हम एक फोबिया को किसी व्यक्ति, स्थिति या वस्तु के उस तर्कहीन भय के रूप में परिभाषित करते हैं। यह डर अस्वस्थ और अत्यधिक अक्षम करने वाला हो सकता है, इसलिए इस क्षेत्र में विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिकों द्वारा फोबिया का इलाज किया जाना चाहिए। प्रत्येक प्रकार की उत्तेजना के लिए कई विशिष्ट भय और भय होते हैं। कुछ फोबिया अधिक सामान्य हो सकते हैं, जैसे कि मकड़ियों का डर, खुली जगह, सोशल फोबिया... हालांकि, ऐसे फोबिया हैं जो उन लोगों के लिए उत्सुक और मजाकिया भी हो सकते हैं जो उनसे पीड़ित नहीं हैं।
आइए एक उदाहरण लेते हैं: क्या आप जानते हैं कि नाभि का एक तर्कहीन डर होता है?
यदि आप इस जिज्ञासु विषय के बारे में अधिक जानने के लिए उत्सुक हैं, तो इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम सूचीबद्ध करेंगे दुर्लभ प्रकार के फोबिया और उनके अर्थ.
सबसे पहले, यह समझाना महत्वपूर्ण है कि सभी फोबिया "अजीब" नहीं होते हैं, वे रोजमर्रा की वस्तुओं या उत्तेजनाओं के लिए निर्देशित होते हैं जो सामान्य रूप से भय पैदा नहीं करते हैं। डर हमारे जीव की एक अनुकूली प्रतिक्रिया है जो हमारी प्रजातियों के लिए संभावित खतरनाक उत्तेजनाओं की पहचान करने की आवश्यकता से उत्पन्न होती है।
इसी कारण से, सबसे आम फोबिया खतरनाक के रूप में पहचानी गई वस्तुओं या स्थितियों से सीधे संबंधित होते हैं।
1. भीड़ से डर लगना
काफी सामान्य होने के अलावा, खुली जगहों का तर्कहीन डर यह एक ऐसा फोबिया है जो इससे पीड़ित व्यक्ति को काफी हद तक अक्षम कर देता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस मामले में हर कीमत पर टाले जाने वाले प्रोत्साहन को किसी भी स्थिति में विस्तारित किया जाता है जिसमें एक खुली जगह में होना शामिल है। के साथ एक व्यक्ति भीड़ से डर लगना गंभीर सामाजिक कार्यक्रमों में शामिल नहीं हो पाएंगे, किसी बैठक में नहीं जा सकेंगे और घर से बाहर भी नहीं निकल पाएंगे।
2. क्लौस्ट्रफ़ोबिया
क्लौस्ट्रफ़ोबिया को इस प्रकार समझा जा सकता है: बंद जगहों का डर (एक लिफ्ट, मेट्रो कार, एक छोटा कमरा ...) एगोराफोबिया की तरह, क्लौस्ट्रफ़ोबिया के विभिन्न स्तर होते हैं, इसलिए क्लौस्ट्रफ़ोबिया हो सकता है खुद को एक साधारण डर के रूप में या बंद जगहों पर चिंता की अतिरंजित प्रतिक्रिया के रूप में व्यक्त करें हवादार
3. अरचनोफोबिया
अरकोनोफोबिया को परिभाषित किया गया है: मकड़ियों का तीव्र भय. यह एक जानवर के प्रति सबसे आम भय है और इसलिए, सबसे अधिक अध्ययन किया जाता है। जो लोग अरकोनोफोबिया से पीड़ित होते हैं वे उन जगहों से दूर रहते हैं जहां वे प्रकट हो सकते हैं ये कीड़े और मकड़ी का सामना करने के मामले में, वे उच्च स्तर के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं चिंता.
4. एक्रोफोबिया
बेहद ऊंचाई से डर लगना यह काफी सामान्य फोबिया है। किसी ऊँचे स्थान पर होने जैसी खतरनाक स्थिति में मनुष्य की सबसे अनुकूली प्रतिक्रिया होती है कि वह दूर हटकर सुरक्षित स्थान पर लौट आए। हालांकि, एक्रोफोबिया छोटी उत्तेजनाओं का सामना करने पर गहरी बेचैनी की स्थिति पैदा कर सकता है, जैसे, उदाहरण के लिए, खिड़की से बाहर झुकना या सीढ़ियाँ चढ़ना।
5. ग्लोसोफोबिया
हम में से लगभग सभी लोगों के सामने बोलने से हिचकिचाते हैं, हालांकि, हमारे पास इस प्रकार की स्थितियों को शांत करने और दूर करने के लिए उपकरण हैं। ग्लोसोफोबिया वाले लोगों के मामले में, यह सार्वजनिक रूप से बोलने से डरते हैं यह घुटन, अत्यधिक नसों और चिंता की भावना बन जाती है जो व्यक्ति को सही और शांत तरीके से कार्य करने से रोकती है।
एक बार सबसे आम फोबिया का वर्णन करने के बाद, उन आशंकाओं के बारे में बात करने का समय आ गया है जिन्हें अजीब, जिज्ञासु और मजाकिया के रूप में पहचाना जाता है। हालांकि डर से पीड़ित व्यक्तियों की डर प्रतिक्रियाओं को समझना अजीब है भय, यह समझना महत्वपूर्ण है कि उनकी भावनात्मक प्रतिक्रियाएं वास्तविक हैं और उन्हें सहायता और चिकित्सा की आवश्यकता है मनोवैज्ञानिक। इसके बाद, हम 15 with के साथ एक सूची दिखाएंगे दुर्लभ फोबिया के प्रकार और उनका अर्थ:
- एंथ्रोफोबिया: फूलों का डर
- फिलेमेटोफोबिया: भय चुंबन करने के लिए
- मेडोर्टोफोबिया: इरेक्शन होने या किसी को देखने का डर
- ऑप्टोफोबिया: आँखें खोलने से डरता हूँ
- ओमाल्टोफोबिया: नाभि का अत्यधिक और तर्कहीन डर
- स्फिंक्टर फोबिया: बाथरूम जाने की इच्छा को नियंत्रित न कर पाने का डर
- मेलोफोबिया: संगीत का तर्कहीन डर
- नोमोफोबिया: नई तकनीकों की लत से अत्यधिक संबंधित, यह घर पर अपना मोबाइल फोन खोने या भूलने के डर के बारे में है
- कोलुरोफोबिया: जोकरों का अतिरंजित डर
- गेरोंटोफोबिया: फोबिया और बुजुर्गों की अस्वीकृति
- हाइपोपोटोमोन्रोसेस्क्विपेडालियोफोबिया: लंबे शब्दों का डर (यह काफी उत्सुक है इसका अपना नाम दिया गया है)
- डिफोस्फोबिया: शराब पीने और / या नशे में होने का डर
- एक्टिफोबिया: तर्कहीन मछली भय
- कैकोफोबिया: अनाकर्षक लोगों का डर
- ट्रिपोफोबिया: यह डर काफी सामान्य है, यह छिद्रों और दोहराव के पैटर्न का फोबिया है (जैसे मधुमक्खी का छत्ता या वह छवि जो हम आपको नीचे देते हैं)
हालांकि यह सच है कि डर के डर से पैदा होने वाली बेचैनी या चिंता का कोई विशेष नाम नहीं है, लेकिन इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता कि यह एक ऐसी भावना है जो कई लोगों में मौजूद है।
इस प्रकार की भावनाएं उन व्यक्तियों में काफी आम हैं जो किसी प्रकार के फोबिया से पीड़ित हैं या पीड़ित हैं, वे असुविधा के कारण होते हैं चिंता और वही फोबिया से उत्पन्न बहुत ही अप्रिय भावनाएँ हैं जिन्हें कोई फिर से अनुभव नहीं करना चाहता, उसी कारण से, के साथ लोग भय और भय वे तथाकथित "डरने के डर" का अनुभव कर सकते हैं।
डरने के डर को कैसे दूर करें
सबसे पहले, इलाज किया जाने वाला फोकस फोबिया ही होगा। यह सामान्य रूप से चिंतित भावना और बेचैनी का कारण है। एक भय को दूर करने के लिए, पहला कदम उन उत्तेजनाओं की पहचान करना होगा जो इसे उत्पन्न करते हैं और हमारी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करना सीखते हैं।
भय और भय का उपचार काफी जटिल हो सकता है, इसी कारण से मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में जाने की सिफारिश की जाती है। इस तरह, हम एक पूर्ण और गुणवत्तापूर्ण उपचार की गारंटी दे सकते हैं।
क्या आप किसी भी प्रकार के भय या भय से पीड़ित हैं जिसकी हमने चर्चा की है? आपकी आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त उपचार खोजने के लिए मनोवैज्ञानिकों और चिकित्सक की हमारी निर्देशिका से परामर्श करने में संकोच न करें।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले का इलाज करने के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
