मेरा पूर्व साथी मुझसे संपर्क क्यों नहीं खोना चाहता और मुझे क्या करना चाहिए?

आप किसी खास व्यक्ति से मिले, आपने कुछ पल साझा किए, एक बंधन बन गया, लेकिन रिश्ता खत्म हो गया। आपने खुद से दूरी बनाने का फैसला किया है या बाहरी परिस्थितियों ने आपको अलग कर दिया है और, हालाँकि, आपका पूर्व अभी भी मौजूद है, उस संबंध को एक बार बनाए रखने का प्रयास करने के लिए आपको संदेश भेजना, आपको कॉल करना या सोशल नेटवर्क पर आपका अनुसरण करना तुम थे ऐसे में आपका यह सोचना लाजमी है कि वह ऐसा क्यों करता है।

इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम समझाते हैं मेरा पूर्व साथी मुझसे संपर्क क्यों नहीं खोना चाहता और मुझे क्या करना चाहिए?. इस व्यवहार के कारणों, इस निर्णय के संभावित परिणामों और स्थिति को प्रबंधित करने के लिए उपयोगी युक्तियों की खोज करें।

सबसे पहले, यह पहचानना आवश्यक है कि प्रत्येक स्थिति अद्वितीय है, और ब्रेकअप के बाद संपर्क बनाए रखने की इच्छा के पीछे के कारण हर व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं। इस विविधता के बावजूद, कुछ सामान्य कारण इस स्थिति के पीछे के कारणों को समझने में मदद कर सकते हैं:

• बंद करने की आवश्यकता- रिश्ते अक्सर अनुत्तरित प्रश्नों या अधूरे काम के साथ समाप्त होते हैं, और कुछ लोग तलाश करते हैं गलतफहमियों को दूर करने, लंबित मुद्दों पर चर्चा करने, माफी मांगने या प्राप्त करने के लिए संपर्क बनाए रखें स्पष्टीकरण। बंद होने की यह इच्छा भावनाओं को संसाधित करने और आगे बढ़ने के लिए शांति खोजने का एक तरीका हो सकती है।
• आराम: रिश्ता जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा था, और उस रिश्ते को पूरी तरह से खत्म करना मुश्किल हो सकता है। संपर्क बनाए रखने से अपनेपन की भावना और भावनात्मक समर्थन मिलता है, भले ही आप एक साथ न हों।
• अकेलापन और विषाद: संपर्क बनाए रखने के महत्वपूर्ण कारण हो सकते हैं। लोग अक्सर अपने पूर्व साथियों और उनके द्वारा साझा किए गए पलों को याद करते हैं।
• संभावित सुलह की आशा है: हालाँकि यह कोई गारंटी नहीं है कि रिश्ता फिर से शुरू होगा, भावनाएँ कभी-कभी बहुत तीव्र होती हैं और आशा को जीवित रखने के लिए पर्याप्त हो सकती हैं। क्या महीनों के बाद किसी पूर्व साथी के साथ वापस आना संभव है? इस लेख में जानिए.

आपके पूर्व साथी द्वारा आपसे संपर्क न खोने की इच्छा के परिणाम विविध हो सकते हैं और गंभीर परिणाम दे सकते हैं प्रभाव, क्योंकि यह गतिशीलता भावनात्मक रूप से और सामान्य रूप से जीवन की गुणवत्ता दोनों को प्रभावित कर सकती है। नीचे हम कुछ सबसे सामान्य परिणामों की व्याख्या करते हैं:

• भ्रम: किसी पूर्व साथी से संपर्क बनाए रखना भावनात्मक उथल-पुथल का कारण बन सकता है। भावनाओं में भ्रम, संभावित सुलह की आशा और ब्रेकअप पर उदासी के बीच उतार-चढ़ाव हो सकता है। यह भावनात्मक अस्पष्टता ठीक होने और आगे बढ़ने में कठिनाई पैदा कर सकती है।
• आगे बढ़ने में कठिनाई: यह आपके बीच संबंध को जीवित रख सकता है, जो बदले में आप दोनों की आगे बढ़ने की क्षमता में बाधा उत्पन्न कर सकता है। इससे शोक की प्रक्रिया लंबी हो सकती है और शांति और स्वीकृति पाना अधिक कठिन हो सकता है।
• संघर्ष: ब्रेकअप के बाद रिश्ता जटिल और तनावपूर्ण हो सकता है, खासकर अगर अलगाव के दौरान भावनात्मक घाव हुए हों। संपर्क बनाए रखने से बहस और संघर्ष हो सकता है, जो भावनात्मक रूप से थका देने वाला हो सकता है।
• व्यक्तिगत ठहराव: कुछ मामलों में, किसी पूर्व के संपर्क में रहना व्यक्तिगत विकास में बाधा बन सकता है। नए लक्ष्यों और अनुभवों की ओर आगे बढ़ने के बजाय, यह आपको अतीत पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रेरित कर सकता है।
• नए रिश्तों में समस्याएँ: किसी पूर्व के साथ घनिष्ठ संबंध बनाए रखना नए रिश्तों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। संभावित साझेदार असहज या असुरक्षित महसूस कर सकते हैं यदि उन्हें लगता है कि आपका पूर्व साथी अभी भी आपके जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
• संभव आदर्शीकरण: भावनात्मक दूरी की कमी के कारण आप पिछले रिश्ते को आदर्श मान सकते हैं और उसे वास्तव में जो था उससे कहीं बेहतर तरीके से याद रख सकते हैं। यह आपकी सीखने की क्षमता में बाधा डाल सकता है और भविष्य के रिश्तों में वही गलतियाँ करने से बच सकता है।
• ब्रेकअप से इनकार: किसी पूर्व के साथ संपर्क बनाए रखने से आप ब्रेकअप से इनकार कर सकते हैं, जो नई वास्तविकता को स्वीकार करने और अपनाने की प्रक्रिया में बाधा उत्पन्न करेगा। इस लेख में आपको इसके बारे में जानकारी मिलेगी प्रेम शोक के चरण और उनके अर्थ.

खुद को ऐसी स्थिति में ढूंढना जहां आपका पूर्व साथी आपसे संपर्क नहीं खोना चाहता, इससे निपटना एक कठिन परिदृश्य हो सकता है। इन मामलों में क्या करना चाहिए इसके बारे में यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• आत्म मूल्यांकन: अपने पूर्व साथी के प्रति अपनी भावनाओं पर विचार करें। अपने आप से पूछें कि क्या आप अभी भी उसके साथ किसी प्रकार का रिश्ता बनाए रखने में रुचि रखते हैं, या क्या आप आगे बढ़ना पसंद करेंगे।
• संचार: सीधे अपने पूर्व से बात करें। पूछें कि संपर्क में रहने और अपनी राय और सीमाएं साझा करने की उनकी इच्छा के क्या कारण हैं। सुनिश्चित करें कि आप दोनों व्यक्त करें कि इस संबंध में आपकी क्या अपेक्षाएँ हैं।
• जोड़े की सीमा: यदि आप अपने पूर्व साथी से बात जारी रखने का निर्णय लेते हैं, तो शुरू से ही स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करें। निर्धारित करें कि आप संचार कैसा चाहते हैं, कौन से विषय उपयुक्त हैं, और संवाद करने का सही समय कब है।
• अपने आराम का मूल्यांकन करें: सुनिश्चित करें कि आप अपने पूर्व के साथ संपर्क बनाए रखने के विचार से सहज हैं। यदि किसी भी समय आप दबाव या असहज महसूस करते हैं, तो इसे सम्मानजनक तरीके से व्यक्त करें।
• अपनी भलाई को प्राथमिकता दें: यदि आपको लगता है कि यह आपकी भावनात्मक भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, तो संपर्क बनाए रखने के लिए बाध्य महसूस न करें। आपका स्वास्थ्य और ख़ुशी सबसे महत्वपूर्ण चीज़ है। यदि रिश्ता आपके लिए विषाक्त या हानिकारक हो जाता है, तो इसे समाप्त करने पर विचार करें।
• वास्तविकता को स्वीकार करें-कभी-कभी, किसी पूर्व के साथ संपर्क में रहना लंबे समय में फायदेमंद नहीं हो सकता है। इस वास्तविकता को स्वीकार करना कि रिश्ता बदल गया है, और आप दोनों को अपने अलग-अलग रास्तों पर आगे बढ़ने के लिए संपर्क के बिना समय की आवश्यकता है, आवश्यक है।
• समर्थन मांगें: यदि आप भ्रमित महसूस करते हैं और नहीं जानते कि इस स्थिति को कैसे संभालना है, तो अपने दोस्तों पर निर्भर रहना या किसी चिकित्सक की मदद लेना मददगार हो सकता है। अपने विचारों और भावनाओं को उन लोगों के साथ साझा करने में संकोच न करें जिन पर आप भरोसा करते हैं। सामाजिक समर्थन आपको इस कठिन परिस्थिति से निपटने में मदद करेगा।

यह लेख केवल जानकारीपूर्ण है, साइकोलॉजी-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।