उन सामाजिक परिवेशों से अलग करने की प्रवृत्ति दिखा सकता है जिन्हें उसने पहले साझा किया था। इसके अलावा, अन्य मानसिक विकार भी उत्पन्न हो सकते हैं जो इस स्थिति से उत्पन्न होते हैं।

तीव्र तनाव कैसे ठीक होता है? आज एपिसोडिक तीव्र तनाव के लक्षणों में सुधार के लिए कई उपचार हैं और इसके परिणामस्वरूप, इससे पीड़ित लोगों के जीवन की गुणवत्ता। इस बिंदु को ध्यान में रखते हुए, हम एपिसोडिक तीव्र तनाव के लिए उपचार प्रस्तुत करेंगे:

मनोवैज्ञानिक चिकित्सा

इसमें एक ऐसा स्थान होता है जो निपटने के लिए भावनात्मक समर्थन और उपकरण प्रदान करता है तनावपूर्ण स्थितियां. वैश्विक संदर्भ में, प्रत्येक व्यक्ति की विशेषताओं के आधार पर अधिक सुखद तरीके से दैनिक जीवन का सामना करने के लिए विभिन्न रणनीतियों पर जोर दिया जाता है। सबसे स्वीकृत मनोवैज्ञानिक उपचारों में मनोविश्लेषण और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी हैं।

मनोरोग दवा

दूसरी ओर, द साइकोट्रोपिक दवाएं वे एक अन्य विकल्प हो सकते हैं जब नैदानिक ​​चित्र की जटिलताएं व्यक्ति के दैनिक जीवन को प्रभावित करती हैं। हालांकि, मनोरोग की दवा हमेशा दी जानी चाहिए एक पेशेवर की देखरेख मेंमानसिक स्वास्थ्य.

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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