अपने साथ अपने रिश्ते को कैसे ठीक करें

कई बार हम खुद बन सकते हैं हमारे सबसे बड़े दुश्मन. आत्म-विनाशकारी प्रवचन हमारे जीवन को व्यवस्थित कर सकते हैं और हमें अंत में खुश न होने का साहस कर सकते हैं। खुद के साथ अच्छे संबंध रखना, खुद से प्यार करना, अपना ख्याल रखना और सबसे बढ़कर खुद का सम्मान करना जरूरी है। लेकिन कई बार हम नहीं जानते कि इस रिश्ते को कैसे ठीक किया जाए और खुद को और अधिक प्यार करने के उद्देश्य से खरोंच से शुरू करने में सक्षम हो। इसी वजह से साइकोलॉजी-ऑनलाइन में हम आपको टिप्स की एक सीरीज देने जा रहे हैं जो आपके "" के सवाल का जवाब देंगे।खुद के साथ रिश्ते को कैसे ठीक करें?". अपने आप पर दांव लगाना शुरू करें और आप देखेंगे कि जीवन आप पर कैसे मुस्कुराता है।

सूची

1. अपने साथ रिश्ते को ठीक करने के लिए खुद से प्यार करना सीखें
2. अगर आप खुद से ज्यादा प्यार करना चाहते हैं तो बचने के उपाय
3. अपने रिश्ते को ठीक करने के लिए माइंडफुलनेस और मेडिटेशन
4. हर उस चीज़ से बाहर निकलो जो आपको परेशान करती है

अपने साथ रिश्ते को ठीक करने के लिए सबसे पहले आपको खुद से प्यार करना होगा। आपको अपने निरंतर निर्णय या अपने स्वयं के नकारात्मक मूल्यांकन को पीछे छोड़ना होगा। साफ है कि आपके कुछ पहलू ऐसे हैं जो आपको पसंद नहीं हैं, यह सबके साथ होता है। लेकिन

यह महत्वपूर्ण है कि आप स्वयं को नष्ट न करें। कि आप सबसे ज्यादा नुकसान करने वाले व्यक्ति नहीं हैं। इसलिए, यह आवश्यक है कि आप अपने साथ शांति बनाना शुरू करें। आप संपूर्ण नहीं हैं। और बिल्कुल कुछ नहीं होता. कोई नहीं है। इसलिए, उस शानदार शरीर के न होने या अन्य लोगों की तरह न जानने के लिए खुद को पीटना बंद करें। आप आप हैं और आपके पास अच्छी चीजें और बुरी चीजें हैं। अपने आप को हर उस चीज के लिए माफ करना सीखें जिसमें आप अच्छे नहीं हैं और हर उस चीज के लिए खुद से प्यार करें जिसमें आप अच्छे हैं।

आपको अपने साथ एक सकारात्मक बंधन बनाना शुरू करना होगा। प्यार के ऐसे बंधन बनाएं जो आपको महत्व दें और आपका सम्मान करें। यदि आप नहीं करेंगे, तो आपको क्या लगता है कि कौन करेगा? यह सब आपके साथ शुरू होता है इसलिए अपनी स्व-मांग को पीछे छोड़ दें और आपको माफ करना और प्यार करना शुरू करें।

यदि आप अपने साथ अपने रिश्ते को ठीक करना सीखना चाहते हैं, तो यह आवश्यक है कि आप कुछ बुनियादी मानसिकता परिवर्तन करना शुरू करें। आपको करना होगा अपनी नकारात्मकता को पीछे छोड़े और आपको और जीवन को बेहतर आँखों से देखना शुरू करें। जैसा कि हमने कहा है, जरूरी यह है कि आप अपने सबसे बड़े दुश्मन बन जाएं, क्योंकि अगर आप खुद से प्यार नहीं करते हैं, तो आपके लिए खुद को त्यागना सामान्य है।

यह आमतौर पर वाले लोगों के लिए बहुत आम है कम आत्म सम्मान और आत्म-प्रेम के बिना वे समाप्त हो जाते हैं विषाक्त और विनाशकारी संबंध. अपने आप में प्यार न पाकर, वे इसे बाहरी रूप से तलाशते हैं। लेकिन प्यार और प्रशंसा की मांग ऐसी है कि, अंत में, वे ईर्ष्या, अविश्वास, स्वामित्व, आदि जैसी नकारात्मक भावनाओं को विकसित करते हैं। आप बाहर की तलाश करने का नाटक नहीं कर सकते जो आप अपने भीतर नहीं पैदा कर रहे हैं। इसलिए, यदि आप अपने साथ अधिक सकारात्मक संबंध रखना चाहते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप निम्नलिखित से बचें:

• दूसरों से लगातार स्वीकृति न लें: आपको किसी को पसंद नहीं करना है, आपको बस खुद को पसंद करना है। आपके और दूसरों के बारे में सकारात्मक बातें होंगी जो आपको विश्वास नहीं दिलाती हैं, इसलिए, आपको एक व्यक्ति के रूप में सुधार करने के लिए काम करना होगा और इस प्रकार, अपने व्यक्तिगत विकास का प्रबंधन करना होगा। लेकिन यह हमेशा आपके अपने निर्णय और आपके मूल्यों पर आधारित होना चाहिए, न कि किसी बाहरी व्यक्ति के मूल्यों पर।
• अपने आप से बाहर खुशियों की तलाश न करें: क्योंकि यह नहीं है। खुशी आप में रहती है, आपके अपने साथ के रिश्ते में, आप कैसे सम्मान करते हैं और अपना ख्याल रखते हैं। आपको अपना ख्याल रखने, स्वस्थ रहने और हर उस चीज़ से दूर रहने में घंटों बिताने होंगे जो आपको परेशान या अस्थिर करती है। यह सब आपके साथ शुरू होता है और, आपकी भलाई के आधार पर, आप सकारात्मक और स्वस्थ संबंध विकसित कर सकते हैं।
• अपने खुद के जज मत बनो: हमेशा खुद को आंकने और आलोचना करने से आपको कुछ भी अच्छा नहीं मिलेगा। इसके अलावा, यह जो हासिल करेगा, वह आपको अपने जीवन में रद्द कर देगा और आपको पृष्ठभूमि में, छाया में रहने देगा। यह जरूरी है कि आप खुद का सम्मान करें और अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने के लिए खुद को प्रोत्साहित करें। अगर आप गलती करते हैं तो कुछ नहीं होता, डर आपको रोकने और खुश रहने से रोकने के अलावा और कुछ नहीं ले जाएगा।

यदि आप अपने आप से पूछते रहें "अपने साथ अपने रिश्ते को कैसे ठीक करें?" आपको यह जानना होगा कि अपना ख्याल रखना जरूरी है। कई बार हम खुद को तनाव, चिंता और दिनचर्या के चक्रव्यूह में पाते हैं। इसका मतलब है कि आपके पास करने का समय भी नहीं है सोचें कि क्या आप खुश हैं या यदि आपको वह जीवन पसंद है जो आप जी रहे हैं. लेकिन यह बहुत जरूरी है कि आप इस पर चिंतन करें। याद रखें कि केवल एक ही जीवन है (कम से कम, जिसे हम जानते हैं) और इसलिए, इसे सकारात्मक और सचेत तरीके से जीना अनुशंसित से अधिक है।

लेकिन हम जानते हैं कि सक्षम होना हमेशा आसान नहीं होता अपने आप से फिर से जुड़ें। इसलिए, आज "माइंडफुलनेस" या ध्यान जैसे अभ्यास हैं जो आपको एक आंतरिक यात्रा करने और अपने साथ अपने रिश्ते को ठीक करने में मदद करते हैं। और वह यह है कि, जब आप अपने सबसे प्रामाणिक सार के साथ फिर से जुड़ते हैं, तब आपको एहसास होता है कि आप वास्तव में कैसे हैं और जीवन कैसा है। वर्तमान में जीने और तनाव और चिंता को पीछे छोड़ने का एक तरीका है जो आप इन प्रथाओं से हासिल करेंगे।

इस अन्य लेख में हम अलग की खोज करेंगे शुरुआती के लिए ध्यान तकनीक जिसके साथ आप आराम कर सकते हैं और अपनी भलाई हासिल कर सकते हैं।

अपने आप से संबंध सुधारने के लिए यह जरूरी है कि आप व्यक्तिगत और आंतरिक कार्य करें। खुद के साथ शांति बनाना अपनी गलतियों के लिए खुद को माफ करने और खुद के अच्छे पक्ष को देखना शुरू करने का पहला कदम है। हालाँकि, यह सच है कि हम समाज में रहते हैं और वहाँ हैं ऐसी स्थितियां जो हमें परेशान और अस्थिर कर सकती हैंएस इस कारण से, यह जानना बहुत दिलचस्प है कि हमारे आस-पास क्या है जो हमें बदल सकता है और जैसे ही हम इसे जानते हैं, हम इससे दूर हो जाते हैं।

कई बार हम डूब सकते हैं विषाक्त संबंध जो हमें अस्थिर करते हैं और हमें अपने साथ सही होने से रोकते हैं। वे जोड़ों, दोस्तों, परिवार आदि के संबंध हो सकते हैं। इस प्रकार के रिश्ते को मान्यता दी जाती है क्योंकि यह हमें अच्छे से ज्यादा नुकसान पहुंचाता है, यह हमारी आत्म-अवधारणा को प्रभावित कर सकता है और हमारे व्यक्तिगत सम्मान को प्रभावित कर सकता है।

काम पर जहरीले लोग

यह विषाक्तता न केवल व्यक्तिगत संबंधों के क्षेत्र में पैदा होती है, बल्कि यह भी बहुत विशिष्ट है कार्य क्षेत्र. काम पर आप जहरीले लोगों से मिल सकते हैं, जितना आप चाहते हैं, आप बच नहीं सकते। इन मामलों में, जरूरी बात यह है कि आप जितना हो सके खुद से दूरी बनाएं और आप उस व्यक्ति के साथ विशुद्ध रूप से पेशेवर संबंध बनाए रखने की कोशिश करें। इस अन्य लेख में हम आपको बताते हैं काम पर जहरीले लोगों से कैसे निपटें.

विषाक्तता के स्रोतों का पता लगाना सीखना आवश्यक है ताकि हम जो भी काम आंतरिक रूप से करते हैं उसमें बाहरी परिस्थितियों से कोई बदलाव न आए। उसे याद रखो आप अपने जीवन के मालिक हैं और जो लोग इसका हिस्सा हैं। इसलिए, आप तय करेंगे कि आप अपने जीवन में किसे अनुमति देते हैं और किसे नहीं। और जहरीले लोग ही होते हैं जिन्हें इस समीकरण से बाहर निकलना होता है।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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