अपने दिमाग में कहानियाँ बनाना अपने आप में कोई विकार नहीं है। वास्तव में, यह कई लोगों के लिए एक सामान्य और प्राकृतिक गतिविधि है। हालाँकि, कहानी सुनाना एक मानसिक स्वास्थ्य विकार बन सकता है सामाजिक संबंध स्थापित करने और जीवन की गतिविधियों को चलाने के रास्ते में असुविधाएँ पैदा करते हैं दैनिक। इस तथ्य के बावजूद कि कल्पनाएँ बड़ी संख्या में लोगों द्वारा निर्मित की जाती हैं, महत्वपूर्ण बात यह समझना है कि जिन कार्यों को वे करना चाहते हैं उनमें उनका हस्तक्षेप क्या है। उत्पन्न होने वाले संदेहों को दूर करने के लिए, एक ठोस आधार रखना और उसका निर्धारण करना आवश्यक है अपनी गुणवत्ता में सुधार के लिए रणनीति विकसित करने के लिए प्रत्येक व्यक्ति की परिस्थितियाँ और अनुभव ज़िंदगी।
इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम आपको प्रश्न के बारे में जानकारी प्रदान करेंगे क्या आपके दिमाग में कहानियाँ बनाना एक विकार है?
कहानियां बनाएं जरूरी नहीं कि यह मानसिक स्वास्थ्य विकार हो, चूँकि बहुत से लोगों में यह प्रवृत्ति होती है। हालाँकि, पर्याप्त निदान स्थापित करने के लिए उनकी तीव्रता और हस्तक्षेप को अलग करना महत्वपूर्ण है।
नैदानिक दृष्टि से, कुछ संकेतकों की उपस्थिति अत्यधिक दिवास्वप्न या बाध्यकारी कल्पना की समस्या का प्रतिनिधित्व कर सकती है। इस स्थिति में अत्यधिक मानसिक गतिविधि होती है जो कल्पनाओं द्वारा नियंत्रित होती है, जो अन्य लोगों के साथ संपर्क और जीवन की गतिविधियों में हस्तक्षेप करती है।
अत्यधिक दिवास्वप्न के लिए नैदानिक मानदंड
DSM-V को संदर्भ के रूप में लेते हुए[1], इस विकृति को पदार्थों से संबंधित विकारों के समूह में शामिल करना संभव है। इसका पता लगाने के लिए, नैदानिक मानदंडों की एक श्रृंखला ढूंढी जानी चाहिए:
- लगातार और आवर्ती व्यवहार.
- आवर्ती विचार.
- नियंत्रण का अभाव।
- सामाजिक, कार्य और पारिवारिक संबंधों का बिगड़ना।
- परिवर्तनों को अन्य मानसिक विकारों की उपस्थिति या विषाक्त पदार्थों या दवाओं के सेवन से नहीं समझाया जा सकता है।
इस प्रकार के व्यवहार की घटनाओं के बारे में अंदाजा होने से व्यक्ति के बारे में बेहतर ज्ञान स्थापित हो सकता है। इस कारण से, अत्यधिक दिवास्वप्न से उत्पन्न होने वाले जोखिमों को ध्यान में रखना आवश्यक है। इस अनुभाग में, हम बताएंगे कि यदि आप अपने दिमाग में कहानियाँ बनाते हैं तो क्या होता है:
- अन्य मानसिक विकारों से पीड़ित होना: अत्यधिक दिवास्वप्न इस बात का संकेत हो सकता है कि व्यक्ति अन्य स्थितियों से पीड़ित है जो उनके जीवन को ख़राब कर देती हैं। यह वास्तविकता के बारे में आपके व्यवहार, विचारों और भावनाओं को प्रभावित कर सकता है, जो वर्तमान और भविष्य की दृष्टि को नकारात्मक रूप से बदल देता है। इस लेख में आप पाएंगे मानसिक विकारों के प्रकार और उनकी विशेषताएं.
- सामाजिक एकांत: कल्पनाओं में जीने से सामाजिक परिवेश से विमुखता हो सकती है। इन मामलों में, व्यक्ति सामाजिक संबंधों को तोड़ने और उन स्थितियों से बचने का विकल्प चुन सकता है जो वास्तविकता के साथ संपर्क का संकेत देती हैं।
- काम और/या शैक्षणिक प्रदर्शन में गिरावट: कल्पना में बनी रहने वाली काल्पनिक कहानियों की अधिकता को देखते हुए, यह काम और अध्ययन में खराब प्रदर्शन का प्रतिनिधित्व कर सकता है।
अत्यधिक दिवास्वप्न देखने से होने वाली जटिलताओं के अलावा, इस स्थिति के परिणामों को कम करने के लिए कुछ रणनीतियाँ भी हैं। अगले कुछ आइटमों में, हम बताएंगे कि मैं अपने दिमाग में कहानियाँ बनाना कैसे बंद कर सकता हूँ:
- मनोवैज्ञानिक चिकित्सा: मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के पास जाने से काफी राहत मिलती है, क्योंकि यह आपको सुखद तरीके से वास्तविकता से संपर्क करने की अनुमति देता है। इस अर्थ में, थेरेपी प्रतिबिंब को आमंत्रित करती है और रोगी द्वारा बनाए गए भविष्य से भिन्न भविष्य के निर्माण की अनुमति देती है। दूसरी ओर, कहानियों से उत्पन्न होने वाली चिंता और/या तनाव की स्थितियों से निपटने के लिए उपकरण स्थापित करना संभव है।
- मनोरंजक गतिविधियाँ चलाएँ: मनोरंजक और आनंददायक स्थानों पर जाने से आपको अपने दिमाग में बहुत सारी कहानियाँ बनाने से बचने में मदद मिल सकती है। इस कारण से, यह दिलचस्प है कि व्यक्ति स्वयं से अपनी रुचियों के बारे में पूछता है।
- मनोरोग दवा: गंभीर मामलों में, मनोरोग दवाओं की आपूर्ति एक अन्य व्यवहार्य विकल्प के रूप में सामने आती है। वहाँ है मनोदैहिक औषधियाँ जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के तंत्रिका कनेक्शन पर कार्य करते हैं और मस्तिष्क गतिविधि में छूट उत्पन्न करते हैं। हालाँकि, यह जरूरी है कि सेवन की निगरानी एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा की जाए।
यह लेख केवल जानकारीपूर्ण है, साइकोलॉजी-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
