Čak i naizgled najotvorenije i najsretnije obitelji u nekom trenutku svog obiteljskog života moraju se nositi s problemima u svojim vezama. Sukob se može dogoditi kada članovi obitelji imaju različita mišljenja ili uvjerenja. o raznim temama, drugi put to može biti uzrokovano nesporazumima koji dovode do zaključaka pogrešno.
Kada se ti sukobi ne riješe pravilno, to može dovesti do prepirki i ogorčenja, čak i do raspada obitelji. U ovom članku o psihologiji-Internetu pokazujemo vam kako riješiti obiteljski sukob Ispravno.
Neke obiteljske sukobe mogu uzrokovati:
Problemi s povjerenjem
Nedostatak povjerenja u obiteljskim odnosima može dovesti do problema u vezama. Bez povjerenja veza gubi sigurnost. To može dovesti do štetnog ponašanja poput osjećaja nepovjerenja ili posjedovanja, a veza ne podržava.
Drugačija očekivanja
Često se problemi u obiteljima pojave kada jedan od članova ima dugoročna očekivanja različiti termini od ostalih, posebno u pogledu profesionalne karijere, obiteljskih želja, itd.
Promjena okolnosti
Kao obitelj teško je da se svi članovi mogu istovremeno razvijati. Zato se obitelj treba prilagoditi u svakoj fazi. Međutim, u nekim slučajevima ove neusklađenosti mogu dovesti do sukoba.
Loša komunikacija
Ironično, iako danas možemo biti komuniciraniji više nego prije, ljudi komuniciraju na gori način. Uspjeh obitelji, između ostalog, sastoji se u: učinkovita komunikacija. Dobra komunikacija ne mora biti kontinuirana svaki dan o trivijalnostima, već mora biti o stvarnoj interakciji izražavanje osjećaja, želja i strahova
Kad se trebamo riješiti negativnih emocija, pregovarači metaforički predlažu da odemo na balkon i pogledamo sukob s nekim odmakom. Lakše je reći nego učiniti. Ali ovdje ćemo vam pokazati strategiju u tri koraka koja će vam omogućiti da se distancirate od problema i steknete malo jasnosti kako biste riješiti obiteljski sukob.
Vaša vlastita perspektiva
Ovaj korak zahtijeva visok stupanj samosvijesti i samosvijesti. To se postiže postavljanjem pitanja što vam je doista važno.
¿kakvu bol pokušavaš izbjeći? Od čega se štitiš? Koje potrebe pokušavate zadovoljiti? Osjećate li se sigurno? Pokušavate li se povezati s drugima ili se osjećate povezani sa sobom?
Trebali biste pokušati razjasniti što za vas zapravo znači sukob ili što je zapravo u vama.
Zapravo su šanse da dok se borba odnosi na određenu temu zapravo tražite nešto što je na dubljoj razini. Dakle, važno je otkriti po čemu se radi vježba u introspekciji.
Perspektiva drugog
Ovaj korak je presudan. Zahtijeva to imati empatiju i da kroz tu empatiju postignete veće razumijevanje onoga što se događa.
Morate se staviti na mjesto drugih. Na trenutak, stavi vlastiti sud na stranu i učinite ono što je najprikladnije da situaciju s kojom se suočavate vidite iz perspektive drugog.
Što bi moglo utjecati na položaj drugog? Kakva iskustva oblikuju vaše razmišljanje? Što se događa u vašem životu? Koje potrebe ispunjavate s određenim ponašanjem? Tražite li pažnju, ljubav, itd.? U konačnici, koja je namjera druge strane?
Morate ići dalje i zapitati se: kako drugi mogu protumačiti moje riječi i ponašanje? Što mogu učiniti drugačije kako bih udovoljila osnovnim potrebama drugih i istodobno zadovoljila svoje?
Kada kombinirate "uvide" kombinirate svoju perspektivu i perspektivu drugih, kako biste postigli bolje razumijevanje sukoba i načina za njegovo rješavanje.
Perspektiva trećeg dijela
Često nam netko izvan sukoba može ponuditi novu perspektivu problema koji pokušavamo riješiti. U ovom koraku morate se postaviti na poziciju treće strane promatrajući situaciju u koji ste uključeni.
Dakle, zamislite da sjedite u kinu i gledate svoj sukob projiciran na ekranu kao da je film. I morate ostati u perspektivi gledatelja. Što možete reći o ponašanju likova u filmu? Koji biste savjet mogli dati kao neupaljenoj strani u sukobu?
Stoga vam ova strategija omogućuje sagledavanje sukoba iz tri perspektive, zbog čega se distancirate. emocionalni problem, steknite veće uvide i možete postići veće razumijevanje sukoba i još više duboko. Stoga vas ova strategija osnažuje asertivno riješiti sukob.
Iako je istina da je svaka obitelj jedinstvena, često su relacijski problemi s kojima se obitelji moraju suočiti slični, stoga, ostali savjeti koje treba znati kako riješiti obiteljski sukob su kako slijedi:
Pregovarati
Neki prijedlozi uključuju:
- Riješite problem ako mislite da se isplati učiniti
- Pokušajte razlikovati ili odvojiti osobu od problema
- Ako ste jako ljuti, pokušajte smiri se prije glume
- Morate imati na umu da je ideja riješiti sukob i da ne dobivate svađu
- Imajte na umu da druga strana nije obvezna uvijek se oko svega složiti s vama
Definirajte problem
- Poštujte gledište druge osobe koja obraća pažnju i sluša
- Govorite jasno i razumno
- Pokušaj pronaći Zajednički bodovi
- Slažem se da se ne slažem
Pokušajte slušati
- Pokušaj biti smiren
- Pokušajte svoje emocije ostaviti po strani
- Ne prekidajte drugu osobu dok razgovara
- Slušajte aktivno ostalima
- Obavezno shvatite što druga osoba govori, ako je potrebno pitajte
- Iznesite svoju viziju problema na jasan i iskren način
- Oduprite se porivu da brzo riješite problem i ne žurite
Radite kao tim
- Doprinijeti najvećem iznosu od moguća rješenja
- Posvetite se
- Svakako provjerite razumije li svako odabrano rješenje
- Jednom kada se odluči za rješenje, morate ga poštivati i pridržavati se
- Ako je potrebno, sklopite ugovor
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
