Zašto ti ne mogu pogledati u oči kad govorim

Mnogi stručnjaci posvećeni identificiranju govora tijela osobe ističu da su to oči one koje pružaju veću komunikaciju informacija, jer su najizraženiji fokus lica.

Intenzitet pogleda, trajanje kontakta očima, kretanje očiju mogu pružiti sjajan količina informacija osobi koja ih promatra, kao i pomoć sugovorniku u prenošenju poruka s većim brojem informacija kvalitetu.

Međutim, nije svatko u stanju održati ili čak inicirati kontakt očima s osobom s kojom razgovara. Jeste li se ikad zapitali zašto mi ne možete gledati u oči kad govorite? U Psychology-Online namjeravamo pojasniti još malo razloga zbog kojih je vizualna interakcija dvoje ljudi često komplicirana.

Indeks

1. Što znači ne gledati oči u oči u psihologiji
2. Zašto ne mogu pogledati osobu koja mi se sviđa u oči
3. Kako pogledati u oči, a da se ne uznemiriš

Doista nije pronađena nijedna studija koja sigurno može objasniti razloge zašto ljudi nemaju mogućnost uspostavljanja kontakta vizualno s onima oko sebe, međutim, vidjelo se da bi to moglo imati određeni odnos s osobnošću i namjerom ljudi.

Prema knjizi koju je napisao Ferrari (2018), kada dvoje ljudi razgovaraju, slušatelj ne skida pogled sa sugovornika kako bi pokazao zanimanje za ono što Pripovijeda mu, dok druga osoba sa svoje strane lagano skreće pogled dok govori i ne dovodi do nervozne situacije držeći kontakt očima.

Što znači izbjegavati kontakt očima? Mnogo puta izbjegavanje kontakta očima u psihologiji je povezan s ljudima kojima je dijagnosticirana a socijalni anksiozni poremećaj. To se pokušavalo utvrditi mnogo puta kao i Schneier (2011), još od ovih ljudi plaše se osjećaja nadzora koji se može razviti dodirom očima dugotrajno. S ovim test socijalne anksioznosti Možete znati imate li tipične simptome ovog poremećaja.

Međutim, ne mogavši ​​pogledati u nečije oči To mogu pokrenuti mnogi drugi uzroci, kao što su:

1. Tjeskoba

Anksioznost: Uznemireni ljudi obično izbjegavaju gledati u oči svog sugovornika kako bi pogledali oko njega i tako tražiti način za bijeg iz situacije koja stvara anksioznost. Ovdje ćete naći više informacija o Poremećaji anksioznosti.

2. Odvlačenje pažnje

Postoje ljudi koji imaju tendenciju da im se lako odvrati pozornost, ali im je teško održati punu pažnju na razgovor koji se vodi, pa ne mogu a da ne budu ometeni i usmjere svoj pogled prema onim mjestima koja ga nazivaju pažnja.

3. Laži

Još jedan razlog zašto se ne gledate u oči kad razgovarate s osobom možda pokušava sakriti laž. Oni koji lažu ne žele gledati u oči svog sugovornika obično iz dva razloga. Prvi od njih je da ih ne otkriju, a drugi kako se ne bi osjećao loše zbog izgovaranja neistine. Pomoću ovih podataka možete znati laže li osoba zbog svojih gesta.

4. Stidljivost

Sramežljive osobe, zbog nedostatka samopouzdanja, mogu se osjećati zastrašeno od svog sugovornika. Iz tog razloga nisu u stanju gledati osobu u oči dok govori. To se često događa kada govore a dominantna i odlazeća osobas introvertom. U ovom ćete članku pronaći Kako prevladati sramežljivost i nesigurnost.

Kao što sam već rekao, ne postoji znanstveno objašnjenje koje odgovara sto posto ovog ponašanja. Međutim, uzimajući u obzir one čimbenike koji ga mogu razviti i dovesti do izbjegavanja gledanja u oči drugu osobu, mogli bismo pomisliti da, ako postoji osjećaj privlačnosti prema drugoj osobi, može se stvoriti a neugodna situacija po subjektu.

Logično je zamisliti da ako osoba osjeća introvertiran i nervozan Pred onim tko mu se sviđa, nastojat će ga ne gledati u oči, kako ne bi natjerao da vidi kako se osjeća u tim trenucima.

Nije potrebno gledati izravno u oči druge osobe kako bismo naznačili da čekamo razgovor i pokazali zanimanje za ono što nam govore. Mali trik koji koriste mnogi ljudi s problemima prilikom uspostavljanja kontakta očima je pogledajte trokut nastao između očiju i usta. Ono što rade je da polako pomiču pogled oko tog područja, stvarajući tako sugovorniku dojam da ga gledaju u oči, ali bez osjećaja zastrašenosti.

Da bi se prevladao taj strah od gledanja u oči, moglo bi se preporučiti to postupno i postupno. Na primjer, možete započnite i vježbajte s nekim u koga zaista imate povjerenjaNa taj će se način, znajući da vas druga osoba ne ispituje, smanjiti mogućnost razvoja anksioznosti zbog ove situacije.

Ako u bilo kojem trenutku osjetite da se anksioznost povećava kao rezultat dodira očima, pokušajte napraviti niz duboki uzdisaji kako biste se mogli smiriti i ponovno steći kontrolu nad situacijom. Preporučujemo vam da naučite Tehnike opuštanja i disanja.

Razvoj ove vještine postiže se kontinuiranim vježbanjem. Ne postoji poseban tretman za uklanjanje ovog straha i postizanje sigurnog kontakta očima. Zato nikada nemojte prestati to vježbati i vjerujte sebi.

Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Zašto ti ne mogu pogledati u oči kad govorim, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Osobni rast i samopomoć.

1. Ferrari, L. (2018). Kako ljude upoznati po govoru tijela. E-knjiga: Vaše dobre knjige.
2. Schneier, F. R., Rodebaugh, T. L., Blanco, C., Lewin, H. i Liebowitz, M. R. (2011). Strah i izbjegavanje kontakta očima kod socijalnog anksioznog poremećaja. Sveobuhvatna psihijatrija, 52(1), 81-87.