नार्सिसिज़्म एक मानसिक स्वास्थ्य विकार है जो भावनाओं की उपस्थिति की विशेषता है बढ़ा हुआ आत्म-प्रेम जो शरीर की छवि की अत्यधिक देखभाल और कौशल में परिलक्षित होता है उनके पास है। एक सामान्य नियम के रूप में, ये लोग मानते हैं कि वे दूसरों से श्रेष्ठ हैं और दुर्व्यवहार और अपमानजनक टिप्पणियों के माध्यम से मतभेदों को उजागर करने का प्रयास करते हैं। इसी तरह, आत्ममुग्ध लोग उन स्थितियों पर हावी होने की कोशिश करते हैं जिनका वे अनुभव करते हैं, चालाकीपूर्ण कृत्यों के माध्यम से जिनका उद्देश्य उनकी अपनी जरूरतों को पूरा करना है। भावनाएँ और सहानुभूति की कमी प्रस्तुत करती है जो उन्हें खुद को दूसरे लोगों के स्थान पर रखने और उनकी भावनाओं, विचारों को समझने से रोकती है व्यवहार. दूसरे शब्दों में, उनके पास पारिवारिक, सामाजिक और कामकाजी माहौल का रिकॉर्ड नहीं है, यही कारण है कि वे इस प्रकार से जुड़े हुए हैं व्यक्तित्व अत्यंत जटिल हो सकते हैं और कठिनाइयों की एक श्रृंखला ला सकते हैं जो जीवन के विकास में बाधा डालते हैं रोज रोज।
इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम बताएंगे एक आत्ममुग्ध व्यक्ति को कैसे हतोत्साहित करें.
अनुक्रमणिका
- सीमाएँ लगाओ
- साक्ष्य का अनुरोध करें
- सुरक्षा दिखाएँ
- उससे बचिए
- दूर लगता है
- व्यंग्य का प्रयोग करें
- केंद्र चरण ले लो
- इसका सामना अपने शब्दों से करें
- उसे आश्चर्यचकित करें
- अप्रत्याशित क्षणों पर हँसें
सीमाएँ लगाओ.
नार्सिसिस्ट वे लोग हैं जो अपने हितों के अनुसार स्थितियों पर हावी होने का इरादा रखते हैं। वे जो चाहते हैं उसे हासिल करने के लिए, वे आमतौर पर विशिष्ट रणनीतियों का उपयोग करते हैं। हालाँकि, ये हेरफेर की रणनीति यदि लगाया जाए तो इसका प्रतिकार किया जा सकता है स्पष्ट और संक्षिप्त सीमाएँ.
इस अर्थ में, हेरफेर से बचने के लिए अपने निर्णयों में दृढ़ रहना महत्वपूर्ण है।
साक्ष्य का अनुरोध करें.
नार्सिसिस्ट स्थितियों को उन तरीकों से नियंत्रित करते हैं जो उनके पक्ष में काम करते हैं। कभी-कभी, वे अपने बयानों या कार्यों के समर्थन में बिना किसी आधार के लक्ष्य हासिल करना चाहते हैं। इस कारण यह आवश्यक है वे क्या कह रहे हैं या क्या कर रहे हैं, इसका सबूत मांगें.
यदि आत्ममुग्ध व्यक्ति की प्रतिक्रिया अस्पष्टता या अनिश्चितता है, तो यह उनकी ओर से घबराहट का स्पष्ट संकेत हो सकता है।
आत्मविश्वास दिखाओ.
नार्सिसिस्ट अक्सर उन लोगों पर दबाव बनाने और हेरफेर करने की कोशिश करते हैं जो असुरक्षाओं को प्रतिबिंबित करते हैं। इस तरह, पीड़ितों में दिखाई देने वाली आत्मविश्वास की कमी आत्ममुग्ध लोगों के लिए उनके गुणों को उजागर करने का एक माध्यम है। इसे देखते हुए, नकारात्मक परिणामों का प्रतिकार करने का एक तरीका यह है आत्मविश्वास दिखाओ, एक ऐसा रवैया जो आत्ममुग्ध व्यक्ति को विचलित कर सकता है।
यदि आपको इस पहलू में सहायता की आवश्यकता है, तो यहां हम समझाते हैं आत्म-सम्मान कैसे सुधारें.
उससे बचिए।
एक अहंकारी व्यक्ति का सामना करने के बजाय जो आपके विचारों को नहीं मानेगा, इससे बचने का विकल्प चुनना बेहतर है. इस प्रकार के व्यक्तित्व से खुद को दूर करने से आपको अपने विचार रखने में मदद मिलती है और आत्ममुग्ध लोगों की चालाकियों में नहीं फंसना पड़ता है। बदले में, स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करना और भावनात्मक दूरी बनाए रखना खुद को उस विषाक्तता से बचाने के लिए आवश्यक हो सकता है जो अक्सर आत्ममुग्ध लोगों के साथ बातचीत के साथ होती है।
यह दृष्टिकोण न केवल मन की शांति को बरकरार रखता है, बल्कि जीवन के अन्य क्षेत्रों में अधिक प्रामाणिक और समृद्ध संबंधों के निर्माण की सुविधा भी देता है। निम्नलिखित लेख में आपको इसके बारे में जानकारी मिलेगी संपर्क न होने पर आत्ममुग्ध व्यक्ति कैसा महसूस करता है.
दूर दिखाई देना.
ज्यादातर मामलों में, ये लोग अपनी छवि और कार्यों की निरंतर स्वीकृति चाहते हैं। जब उन्हें अनुकूल प्रतिक्रिया मिलती है, तो इससे उनका आत्म-सम्मान बढ़ता है और वे प्रभावशाली व्यक्ति बन जाते हैं। हालाँकि, दूर दिखने का तात्पर्य है उन टिप्पणियों से बचें जो आपके मूल्यों को उजागर करती हैं और/या उनके द्वारा प्रस्तावित गतिविधियों को अस्वीकार करें।
हालाँकि, यह ध्यान रखना ज़रूरी है कि भावनात्मक दूरी बनाए रखना हमेशा आसान नहीं होता है नार्सिसिस्ट अक्सर अपने प्रभाव को फिर से स्थापित करने और उस ध्यान को पुनः प्राप्त करने के तरीकों की तलाश करते हैं जिस पर वे विश्वास करते हैं योग्य होना। किस अर्थ में, स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करें और भावनात्मक स्वायत्तता को बनाए रखने और आत्ममुग्ध हेरफेर से खुद को बचाने के लिए मुखर संचार बनाए रखना महत्वपूर्ण हो सकता है।
व्यंग्य का प्रयोग करें.
व्यंग्य एक ऐसी प्रतिक्रिया है जिसमें किसी घटना, स्थिति या व्यक्ति के बारे में व्यंग्यात्मक लहजा होता है। कुछ अवसरों पर, इसमें आप जो संप्रेषित करना चाहते हैं उसके विपरीत को व्यक्त करना शामिल होता है। इस प्रकार व्यंग्य का प्रयोग सीधे टकराव से बचें उन लोगों के साथ जो असुविधा पैदा करते हैं। आत्ममुग्ध लोगों के मामले में, यह संसाधन आमतौर पर उन्हें काफी हद तक भटका देता है।
आत्ममुग्ध व्यक्तियों के साथ बातचीत के संदर्भ में, यह संसाधन उन्हें काफी हद तक विचलित कर देता है।
केंद्र चरण ले लो.
नार्सिसिस्ट किसी भी स्थिति में नियंत्रण खोने के प्रति असुरक्षित महसूस करते हैं क्योंकि वे अपनी अखंडता को खतरे में देखते हैं और डरते हैं कि उनकी असुरक्षाओं का पता चल जाएगा। यद्यपि वे बहादुरी और आत्मविश्वास की छवि देते हैं, वे आम तौर पर भयभीत और संदिग्ध लोग होते हैं।
इसी कारण से, लाइमलाइट चुराओ किसी आत्ममुग्ध व्यक्ति के लिए यह उसे स्पष्ट रूप से परेशान करने का एक और तरीका हो सकता है।
इसका सामना अपने शब्दों से करें.
यदि आत्ममुग्ध व्यक्ति किसी ऐसे विषय पर बात कर रहा है जो उसे सुरक्षा प्रदान करता है और उसके शब्दों में कुछ असंगतता उत्पन्न होती है, तो दूसरा विकल्प यह है कि उसे ध्यान दिलाया जाए कि उसने क्या उल्लेख किया है। इस अर्थ में, टकराव एक ऐसा उपकरण है जिससे वे डरते हैं क्योंकि झूठ और चालाकी को उजागर कर सकता है वे क्या उपयोग करते हैं.
दूसरी ओर, यह एक गलती को चिह्नित करने का एक अंतर्निहित तरीका है, जिसके कारण वे जीवन में केंद्रीय धुरी खो देते हैं।
उसे आश्चर्यचकित करें.
इन स्थितियों में, आश्चर्य का उद्देश्य आत्ममुग्ध व्यक्ति के लिए खुशी पैदा करना नहीं है। इसके विपरीत, मुख्य उद्देश्य कुछ घटनाओं के घटित होने पर होने वाली योजना को भटका देना है।
जब एक आत्ममुग्ध व्यक्ति किसी ऐसी योजना से अंधा हो जाता है जो किसी स्थिति पर हावी होने के बारे में उनके पूर्वकल्पित विचारों को खतरे में डालती है, तो उन्हें नियंत्रण खोने का अनुभव होगा। यह पूर्वानुमेयता का अभाव यह भ्रम और असुविधा उत्पन्न करता है, जिससे आप अपने निर्णयों में दिशा खो देते हैं।
अप्रत्याशित क्षणों पर हँसें।
जब आत्ममुग्ध व्यक्ति किसी घटना का वर्णन करता है जिसका उद्देश्य किसी अन्य व्यक्ति को परेशान करना होता है, सबसे प्रभावी उत्तरों में से एक यह हँसी है. सामान्य तौर पर, यह उसे अस्थिर कर देता है और उसे बेचैनी की स्थिति में डाल देता है। दूसरे शब्दों में, जब उन स्थितियों का सामना करना पड़ता है जो पीड़ा और/या असुविधा उत्पन्न करती हैं, तो हंसना चुनना आत्ममुग्ध लोगों के हमलों से खुद को बचाने का एक तरीका है।
दूसरी ओर, यहां हम समझाते हैं आत्ममुग्ध माता-पिता के साथ कैसे व्यवहार करें.
यह लेख केवल जानकारीपूर्ण है, साइकोलॉजी-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
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ग्रन्थसूची
- सेरा अंडुरागा, जे. क। को। (2016). आत्ममुग्धता का निदान: एक तर्कसंगत अध्ययन। स्पैनिश एसोसिएशन ऑफ न्यूरोसाइकिएट्री की पत्रिका, 36 (129), 171-187.
