UMORILA SAM BRIGU o majci, što da radim?

Sasvim je uobičajeno da se sinovi i kćeri brinu o svojim očevima i majkama kad postanu stariji. Uz to, o ulozi njegovatelja rijetko se raspravlja i ne vidi se dobrim očima da njihovi roditelji završe u rezidenciji. Stalno postoji uvjerenje da se moramo brinuti o roditeljima kod kuće, jer kad smo bili mali, oni su se brinuli o nama.

Iako je to slučaj na određeni način, mora se uzeti u obzir da je u mnogim prilikama ovo uvjerenje dovedeno do krajnosti, što dovodi do u njegovatelju, tjelesni i mentalni zdravstveni problemi, zbog iscrpljenosti skrbi o uzdržavanoj osobi bez ikakve vrste pauza. U ovom članku o Psihologiji-Online, vidjet ćemo što možeš ako si umoran od brige o majci, govorit ćemo o sindromu njegovatelja, sukobima koji se mogu pojaviti između braće i sestara zbog ove situacije i mogućim posljedicama koje ostavlja u obitelji.

Indeks

1. Što je sindrom njegovatelja izgaranja
2. Obiteljski problemi
3. Briga za njegovatelja

The sindrom njegovatelja definiran je osjećajem preopterećenje, iscrpljenost, stres, osjećaj izolacije drugih ljudi, budući da je život njegovatelja ograničen na zadovoljavanje potreba pacijenta.

Koje su posljedice sindroma njegovatelja? Ovo stanje podrazumijeva zanemarivanje obiteljske jezgre, neslobodu, privata i žrtve osobni sukobi među članovima obitelji zbog razlike u vremenu posvećenom pacijentu, negativni osjećaji prema rodbini o kojoj se treba brinuti, između ostalog. Vrlo visoka razina umor i stres također ima dugoročne učinke kao što su srčani problemi, anksioznost i depresija. Stoga je normalno da budete umorni ili umorni ako se brinete o bolesnoj ili ovisnoj osobi.

Vidjelo se da se ljudi cijelo vrijeme odlučuju brinuti o rođaku zbog moralne obveze koju osjećaju.

Sasvim je uobičajeno da glavni njegovatelj bude takav. Preopterećenje koje trpi uzrokuje sukobe između djece pacijenta jer se, s jedne strane, glavni njegovatelj žali kao najodgovornija za situaciju, a s druge strane, obitelj često djeluje kao izvor kritike, a ne zbog podrška za. Odnosno, zamjeraju glavnom njegovatelju što, primjerice, ne radi drugačije. Zbog ovog razloga, sukobi između braće i sestara za brigu o svojoj majci ili ocu.

Vremenom ova situacija otvara jaz u naklonosti između članova obitelji koji su, u mnogim prilikama, kad je roditelj umro, proizvode nebrojene sukobe oko nasljedstva, jer se glavna skrb smatra većim pravom od ostale braće i sestara na ona sama.

Stoga je od najveće važnosti da odgovornost pošteno počiva na različite članove obitelji i imaju formalnu vanjsku podršku.

Briga o uzdržavanom članu obitelji ostavlja posljedice. Kao što smo ranije spomenuli, uobičajeno je da postoji lažno uvjerenje da se treba brinuti o bolesnicima dvadeset i četiri sata dnevno. To samo opterećuje jednu osobu uzrokujući spomenute zdravstvene učinke. Ovi učinci na zdravlje pretpostavljaju da osoba na kraju razvija negativne osjećaje prema pacijentu koji dolazi da se brine o njemu sve gore i gore ili, u najgorem slučaju, loše se ponašati prema vama jer ste krivi za probleme koji su nastali kao rezultat njegovatelja.

Stoga se treba pridržavati nekih smjernica za ublažavanje preopterećenja njegovatelja:

• Pitati za pomoć. Prije svega, morate shvatiti da je potrebno dobro fizički i psihički dobro voditi brigu o članu svoje obitelji, tako da se ne biste trebali osjećati krivima zbog traženja pomoći od drugih članova obitelji ili registrirati pacijenta u dnevnom centru ili odmorištu, tako da može imati nekoliko sati za sebe i obavljati poslove, ali isto tako odmoriti.
• Održavajte zdrave životne navike. S druge strane, važno je održavati zdrave životne navike u vezi s hranjenje, spavanje, sport... a također i s obzirom na mentalno zdravlje, odnosno bavljenje aktivnostima slobodno vrijeme sa sobom, također aktivnosti s drugim ljudima kako bi se sačuvale njihove društveni život.
• Nemojte pretjerano štititi. Važno je da članu svoje obitelji omogućite i sve aktivnosti za koje je sposoban, a ne samo promoviraju svoju autonomiju, ali tako da manje ovise o drugima i ne moraju se toliko posvetiti pažnja.
• Prihvati da si čovjek. Ako se u bilo kojem trenutku pojave negativni osjećaji i društveno neprihvatljive misli (kao npr da ste umorni ili umorni od brige o majci ili ocu), logično je, normalno i djelomično je posljedica preopterećenje. Ne osjećajte se krivim, prihvatite da ćete imati loših dana i zatražite pomoć od obitelji kako bi vam tih dana pružili podršku i mogli se odmoriti.
• Izbjegavajte stres i konfliktne situacije, budući da već živite u stresnoj situaciji.
• Posvetite vrijeme svojim potrebama. Izuzetno je važno pronaći ravnotežu u kojoj njegovatelj ima vremena za samopomoć, a o njemu se brinu i drugi.
• Saznajte o bolesti. Konačno, od toga može biti vrlo korisno saznati o bolesti vašeg rođaka pa ćete znati kako vam najbolje pomoći i znat ćete koji su simptomi česti i to možete očekivati dogoditi se.
• Razumijemo vas i brinemo o vama. Prije svega, shvatite sebe, vodite računa o sebi. Kad su se roditelji brinuli o vama, imali su podršku i od vlastitih roditelja, od vrtića, od ostale rodbine... Ne biste trebali nositi situaciju sami, jer još jednom, da biste se brinuli o drugima, prvo morate voditi računa o sebi.

Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Dosta mi je brige o majci, što da radim?, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Obiteljski problemi.

• Flores, E., Rivas, E. i Seguel, F. (2012). Razina preopterećenja u obavljanju uloge obiteljskog njegovatelja starijih osoba s teškom ovisnošću. Znanost i sestrinstvo, 18(1), 29-41.
• Garro-Gil, N. (2011). Analiza "sindroma njegovatelja" u slučajevima Alzheimerove bolesti i drugih demencija iz etičko-antropološkog pristupa.