एक स्वस्थ खुला रिश्ता कैसे बनायें

एक स्वस्थ खुले रिश्ते के लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने लक्ष्य निर्धारित करें और विश्लेषण करें कि क्या वे बदलते हैं, यौन और भावनात्मक सीमाएँ स्थापित करें और ईर्ष्या और भावनाओं का प्रबंधन करें। अगर आप अपने साथी के साथ खुला रिश्ता रखने पर विचार कर रहे हैं, तो आपको पहले कई पहलुओं पर विचार करना चाहिए ताकि प्यार मजबूत हो। उदाहरण के लिए, इसे दायित्व से बाहर न करते हुए, आप क्या सीमाएँ निर्धारित करना चाहते हैं और इस संदर्भ में युगल संचार को कैसे संभालना है।

विशेषज्ञ पुष्टि करते हैं कि खुले रिश्ते काम कर सकते हैं यदि वे जानते हैं कि उन्हें दृढ़ता से कैसे निभाना है, क्योंकि इस प्रकार का रिश्ता बहुत जटिल है। इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम आपको बताते हैं एक स्वस्थ खुला रिश्ता कैसे बनायें सिफ़ारिशों के एक सेट के माध्यम से जिन पर विचार करना महत्वपूर्ण है।

अनुक्रमणिका

1. एक खुले रिश्ते में होने का क्या मतलब है?
2. दायित्ववश ऐसा न करें
3. विश्लेषण करें और परिभाषित करें कि आप किस प्रकार का रिश्ता चाहते हैं
4. अपने लक्ष्य निर्धारित करें और संप्रेषित करें
5. यौन और भावनात्मक सीमाएँ निर्धारित करें
6. निजता का सम्मान करें
7. ईर्ष्या और भावनाओं को प्रबंधित करें
8. इसमें शामिल लोगों से हकीकत न छिपाएं
9. खुला संचार करें
10. माता-पिता के रिश्ते को प्राथमिकता दें
11. लचीलापन और अनुकूलनशीलता रखें

खुले रिश्ते एकपत्नीत्व के विपरीत होते हैं, जिसमें एक जोड़ा इस बात पर सहमत होता है कि एक या जोड़े के दो सदस्य रिश्ते को प्रभावित किए बिना तीसरे पक्ष के साथ संबंध बना सकते हैं प्रमुख। यह रोमांटिक या यौन संबंध का एक रूप है जिसमें शामिल पक्ष इसके लिए सहमत होते हैं दूसरों के साथ भावनात्मक और/या यौन संबंधों का पता लगाने की स्वतंत्रता रिश्ते से बाहर.

इस प्रकार के रिश्तों में, जोड़ों के बीच अक्सर स्पष्ट समझौते और सीमाएँ होती हैं कि क्या स्वीकार्य या अनुमति है, जिसमें शामिल हो सकता है किस प्रकार की गतिविधियों की अनुमति है, वे लोग जिनके साथ उनके संबंध हो सकते हैं, और उनके बारे में जानकारी कैसे साझा की जाती है इंटरैक्शन.

सभी लोग इस प्रकार के संबंध बनाने के लिए तैयार नहीं होते हैं, क्योंकि वे एक एकपत्नी संबंध पसंद करते हैं, जहां भावनात्मक और यौन विशिष्टता आवश्यक है। इसके अलावा, यह आवश्यक है प्रत्येक व्यक्ति की सीमाओं, अपेक्षाओं और भावनाओं पर चर्चा करें यह सुनिश्चित करने के लिए कि जोड़े के दोनों सदस्य स्थापित समझौते से सहज हैं।

ऐसा कहा जा रहा है कि, यहां कुछ सिफारिशें दी गई हैं ताकि आप दोनों पक्षों के लिए एक स्वस्थ और संतोषजनक खुला संबंध बना सकें।

दायित्व से बाहर किया गया कोई भी काम अच्छा नहीं होता! और खुले रिश्ते जीवन के इस मौन नियम से बच नहीं पाते। इसका मतलब यह है कि यदि आपका साथी इस प्रकार के रिश्ते में रहना चाहता है और आप सहमत नहीं हैं, तो दूसरे पक्ष को आपका निर्णय स्वीकार करना होगा और वह आप पर दबाव नहीं डाल सकता। अगर आप अपने साथी को खुश करने के लिए या उनके प्यार को खोने के डर से किसी खुले रिश्ते में शामिल होते हैं, तो इसका परिणाम आपके लिए बहुत दर्दनाक होगा।

इस प्रकार के रिश्ते के स्वस्थ और संतुलित होने के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि दोनों पक्ष सहमत हों और आश्वस्त हों, क्योंकि यह दोनों की भावनात्मक भलाई को निर्धारित करता है।

इससे पहले कि आप कोई कदम उठाएं, आपको यह समझने की जरूरत है कि एक खुले रिश्ते में होने का क्या मतलब है। सबसे पहले, यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आप ऐसा महसूस करते हैं, आपको स्वयं के प्रति ईमानदार होना चाहिए वास्तव में रिश्ते के भीतर तीसरे पक्ष के साथ यौन और भावनात्मक अनुभव साझा करना। याद रखें कि कोई भी आपको यह नहीं बता सकता कि अपनी ख़ुशी और खुशहाली पाने के लिए क्या करना चाहिए। इस लेख में हम बात करते हैं जब आपका साथी आपसे खुले रिश्ते के लिए कहे तो क्या करें?.

यदि आप एक स्वस्थ खुला रिश्ता चाहते हैं, तो आपको स्पष्ट लक्ष्य और सीमाएँ स्थापित करनी होंगी और सबसे बढ़कर, उनका अनुपालन करना होगा। शुरू से ही स्पष्ट रहें बोझ को कम कर सकता है और भविष्य में आहत भावनाओं से बच सकता है. अपने रिश्ते को खोलने से पहले, यह आवश्यक है कि आप निम्नलिखित पहलुओं पर विचार करें:

• यदि आप चाहते हैं कि तीसरे पक्ष एक-दूसरे को जानें।
• वह समय जो शामिल तीसरे पक्षों के साथ बिताया जाएगा।
• यदि आप एक ही व्यक्ति के साथ बार-बार यौन संबंध बना सकते हैं।

साथ ही, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि लक्ष्य समय के साथ बदल सकते हैं। इसलिए यह आवश्यक है निर्धारित सीमाओं के बारे में शांति से बोलें, और यदि आवश्यक हो तो उन्हें संशोधित करने के लिए लचीलापन रखने में सक्षम होना, या यह जानना कि क्या आप दोनों प्रस्तावित उद्देश्यों के साथ सहज हैं।

जब आपका साथी आपसे खुले रिश्ते के लिए कहता है और आप स्वीकार कर लेते हैं, तो यौन और भावनात्मक सीमाएँ स्थापित करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, तथ्य यह है कि यह एक बहुपत्नी संबंध है इसका मतलब यह नहीं है कि यह किसी के लिए भी खुला है, इसलिए आपको ऐसा करना चाहिए एक जोड़े के रूप में इस बात पर सहमत हों कि वह रिश्ता कितना "खुला" होगा. इस आर्टिकल में हम आपको बताते हैं खुले रिश्ते और बहुविवाह के बीच अंतर.

यह आवश्यक है इस बारे में बात करें कि आप किसके साथ और किन परिस्थितियों में अंतरंग हो सकते हैं. उदाहरण के लिए, यदि सुरक्षा का उपयोग भेदन मुठभेड़ों के लिए किया जाएगा, या यदि आप कर सकते हैं सड़क पर मिलने वाले अजनबियों के साथ या ऐसे लोगों के साथ संबंध जिन्हें आप पहले से जानते हैं, और भी कई अन्य लोगों के साथ विवरण।

इसके अलावा, खुले रिश्तों के काम करने के लिए भावनात्मक सीमाएँ निर्धारित करना भी आवश्यक है। उदाहरण के लिए, यह स्वीकार करना कि यदि किसी साथी की टिंडर पर आकस्मिक मुलाकात होती है, या यदि आप किसी अन्य सामाजिक संदर्भ में रोमांटिक डेट कर सकते हैं, तो आप सहज महसूस करेंगे।

यदि आप चाहते हैं कि एक खुला रिश्ता चले, तो जोड़े की निजता का सम्मान करना आवश्यक है। शुरू से ही आपको करना होगा तय करें कि आप अन्य लोगों के साथ अपनी मुलाकात से कौन सी जानकारी का आदान-प्रदान करना चाहते हैं. इस अर्थ में, कुछ जोड़े "मत बताओ, मत पूछो" की आंतरिक नीति स्थापित करने का निर्णय लेते हैं और इसके बजाय, अन्य लोग सब कुछ बता देते हैं।

अपनी भलाई के लिए, एक स्वस्थ खुले रिश्ते के लिए आपको ईर्ष्या को एक तरफ रखना होगा। याद रखें कि इस प्रकार का रिश्ता आपके साथी के किसी अन्य व्यक्ति के साथ शारीरिक या भावनात्मक संबंध पर आधारित होता है और आपको यह पता होगा। तो इस मामले में ईर्ष्या की क्या बात है? किसी भी ग़लतफ़हमी से बचने के लिए, यह आवश्यक है कि आप दोनों अपने नियमों के बारे में बहुत स्पष्ट हों सीमाएं न लांघें ताकि भरोसा बना रहे हर समय।

यदि आप एक खुला रिश्ता रखना चाहते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप इसके बारे में उन तीसरे पक्षों को बताएं जिन्हें आप इसमें शामिल करते हैं। इस तरह, आप गलतफहमी से बचेंगे या दूसरे आपके साथ रोमांटिक पार्टनर बनाने की झूठी उम्मीदें रखेंगे। सबसे अच्छा तो वह है शुरू से ईमानदारी से बोलें, और यह कि आप उसे रिश्ते की सीमाएं स्पष्ट रूप से बताएं, क्योंकि, वहां से, दूसरा व्यक्ति यह तय करने में सक्षम होगा कि वह इस अनुभव को जारी रखने में रुचि रखता है या नहीं।

चाहे कोई खुला रिश्ता हो या नहीं, प्यार को बरकरार रखने के लिए संचार आवश्यक है। में ईमानदार संचार स्थापित करने का प्रयास करें कि आप में से प्रत्येक अपनी इच्छाओं और आकांक्षाओं को व्यक्त कर सके.

अपने साथी के साथ बिना किसी निर्णय के संवादात्मक गतिशीलता बनाएं और जहां आप यह दिखाने में सहज महसूस करें कि आप कैसा महसूस करते हैं। बैठकों के सभी विवरणों और अपेक्षाओं पर चर्चा करें आपके बीच जो मिलन है उसे न खोएं. इसके अलावा, एक खुला रिश्ता रखने के लिए, आपको इस बात पर भरोसा करना चाहिए कि, भले ही आप अन्य लोगों को देखते हैं, आप एक जोड़े के रूप में बने रहना चाहते हैं और भविष्य के लिए एक साथ एक प्रोजेक्ट बनाना चाहते हैं।

के लिए सीख अपने वर्तमान साथी से जुड़ें और उसके साथ अपने बंधन का आनंद लें। उसके प्यार को मजबूत करने के लिए / या रोजाना उसके साथ प्यार में पड़ते रहें और याद रखें कि वह वही व्यक्ति है जिसके साथ आपने अपना जीवन साझा करना चुना है। एक खुले रिश्ते को कारगर बनाने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आपके पहले से मौजूद रिश्ते और दूसरों के बीच संतुलन बना रहे, और वे सर्वोत्तम संभव तरीके से एक साथ फिट हों।

खुले रिश्ते गतिशील होते हैं और समय के साथ विकसित हो सकते हैं। खुला दिमाग रखें और समझौतों और नियमों को समायोजित करने के लिए लचीला बनें जैसे-जैसे वे दोनों बढ़ते हैं और बदलते हैं। निरंतर संचार और अनुकूलन की इच्छा एक स्वस्थ खुले रिश्ते को बनाए रखने की कुंजी है। यदि आप इस प्रकार के रिश्ते के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो इस लेख में हम बताएंगे कि क्या खुले रिश्ते काम करते हैं.

यह लेख केवल जानकारीपूर्ण है, साइकोलॉजी-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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• ताओरमिनो, टी. (2020). खुलना: खुले रिश्ते बनाने और बनाए रखने के लिए एक मार्गदर्शिका. मेलुसीन।