भावात्मक चपटा क्या है और इसका पता कैसे लगाया जाए

प्रभावशाली चपटापन एक मनोवैज्ञानिक विकृति है जो विश्व की आबादी के एक बड़े हिस्से को प्रभावित करती है। जो लोग इससे पीड़ित होते हैं उनमें लक्षण होते हैं, उनके जीवन की गुणवत्ता प्रभावित होती है, साथ ही साथ वे संदर्भ भी प्रभावित होते हैं जिनमें वे प्रभावित होते हैं उत्पादित का उन लोगों द्वारा दिखाए गए भावनाओं, विचारों और व्यवहारों से सीधा संबंध है जो इससे गुजरते हैं प्रक्रिया।

कई शोधकर्ताओं ने इस मनोवैज्ञानिक स्थिति को बनाने वाली मुख्य विशेषताओं के बारे में एक सटीक अध्ययन किया है। इस मनोवैज्ञानिक स्थिति के कारण होने वाली कठिनाइयों के कारण, कुछ सत्य डेटा प्राप्त करना आवश्यक है जो हमें इस नैदानिक ​​​​तस्वीर को बेहतर ढंग से समझने और संबोधित करने की अनुमति देता है। इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम आपको इसके बारे में जानकारी प्रदान करेंगे भावात्मक सपाट क्या है और इसका पता कैसे लगाया जाए.

अनुक्रमणिका

1. भावात्मक सपाट क्या है?
2. चपटी प्रभावकारिता के लक्षण
3. भावात्मक चपटेपन का क्या कारण है?
4. भावात्मक चपटेपन का उपचार

प्रभावी चपटापन एक ऐसी स्थिति है जिसकी विशेषता है किसी व्यक्ति की प्रतिक्रिया करने में असमर्थता या अक्षमता रोजमर्रा की जिंदगी में होने वाली विभिन्न उत्तेजनाओं के खिलाफ। जो लोग भावात्मक चपटेपन का अनुभव करते हैं, वे खुद को उदासीन, अलग, या अपनी भावनाओं से अलग होने के रूप में वर्णित कर सकते हैं। उन्हें खुशी, उदासी या किसी अन्य भावना का गहन तरीके से अनुभव करने में कठिनाई हो सकती है।

इस प्रकार, भावात्मक चपटे लोगों के पास है शब्दों के माध्यम से भावनाओं को व्यक्त करने में कठिनाईएस और क्रियाएं। हालांकि डीएसएम-वी द्वारा स्थापित निदान के भीतर भावात्मक चपटेपन का पता लगाना जटिल है, यह है विभिन्न नैदानिक ​​चित्रों में इस विकृति की पहचान करना संभव है, जैसे कि सेनेइल डिमेंशिया, सिज़ोफ्रेनिया, ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (एएसडी), साथ ही उन लोगों में भी जो दूसरों के बीच मौखिक और/या शारीरिक शोषण, यौन शोषण का शिकार हुए हैं।

चपटी प्रभावकारिता में शारीरिक, भावनात्मक और व्यवहारिक अभिव्यक्तियों की एक श्रृंखला होती है जो इसकी शुरुआती पहचान को संभव बनाती है। चपटे प्रभाव के लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं, लेकिन आम तौर पर इसमें शामिल होते हैं:

• भावनाओं में कमी: भावात्मक चपटेपन की मुख्य विशेषताओं में से एक भावनात्मक तीव्रता में कमी है। आप सकारात्मक या नकारात्मक भावनाओं को महसूस करने की कम क्षमता का अनुभव कर सकते हैं, जिससे सुस्ती की सामान्य भावना या भावनात्मक प्रतिक्रिया की कमी हो सकती है।
• आनंद का अनुभव करने में कठिनाई: आपको उन गतिविधियों में आनंद, उत्साह या खुशी का अनुभव करने में परेशानी हो सकती है जो आपके लिए फायदेमंद हुआ करती थीं। यहां तक ​​कि जो चीजें आपको खुशी देती थीं, वे भी कम रोमांचक या सार्थक लग सकती हैं।
• ब्याज की कमी: आप सामाजिक गतिविधियों, शौक या पारस्परिक संबंधों में रुचि खो सकते हैं। प्रेरणा और उत्साह की कमी से उन गतिविधियों में भागीदारी कम हो सकती है जिनमें आपकी रुचि थी।
• सीमित भावनात्मक अभिव्यक्ति: आपको अपनी भावनाओं को पर्याप्त रूप से व्यक्त करने में कठिनाई हो सकती है। आप अभिव्यक्तिहीन दिखाई दे सकते हैं, सीमित भावनात्मक सीमा प्रदर्शित कर सकते हैं, या अपनी भावनाओं को दूसरों तक पहुँचाने में कठिनाई हो सकती है।
• उदासीनता और अरुचि: आप की एक सामान्य अनुभूति महसूस कर सकते हैं उदासीनता, अपने परिवेश और अपने आस-पास की चीज़ों के प्रति उदासीनता या उदासीनता। आप उन स्थितियों और लोगों से भावनात्मक रूप से अलग महसूस कर सकते हैं जो आपके लिए मायने रखते थे।
• भावनात्मक थकान: आप भावनात्मक थकावट या थकावट की लगातार भावना का अनुभव कर सकते हैं। मंद भावनाएं लगातार भावनात्मक थकावट की भावना पैदा कर सकती हैं।

इस विवरण के बावजूद, यह महत्वपूर्ण है कि निदान एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा स्थापित किया जाए जो प्रत्येक व्यक्ति की नैदानिक ​​स्थितियों का मूल्यांकन करता हो। इसे प्राप्त करने के लिए, उम्र, लिंग, पहले से मौजूद बीमारियों या पारिवारिक इतिहास जैसे पहलुओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

कुछ कारक हैं जो कुंद प्रभाव की उपस्थिति का अनुमान लगाते हैं। निम्नलिखित मदों में हम विकसित करेंगे जो भावात्मक चपटेपन का कारण बनते हैं:

• वातावरणीय कारक: उन जीवन अनुभवों का गठन करें जिनमें व्यक्ति ने उच्च स्तर की पीड़ा, तनाव और/या असुविधा का सामना किया है जो स्थिति के लक्षणों को उत्पन्न करता है। यहां यातायात दुर्घटनाओं, प्रियजनों की मृत्यु या अन्य महत्वपूर्ण नुकसानों को शामिल करना भी संभव है।
• जेनेटिक कारक: इस स्थिति के विकास में आनुवंशिकी द्वारा निभाई गई भूमिका को उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए। बहुत से लोग जो भावात्मक चपटेपन से पीड़ित हैं, सूचना प्रसंस्करण से जुड़े तंत्रिका कनेक्शन हैं जो बदल गए हैं। यह विशेष रूप से गंभीर मामलों में देखा जाता है।

भावनात्मक सुन्नता के उपचार जिन्होंने अच्छी प्रभावकारिता और प्रभावशीलता दिखाई है, और इस स्थिति से पीड़ित लोगों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार की अनुमति दें, हैं अगले:

• मनोचिकित्सा चिकित्सा: व्यक्तिगत चिकित्सा, जैसे संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), भावात्मक चपटेपन को संबोधित करने में लाभकारी हो सकता है। एक चिकित्सक आपको अपने लक्षणों के अंतर्निहित कारणों का पता लगाने और समझने में मदद कर सकता है, साथ ही भावनात्मक तीव्रता और अभिव्यक्ति को बढ़ाने के लिए रणनीति विकसित कर सकता है।
• दवाई: कुछ मामलों में, मनश्चिकित्सीय दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं जो लक्षणों की तीव्रता को कम करती हैं भावात्मक चपटापन, खासकर अगर यह एक अंतर्निहित मानसिक बीमारी से संबंधित है, जैसे कि अवसाद या विकार द्विध्रुवी। एंटीडिप्रेसन्ट, मूड स्टेबलाइजर्स, या एंटीसाइकोटिक्स पर चिकित्सक की देखरेख में विचार किया जा सकता है। हालांकि, यह आवश्यक है कि इन दवाओं के सेवन की देखरेख एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा की जाए।
• भावनात्मक उत्तेजना चिकित्सा: कुछ पूरक उपचार, जैसे कला चिकित्सा, संगीत चिकित्सा या नृत्य चिकित्सा, रचनात्मक और सुरक्षित वातावरण में भावनात्मक अभिव्यक्ति और अनुभव को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकते हैं।
• जीवनशैली में बदलाव: एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने से आपकी भावनात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इसमें संतुलित आहार खाना, नियमित रूप से व्यायाम करना, उचित नींद की दिनचर्या स्थापित करना और तनाव कम करना शामिल है।
• सामाजिक समर्थन: सामाजिक संबंधों को बनाए रखना और दोस्तों, परिवार या सहायता समूहों से समर्थन मांगना भावात्मक चपटेपन का मुकाबला करने में फायदेमंद हो सकता है। जिन लोगों पर आप भरोसा करते हैं उनके साथ अपनी भावनाओं और अनुभवों को साझा करने से आपको भावनात्मक रूप से अधिक जुड़ाव महसूस करने में मदद मिल सकती है।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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