Kako nezaposlenost utječe na nas?

Gubitak posla koji nam godinama jamči ekonomsku stabilnost i stabilnost posla ili kraj naši studiji i ne pronalazak posla imaju posljedice koje idu i dalje od nemogućnosti plaćanja fakture. Nezaposlenost utječe na nas psihološki. U ovom članku o PsychologyOnline-u govorimo o kako nezaposlenost utječe na nas.

Indeks

1. Psihološke posljedice nezaposlenosti
2. Nezaposlenost i naš osobni identitet
3. Nezaposlenost i naša obitelj
4. Nezaposlenost i naše zdravlje
5. Savjeti za suočavanje s nezaposlenošću

Patricia Benito Castro, klinička psihologinja iz Help Psychology i specijalistica za kognitivno-bihevioralnu terapiju, kaže da „psihološki problemi ovise o razdoblju u kojem je osoba bila nezaposlena. Odnosno, ako je to kratak vremenski period, nezaposlene osobe to vrijeme mogu iskoristiti recikliranje, učenje jezika, bavljenje sportom i druge stvari koje možda kad su radili nisu moguće ".

Problem nastaje kad se vrijeme u kojem se nađemo bez posla

Važno je razlikovati učinke nezaposlenosti kod mlade i od odrasle osobe. Mlada će osoba shvatiti da će nedostatak posla produžiti ovisnost o roditeljima i životu pod istim krovom, a možda i osjećati sram o ovoj situaciji.

Nedostatak posla može utjecati na naš osobni identitet. Kao što Benito objašnjava, zaposlenje ne samo da nam daje osobnu i financijsku stabilnost, već nam pomaže da imamo dobru sliku o sebi.

"Naravno, ako je to posao koji cijenimo i koji nam se sviđa", pojašnjava. "U konačnici, dugoročno neugodan posao može proizvesti iste simptome kao i nezaposlenost."

Kako nedostatak posla utječe na obiteljsko okruženje? "Nažalost od ekonomska razina obitelji ", kaže Benito. “Drugim riječima, ako moj nedostatak posla ne destabilizira status obitelji, zasigurno neće biti značajne razlike, jer se nezaposlena osoba može premjestiti u obiteljsku ulogu. Može ići od osobe koja je radila do one koja sada preuzima djecu, popravlja vrt ili se brine za nekoga drugoga ”.

Drugačija je situacija ako je obitelj financijski ovisna o nezaposlenoj osobi. “Ako, s druge strane, obitelj u velikoj mjeri ili u potpunosti ovisi o tom prihodu, problemi mogu biti različiti. Govoreći u emocionalnom smislu, koji više nije materijal, bilo bi seksualna apatija u paru, anksioznost vezano za budućnost djece, a možda i razdražljivost i promjene raspoloženja”.

Koji su zdravstveni problemi povezani s nezaposlenošću? Postaju li ljudi bez posla bolesniji? “Općenito, osoba koja je u konstantnom negativnom emocionalnom stanju ima vjerojatnije da će se razboljeti budući da se razina serotonina obično smanjuje zbog depresije ili anksioznosti ”, kaže Benito.

Serotonin regulira bijes, agresiju, tjelesnu temperaturu, raspoloženje, san, povraćanje, seksualnost i apetit. Produženo negativno emocionalno stanje „može povećati vjerojatnost patnje poremećaji prehrane ili poremećaji spavanja", Dodati.

“Kao u depresivnom raspoloženju, razina trombocita može se smanjiti, vjerojatnost da ćemo dobiti gripu. Postoje čak i studije koje povezuju rak s negativnim emocionalnim stanjima ”.

Ljudi koji nemaju posao trebali bi zadržite istu rutinu imali su kad su radili. I dalje će morati rano ustati i jesti rano, a moći će se baviti traženjem posla u radno vrijeme.

"Vrlo je važno da slijede rutinu i rasporede s razdobljima odmora i razonode", preporučuje Benito. “Traženje posla mora se sastojati od posla za sebe. Čak i oblačenje i tuširanje ujutro i početak dana kao i bilo koja druga osoba ”.

To podrazumijeva da se pripremamo svako jutro kao da idemo podzemnom željeznicom ili autobusom na posao. "Ništa za zadržavanje u pidžami cijeli dan, jer kad te vidim ovakvog, ne pomaže previše samopoštovanju i samopouzdanju."

Drugi savjet koji nudi klinički psiholog jest jačanje naših socijalnih odnosa i raditi umrežavanje. "Može se osjećati pomalo izolirano, pa se mora prisiliti na druženje, izlazak i upoznavanje prijatelja i starih suradnika."

Također je bitno provedite naše ideje u akciju. Nezaposlenost je prilika da razmislimo o tome što je naš idealan posao i koje mjere možemo poduzeti da bismo dobili ovaj posao. Kako možemo steći iskustvo u odabranom sektoru poslova?

Nemojte sjediti ili ostati kod kuće: Idi na ulicu. Mnogi nezaposleni stvaraju vlastitu tvrtku, nastavljaju s usavršavanjem, ispunjeni su idejama koje bi im mogle poslužiti u budućnosti, iskoriste razgovore za posao Da bi poboljšali svoju sposobnost predstavljanja tvrtki, organiziraju kuću, vježbaju i iskorištavaju sve privremene ili djelomične ugovore koje mogu pronaći.

Nezaposlenost znači samo kraj jednog i početak drugog posla. Traženje posla samo je država i ona ne definira tko smo ili tko želimo biti. Ne smijemo izgubiti nadu u pronalazak posla koji će poboljšati našu situaciju.

Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako nezaposlenost utječe na nas?, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Emocije.