अतीत को कैसे भूले और फिर से शुरू करें

जीवन वर्तमान में जिया जाता है, हालांकि, अतीत इस समय जो हो रहा है उस पर ध्यान केंद्रित करने की वास्तविक क्षमता को वस्तुनिष्ठ रूप से बदल सकता है। जब यादें आपकी वर्तमान दिनचर्या को लगातार बाधित करती हैं, जब लालसा आपके आदतन घटक के रूप में स्थित होती है वास्तविकता, तो, यह आपको सच्ची खुशी से दूर ले जाती है जो कि जीवन की धड़कन पर चलने के अलावा और कोई नहीं है जिसे निरंतर समझा जाता है वर्तमान। अगर आपने कभी सोचा है "¿मैं अतीत को क्यों नहीं भूल सकतामनोविज्ञान-ऑनलाइन में हम विभिन्न संभावित दृष्टिकोणों को सूचीबद्ध करके इस प्रश्न का उत्तर देते हैं।

सूची

1. अतीत का आदर्शीकरण
2. अतीत को भूल जाओ और माफ कर दो
3. मैं अतीत को क्यों नहीं भूल सकता

जब आपको लगता है कि कल वर्तमान क्षण को बार-बार ग्रहण कर रहा है, तो हो सकता है कि आप इसके जाल में फंस गए हों मानसिक आदर्शीकरण. इस दृष्टिकोण से, आप उस क्षण की वास्तविकता के सुंदर विवरण को बड़ा करते हैं और हर उस चीज को अनदेखा करते हैं जो इतनी परिपूर्ण नहीं थी। यह आपको की ओर एक निरंतर प्रवृत्ति के साथ जीने देता है

आदर्शीकरण अधिक विशेष रूप से भावुक क्षेत्र में होता है, जैसा कि उन लोगों के मामले में होता है जो पहले प्यार की याद में रहते हैं जो उन्हें लगता है कि अविस्मरणीय है।

उसी तरह, अतीत का आदर्शीकरण भी मानव अस्तित्व के सबसे महत्वपूर्ण चरण के रूप में युवाओं की पहचान से जुड़ा हुआ है। जिन लोगों को लगता है कि युवावस्था का नुकसान किसी प्रकार की महत्वपूर्ण प्रतिभा के नुकसान का प्रतिनिधित्व करता है, तो वे एक आदर्शीकरण के जोखिम के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं जो आनंद को कम करता है।

उन मामलों में जहां अतीत को नहीं भूलना माना जाता है पिछली निराशा को दूर करें और यह स्थिति वर्तमान में क्रोध और आक्रोश की शक्ति को वापस लाती है, फिर, प्रभावित व्यक्ति इस गाँठ को नहीं तोड़ सकता क्योंकि उसने जो हुआ उसे माफ नहीं किया है। क्षमा करने का अर्थ शाब्दिक रूप से जो हुआ उसे भूल जाना, अर्थात उस घटना को मिटा देना नहीं है।

कोई नहीं कर सकता, क्योंकि स्मृति स्मरण की ओर ले जाती है। हालाँकि, क्षमा आवश्यक है ताकि व्यक्ति भावनात्मक रूप से कल से बंधा न रहे। यानी यह भावात्मक भाव स्वतंत्रता का मूलभूत आधार है।

कई मामलों में, यह अक्षमता बीती बातों को भूलकर वर्तमान को जिएं इस सवाल के परिणामस्वरूप, यह उन लोगों के रवैये से जुड़ा है जो खुद को दुर्भाग्य के शिकार के रूप में पेश करते हैं।

जब आप अतीत में जीते हैं, तो आप अपने से बचते हैं निर्णय लेने की जिम्मेदारी वर्तमान में। आपका अतीत एक बंद रेखा है, आप ठीक से जानते हैं कि सभी घटनाएं कैसे सामने आईं, प्रत्येक क्षण में क्या हुआ और प्रत्येक स्थिति का परिणाम क्या था। इसके विपरीत, जब आप वर्तमान में निर्णय लेते हैं, तो आप अनिश्चितता के प्रभाव का अनुभव करते हैं क्योंकि आप वास्तविकता के नक्शे के सभी अवयवों को नियंत्रित नहीं करते हैं। इस कारण से इससे बचने के लिए विशेष ध्यान रखें रक्षात्मक प्रतिक्रिया यह आपको अप्रेंटिसशिप के बजाय एक बहाने के रूप में अतीत का उपयोग करके नई जिम्मेदारियों से बचकर, संभावित निराशा से खुद को बचाने की ओर ले जाता है।

ऐसी घटनाएँ होती हैं जो उनके आकार और a को चिह्नित करने की उनकी क्षमता के कारण होती हैं संक्रमण का बिन्दु आपके अपने जीवन में वे कल के प्रति इस आवर्ती स्मृति प्रभाव को भी उत्पन्न कर सकते हैं। वे घटनाएँ हैं जो उस क्षण के बाद भी आप पर पड़ने वाले प्रभाव के कारण एक व्यक्तिगत संदर्भ बन जाती हैं।

इन मामलों में, सीखने में यह याद रखने की क्षमता है कि हर बार जब आप इस अनुभवात्मक कहानी के चरणों का वर्णन करते हैं तो यह आपको भावनात्मक रूप से प्रभावित किए बिना क्या हुआ। वे ऐसी घटनाएं हैं जो विशेष रूप से आपकी स्मृति में उनके अर्थ के लिए तय की गई थीं।

लालसा की भावना

एक व्यक्ति के जीवन के जितने अधिक वर्ष होते हैं, उतनी ही पुरानी यादों के कारण अंदर जमा होते हैं। और, इसके अलावा, अपनी उम्र के कारण, उसके पास कल को याद करने की प्रवृत्ति भी अधिक होती है, क्योंकि जीवन के नियम के अनुसार, जो 60 वर्ष से अधिक हो गया है, उसके पास भविष्य से अधिक अतीत है।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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