Kad ste tužni, bijesni ili ste na rubu izbijanja, sigurno ste doživjeli dosadan osjećaj stezanja grla, klasične "knedle" koja prethodi plaču. Vrlo često kad se osjećamo uznemireno, osjeća se, ili nam se barem čini da knedlu u grlu osjećamo kao nešto što ne ide gore ili dolje i što proizvodi tjeskobu.
Vrlo neugodna senzacija zbog koje imamo dojam otežanog gutanja. U ovom članku o Psihologiji-Online, vidjet ćemo zajedno kako ukloniti knedlu u grlu zbog tuge. Osim toga, vidjet ćemo i što je to i zašto se pojavljuje.
S medicinske točke gledišta, knedla u grlu naziva se histerični bolus, kliničko stanje u kojem pacijent osjeća osjećaj da ima nešto u grlu, a često potječe iz a psihološki uzrok i predstavlja simptom anksioznosti i depresivnih poremećaja, jer ništa zapravo ne začepljuje grlo.
Uobičajeno je promatrati kako se emocije doslovno progutaju. Knedla u grlu nije ništa drugo do kristalizirane suze i tuga na ovoj razini koju biste željeli osloboditi. To nije organska bolest, ali a znak velike nelagode
Dakle, ako se pitate što je knedla u grlu, navedena je kao psihosomatski poremećaj živčane prirode. Njegovo živčano porijeklo potvrđuje činjenica da noću nestaje kad se odmara, a danju se ponovno pojavljuje. Često se misli da se nelagoda u grlu kod jedenja može pogoršati, ali događa se upravo suprotno, jer se gutanje simptoma očito poboljšava.
Zašto mi se grlo osjeća zatvoreno? Ovaj simptom može biti a manifestacija tjeskobe i poteškoće s oslobađanjem emocija kao ići, tuga i tjeskoba. Često odbijamo iskusiti određene emocije, a rezultat je da ih tijelo somatizira. Tehnički je to fenomen koji je dio mehanizma borba ili bijeg ili borba ili bijeg, primitivni i automatski odgovor na opasne situacije koje aktiviramo da bismo preživjeli:
- Hitno: pred neugodnim podražajem, otkucaji srca postaju brži, krvni tlak raste i disanje postaje učestalije. Glottis, srednji segment grkljana, interpoliran između glasnica, širi se kako bi omogućio prolaz više zraka. I tu nastaje čvor.
- Suprotni unosi: dok se glottis otvara za promicanje disanja, pokušavamo ispisati pokret unatrag, zatvarajući: jer pokušavamo progutati, a zatim ugovoriti mišići koji se šire ili zato što, u pokušaju da ne plačemo, pokušavamo još jednom stisnuti mišiće grla uz vaše otvor.
U oba slučaja, stvara se kontrakcija mišića. Malo dubokog udisaja u pravo vrijeme moglo bi vam pomoći da izbjegnete ovu neugodnu blokadu. U ovom ćemo vam članku pokazati nekoliko vježbe disanja.
Anksioznost je a zajedničko raspoloženje kod svih ljudis. Ništa nam više nije poznato. Svatko je barem jednom u životu iskusio ovo stanje budnosti, gubitak koji se može pojaviti prije ispita ili razgovora za posao.
Ponekad se tjeskoba javlja iznenada ili se javlja postupno, polako, uz nemir, zbunjenost i nesanicu. Značenje riječi tjeskoba, koja potječe od latinskog "angere", je ugnjetavanje, osjećaj zatvaranja grla, fizički osjećaj gušenja, suženja, koji gotovo uvijek prati pojavu simptoma anksioznosti. Doznajte što uzroci anksioznosti.
Znamo da je veza uma i tijela toliko jaka da često jedno govori drugo. Kad um odbaci neke senzacije jer nesvjesno vjeruje da su neprihvatljive, tijelo ih izražava. Iz tog razloga, knedla u grlu postaje snažan simptom koji daje priliku da istražimo onaj dio nas koji ne želimo vidjeti, ali što bi nas moglo natjerati da živimo kako bismo željeli
Pa kako osloboditi tjeskobu u grlu? Morate mu dati značenje do knedle u grlu, tjerajući ga da govori i to će se samo od sebe otopiti. Terapija grla uključuje sigurnost i empatično razumijevanje, a nijedan lijek nije dokazano koristan. Subkliničku depresiju, anksioznost ili druge poremećaje u ponašanju treba liječiti potpornom terapijom, s psihološko i / ili psihijatrijsko savjetovanje ako je potrebno. U ovom ćemo vam članku pokazati prirodni anksiolitici za smirivanje tjeskobe.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
