स्वाभिमान के 4 मूलभूत स्तंभ

आत्म-सम्मान स्व-सहायता के क्षेत्र में व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली अवधारणा है। लेकिन वास्तव में इसका अर्थ क्या है एक अच्छा आत्मसम्मान है? अवधारणा में आंख से मिलने की तुलना में अधिक शॉट्स शामिल हैं।

सूची

1. शारीरिक स्वीकृति
2. होने के तरीके की स्वीकृति
3. आपकी जीवनी की स्वीकृति
4. आपके परिवार की स्वीकृति
5. आत्म-सम्मान में सुधार के लिए युक्तियाँ

व्यक्तिगत कल्याण के संबंध में शरीर कोई सतही तत्व नहीं है। वास्तव में, कुछ शारीरिक जटिलताएं और यहां तक ​​कि वजन भी कई लोगों के लिए दुख का कारण बन जाते हैं। हालांकि, आत्मसम्मान है उपहार के रूप में अपने शरीर की सराहना करें. आईने में देखें कि आपका शरीर सुंदर है क्योंकि यह चमत्कारों से भरा है, जैसा कि दृष्टि की पूर्णता से दिखाया गया है।

स्वयं को स्वीकार करने का मतलब दोषों में फंसना नहीं है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि अपराध और मनोवैज्ञानिक क्रश के आधार पर व्यक्तिगत विकास का मार्गदर्शन न करें। आत्म-सम्मान पूर्ण नहीं होना है बल्कि अपने चरित्र के उन बिंदुओं को समझकर स्वीकार करना है जो कभी-कभी आपका कमजोर बिंदु बन जाते हैं। ऐसा सबके साथ होता है। हम केवल से आगे बढ़ सकते हैं

हम अपनी जीवनी से अलग अपने स्वयं के सार का विश्लेषण नहीं कर सकते हैं, अर्थात व्यक्तिगत इतिहास के अलावा जो हमने यहां पहुंचने के लिए यात्रा की है। स्वाभिमान है इस कहानी को पूरा देखें, कृतज्ञता, प्रशंसा और आंतरिक शांति से। ऐसे एपिसोड्स होंगे जो आपको कम या ज्यादा पसंद आएंगे। हालाँकि, पाँच साल पहले हुई किसी चीज़ के लिए आत्म-सम्मान आज खुद को दोष नहीं दे रहा है।

कोई भी परिवार संपूर्ण नहीं होता। हालांकि, अपनों से मुंह मोड़ना निरंतर दुख का कारण है क्योंकि यह जीवन की जड़ के खिलाफ जाने जैसा है। आप जो कुछ भी विरोध करते हैं वह और भी अधिक बल लेता है। इसलिए, एक निश्चित वास्तविकता से भागकर उसे अनदेखा करना चाहते हैं, इसे और भी अधिक उपस्थिति देना है। अपने परिवार को नकारात्मक तरीके से आंकना खुद के एक हिस्से पर शर्म महसूस करने जैसा है। और शर्म एक नकारात्मक भावना है जो अपराध बोध से जुड़ती है।

आत्मसम्मान के चार स्तंभों का विश्लेषण करने के बाद, प्रत्येक बिंदु को जोड़ने का प्रयास करें अपने जीवन के साथ और देखें कि वह कौन सा क्षेत्र है जिसे आप मानते हैं कि आपको सकारात्मक विचारों के माध्यम से अधिक काम करना है।

इस तरह, यदि आप पहचानते हैं कि किस क्षेत्र में एक पीड़ा का संदर्भ दिया गया है, तो आपके लिए इसका समाधान करना आसान हो जाएगा। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति अपने अतीत के साथ व्यक्तिगत संघर्ष का सामना करता है, तो उस अवस्था के स्वयं को एक पत्र लिखना चिकित्सीय हो सकता है। प्रेम और समझ का एक पत्र जो अतीत को वर्तमान से जोड़ता है।

आत्मसम्मान को बढ़ावा देने के लिए यह महत्वपूर्ण है सद्भाव में काम करें ये चार विमान जो अपनी खुद की पहचान बनाते हैं क्योंकि कोई भी इंसान खुद को उसकी शारीरिकता, उसके होने के तरीके, उसके जीवन इतिहास और उसके परिवार के बिना नहीं समझ सकता है। चार व्यक्तिगत क्षेत्र, चूंकि प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है, प्रत्येक आत्म-सम्मान की कहानी भी अद्वितीय है। आत्मसम्मान यह महसूस कर रहा है कि आपके अस्तित्व के सबसे महत्वपूर्ण स्तंभ संतुलन में हैं क्योंकि आपके अंदर सब कुछ क्रम में है।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले का इलाज करने के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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