वयस्कों के लिए 16 तनाव-विरोधी वस्तुएँ

तनाव कई तरह से जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है, चाहे वह काम के दबाव, वित्तीय समस्याओं या पारिवारिक मामलों के अलावा कई अन्य कारकों के कारण हो। दरअसल, अमेरिकन इंस्टीट्यूट ऑफ स्ट्रेस का कहना है कि 77% वयस्क अपने जीवन में कभी न कभी तनाव के कुछ लक्षणों का अनुभव करते हैं, जैसे थकान, थकावट, झुंझलाहट, चिंता आदि।

लोग आराम करने और तनाव से राहत पाने के लिए अलग-अलग तरीकों की तलाश कर रहे हैं, यही वजह है कि हाल के वर्षों में तनाव-विरोधी खिलौने बहुत लोकप्रिय हो गए हैं। सौभाग्य से, बाज़ार इन उत्पादों की एक विस्तृत विविधता प्रदान करता है। इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम आपके लिए सर्वश्रेष्ठ की एक सूची लेकर आए हैं वयस्कों के लिए तनावरोधी वस्तुएं, पैसे के लिए उत्कृष्ट मूल्य के साथ।

अनुक्रमणिका

1. तनाव-विरोधी वस्तु आपकी कैसे मदद कर सकती है?
2. टॉपवेज़ एंटी-स्ट्रेस फ़िडगेट
3. फिजेट रोलर
4. पेराडिक्स स्ट्रेस बॉल
5. फंक्सिम इन्फिनिटी क्यूब खिलौना
6. स्पिनर बॉल जाइरोस्कोप
7. स्पॉट पॉपर
8. माइंडपांडा स्ट्रेस बॉल
9. क्यूबिडी पहेली
10. 12-तरफा तनाव घन
11. येटेक स्ट्रेस क्यूब
12. क्यूबिडी फ़िडगेट स्पिनर
13. फिजेट पैड
14. पॉप ट्यूब
15. धातु स्लाइडर
16. ज़ोलुनु अनंत फ्लिप
17. चुंबकीय छल्ले

तनाव-विरोधी वस्तुएँ, जिन्हें तनाव-विरोधी खिलौने या के रूप में भी जाना जाता है चंचल खिलौनेवे तत्व हैं जो सचेतनता और एकाग्रता को बढ़ावा देना, मांसपेशियों के तनाव को दूर करने में मदद करता है ताकि आपका मस्तिष्क और शरीर आराम कर सके।

बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए तनाव-विरोधी वस्तुओं के उपयोग की सिफारिश की जाती है। तनाव-मुक्ति खिलौनों के मुख्य लाभ इस प्रकार हैं:

• चिंता कम करें: एक सुखद और आश्वस्त व्याकुलता प्रदान करके, वे चिंता और घबराहट के स्तर को कम करने में मदद करते हैं।
• एकाग्रता को प्रोत्साहित करें: तनाव-विरोधी वस्तुओं के उपयोग के लिए कुछ ध्यान और समन्वय की आवश्यकता होती है, जो इन क्षमताओं को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
• वे तनाव मुक्त करते हैं: तनाव गेंदों में हेरफेर करने से आप अपने हाथों और उंगलियों में संचित तनाव को दूर कर सकते हैं, जो विशेष रूप से तब उपयोगी हो सकता है जब आपको शारीरिक तनाव या मांसपेशियों में तनाव हो।
• मोटर समन्वय में सुधार: तनाव-विरोधी वस्तुओं का उपयोग करने के लिए आपको सटीक और समन्वित गतिविधियाँ करनी होंगी, ताकि वे निपुणता और मोटर कौशल को बेहतर बनाने में मदद करें।
• धूम्रपान या नाखून काटने से रोकने में मदद करें: धूम्रपान या नाखून चबाने जैसी अवांछित आदतों को रोकने के लिए ये एक उपयोगी विकल्प हैं। इस लेख में आप देखेंगे धूम्रपान छोड़ने की चिंता से कैसे निपटें.
• आक्रामकता और निराशा कम करें: वे भावनाओं को मुक्त करने का एक सुरक्षित और गैर-विनाशकारी तरीका हैं। इसके अलावा, वे शांति का एहसास देते हैं और बोरियत और अनिश्चितता को प्रबंधित करने के लिए एकदम सही हैं।

वह चंचलता तनाव विरोधी शीर्ष मार्ग यह है एक बहुत खास और मनोरंजक तनाव-विरोधी वस्तु. विशेष रूप से, यह धातु मिश्र धातु से बने छल्लों के एक सेट से बना है जो आपकी नसों या चिंता को शांत करने में मदद करने के लिए चुपचाप घूमते हैं।

ये चेन गहरे रंगों में हैं जो तुरंत ध्यान आकर्षित करती हैं। इसके अलावा, इसकी बनावट बहुत चिकनी है, इसलिए आप घंटों-घंटों तक अंगूठियों को घुमा सकते हैं और आराम कर सकते हैं। इसके प्रतिरोध और स्थायित्व के संबंध में, आपको चिंता करने की कोई बात नहीं है, क्योंकि यह है उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से बना है, और सिलिकॉन गास्केट के साथ प्रबलित होता है जो प्रत्येक टुकड़े को अपनी जगह पर रखता है।

छवि: अमेज़न

यह बाज़ार में सबसे प्रभावी तनाव-विरोधी वस्तुओं में से एक है। यह एक संवेदी रोलर है जो हाथ से दबाने पर सहजता से घूमता है। इसकी एक प्रमुख विशेषता यह है मांसपेशियों की मालिश करता है और तनाव दूर करता है. इसे डेस्क पर या अपने शयनकक्ष की मेज पर रखना आदर्श है।

यह एल्यूमीनियम और से बना है एक सहज घर्षण मोड़ है यह कष्टप्रद शोर नहीं करता है, क्योंकि यह अपने संवेदी स्तर को नियंत्रित रखता है। इसके अलावा, यह एक बहुत ही हल्की वस्तु है जिसे आप आसानी से अपनी जेब में रख सकते हैं और ज़रूरत पड़ने पर उपयोग कर सकते हैं।

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पेराडिक्स स्ट्रेस बॉल तनाव दूर करने वाली सबसे लोकप्रिय वस्तुओं में से एक है। उनकी तकनीक बहुत सरल है, क्योंकि प्रत्येक गतिविधि के साथ, आप गेंद को दबाकर या छोड़ कर ऐसा कर सकते हैं अपने अंदर जमा हुई ऊर्जा को बाहर निकालें आपके द्वारा महसूस किए जाने वाले तनाव को तुरंत कम करने के लिए।

यह वयस्कों के लिए तनाव-विरोधी वस्तुओं में से एक है पकड़, बढ़िया मोटर कौशल को बेहतर बनाने में मदद करता है और बांह और बांह की मांसपेशियों की टोनिंग। सबसे अच्छी बात यह है कि इसमें एक एर्गोनोमिक आकार है जो आपके हाथ को थकाता नहीं है, और आपको कलाई की थकान महसूस किए बिना इसे घंटों तक अपने साथ ले जाने की अनुमति देता है। यदि आप एक प्रभावी, सस्ती तनाव-विरोधी वस्तु चाहते हैं जिसे आप कहीं भी उपयोग कर सकते हैं, तो पेराडिक्स बॉल निस्संदेह आपके लिए आदर्श है।

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हम सर्वश्रेष्ठ तनाव-रोधी वस्तुओं की अपनी सूची जारी रखते हैं और अब हम फ़नक्सिम इन्फिनिटी क्यूब टॉय के बारे में बात करेंगे, जिसके बारे में हम जानते हैं कि आप तनाव से आराम दिलाने की क्षमता के कारण इसे बहुत पसंद करेंगे। यह एक आधुनिक डिज़ाइन वाला क्यूब है, जिसमें आप इसके किसी भी पहलू को अपनी इच्छानुसार दिशा में मोड़ सकते हैं।

यह मूल रूबिक्स क्यूब के सिद्धांतों पर आधारित है, लेकिन आपके फोकस और ध्यान को बेहतर बनाने के लिए कुछ और मनोरंजक विविधताओं के साथ। यह अत्यधिक टिकाऊ सामग्रियों से बना है और इसके एर्गोनॉमिक्स के कारण इसे उन लोगों के लिए अनुशंसित किया जाता है जिन्हें चिंता विकार, एडीएचडी और यहां तक ​​​​कि ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम वाले लोगों के लिए भी अनुशंसित किया जाता है।

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यह घूमती हुई वस्तु आपको एक आरामदायक दृश्य छवि देने के लिए डिज़ाइन की गई है, जब यह आपकी मेज, फर्श या डेस्क पर घूमती है। वास्तव में, आप स्पिनर बॉल जाइरोस्कोप के साथ बातचीत शुरू करने के लिए इसे किसी भी सपाट सतह पर रख सकते हैं और आप महसूस करेंगे कि आपकी एकाग्रता वस्तु की ओर कैसे निर्देशित होती है।

यह अद्भुत संवेदी खिलौना एक सजावटी तत्व के रूप में भी काम करता है, क्योंकि इसमें आधुनिक डिजाइन है और यह धातु एल्यूमीनियम से बना है जो बहुत ध्यान आकर्षित करता है। हर बार जब आप इसे घुमाएंगे, तो आपको एक अविश्वसनीय झरने का दृश्य प्रभाव दिखाई देगा जिससे आप अब अपनी आँखें नहीं हटाना चाहेंगे, और यह आपको तनाव और तनाव के बारे में भूला देगा।

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स्पॉट पॉपर आपको इस हद तक विचलित कर देगा कि आप चिंता के बारे में भूल जाएंगे। यह शानदार तनाव-रोधी वस्तु नकली पिंपल्स को फोड़कर आपका मनोरंजन करने के लिए डिज़ाइन की गई है, ताकि आप अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचाने के प्रलोभन में न पड़ें। स्पर्श करने पर इसकी बनावट नरम होती है और इसकी सामग्री गैर विषैले होती है, जिससे आपको मानसिक शांति मिलती है कि यह आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

यह एक रिफिल बोतल और तरल के साथ आता है ताकि आप इसे मानसिक शांति के साथ उपयोग कर सकें और लंबे समय तक आराम कर सकें।

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माइंडपांडा एंटी-स्ट्रेस बॉल उन तनाव-विरोधी खिलौनों में से एक है जो आपको उत्कृष्ट परिणाम देगा। आपको यह पसंद नहीं है क्योंकि यह छूने में नरम है और इसमें बेहतरीन आरामदायक सुगंध है जो आपके दिमाग को शांत करने में मदद करती है। इसकी एक और अच्छी विशेषता यह है कि यह विभिन्न रंगों की तीन गेंदों के सेट और एक भंडारण ट्यूब में आता है ताकि आप उन्हें हर जगह ले जा सकें।

अगर बात आपके मन को शांत करने की है, तो हर बार जब आप इन तनाव-विरोधी गेंदों की मालिश करेंगे तो आप अंदर से बहुत शांति महसूस करेंगे। और ताकि आप उन्हें और भी अधिक पसंद करें, हम आपको बताते हैं कि उनमें लेटेक्स या बीपीए नहीं मिलाया गया है ताकि आप एलर्जी या विषाक्तता के बारे में चिंता किए बिना उनका उपयोग कर सकें।

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क्यूबिडी ब्रांड की इस पहेली से शांति पाएं और अपने तनाव के स्तर में सुधार करें जो मनोरंजक और बहुत आकर्षक है। यह एक ऐसा खिलौना है जिसे जब आप हिलाते हैं तो इसकी गेंदें व्यवस्थित और अव्यवस्थित होती हैं ताकि आप उन्हें सही जगह पर रखने की कोशिश करें।

मज़ेदार होने के अलावा, यह वयस्कों और यहां तक ​​कि बच्चों के लिए भी एक तनाव-विरोधी वस्तु है, क्योंकि यह हाथ-आँख समन्वय विकसित करता है और आपका पूरा ध्यान एक ही फोकस पर केंद्रित रखता है। बिना किसी संदेह के, हम इस खिलौने को उपहार के रूप में या किसी विशेष व्यक्ति के लिए आश्चर्य के रूप में सुझाते हैं।

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हम इस 12-तरफा स्ट्रेस क्यूब के साथ सूची जारी रखते हैं जिसमें जीवंत और मज़ेदार रंग हैं। यह वयस्कों के लिए एक बहुसंवेदी और घूमने वाली तनाव-विरोधी वस्तु है जो मोटर कौशल को मजबूत करने और दिमाग को आराम देने का काम करती है। इसके प्रत्येक चेहरे पर घूमने वाले लीवर और अलग-अलग बनावट की आकृतियाँ हैं ताकि आप पूरी तरह से केंद्रित दृश्य अनुभव के साथ-साथ स्पर्श को उत्तेजित कर सकें।

सबसे अच्छी बात यह है कि यह विषैले एजेंटों से मुक्त सामग्री से बना है और इसके आयाम 69.5 x 61.9 x 74.4 मिमी के कारण आप इस खिलौने को हर जगह अपने साथ ले जा सकते हैं।

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अपने हल्के वजन, शांत रंगों और सुपर चिकनी बनावट के साथ, येटेक स्ट्रेस क्यूब पैसे के लिए एक और बढ़िया तनाव निवारक है।

इसे लंबे समय तक चलने वाले सिलिकॉन के साथ डिज़ाइन किया गया है और आप इसे आसानी से अपने डेस्क पर या अपनी स्टडी टेबल पर रख सकते हैं ताकि आप सबसे बड़े तनाव के क्षणों में एकाग्रता हासिल कर सकें। इसके चेहरे पर लीवर, बटन और पहिए हैं जो स्पर्श से सक्रिय होते हैं ताकि आप संचित ऊर्जा को बाहर निकाल सकें। यह एक अच्छा तनाव निवारक है और आपके डेस्क या परिवार के कमरे को भी सजा सकता है।

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वयस्कों के लिए यह तनाव-विरोधी वस्तु सूची से गायब नहीं हो सकती क्योंकि यह बहुत अनोखी है। यह रुबिक्स क्यूब डिज़ाइन वाला एक फिजेट स्पिनर है, जो ऊर्जा जारी करने पर ध्यान केंद्रित करते हुए इसे शांति से हेरफेर करने का एक बहुत ही आकर्षक विकल्प बनाता है।

इसका दृश्य डिज़ाइन बहुत अच्छा है, यह बहुत हल्का और व्यावहारिक भी है इसलिए आप इसे अपने पर्स या जेब में रख सकते हैं। यह खूबसूरत पहेली हाथ और आंख के समन्वय के साथ-साथ एकाग्रता, ध्यान और स्मृति को उत्तेजित करती है। यह कोई शोर नहीं करता है, इसलिए जब आप तनावग्रस्त हों तो किसी को पता नहीं चलेगा कि आप इसे पहन रहे हैं।

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यह तनाव दूर करने वाली एक वस्तु है जिसकी विशेषता आपके हाथों को लंबे समय तक व्यस्त रखना है। यह ABS प्रबलित प्लास्टिक से बना है जो आपको त्वचा की एलर्जी से बचाने के लिए पर्यावरण के अनुकूल है।

इसके प्रत्येक बटन की बनावट और गति अलग-अलग होती है, जिससे आपके लिए अपना ध्यान वस्तु पर केंद्रित करना आसान हो जाता है, न कि आपके तनाव के स्तर पर। इसके अलावा, चूंकि इसका आयाम केवल 7 x 3 x 2 सेंटीमीटर है, यह लगभग कोई जगह नहीं लेता है और आप इसे आराम करने और अपना ध्यान भटकाने के लिए जहां भी आवश्यकता हो, ले जा सकते हैं।

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क्या आप एक वयस्क तनाव निवारक चाहते हैं जो मज़ेदार और सामान्य से अलग हो? पॉप ट्यूब एकदम सही विकल्प हैं। यह 6 टुकड़ों का एक सेट है जो अलग-अलग रंगों में आता है और आप इसे आराम देने और तनाव मुक्त करने के लिए अपनी इच्छानुसार आकार दे सकते हैं।

वे बहुत अधिक लचीलेपन वाली ट्यूब हैं, साथ ही उनकी एक बहुत ही आकर्षक सतह होती है जो आपकी संवेदी क्षमता को उत्तेजित करती है। आप उन्हें खींच सकते हैं, मोड़ सकते हैं, मोड़ सकते हैं और यहां तक ​​कि गांठों में भी बांध सकते हैं और वे टूटते नहीं हैं या अपना मूल आकार नहीं खोते हैं। ये तनाव-मुक्ति खिलौने वास्तव में आपकी उम्मीदों पर खरे उतरेंगे।

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तनाव से पूर्ण राहत के लिए यह धातु स्लाइडर सबसे प्रभावी है। इसमें सुंदर पोकर डिज़ाइन के साथ स्टेनलेस स्टील की सतह है जो अत्यधिक मशीनीकृत है। सटीक ताकि दोनों टुकड़े आसानी से फिसलें, जैसे कि आप ताश के पत्तों का एक पैकेट हों हाथ।

यह दो विद्युत चुम्बकीय चुम्बकों के साथ आता है जो हर गतिविधि के साथ एक साथ जुड़ते हैं, जिससे आपको एक अनुभूति होती है जो तुरंत आपका ध्यान खींच लेगी। इसके अलावा, यह एक पोर्टेबल वयस्क तनाव निवारक है इसलिए आप इसे कहीं भी ले जा सकते हैं और आप इसे पेपरवेट के रूप में या अपने डेस्क पर सजावट के हिस्से के रूप में भी उपयोग कर सकते हैं।

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चाहे आप कार्यालय में हों, घर पर हों, काम पर हों या विश्वविद्यालय में हों, ज़ोलुनु इनफिनिट फ्लिप आपको तनाव दूर करने में मदद करेगा। इस वस्तु में अलग-अलग बनावट वाले व्यवस्थित टुकड़ों का एक सेट है, जिनके किनारे गोल हैं ताकि आप अपनी उंगलियों को नुकसान पहुंचाए बिना इसे अपने हाथों से हेरफेर कर सकें।

आप अपने हाथों और दिमाग को व्यस्त रखने और मनोरंजन के लिए उन्हें घुमा सकते हैं, आकृतियाँ बना सकते हैं या बस अपने हाथों को उनकी त्रिकोणीय सतह पर सरका सकते हैं।

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चुंबकीय छल्ले वयस्कों के लिए एक अन्य प्रकार के तनाव राहत खिलौने हैं जो चिंता से राहत देते हैं। वे तीन चुंबकीय छल्लों से बने होते हैं जो चमकीले रंगों में आते हैं ताकि आप छल्लों के साथ खेलते समय अपने ऊपरी जोड़ों को फैला सकें।

इसके कोने पूरी तरह से सुरक्षित हैं, क्योंकि उनका डिज़ाइन गोलाकार है जो उन्हें आपको खरोंच किए बिना घूमने की अनुमति देता है। आप उन्हें अपनी इच्छानुसार दिशा में घुमा सकते हैं, एक उंगली हटा दें, जबकि बाकी दो उंगलियों को अपने पास रखें जगह और आप देखेंगे कि आपका इतना मनोरंजन होने वाला है कि आप तनाव आदि के बारे में पूरी तरह से भूल जाएंगे चिंताओं।

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यह लेख केवल जानकारीपूर्ण है, साइकोलॉजी-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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